د خپل دماغ نه ستړي کیدنه او له سره تمویل: حساسیت او هایپوفرنالټی

نیوروپلاستیت ته اشاره

یو څو سرچینې چې تاسو سره ستاسو د مغزو د بیارغونې پروسې پوهیدو کې مرسته کوي:

• دماغ پلاستيکي: دا څه دي؟ by د ماشومانو لپاره نرسسي
• Norman Doidge، MD نښې نښانې او نیوروپلوالی د غوره پلور کتاب څخه "هغه دماغ چې خپل ځان بدلوي"
• د څیړنې بیا کتنه د NIDA د مشر، نورا Volkow له خوا، حساس کول، بې ځایه کولو او hypophrontality پوښښ
• د Flashbacks او Cravings سره د معاملو لپاره تخنیکونه

د نیورپلاکیت یا دماغ پلاستيکي ته حواله کول او ناڅاپي حواله کول. Neuroplasticity د دماغ د تل ژوند وړتیا ده چې د نوي تجربو پربنسټ د سمدستي لارښوونو د بیا تنظیم کولو لپاره. Neuroplasticity د یو ډول ډول دماغ بدلون نه راځي، بلکه په بیلابیلو پروسو کې شامل دي کوم چې د یو فرد په ژوند کې واقع کیږي. بریا پلاستيکي په بیالبیلو کچو کې پیښیږي او شامل دي (مګر دا محدود نه دي):

• په مییلین میټ کې زیاتوالی یا کمښت (سپینه ماڼۍ): د اعصابو ریشونو سره مرسته وکړئ ترڅو د اعصاب تاوان سرعت زیات کړي.
• د ډډریټونو په شمیر کې زیاتوالي یا کمښت (سرمایۍ مسله): دا څانګه لکه ریشیران چېرته چې د اعصابو حجرې خبری کوي.
• د Synapses په شمیر کې کموالی یا زیاتوالی: د لارې د ځواک ، معلوماتو جریان ، زده کړې او یادونو پیاوړتیا کې مرسته کوي.
• د نوبت په قوت کې زیاتوالي یا کمښت: د پورته په څیر ورته

ستاسو دماغ مغزول میکانیزمونه

پورته میکانیزمونه د دماغ پرمختګ ، زده کړې ، حافظې رامینځته کولو ، او د روږدو پرمختګ پرمهال کار کوي. نیوروپلاستیت په دوه لوریو کې کار کوي: دا کولی شي زاړه اړیکې ضعیف یا حذف کړي او همدارنګه نوې اړیکې قوي یا رامینځته کړي. په خورا ساده ماډل کې ، د عادت پورې اړوند لوی بدلونونه شامل دي:

1. بې ځایه کولود طبیعی جايدادونو پورې اړوند د سرکونو ضعیف (لکه خواړه، جنسیت، او نور)
2. حساس کول: د روږدي کیدو پورې اړوند د Pavlovian یادښت سرکونو جوړول
3. مخاطبیت: د تسلط کنترول سرغړونه کمزوری
4. د فشار سیسټم بدل شویCRF، امیګډال، او HPA محور

یو سړی ریبلوټ:

"دا به زما سره دا وروستۍ هڅه وي او بیا به زه ترسره شم. زه فحش نه خوښوم مګر زه لومړنۍ لوړه خوښوم چې زه یې لاسته راوړم کله چې زه ځان سره ازموینه کوم (وروسته له هغې خرابیږي چې بریالي کیږي) کوم چې پدې حالت کې اوس د هغه څه څخه ښه دی چې زه یې تجربه کوم. "

نیوروپلاستیک بدلونونه

پورته لنډ لنډیز کې د روږدو کسانو موندلو درې لوی ستر نیورپلاستیک بدلونونه شامل دي: hypophrontality، sensitization او desensitization.

1. "زه د چاه نه خوښوم" او "وروسته له هغه چې خرابیږي خراب دی" منعکس کړئ فرضيه. د هغه ډیر معقول فرنټال کورټیکس غواړي چې د فحش هڅول شوي ED څخه روغ شي او تمه لري د فحشا ایجک وروسته د کرپ په څیر احساس وکړي ، مګر جګړه یې مینه له لاسه ورکوي. د هایپوفرنټالیالتیا سره ، د مخکینۍ کورټیکس خړ ماده او د فعالیت کمول ، د عیب کنټرول کموي. اوس ، د اوږدې مودې اهدافو او لنډمهاله هوساینې ترمینځ په ټیګ - جنګ کې ، د فحش لیدلو غوښتنه معمولا دا جګړه ګټي.
2. "زه لومړنی لوړ خوښوم"او"له هر هغه څه څخه چې زه یې اوس تجربه کوم غوره یم"منعکس کړئ حساسیت. د ویناوو کارولو سره تړل د روږدي لارې الرې اوس د انعام سرک فعالولو لپاره ترټولو اسانه او خورا ډاډمن الره ده.
3. "کوم چې پدې مرحله کې د هر هغه څه څخه غوره دي چې زه یې اوس تجربه کوم" له امله ده حساسیت. د ډوپامینین او ډاپامین) D2 (رسیدونکي طبیعی انعامونه جوړوي، هیڅکله نږدې نزدې نږدې د انټرنټ فحش انټرنټ ته کوم چې هغه دی حساسیت.

