Pergunta: Quando você lê sobre Nike usando trabalho infantil, você parou de comprar seus sapatos? Quando você ouviu falar sobre Como a Wal-Mart paga alguns dos salários mais baixos nos EUA e que eles usam práticas de negócios nefastas para tirar a concorrência dos negócios, você parou de fazer compras lá? (Link Artigo original)
E o McDonalds? Eles estiveram nas notícias recentemente sobre condições de trabalho repugnantes. Isso vai te impedir de saciar sua sede McNugget?
E quanto ao colapso do edifício em Bangladesh? Você começou a verificar os rótulos para garantir que não comprasse roupas feitas lá?
Tenho certeza que você é uma boa pessoa. Você não acha que as empresas deveriam estar tratando seus trabalhadores tão mal. Mas se você continuar a apoiar essas empresas com uma parte do seu salário, estará ajudando a perpetuar os problemas.
Bem-vindo à dissonância cognitiva: o estresse resultante de suas ações estarem em conflito com suas crenças.
E a solução para a dissonância cognitiva é muitas vezes autojustificativa. É um pouco de ginástica mental que você usa para diminuir sua responsabilidade, fornecendo desculpas para continuar fazendo o que faz.
Uau. Toda essa introdução foi um sério aborrecimento, não foi?
Nós humanos somos excelentes em justificar nossos próprios comportamentos. Agora, antes de você pensar que eu sou algum tipo de príncipe culpado que nunca faz nada de errado, eu comprei a Nike, comprei no Wal-Mart, comi Big Macs e não me importei com onde minhas roupas eram feitas. Além disso, os limites de velocidade são para outras pessoas.
Agora vamos falar sobre pornografia.
Por quê? Por que o autor de fitness James Fell está conversando com você sobre pornografia? Porque é um problema de saúde, e este é um site de saúde. Eu escrevi sobre como encontrar e manter uma namorada já, e isso era popular, então vamos ver se conseguimos fazer alguns cliques.
By the way, eu vou tentar manter as coisas tipo de PG-13 aqui apenas no caso de meus filhos acabam lendo isso. Como um bônus adicional, talvez você se sinta mais à vontade para compartilhá-lo com alguém que precise lê-lo.
Então, suponho que eu deveria contar um pouco da minha história com pornografia. Nunca na minha vida assisti. Nem uma vez. Além disso, consigo prender a respiração por 15 minutos, sou filho de amor de Elvis e posso voar.
É penetrante. Depois de folhear uma série de estudos, os dados revelam que 70-80% de todos os homens assistem pornografia regularmente. Muitas mulheres gostam disso também.
Estou escrevendo este artigo porque um amigo meu postou um vídeo intitulado “Por que eu parei de assistir pornografia”No Facebook, e um argumento longo e contencioso ocorreu na seção de comentários. Eu testemunhei bastante bunda machucada; já que estamos discutindo pornografia aqui eu deveria qualificar que era da variedade figurativa.
O argumento centrou-se no aspecto moral da pornografia. Assim como fazer compras no Wal-Mart, comer McDonalds ou correr no Nikes, você está apoiando uma indústria que maltrata as pessoas. Há um lado obscuro, sujo e horrível na produção de pornografia que às vezes envolve estupro, escravidão sexual, abuso ... Estou atormentando sua próxima sessão de exibição, não estou?
Eh, provavelmente não. Claro, você ama mulheres e acha que elas deveriam ser tratadas como iguais e não abusadas ou maltratadas ou objetificadas, mas ... dissonância cognitiva! Digite: auto-justificação. Todo mundo está fazendo isso. O material já está lá fora. Eu só assisto pornô legal. Eu não estou nessa coisa de rapey.
A culpa pelo cessar do consumo de pornografia existe desde que o primeiro fotógrafo tirou uma foto em preto e branco antiga de uma mulher nua. Deus está observando cada vez que você toca a si mesmo, e Ele está te julgando. Essa é a filha / irmã / mãe de alguém. Objetiva mulheres. Ela está drogada. Ela está fingindo.
E isso cai em ouvidos surdos. Não espero que nenhum desses argumentos o convença a mudar seus hábitos de visualização. É por isso que usei as palavras “argumento convincente” no título deste post; Eu estou escolhendo uma abordagem diferente.
