Não acredito que cheguei ao dia 50. Já não fico triste o tempo todo, raramente me sinto deprimido, pode-se dizer que estou emocionalmente estável. Depois de 40 dias, perdi minha insônia e dormi como um cachorro, finalmente !!! Aqui está o que tenho feito até agora:
1 - Evite ficar em casa o máximo possível. Sempre que surge uma oportunidade de sair de casa, eu a aproveito, raramente recuso eventos sociais, a menos que seja necessário.
2 - Passe algum tempo com sua família. Eu não sei sobre você, mas quando eu era PMOing, eu nunca quis sair muito com as pessoas, especialmente minha família. Agora estou realmente me divertindo, criando um vínculo com eles e recuperando todo o tempo perdido nos últimos anos.
3 - A porra do GYM !!! Ele desempenha um papel importante na superação do PMO, você terá uma grande pia para despejar toda a energia que você tem, sobrando apenas o suficiente para ir para casa, tomar um banho e preparar uma boa refeição saudável. Estou lhe dizendo, só de pensar em PMO vai parecer exaustivo e, em vez disso, você estará fantasiando sobre ir para a cama.
4 - Pegue um hobby. Encontre algo pelo qual você seja apaixonado e pratique sempre que tiver tempo. Comecei a pegar meu violão antigo, praticando e melhorando minhas habilidades musicais. Aquela sensação que você tem quando finalmente consegue reproduzir algumas de suas músicas favoritas é indescritível.
Espero que esses pontos possam ajudá-lo tanto quanto me ajudaram. Se eu tiver algum conselho novo, vou compartilhar com vocês.
Tenho 27 anos, faço PMOing desde os 14, então cerca de 13 anos. Decidi fazer isso porque o PMO estava me impedindo de atingir todo o meu potencial, estava me puxando para baixo, me mantendo deprimido, sem esperança, sem ambição.
Você entenderá do que estou falando quando parar por pelo menos 2 semanas, sentirá as mudanças e liberará muito do seu tempo para fazer algo benéfico para você e para os outros.
LIGAÇÃO - Dia 50, sentindo-se incrível !!!
By ssdd_nomore