حساسیت

آیا حساسیت د روږدي کیدو اصلي لامل دی؟

که څه هم حساسیت (په اشارو باندې لوړ عکس العمل) زما په ویډیو کې پوښل شوی ، ډیری لیدونکي ګمان کوي حساسیت (د ډوډامین او اپیوډایډ کموالی، او د دوی رسیدونکي) د روږدي کسانو سره د دماغي بدلون په توګه. سره له دې چې متضاد، ډیری څیړونکي په واقعیت کې لیدل کیږي حساسیت د اصلي بدلون په توګه چې د اجباري مصرف لامل کیږي. په هرصورت ، د پای نقطه د علت پورې اړوند دماغ بدلونونو یو پیژندل شوی ستوری دی.

د روږدي اصطلاحاتو مغشوش دی. بې ځایه کولو د هرې خوښۍ لپاره د ځواب ویلو لاندې عمومي ډایل کولو ته اشاره کوي ... د اساساتو بدلون. حساس کول د غښتلي غبرګون / هڅونې ته اشاره کوي - مګر یوازې د ځانګړو اشخاصو په ځواب کې ستاسو دماغی ملګري ستاسو د روږدي کیدو سره.

دوه غږونه

که دا دوه نیوروپلایک بدلونونه خبرې کولی شي، حساسیت په ژړا به وي ، "زه رضایت نشم ترلاسه کولی" (د ټیټ ډومامین سیګنالګ) ، پداسې حال کې حساسیت تاسو به په ریبونو کې ګوزارونه کول او ویل یې چې: "ای ملګريه ، ما هغه څه ترلاسه کړل چې تاسو ورته اړتیا لرئ" - کوم چې خورا ډیر واقع کیږي ، د ډیرې ناخوالې له امله چې د بې نظمۍ لامل شوی. د وخت په تیریدو سره ، دا دوه اړخیزه میکانیزم ستاسو د انعام سرکټري د فحش کارولو اشارو باندې ګوج کوي ، مګر کله چې د اصلي معاملې سره وړاندې کیږي له حوصلې څخه لږ وي.

تاسو ممکن خپل مغز له سره تنظیم کړی وي او خپل ډوپامین سیګنال ته بیرته راستانه کړي چې ستاسو لپاره عادي دي ، مګر حساس شوي لارې ممکن هیڅکله په بشپړه توګه له لاسه ورنکړي. په هرصورت ، دوی ممکن ضعیف وي. د مثال په توګه ، یو الکولی چې د 20 کلونو لپاره ډیر محتاط وي ممکن نور د بیر اعلاناتو لخوا محرک نشي. بیا هم که چیرې هغه بیر وڅښي ، د هغه حساس لاری به روښانه شي ، او هغه کولی شي کنټرول او پوټکی له لاسه ورکړي. ورته شی د پخوانیو فحش کارونکو لپاره پیښ کیدی شي. دوی اړتیا لري د ډیر وخت لپاره اشارو ته پام وکړي ، په ځانګړي توګه پیاوړي.

حساس کول

دلته د حساس کولو ډیر تخنیکي توضیحات دي چې د مخدره توکو کارولو څخه اخیستل شوي:

"د مخدره توکو حساسیت په مخدره توکو باندې اخته کیږي ، او د تکرار درملو وروسته د مخدره توکو د زیاتوالي اغیزې په توګه تعریف شوي (د مخدره توکو برداشت سره مخالف). معتاد ممکن د مخدره توکو د خواړو ډیریدو سره هم حساس وي کله چې چاپیریالي محرکات د مخدره توکو اخیستل ، یا د مخدره توکو اشارو سره مخ کیږي. دا پروسه ممکن د روږدي کیدو خطر کې مرسته وکړي په روږدو کسانو کې چې پریږدي هڅه کوي. دا ډول حساسیت د مغز میسولیمبیک ډوپامین لیږد کې بدلونونه شاملوي ، په بیله بیا د میسوولیمیک نیورونونو دننه یو مالیکول دالټا فورس."

په بل عبارت، ستاسو په دماغ کې د روږدو قوي تغذیه لارې جوړې شوې، اساسا یادونه ، چې په اسانۍ سره د پخواني استعمال سره تړل شوي هرڅه لخوا فعال شوي (عکسونه ، کمپیوټر کارول ، او نور) په ساده ډول ووایاست - د حساس لارو تګ راتګ فعالیتونه مساوي دي. کڅوړه. 

"یوځل فحش ته وګرځیدم ، او که څه هم زه په بشپړ ډول سم نه و ، زه نشم کولی د هغه رش په شدت باور وکړم چې ما ترلاسه کړی کله چې ما سایټ ته کلیک وکړ! خورا قوي حوصلې - خړوبیدل ، وچه خوله ، او حتی ټکان. وروسته له هغه چې ما د بلوغ په لوړوالي کې وم او د انجلۍ سکرټ مې یو ناڅاپي لید وموند! "

میخانیکونه: ستاسو لوړ دماغ د نظریاتو لوپ جوړوي

نو په سمه توګه څنګه په دماغ کې حساسیت رامینځته کیږي چې په ورته وخت کې د عادي خوښۍ لپاره بې حده وده کوي؟ تاسو څنګه خپل مغز قابلیت کوئ؟ په ساده اصطلاحاتو کې ، حساسیت د دماغ دوه نورمال میکانیزمونه لري چې لیرې لرې نیول شوي: اوږدمهال ځواکمنتیا (LTP)، کوم چې دی د نوبتونو پیاوړتیا، او اوږد مهاله خپګان (لیوالتیا) کوم چې د نوبتونو کمښت دی.