Mas o que pode te obrigar? A resposta poderia ser: interesse próprio.
Eu vou repetir: isso é sobre saúde. Nós já estabelecemos que você pode justificar sua maneira de se preocupar com a saúde dos artistas, assim como você não pode se preocupar com as crianças trabalhadoras que fizeram sua camiseta, mas e quanto a os saúde? E se eu pudesse lhe mostrar que pode haver conseqüências negativas diretas associadas a certos hábitos de audiência pornográfica? Você conseguiria convencê-lo a mudá-los?
E estou me concentrando na palavra "mudar" e não "cessar" porque sou realista. Eu não estou pedindo para você desistir de assistir a pornografia. Quer dizer, se você quiser parar completamente depois de ler isso, vá em frente. Mas é mais ou menos como o álcool: para a maioria, eu acho mais realista focar em um caminho de moderação e limitação; uma indulgência ocasional que não cria consequências negativas no resto de sua vida.
Primeiro, a grande foto
O uso de pornografia tem uma tendência a aumentar para versões mais extremas. Quando eu era jovem, coelhinhas da Playboy com uma pitada de pêlos pubianos eram incríveis. Então um dos meus amigos roubou um Penthouse de seu irmão mais velho, e isso foi ainda melhor. Então, o HELLLER HOLY CRAP OLHA A ISSO!
Então, filmes. Então, filmes mais difíceis. Então ... você entendeu a ideia. Criamos uma tolerância para o material mais leve e procuramos algo mais extremo. Depois de um tempo, você é coisa favorita está assistindo redacted batendo redacted para dentro redacted enquanto redacted e ela redacted depois ele redacted por toda parte redigido.
Compare isso com o que acontece na vida real.
Digamos que você seja um cara comum com uma personalidade média e uma renda média. Logo, o mito perpetuado por pick-ups de belas ninfomaníacas se alinhando para copular com você não está acontecendo.
Em vez disso, você tem uma namorada comum. Seus interesses sexuais são bastante comuns, e você tem uma vida sexual feliz, porque o sexo tradicional com uma mulher de verdade geralmente é melhor do que estar sozinho com uma conexão à Internet, não importa o que esteja acontecendo do outro lado da sua rede sem fio de alta velocidade. .
(Nota: eu estou referenciando relacionamentos homem-mulher como meu exemplo porque eu sou um homem heterossexual e é isso que eu sei. Eu não julgo ninguém com base em sexo ou orientação. O que quer que flutue seu barco.)
Mas o que acontece quando, depois que a emoção inicial de seu relacionamento desaparece, você começa a se perguntar por que ela não se parece com aquelas Barbies implantadas, perfeitamente inventadas e meio famintas nos vídeos que você assiste? Atores de pornografia feminina são conhecidos por se engajar em coisas como labioplastia, clareamento de certos orifícios e depilação para alcançar algum tipo de ideal para câmera. Como você acha que sua namorada se sente em comparação a isso? Como isso faz Você sentir quando você faz a comparação? E o que dizer do fato de ela não estar interessada em fazer qualquer coisa “redigida”? Isso vai te deixar amargo?
Mas e se você não tiver uma namorada? Você deveria simplesmente ir grande no uso da pornografia?
Bem, provavelmente não. Porque, um dia, você pode pegar aquela namorada que você está procurando. E ela pode se tornar sua esposa, e esses hábitos pornográficos que você desenvolveu quando era solteiro podem não ser tão bons para o seu relacionamento.
Como eu disse, esta é apenas a grande figura. Agora é hora de…
A ciência de como pornô afeta seu cérebro
Vou encapsular o trabalho das pessoas em www.YourBrainOnPorn.com tão sucintamente quanto possível. Se você quiser mais informações sobre o assunto, sugiro que confira o site deles. Aqui estão algumas informações reveladoras de sua página Sobre:
Este site é secular, embora as opiniões de todos sejam bem-vindas. É essencialmente baseado na ciência, e ninguém aqui está tentando banir pornografia. Este não é um site comercial, por isso não procure algo para comprar. Você não vai encontrar.
