Eu sou um homem de 20 e poucos anos que desperdiçou quase 10 anos em filmes sujos e PMO. Nunca tive conhecimento formal sobre o que era sexo e por que o PMO é tão prejudicial à sua vida em quase todos os sentidos e basicamente tive que lutar sozinho.
Eu costumava frequentar este subreddit por inspiração e dicas. Eu queria compartilhar minhas ideias para os interessados em ouvi-las e algumas dicas.
- Em primeiro lugar, você precisa reconhecer que é um problema. Antes de deixar claro para si mesmo que isso é um problema e que está causando impactos negativos em sua vida e psique, você não pode seguir em frente. Fique em pé no espelho e diga a si mesmo "Eu tenho um vício e ele está me prejudicando de maneiras 'xyz'." Sente-se realmente com esse sentimento de dor e lembre-se de como é horrível estar acorrentado a um monstro do qual você não consegue se livrar. Esse sentimento é útil mais tarde, embora como uma forma inferior de inspiração para desistir, mas ainda é muito útil quando você se sente sem inspiração e se lembra de como é horrível ficar preso. Em última análise, você gostaria de parar por razões mais altruístas, mas não querer a dor é definitivamente um bom começo e uma inspiração útil.
- Reconheça que você é um ser humano com inteligência e caráter. Você não é um animal que vai devorar os outros ou apenas começar a transar com qualquer movimento sem ser capaz de resistir. Você tem escolhas. Você pode ser um ser com a capacidade de escolher quando eu quero fazer uma determinada coisa ou não.
- Reconheça que, se você tem estado constantemente envolvido com PMO regularmente por apenas algumas semanas / meses, provavelmente conectou seu cérebro para precisar dessa liberação. Não há falta de pesquisas para provar isso e o mesmo se aplica a compradores impulsivos, viciados em jogos, viciados em redes sociais e viciados em drogas. Você reconecta seus caminhos neurais como aqueles trilhos de trem que mudam de ponto em um cruzamento sempre que você repete e reforça os maus hábitos. Se, a cada vez que você se sentir para baixo, tiver um pedaço de bolo ou um doce para se sentir menos infeliz, você começará a pegar a gaveta de lanches, mesmo sem se dar conta disso, em algumas semanas. Reconheça que a pornografia não é uma representação realista do sexo e da intimidade. Quanto mais você alimenta a mentira, mesmo sabendo conscientemente que é entretenimento, ela terá um efeito tremendo em você. “Vício” não é uma palavra tão bonita hoje em dia, mas a dura realidade é que, se você não consegue dizer não, está viciado. Claro, o nível de vício varia de acordo com a intensidade, mas a ideia básica é que você é um escravo se não puder dizer não porque tem um mestre - seja um vídeo ou um jogo ou um pedaço de bolo ou buscando honra ou reconhecimento . Um homem livre é aquele que não tem um mestre e não precisa se submeter a todos os desejos emergentes.
- Reconheça que, embora vivamos em uma sociedade fortemente sexualizada, você pode ficar longe dela. Não há falta de dados por aí que provam que isso não é saudável para nós em todas as áreas da vida. Todo mundo sabe disso bem no fundo, mas poucos são grandes o suficiente para admitir que provavelmente está arruinando nossas vidas e não ajuda em nada. Para onde quer que você olhe, você está sendo um alvo sexual aberta ou indiretamente. Quanto mais você olhar para ele, verá como ele é louco e está presente em todas as áreas da sua vida. Fique longe de locais, dispositivos ou pessoas que poderiam causar sua falha. Não leve seu telefone / laptop / tablet para a cama e NUNCA no banheiro. Alguns nem mesmo trazem para o quarto. Não tenha medo de ser rígido consigo mesmo, especialmente no começo. Sou um homem adulto, mas tenho um navegador infantil no meu telefone para me proteger. Eu não tenho vergonha disso e nem você deveria. Pelo que entendi, com base em pesquisas pessoais e na leitura de análises de aplicativos, dezenas de milhares de pessoas têm esses aplicativos bloqueadores de conteúdo em seus telefones e não poderiam estar mais felizes. Restringir-se não é uma coisa ruim - ele o libertará. Fique longe de amigos que fazem você se sentir um 'covarde puritano' e deveria apenas seguir o programa. A influência social é muito forte e é definitivamente considerado infantil e puritano querer abster-se da cultura hiper-sexualizada em que vivemos agora. As pessoas que dizem para você parar de ser um bebê provavelmente têm seus próprios problemas de PMO. não querendo admitir para você e, mais importante, para si próprios. Se você encontrar alguém que irá admitir isso e você se sentir confortável falando sobre isso, então você é realmente sortudo. Use esse relacionamento para conversar sobre o assunto com seu novo parceiro e encorajar um ao outro.