اوږدې مودې ځواکمنتیا (LTP) د بنسټ بنسټ دی زده کړه او یادښت. دا لنډیز کیدی شي "عصري حجرې چې یوځای سره یوځای، تار سره یوځای شي.”یادداشتونه په دوه مرحلو کې راپورته کیږي. لومړی ، ستاسو د انعام سرټیټریټ سیګنالونه کوي چې تجربه ستاسو ته د ډومامین په لیږلو سره مهمه ده د فورا فرعي کوټېکس (PFC). ډومومینین ډیر اهمیت لري چې ستاسو دماغ تجربه ته راځي.

دوهم ، پی ایف سی ستاسو ځواب ورکوي "دا مهم دی!" د (1) لخوا د انعام سره تړلي هرڅه یوځای کولو سره سیګنال ، او (2) د انعام عظمت ته بیرته ستنیدو لپاره د عصبي فیډبیک لوپ رامینځته کول. له دې وروسته ، کوم فکر ، حافظه یا کیو د دې ځانګړي انعام سره تړاو لري لاره فعالوي ، او ستاسو د اجراتو سرټیټ بزین ټاکي. دا ستاسو د غوره برګر مشترک سره تړاو لرونکي بو بو کیدی شي. د ټامکټ لپاره دا کیدی شي په کټ کې سوري وي چې د تودوخې په برخه کې یې ښځینه رامینځته کړې. د مرغۍ لپاره ممکن دا هغه هلک وویني چې د مرغیو ډوډۍ ډکوي. دا تکثیري هدف دا دی چې تاسو سره مرسته وکړي چې څوک ، څه ، چیرته ، کله او څنګه د جنس ، خواړو او راک 'این' رول یاد وساتي.

ګلوټامیٹ

په مهم ډول، فیډبک لوپ په ډومامین باندې نه تیریږی. دا روانه ده ګلوټامیٹ. دواړه نیورو کیمیکلونه د دې ځواک لري چې "لاړ شه دا ترلاسه کړئ!" د فعالولو وړتیا لري ستاسو د انعام سریټ کې نښې. د ګلوټامیٹ تناسب نو ولې نجونې کولی شي خپل جینجونه حتی که چیرې ستاسو د ثابته توګه د ډومینین او اصلي شریکانو ته د ځواب ورکولو مخه ونیول شي. د انعام عوامل (ډاپامینین) → پی ایف ایف (اتحادیې جوړې شوې) د فیډریشن لوپ (ګلوټامیٹ) د سر ټکولو لپاره.

حساس کول: د یو لوی یادښت رامینځته کول

تر اوسه پورې، دا بهیر معمول دی. په هرصورت، حساس کول د دې معمول پی ایف ایف بدلوي → د ګریټامیٹ فیډرل لار د انعام سرک ته یو ته بدلوي لوی یادونه په دریو مرحلو کې:

• د حساس کولو سره، ښکاره یادونه (لکه د حقایقو او پیښو زده کول) په عادتونو بدلیږي، کوم چې په نوم پیژندل کیږي. ضمیمه یادونه. بیلګه: په دې پوهیدل چې موټرسایکل څنګه د فکر کولو پرته چلول. د روږدي کسانو اړوند منفي یادونې د ستروئیدونو په اړه د پایلووین کنډیشنګ په څیر دي — خورا له پامه غورځول. کله چې په دې وروستیو کې آرام الکولیک د بار په واسطه پرمخ ولاړ شي ، د خندا بیر ټول خندا او بوی غږونه کولی شي دا حساس سرکټ په جنجال کې وغورځوي ، قوي ارادې رامینځته کړي ... او په احتمال سره ټول هوډ له مینځه یوسي.
• LTP د عکس العمل لاره قوي کوي لکه د ګلوټامیټ یو څو کوچنۍ ټول هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د عصبي حجرو څخه ډز وکړئ چې اشاره کوي ، "ګیټا دې اوس! حساس شوي لارې د غیر ډاپیمین میکانیزم د ثواب - سرکټري نیورونونو فعالولو لپاره - دوزخ یا لوړ اوبه راځي. دا غلا شوې ب featureه داسې ښکاري چې د ټولو اضافو اساس دی. په اصلي ډوپامین لویه لار کې ترافیک جام تاسو د ریښتیني جنسي خوند څخه خوند ساتي؟ کومه خبره نده. تاسو د کور ترلاسه کولو لپاره بله لاره لرئ ، مګر دا یوازې د یو ډول موټرو (محرک) اجازه ورکوي: پورن.

GABA بریکونه اچوي

• ستاسو د روږدي کار دوام دوام کوي دریم د حساس کولو په پروسه کې میکانیزم: د اوږدې مودې فشار (LTD). د انعام سرکټري داخلي بریک سیسټم (GABA) ضعیف کوي ، نور هم د دې لپاره لاړ شه "د دې لپاره لاړ شه!" ګلوټامیټ سیګنالونه. د نورمال عادي عملیاتو پرځای ، کوم چې د ښار چلولو په څیر دی چیرې چې تاسو په هر چوک کې د راتلونکو ترافیک لپاره چک کوئ ، ستاسو حساس شوی فحش لاره ده خپلواکه. ترافيکي څراغونه شتون نلري او په سړک کې يواځينۍ بي ايم ايم ايم-5 دي.
• د آټوپیلټ شیټ یقینا ما ته پیژني. دا د فحش جنون شیطان لخوا اخته کیدو په څیر دی ، او بیا یوځل چې تاسو پای ته ورسید ، نو ستاسو اصلي ځان بیرته راستون شو او حیران شو چې څه شی دی اوس څه پیښ شوي او ولې تاسو یوازې دا ټول د ویروونکي ویډیوګانو په لیدو کې ضایع کوئ.
• د نشه یي توکو د روږدي کیدو لپاره د جنس / خواړه لپاره ورته ماسټر بدل

هغه ماسټر سایټ چې د روږدي کسانو سره تړلی بدلونونه پروتین دی DeltaFosB. د لګښت لوړه کچه طبیعي انعامونه (د جنس, د بورې, لوړ غوړ) یا د معموال د ناوړه ګټې اخیستنې لپاره د مخدره موادو ناوخته اداره سبب کیږي د DeltaFosB لپاره د انعام مرکز کې جمع کړي.