O cérebro sobre pornografia não é uma organização religiosa que tenta enganar você. Como eu apontei no início desta peça, a culpa não vai ajudá-lo a mudar. Este artigo inteiro é sobre ajudar você a mudar apelando para seu interesse próprio, e Seu cérebro sobre pornô é sobre a ciência de como o pornô afeta negativamente Você.
Ok, aqui estão as noções básicas:
- Coloque um rato em uma jaula e dê a ele uma fêmea para acasalar, e ele irá até ela estar cansado daquela fêmea em particular.
- Dê a ele novas fêmeas, no entanto, e de repente ele está no modo de fornicação desenfreada novamente. Você pode continuar dando-lhe novos assuntos femininos até que ele esteja completamente esgotado.
- Os seres humanos não são tão diferentes, onde os novos companheiros nos compelem muito mais do que um companheiro anterior.
- Cada novo companheiro cria uma onda de dopamina. Mas os circuitos de recompensa no cérebro geram menos e menos dopamina com a mulher atual, e para obter uma corrida maior de dopamina novamente - algo que nossos cérebros estão programados para procurar - precisamos de uma nova fêmea.
- A pornografia na Internet é especialmente problemática porque as novas mulheres são facilmente acessadas através de um único clique. Pelo menos quando eu era adolescente você tinha que avançar a fita VHS por um tempo se estivesse entediado com a cena que estava assistindo.
- Não são apenas as novas fêmeas que a pornografia na Internet nos obriga a procurar, mas novas situações. O velho missionário regular não está fazendo isso por você por mais tempo. Você tem sede de algo ainda mais novo. Por isso, mais extremo. Conseqüentemente, redigido.
E aqui estão algumas das possíveis consequências.
Primeiro, você fica insensível à estimulação normal. A procura de tipos mais extremos de material pornográfico faz com que seja isso que você precisa para ter pressa. E por "pressa" quero dizer conseguir ereção e ejaculação.
Claro, isso não acontece da noite para o dia, mas com o passar dos anos você pode achar essa namorada cada vez menos atraente porque seus hábitos de visualização pornô mudaram seu cérebro, de modo que ela simplesmente não faz mais isso por você. Essa disfunção erétil não é por causa de qualquer coisa abaixo da cintura ou até abaixo do pescoço. É porque você treinou seu cérebro para procurar estímulos supranormais que praticamente não existem no mundo real ou em relacionamentos reais.
Também pode levar à “hipofrontalidade”, que é uma erosão da força de vontade. Você tem uma capacidade reduzida de controlar impulsos e habilidades de tomada de decisão mais pobres. Agora vamos além das conseqüências do relacionamento negativo, isso pode ser ruim para o modo como você conduz sua vida inteira.
Your Brain on Porn alega que você pode ficar viciado nisso. Assim como com a comida, duvido que a pornografia atenda a todos os critérios para se qualificar como um verdadeiro vício. No entanto, pode ser atraente e quebrar o hábito é muitas vezes um desafio. Se você precisar de alguma motivação adicional para tentar, leia este artigo para saber mais sobre todas as potenciais consequências negativas associadas à pornografia na Internet.
Por que menos é mais
Mais uma vez, não estou tentando convencê-lo a sair completamente, porque eu não vejo isso como realista na maioria dos casos. Se você é um homem jovem, é provável que você assista as coisas regularmente, e talvez este artigo fale sobre seus hábitos de audiência. Talvez você reconheça que alguns dos detalhes fornecidos afetam sua própria vida. Ou talvez tudo seja apenas peachy. Mas se você leu até aqui, talvez seja porque, no fundo, você acha que pode haver um problema.
Ou talvez não. Mas só porque não há um problema hoje não significa que pode não haver um problema algum dia. Eu pessoalmente sou um grande fã de relacionamentos de longo prazo com uma pessoa. O uso pesado de pornografia não é propício para que esse relacionamento seja sexualmente satisfatório. Provavelmente. Eu prefiro não ter (ou muito menos) pornografia e uma ótima vida sexual do que muita pornografia e uma vida sexual medíocre ou pobre.
Então, relaxe lá jovem rapaz. Ou velho amigo. Ou mulher.
Você não é um rato. Você não tem capacidades cognitivas limitadas de um rato. Você tem um cérebro altamente desenvolvido. Você pode decidir treinar novamente. Como? Bem, aqui estão muitos detalhes. Mas basicamente se resume a: "fazer uma pausa".