- Descubra um plano de jogo. Você não terá sucesso se não o fizer. Sente-se com uma caneta e papel, seja brutalmente honesto consigo mesmo e escreva as situações na vida que o tornam mais suscetível a quedas. Contemple seus gatilhos e proteja-se deles. NÃO SE ENGANHE dentro das quatro paredes de sua própria mente ao escrever essas coisas. Vai parecer infantil no início e você vai começar a pensar o quão estúpido seus amigos provavelmente pensam que você é, mas lembre-se de que VOCÊ é o inteligente e eles são os tolos. VOCÊ é o forte e eles são os fracos, submetendo-se a cada comando que vem em seu caminho. No entanto, se você tiver alguém em quem confiar e se sentir à vontade para fazê-lo, será ainda mais útil para você. A vergonha que você pensa que sentirá é apenas um condicionamento social que considera alguém que NÃO esteja profundamente envolvido em desejos sexuais como um puritano e um perdedor.
- Saia pelos motivos certos. Não desista pelos motivos errados. Se você está 'desistindo por causa das meninas' ou porque quer um encontro, então está fazendo errado. Você deve querer parar porque isso vai tornar a MINHA vida melhor e, mesmo que eu morasse sozinho em uma ilha, não gostaria de ser um escravo do PMO. Desista porque quer ter o controle de sua própria vida e de sua própria felicidade. Se eu for um escravo e tiver que virar a cabeça a cada anúncio ou a cada mulher andando na rua, nunca serei feliz. Não apenas isso, mas não pense que deixar de olhar irá restringi-lo - isso apenas fortalecerá você e tornará seus relacionamentos melhores. Se você já está namorando, achará sua esposa / namorada mais atraente. Quanto mais você cobiçar outras mulheres, menos se importará com ela, porque há 1,000,001 outras garotas bonitas na rua e você nunca ficará feliz com quem está com você. A mente pode pregar peças sujas em você, então tome cuidado. Sim, pode parecer inofensivo, mas toda vez que você cobiçar alguém e babar mentalmente por ele (conscientemente ou não), você estará matando seu relacionamento. Se eu não posso ser feliz com o que tenho e estou sempre olhando para o que todo mundo tem, nunca serei feliz porque mesmo quando eu finalmente conseguir aquele carro, garota ou casa, ainda estarei olhando para fora e tudo o que tenho será inútil em comparação para o carro velho de uma semana que meu vizinho tem em sua garagem.
- NÃO desanime por falhas. Seu cérebro vai dizer que você falhou e você também pode não tentar, então por que não abrir o site novamente. NÃO ESCUTE. Este é o truque mais antigo do livro e, infelizmente, funciona com muita frequência. Conscientização é poder. Lembre-se disso todos os dias e se falhar. Eu, pessoalmente, nunca realmente me conectei ao balcão. Eu tinha um configurado no meu telefone e definitivamente seria bom ver grandes números lá, mas quando eu caísse, seria pior do que o prazer de ver grandes números. Grandes números são bons para o futuro quando você olha para trás e diz 'Estou livre do PMO há x tempo ”. Viva cada dia por si mesmo. Sua meta deve ser ter um dia livre de PMO todas as manhãs ao acordar. Definir grandes metas e falhar como muitos podem ser desanimador e tornará tudo mais difícil para você mentalmente.
Uma vez que você tenha seguido o plano acima, eu pessoalmente GARANTIO que você terá sucesso. Pode levar meses, pode levar anos. Muito disso dependerá de quanto trabalho você fizer. Quanto mais você investe, mais você obterá e mais rápido será curado. Você terá uma visão saudável do sexo e não procurará alimentar constantemente essas fomes e apenas obter o prazer das terminações nervosas sempre que seu corpo disser que você precisa. Você não objetificará as mulheres e tentará obter delas um prazer extremo, mental ou pessoalmente. Você verá que um relacionamento com alguém que você ama e se preocupa pode existir mesmo se não houver intimidade o tempo todo e que, quando EXISTIR, pode ser uma bela experiência de conexão, não apenas um meio de satisfazer desejos básicos.
Não cometa o erro de pensar que uma vez que você largue o hábito, você não terá mais esse problema. As vias neurais do PMO ainda estarão em seu cérebro, embora existam cones laranja e fita isolante bloqueando-o. Não confie demais em si mesmo, porque quando os dias ruins duram, você pode simplesmente caminhar até aquela estrada e afastar os cones. Não confie em si mesmo até o dia da sua morte.
Dito isto, fica substancialmente mais fácil com o passar do tempo. Você precisará de manutenção constante e manter sua guarda o tempo todo. Não se deixe intimidar por isso, vai ficar mais fácil com o tempo.
Estou feliz em dizer que sou feliz no casamento com o amor da minha vida e temos um lindo filho de 1 ano. Estar com minha esposa é lindo e amoroso e nada como eu já vi na tela.
Sinta-se à vontade para entrar em contato comigo se quiser conversar mais ou tiver algum conselho que gostaria de compartilhar comigo.
LIGAÇÃO - Limpe de pornografia por quase 2 anos. Dicas e conselhos de um ex-escravo.
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