په یاد ولرئ چې د اعتیانو درمل یوازې د روږدي کیدو المل کیږي ځکه چې دوی میکانیزم ته وده ورکوي یا منع کوي په طبیعي جریانونو کې دمخه. د همدې لپاره د رواني درمل امریکا امریکایي ټولنه په څرګنده سره داسې وایي چې خواړه او جنسي روږدي کسان ریښتیا روږدي دي.

DeltaFosB

د DeltaFosB's د ارتقاء کار مقصد د هڅولو لپاره دی موږ "دا ترلاسه کوو پداسې حال کې چې لاسته راوړل ښه دي!" د د خوړو او بیاجوړونېکوم چې په نورو وختونو او چاپیریال کې ښه کار کاوه. په دې ورځو کې دا روږدي کسان دي بوی خواړه او انترنیټ فحش انټرنټ اسانه په توګه 1-2-3.

DeltaFosB نه یوازې د روږديتوب پیل کوي، بلکه د اوږدې مودې لپاره د هغې د ساتلو کې هم مرسته کوي. په واقعیت کې، دا د یوې میاشتې یا دوه ځله ځنډول کیږي وروسته له دې چې تاسو کارول ودروي، ډیر احتمال یې له منځه یوسي. برسېره پردې، حساس یادونه (او تړلې فزیکي دماغ بدلونونه) دا د نامعلومه وخت لپاره د سرغړونې سبب ګرځي. په لنډه توګه، د ګوتو ګوزڼ ممکن تاسو ته د اوږدې مودې لپاره بریښنا درکړي.

د روږدي نیورپلاسټتیا لنډیز کیدی شي: دوامداره مصرف → DeltaFosB → د جین فعالیتونو → په نوبت کې بدلونونه → حساس کول او د حساسیت کولو. وګورئ اضافه شوی دماغ د نورو تفصیلاتو لپاره. داسې ښکاري په پای کې د حساسیت لامل کیږي د اجرائيه کنټرول له لاسه ورکول (hypophrontality)، د روږديتوب يو بل ځانګړتيا.

د فحش ګانو کاروونکو / جنسي روږدي کسانو کې د حساس کولو راپور ورکولو مطالعې مطالعې: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.

د حساسې لارې او وتلو… ugh

راځئ چې ووایاست چې تاسو پریکړه وکړئ حتمي قرباني وکړئ او د فحش کارول بند کړئ. تاسو به شاید د یو څه مودې لپاره بوسا احساس وکړئ. په یاد ولرئ ، ستاسو دماغ په پیل کې ستاسو د درنو فحش کارونې د جنیټیک بوننزا په توګه درک کړی. دا فکر کاوه چې تاسو د هر یو کلیمو سره ماشومان جوړول. دا تاسو ته په زړه پوری یادونه درکوی نه به خپل د valuable ښکلي be ښایست ښکلا پریږدئ (یا هر هغه څه چې تاسو ورته طبیعیت لرئ).

اوس، لکه څنګه چې تاسو خپل دماغ له لاسه ورکړو، ستاسو دمخه ټیټ ډوپامین / حساسیت کمولو لپاره نور. همدارنګه، د دماغ فشار فشار هورمونونو آزادی - آزادی CRF او نوريپینفیرینټ ډزې کول. ستاسو غیر منزوي کیدل په ډیر ځنډ ترسره کیږي ، نو ځکه ریښتینی ملګری فرصت نشي ترلاسه کولی. هیڅ حیرانتیا نده چې ډیری هلکان ورته تجربه کوي د شدید وتلی نښی. دوی احساس کوي لږ د عادي محرکاتو احساس، ځواب ته د هرکله په پرتله خوښي نور اندیښمن، او د هغه شي څخه وتل چې هڅه یې کولی شي د دوی د ثابته کولو مستحق شي. دلته فزیکي پیښې شتون لري چې ولې روږدي کسان خورا سخت دي چې وهل شي.

روږدی کالونه

تر دې هم بده لا داده چې د خلاصون پرمهال حساس شوي "غوره کول" لارې حتی پیاوړي وده ومومي. دا لکه څنګه چې ستاسو د خوښۍ مرکز د محرک لپاره چیغې کوي ... مګر یوازې علت کولی شي غږ واوري. د اعصابو حجرو باندې څانګې (ډنډرایټس) د عادت پورې اړوند د انعام سیګنال پروسس کوي "لوی سپین غړی" شئ. د کوچني نوبس دا وده کول د نورو سینیپټیک اتصال او لوی جوش لپاره اجازه ورکوي. دا د څلور اضافي جوړې غوږونو کښت په څیر دی پداسې حال کې چې په "نخاعي نل" کنسرټ کې ځنډول کیږي. کله چې اشارې یا افکار (ګلوټامیټ) ستاسو د انعام سرټیټ هومر کړي ، د خوښې کچه یوولس ته ټکیږي.