Apenas pare por um tempo assistindo. Dê ao seu cérebro a chance de “reiniciar”. Novamente, eu não estou tentando limpá-lo da sua vida 100%, embora se ele tiver os ganchos em você, você pode achar que precisa ir completamente sem você se encontrar uma visão futura rapidamente leva você de volta para o buraco do coelho.
Mas depois que você se sentir como se tivesse passado por uma reinicialização, então o que? Bem, como eu disse, você ainda pode usá-lo como uma indulgência ocasional, mas com uma nova compreensão dos perigos que pode representar, e como usá-lo "sabiamente". Há uma grande diferença entre um par de cervejas no fim de semana e alinhar doses de tequila no bar todas as noites. Então também é com pornografia.
E sim, eu sei que isso vai contra a abordagem abolicionista induzida pela culpa, porque os atores pornô são frequentemente maltratados. Nós já estabelecemos que tal argumento não vai convencer muitas pessoas, então estou focando em interesse próprio e viabilidade aqui. O benefício colateral é que, se todos reduzirem drasticamente o uso de pornografia, a indústria murchará. Isso permite menos danos.
Se você decidir voltar a usá-lo após a reinicialização, use-o com cuidado. Entenda como isso pode levar a uma visualização mais extrema. Decida selecionar apenas uma cena que esteja mais de acordo com algo que realmente possa acontecer na vida real. AKA 80s pornô.
Eu estou apenas parcialmente brincando sobre essa última parte.
Se você fizer uma pausa por um mês ou dois e, em seguida, usá-lo com pouca freqüência, assistir a coisas domadoras - e até mesmo assistir à mesma cena mais de uma vez - pode ser muito estimulante. É quando você se torna um usuário frequente e se permite sentir o arco-íris cheio, às vezes horrível, do que a Internet nua tem a oferecer, o que leva a problemas.
Portanto, tome a decisão de não ir por esse caminho novamente. Mantenha o seu pornô "um par de cerveja no fim de semana" em vez de "doses diárias de tequila".
E colher benefícios.
Benefícios Quais benefícios?
Bem, você provavelmente vai ser mais excitado para uma mulher de verdade, e isso é uma coisa boa.
Se você é solteiro, pode tirar você da casa. Isso pode motivá-lo a encontrar alguém com quem gastar tempo; Alguém que gosta de tocar suas coisas divertidas. Quer um conselho sobre isso? Aqui é meu encontrar e manter uma namorada artigo novamente.
E se você já tem uma namorada - ou uma esposa - ela pode melhorar sua vida sexual com ela, porque você queremos para melhorá-lo. Se você não está continuamente saciado via pornografia, e mais importante, se seu cérebro não está mais programado para confiar em pornografia para estimulação sexual e liberação, então você estará mais disposto a colocar algum esforço em seu relacionamento, porque o seu desejo por uma pessoa real é maior.
Eu não estou falando sobre constantemente perseguindo ela e implorando por sexo porque você não está se masturbando tanto. Eu estou falando sobre tratá-la de tal maneira, tanto fora como dentro do quarto, que faz dela queremos mais sexo e quero te agradar mais, porque você está fazendo coisas que lhe agradam.
Isso vale o esforço, porque enquanto alguns podem ler coisas como “80s porn” e “mainstream” em referência a interesses sexuais como chato ou coxo, você precisa passar por uma verificação da realidade. A primeira parte é que todas as coisas selvagens que você está vendo no seu computador provavelmente nunca acontecerão para você, então tudo o que você está desistindo é uma fantasia. E o que você está ganhando vai muito além do físico e desenvolver uma conexão mental e emocional com outra pessoa.
O sexo é muito mais do que apenas entrar e sair. Está fazendo cócegas e conversando e rindo e afagando. É chuveiros juntos e piscadelas e sorrisos e comentários como "Eu tenho planos para você mais tarde" que melhoram o fluxo sanguíneo melhor do que o Viagra.
E ao contrário do que acontece depois que você fecha o laptop, o sexo real é algo que pode deixar você com um brilho duradouro de felicidade e satisfação.
Link Artigo original de James Fell - Siga James em Facebook e Twitter.
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