Bem, eu pensei sobre este dia por um tempo e me perguntei se eu conseguiria chegar aqui. Aqui estão algumas regras que estabeleci para mim mesmo e uma descrição das minhas circunstâncias que sinto que me levaram aonde estou agora:
Sou casado e minha esposa sabia que eu assistia a pornografia regularmente e me disse que ela não tinha problemas com isso, mas eu sabia que isso a incomodava em algum nível. Minha decisão de parar de usar pornografia veio de repente quando encontrei o r / nofap e achei que era uma piada, mas depois assisti ao TED falar sobre pornografia. Algo clicou em mim e me fez perceber que eu tinha que parar de olhar para ele naquele momento, e não olhei para mais nada desde então.
Eu era um usuário pornô diário. Eu olhava para as coisas no meu ipod na cama ao lado da minha esposa enquanto ela dormia. Eu espiava as fotos no trabalho para ter uma pequena pressa para me segurar durante o dia. Lembro-me de levar meu laptop para o banheiro da casa dos meus pais no Natal e assistir a pornografia no banheiro, enquanto meus pais e minha esposa estavam conversando no quarto ao lado. Eu estava definitivamente viciado.
Eu decidi ser bem sucedido eu tinha que ser incondicional e vigilante sobre como evitar todos os estímulos que me deram um impulso sexual, independentemente de poder ser definido como pornografia. Nas primeiras semanas, foi extremamente difícil não ir aos sites a que estava acostumada, e eu queria uma solução de qualquer lugar. Tive que me forçar a desviar o olhar quando vi mulheres atraentes na rua enquanto dirigia, porque sabia que não estava apenas olhando, mas fixando-me nelas para me apressar. Quando imagens sexy apareciam na TV, eu desviava o olhar. Desenvolvi essa resposta inconsciente em que, quando um estímulo sexual indesejado que eu tinha que evitar aparecia, eu ficava com uma carranca no rosto e sentia minha boca se curvar em uma carranca. Fiquei tão triste que A) eu não conseguia olhar para as coisas que eu queria tanto olhar e B) que era tão difícil resistir.
Eu também fiz nofap completo esse tempo todo. Não estou me permitindo me masturbar, porque provavelmente estaria pensando em imagens pornográficas enquanto o fazia e isso seria um empurrão para uma recaída em minha mente. Minha esposa e eu fizemos sexo incrível e ela definitivamente percebeu mudanças positivas em nossa vida sexual.
Definitivamente tive sintomas de abstinência. Às vezes, sentia que minha vida não tinha mais sentido. Senti que essa coisa importante que me fazia tão feliz foi arrancada da minha vida. Eu me sentia deprimido e irritado. Mas eu sabia que queria ir além e superar esses sentimentos para nunca mais ter que “desintoxicar” novamente.
Lentamente, eu não tive que pensar sobre isso e me policiar mais duramente. Viver sem pornografia começou a se tornar automático, não algo que eu tivesse que tentar muito fazer o dia todo. Eu poderia relaxar mais.
Acabei indo a um psiquiatra e ele me prescreveu uma boa nutrição, que supostamente ajuda com comportamentos de dependência e depressão. Isso me ajudou para que eu não sentisse uma queda tão grande de energia durante as tardes, onde minha produtividade caiu para zero. As coisas se estabilizaram mais, meu humor melhorou e mantive minha abstinência.
Também fui a algumas reuniões da SA e elas foram boas, mas também me senti um pouco como um "peso leve" perto de pessoas que foram para a prisão por crimes sexuais. Tive de dizer a mim mesma que cada um de nós está passando por sua própria recuperação e não me comparar a eles.
No geral, me sinto fortalecido, com controle de mim mesmo, otimista para o futuro e como se tivesse uma visão muito mais saudável do sexo. Meu mundo não gira mais em torno disso, mas não significa que eu goste menos. Não me sinto tão nervoso com as mulheres, porque não sinto que elas tenham mais um poder tão imenso sobre mim. Não estou mais os colocando em um pedestal como deusas / objetos sexuais. Posso olhar para eles como pessoas reais mais do que quando olhei para pornografia. Espero que minha história inspire todos vocês em / pornfree a continuar, a reiniciar ou começar de novo. Remover a pornografia de sua vida mudará o foco de sua vida de volta para coisas que são reais e significativas, e removerá a desumanização, a vergonha e as mentiras.
Minha esposa diz que sente uma conexão entre nós e uma sensualidade em mim que floresceu durante esse tempo. Tive alguns momentos de retração reais em que me sinto incrivelmente cansado e deprimido, mas estou superando porque nunca quero passar por isso novamente. Ansioso por um cérebro com novas conexões neurais otimizadas para absorver a vida real e aproveitá-la ao máximo!
Manter-se forte.
LIGAÇÃO - Relatório do Dia 90
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