زه ګورم چې په اعلاناتو او توکو کې یوازې تصادفي عکسونه د غوښتنو ترتیب کوي. حتی کله چې ماډلونه په بشپړ ډول پوښل شوي وي ، زه واقعیا غواړم چې ورکړم.

د رغیدو په جریان کې (ستاسو دماغ مغزول) ، د ریښتني لیبډو لپاره د حساس حساس لاره غلطه کول اسانه دي. دا په ځانګړي توګه ریښتیا ده که تاسو عادي راډیکال تجربه کړئ په ازادۍ کې راځي ستاسو د رغیدو څه وخت کې د دې "فلیټ لاین" مرحلې په جریان کې ، یو فحش کیو ممکن اوس هم تاسو له مینځه ویسي ، او حتی یو اغیزناک عضله رامینځته کړي. دا کولی شي تاسو فکر کولو ته اړ کړي چې فحش د علاج ستاسو د وروستي ازادۍ لپاره.

صبر ته اړتیا ده

اصلي علاج دا دی چې په صبر سره په دماغ کې جوړښتونو ته انتظار وکړئ ترڅو ستاسو نوي لارښوونه ونیسي. په عین حال کې، نور ټول هڅونې، چې ستاسو د ملګري په شمول، لږ ځورونکي دي.

زما رغیدنې ته دوه میاشتې وروسته ما د بالغ فلم چینل کې د نانځکو یو ساده چوکاټ ولید. خدای ته صادق ، دا داسې احساس کاوه چې زه د یو ډول درملو سره معتاد شوی یم. زه زما په قلم او دماغ کې ترټولو لوی غوښتنه لرم ، ترڅو دا بیرته ورکړم. زه په لفظي ډول پورته پوړونو ته ورغلم او غاښونه مې برش کړل. که زه لاندې ودریدم ، نو زه به 100 rela بیرته وتلی وم. زه کولی شم د تګ یوه برخه احساس کړم ، "د هیل مین څه شی دی؟ بیرته ستنیدو ته لاړ شه !!!!!!!!! " زه لړزیدم او ژاړم زما د غاښونو برش کولو څخه 8 دقیقو وروسته پرته له دې چې زه بیرته عادي حالت ته راشم.

بیا رغونه حساس شوي لارۍ په کاغذ خطو کې بدلوي

د دوی لوی ځواک سره سره ، حساس لارو په پای کې خپل گرفت له لاسه ورکوي ځکه چې ستاسو دماغ عادي حالت ته راستنوي ، او ورځني خوندونه نور اطمینان وړ کیږي. په پکسلونو کښیناستل د خالي تمرین په توګه راجسټر کول پیل کوي ، او په نهایت کې ستاسو د دماغ نوي کول په عین وخت کې حساس احساس شوي لارې کمزورې کولو ته اجازه ورکوي دا د نورو امید ورکونکو اجرونو پورې اړوند لارې پیاوړې کوي (لکه اصلي ملګري).

بیرته رغیدو ته اړول

دلته، خلک تشریح کوي چې دا بدلون د ورته احساس احساس کوي. په پام کې ونیسئ چې ډیری یې د سختې وتلو مرحله او د جنسیت / مشت زنی څخه مخنیوي لپاره یو میاشت) یا څو میاشتې (له الرې.

هلک 1) په نهایت کې ما پریکړه وکړه چې یو څه فحش ته زنا ولرم. یو شی عجیب و: داسې نه بریښي چې له فحش څخه ورته خوند واخلم لکه څنګه چې ما یادونه وکړه. حتی د غوره صحنې موندلو داسې نه بریښي چې تحویلي کړي. فحش په یو څه ډول یو څه ستړیا وه. که څه هم دا لکه "ښه" نه و لکه څنګه چې ما یې یادونه وکړه ، زه لاهم ورته پام شو. څنګه چې فحش دومره لوی نه و لکه څنګه چې ما یې یادونه وکړه ، نو بیرته راستنیدل به اسانه وي.

ګی 2) لومړی ځل چې ما بیا مشت زنی پیل کړ ، ما د دماغ په اړه د فحش په لټه کې احساس وکړ. دا به تشریح کولو کې سخت وي ... زما په دماغ کې یو ځای شتون درلود چیرې چې د فحش کباړ لاړ (یادونه ، شوق ، او نور). کله چې زه فحش نه منم ، نو ما د خپل دماغ په دې برخه کې په لفظي ډول د سقوط یا خالي احساس احساس کاوه. لکه دا یوازې نور شتون نه درلود او زما دماغ دا درک کړی. دا داسې و لکه کله چې تاسو خپل لاسونه تالا کوو. زما دماغ د لاسونو تر مینځ د یو څه تمه درلوده ، مګر بیا پوه شو چې پرته د هوا پرته بل هیڅ نه و.

هایپوټرټالټي او خپل دماغ مو نوي کړئ

د بیا رغونې پروسې بل اړخ په ځان کې پیاوړتیا لري اجرایوي کنترول، کوم چې ستاسو په مخکې فرعي کوانتیکس کې ژوند کوي (ستاسو د مخکینی تر شا). د خطر ارزونه، د اوږدمهال پالنونو جوړول، او د تاوان کنټرول د فرنګور کوانتیکس کنټرول الندې دي. اصطلاح فرضيه معمولا کارول کیږي کله چې تشریح کوي چې روږدي کسان کمزوري کوي او د دوی د کنټرول سرکٹس منع کوي. دا وخت، او دوامدارۍ ته اړتیا لري، ترڅو دا سرکټونه په بشپړ کاري ترتیب سره بیرته راستانه کړي.

ځینې ​​منابع:

• د روږديتوب په وړاندې بېوزلۍ - د معتاد متخصص لخوا پنځه دقیقې ویډیو پوهیدل اسانه دي
• د فحش د کاروونکو لپاره بې رحمه خبرونه: د انټرنیټ اضافی اتوفس دماغ - ارواپوهنه نن بلاګ پوسټ
• د NIDA د مشر لخوا دوه د څیړنې بیاکتنې - د مخدره توکو روږديتوب او د هغې زیربنا نروبیولوژیکي اساسونه: د فرنالي کورانتیکس د ګډون لپاره د نیورو امایج شواهدو او اضافه کول: د اجر حساسیت کمیدل او د تمې حساسیت ډیرول د مغز کنټرول سرټیټ کنټرولوي

د فرعي محور کوټکس دندې:

د نورو عنصرونو په پرتله، انسانان لري ښه پرمختګ شوی مخکنی سیمه. د ناڅرګند فکر او تحلیل مسؤلیت ، دا د چلند تنظیم کولو لپاره هم مسؤل دی. پدې کې د متضاد افکارو منځګړیتوب کول ، د سم او غلط تر مینځ انتخاب کول ، او د عملونو یا پیښو احتمالي پایلو وړاندوینه کول شامل دي. دا د دماغ ساحه هم ټولنیز کنټرول اداره کوي ، لکه د احساساتي یا جنسي غوښتنو فشار ورکول. لکه څنګه چې د پرینټریفال کورټیکس د دماغ مرکز دی چې د بدن د حواسو له لارې ډیټا اخلي او د عملونو پریکړې کولو مسؤل دی ، دا په کلکه د انسانیتونو لکه شعور ، عمومي عقل او شخصیت کې ښکیل دی.

زموږ د فرعي فرعي کوټکس فعالیتونه لکه څنګه اجرایوي دندې:

• لنډیز فکر
• د موخو لپاره لارښوونې فعالیت لپاره هڅونه
• پالن جوړونه او د ستونزو حل کول
• دندو ته پاملرنه
• د اجباري ځوابونو مخنیوی
• د راتلونکو فعالیتونو پایلو وزن
• د ځواب نشتوالی (د قانون بدلون)
• عکاسي پریکړه کول

په عموم کې د دوی شتون زموږ د غوښتنو / غوښتنو او زموږ د عملونو د پایلو په اړه زموږ د پوهاوي تر مینځ د ځواک توازن (ښیې ته انځور) شتون لري.

hypophrontness څه شی دی؟

هایپو د عادي یا کم وزن څخه کم دي. فرنال ته اشاره کوي مخنیوی لوبی، یا د فرعی کوچنیانو. په عین حال کې شرایط لاندني کوټکسیکس or د فورا فرعي کوټېکس هم کارول کیږي. په هرصورت، cortex د نسلي حجرو پتلي خارجي پرت ته اشاره کوي ، چې خړ ښکاري. Hypofrontailty د دې معنا چې مخکني محلي فعالیتونه ترسره کوي. په ساختماني توګه، دا دا څرګندوي:

1. په پای کې سپينه مټr (د کوټېکس)
2. غیر معمولي سپینه ماده (د مخابراتو لارښوونه)
3. د میټابولیزم کمیدل or د ګلوکوز کارول

په ساده توګه، د روږدي پورې اړوند فرعي سرغړونه په اجراییه کار کولو کې کمښت دی، کوم چې دا څرګندوي:

• د پریکړې کولو کمیدل د منطق، منطق، او د پایلو وزن کولو وړتیا سره د مستقیم لاسوهنې څخه رامنځته کیږي.
• د دماغونو استدلال کولو د مستقیم تفاهم له امله د موټر چلولو، امتیازونو او توغول مخه نه نیسي.
• ذهن د انعام تاوان کوي، د خطر ستاینه کوي، او د سیسټمونو فعالولو لپاره ناکام پاتې کیږي چې د احتمالي خطرونو خبرداری ورکوي.
• ذهن د ناوړه پایلو د تعریف کولو توانیدلو سره د یو چا د "ارزښت وړ" په توګه کارولو سره غلط ګ .ي.

د یو روږدی کس لپاره ، دا د ځواک انډول دی: د ځان کنټرول ضعیف سیسټمونه (هایپوفرنټالیټي) ، د معتادې حس کیدو له لارو او د بې ثباته اجراتو سرکټ څخه رامینځته کیدونکي غوښتنو او هیلو سره ډوب شوي دي. په نورو ټکو - ستاسو قدرت له منځه تللی

 د هایپوهیت ضد لامل څه دی؟

حق ته د انعام ګټونکي سرک معاینه کړئ، یا دا استازیتوب. په پام کې ونیسئ چې سرکټ د لومړني مغز (VTA) دننه ژور پیل کیږي او د پریفورټال کورټیکس ته ټولې لارې پرمخ وړي. مهمه نقطه دا ده چې VTA ډوپامین تولیدوي چې د پریفورټال کورټیکس چمتو کوي. داسې انګیرل کیږي چې د ډوپامین او Dopamine D2 ریسیپټرې کمیږي ، لکه څنګه چې پیښیږي حساسیتپه منفي ډول په لومړنۍ ساحه کې اغیزه کوي. په پای کې، حساسیت کولی شي د روږديتوب سره غیر مستقیم سپینې ماڼۍ، د سپینې مسایل ضایع کول، د میباابولوزم کمول، او د انعام سیسټم او مخکې فرعي کوانتیکس ترمینځ اړیکه بدله شوې مخکني لارو بدلونونو المل شي.

• د اجیر کاروونکو / جنسي روږدي کسانو په اړه د کمزوری اجرائیوي فعالیتونو راپور ورکول (hypophrontality) یا د فرعي افریقی فعالیت بدلول: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14.
• تقريبا د 150 دماغ مطالعه د انټرنیټ روږدي کسانو کې د hypophrontality (شواهدو فعالیتونو بدلول) موندلي دي.

د روږديتوب مخنیوی کول د تعقیب احتمالي مخنیوی

که چیرې د حساسیت رامینځته کول د hypofrontality او ضعیف ځواک ته ورسیږي، بیا د انعام سایټري حساسیت بیا رغونه او د ډاپامین کچه د بیا رغونې لپاره کلیدي ده. د ریبوټ تر ټولو تیزه لاره دا ده چې ستاسو دماغ یو آرام د مصنوعی جنسی محرک څخه واخلئ - فحش، د سپړلو تصور او مشت زنی. ډیری خلک د ریبوټ دورې په جریان کې د orgasms کمولو یا په جدي ډول سره کموي.

وخت غوره دی، مګر تاسو څه کولای شي د دې پروسې سره مرسته وکړئ تمرین او تمرین وکړئ. ایربیک تمرین یو هغه شی دی چې دواړه وده کوي ډاپامینین او د ډاپامین ریپټر. - کوم چې د هايففرنټاليټي پورې اړه لري. تمرین د ډیر وزن کې اجراییوي فعالیت زیاتوي ماشومان. اجرائیه دنده د اصطلاح کارتیکس لوی لوی افشاء کولو مخنیوی لپاره اصطلاح کارول دي، او موټی د hypophrontront پورې تړاو لري. تمرین هم زهد ADHD نښانې پیروي کوي پداسې حال کې چې د محلي کوانتیکس کار کول بدلول. تمرين هم جریان کموي او خپګان کموي. یوې مطالعې راپور ورکړ چې مراقبت د ډوپامین په لویه کچه 65 increases ډیروي. بل مطالعه په اوږد مهاله منځګړیتوبونو کې ډیر د غاښونو - کوانتیکس خاکی مسایل موندل.

مطالعات دا هم ښیي چې دماغ روزنه کولای شي د ډاپامین ډیریدل د حافظې په کار کولو او په الکولیک توکو کې مصرف کم کړئ. لکه څنګه چې یوې مطالعې په ګوته کړې ، یو څوک کولی شي د پرینټرنال کورټیکس روزنه وکړي ځکه چې یو به یې غړي وي:

کاري یادښت، چې په فرعي قطار کې موقعیت لري، په کلکه د اجرایوي کنټرول سره تړاو لري. هغه خلک چې لږ کار کولو حافظه لري کمزوری اجرائیه کار کوي او د روزنې کاري حافظه اجرائيه کنټرول کې وده ورکوي.

ستاسو د دماغ نوي کولو لپاره تخنیکونه

• د ډاکتر مارک سکټارز لخوا دا غوره خبرې وګورئ لکه څنګه چې هغه بیاکتنه کوي کوم چې په تعقیب کې داخل کیدی شي، او تشریح کړي چې د خطر عوامل په ګوته کوي چې څوک به د مسلکی مرستې څخه ډیری ګټه پورته کړي.

د رښتینې همکارانو لخوا د زغم کولو لپاره انعامونه یو روغ هدف دی، ځکه چې تاسو د اجباري انټرنیټ فحش استعمال څخه له مینځه وړل. دا پریزنټشن د نورو روغونو په منځ کې صحي اړیکو ته لار څرګندوي. همدارنګه وګورئ: ایا زه باید د جنسي تیریدو لپاره جنسیت ولرئ؟

"بیا رغونه کولی شي د فحش اشارو ته ستاسو د ځواب بیا روزنې ته هم اشاره وکړي. پدې برخه کې ، تاسو کوښښ کولی شئ دا تخنیک، کوم چې په دوج کې بیان شوی هغه دماغ چې خپل ځان بدلوي. که څه هم ډاکتر جیفري شاټارز د OCD ناروغانو لپاره دا تکامل چمتو کړی، هغه په ​​بریالیتوب سره د هر ډول مجازاتو سره کارولی. (OCD نږدې دی د انعام سرک پورې اړوند او د هغې نیمګړتیاوې.)

ستاسو د مغزو په ترمیم سره شفا ورکول وخت نیسي

بیا بیا، ځینې پروسې وخت لري. یو سړی وویل چې د PMO له شپږو اونیو وروسته وروسته:

یو څه څه چې ما نن درک کړل هغه دا دی چې دمخه زما په ریبوټ کې کله چې د جنسي اړیکې عکس زما په سر وویشتل زه یې سخت وموندل چې له کاره ګوښه کیږم او له مینځه وړم ، تقریبا داسې چې لکه زما د دماغ هغه برخه چې ماته یې عکس لیږلی خورا پیاوړی و. اوس کله چې یو عکس زما په مینځ کې ډز کوي زه یې له مینځه وړل خورا اسانه ګ .م ، او دا د اوږدې مودې لپاره نه تیریږي. دا احساس کوي لکه زما د دماغ عکسونو لیږلو برخه کمزورې شوې.

ټینګار په هغه څه دی چې تاسو یې doپرته له دې چې تاسو یې یاست احساس. په بل عبارت ، مهمه نده چې تاسو څومره مقاومت احساس کوئ ، که تاسو بیرته خپل پخوانۍ عادت ته ونه گرځئ ، نو تاسو خپل مغز بیا ځړول پیل کړئ.

ستاسو هڅې د بهیر چټکتیا کوي. یو هلک وویل:

تاسو واقعیا باید په هوښیاري توګه په ترمیم کې برخه واخلئ. ما فکر کاوه چې زه یوازې د رغیدو ترسره کیدو لپاره انتظار کیدی شم نو زه په 100 at کې هرڅه کولی شم ، مګر دا ښه نظر دی چې د نوي تولیدي عادتونو کې برخه اخیستو سره په زور سره د پروسې ګړندي کولو کې مرسته وکړئ حتی که ستاسو لومړني دماغ همدا اوس مطمین نه وي. .

تناسب روږدي

د روږدو کسانو روږدي یو پوه شوی چلند دی، نو ستاسو ستونزه دا ده چې د فحش، استعمال، فشار، بورډ، نیکمرغۍ او نورو لپاره د اتوماتیک غبرګون په توګه د فحش استعمال استعمال کړئ. کله چې د بریدونو په لټه کې وي، د وخت لپاره غال کړئ. خپل ځان ته ووایاست چې تاسو به لږترلږه 15 دقیقې ونه ګورئ ، او سمدلاسه ځان ته پام وکړئ خپل پام د یو غوره شوي بدیل فعالیت ته واړوئ. مثالونه: د ساه اخیستلو تمرین ، د فزیکي تمرین ورځنی تمرین ، خپل غوره صحي ناشونی جوړول ، ستاسو په خوښه یو څه میوزیک په لاره اچول ، په ژورنال کې خپل افکار ثبت کول ، سړه شاور اخیستل یا په سینک اوبو کې خپل جینټونه پاکول. هر څه چې. مهمه نده ، هرڅومره چې دا یو څه وي تاسو سمدلاسه کولی شئ ، او پخپله د فحش په ځای د لیدو پرځای. هرکله چې اړین وي تکرار کولو ته چمتو اوسئ.

که چیرې ، د کوم دلیل لپاره ، تاسو بدیل فعالیت نشئ کولی ، خپل ځان د دې ترسره کولو تصور وکړئ ، ګام په ګام د بشپړ پام سره. لاندې "لید لید ځواک" وګورئ.

واقعیا ستاسو دماغ مغزول

په لومړي سر کې بدیل فعالیت ته به د ارادې یو پیاوړتیا تمرین ته اړتیا ولري. په هرصورت، کله چې تاسو خپل پام په یو څه باندې واخیست، نو دا به په راتلونکی کې ستاسو پام بیرته په اسانۍ بدل کړئ. تاسو واقعا ستاسو دماغ په اړه فکر کوئ. هر کله چې تاسو خپل پام د خپل غوره فعالیت په لور، خپل پام له خپلو ګټو څخه بدل کړئ، تاسو په خپل دماغ کې نوې لاره پیاوړې کوله، او خپل ځان غبرګون کمزوری کړی.

یو شی چې ما لیدلی دی هغه دا چې لکه څنګه چې وخت تیریږي ، فلش بیکونه د پخوانیو او پخوانیو فحش تجربو څخه دي. ډیری چې ما په بشپړ ډول هیر کړی وو. دا د پرتونو شنډولو په څیر دی.

د فحش په وړاندې حساسیت

یادونه: یو پخوانی فحش کارونکي به د ډیری وخت لپاره ، او احتمال غیر مشروع لپاره د هغه دماغ د فحش سره تړاو لرونکي هر نښو ته خورا حساس وي. دا پدې مانا ده چې حتی یو آرامه لید کولی شي ستاسو د دماغ زاړه غبرګون فعال کړي او داخلي شخړه زیاته کړي. له فحش څخه لرې اوسئ. د "یوازې لید" په واسطه د ځان د ازموینې غوښتنې پروړاندې مقاومت وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې تاسو څنګه کوئ.

لاندې ستاسو د فکرونو د فحش څخه لرې کولو لپاره تخنیکونه شتون لري او لاندېزه بیرته راګرځیدم یا د بیرته راګرځیدو په خطر کې یم. اوس څه؟"

دلته دا دی چې څنګه یو سړي د عادي فشار سره د مشت زنی لپاره د نورمال غوښتنې سره مخالفت وکړ:

کله چې ما په پای کې پریکړه وکړه چې مشت زنی وکړو ، ما یوازې د پتلي هوا څخه پریکړه نه وه کړې ، لکه څنګه چې ما دا خورا ډیر هیر کړی او یوازې باید ځان ته مې دا چلند کړی وي. پرځای یې ، ما واقعیا د دې کولو لپاره دا قوي عکس احساس کړ ، لکه څنګه چې ډیری جنسي انرژي زما لخوا تیریده او تښتې ته اړتیا لرله. زما تناسلي واقعاتو ته حتی کوچني لمسونه او حتی د شپې پا .و ماته کول زما د سینګار کیدو لامل شوی ، او څنګه چې څو ورځې تیریدې ، مشت زنی ډیر ښه او د ښه نظر په څیر بریښي. دا په برعکس دی د مشت زنی کولو احساس باندې احساس کولو پرمهال کله چې په فحش روږدي وي.

ستاسو قلمي حالت ممکن د ډورینیل په پرتله وژونکی وي ، مګر یوازې د ټولو ښکلو میرمنو فکر کول چې دا ناوړه کارونه کوي او دا به څنګه سمدلاسه تاسو راویښ کړي ریښتیني نقشه وه. دا غلطي کول اسانه دي چې د جنسي انرژي لپاره. زه اوس په توپیر پوهیږم.

نور د تعقیب تخنیکونه