Algumas pessoas gostam de maconha, mas eu me apaixonei por ela.
Eu acordava e dava uma tragada. Ou um monte de tokes. E continuei ao longo do dia até que estivesse pronto para dormir à noite, quando eu tomaria algumas doses de bong antes de dormir.
Todos os $ 100 que ganhei (e ganhei uma renda muito boa para alguém da minha idade) foram para o pote, por assim dizer.
Fumei mais do que qualquer pessoa que conheço ou conheço.
Eu fumava todas as horas desde o momento em que eu estava, talvez 16 ou 17, até 24.
Quero que você saiba que embora a maconha não fosse para mim viciante fisicamente, eu era extremamente viciado nela.
Tentou sair? Um número de vezes. Nunca durou mais do que talvez 5 dias.
O cérebro sempre racionaliza os vícios. Ele diria: “um toke não vai doer”. Você sabe o que fazer. Sempre pronto com racionalizações.
Eu finalmente totalmente e completamente desisti.
Eu era uma pessoa de sucesso e sabia que não precisava ou queria isso e desistir era inevitável.
Quando parei, nunca mais tive um único golpe de maconha.
Foi muito difícil. Vários meses de flatlining em todos os sentidos. Nenhuma faísca para a vida. Exceto que eu conheci essa nova garota e minhas atenções estavam voltadas para ela. O fato de que eu sabia que ela não iria querer um viciado em maconha como namorado foi o ímpeto final para eu parar, embora eu não tenha dito isso a ela ou mencionado meu vício em maconha.
Quase o dia em que a conheci foi a última vez que fumei. Por causa dela, eu consegui mudar o foco da minha vida e não fazer espirais, recaídas, etc.
Mais recentemente, desisti do álcool. Senti um vazio em minha vida por vários meses. Mas nunca mais bebi. Eu não era viciado como era com a maconha, mas sentia que estava atrapalhando minha vida e nunca passaria um dia sem 3 drinques à noite às vezes 4 ou até 5. Não gostava daquela sensação de querer sempre mais .
Eu acho que todos os vícios são os mesmos do jeito que você deixa de fumar, com dopamina baixa, e não há como escapar. Eu acho que os vícios sexuais são mais difíceis por causa da profundidade com que nosso cérebro está conectado, o que aprendi aqui com Gary e Marnia e com o YBOP.
Mas a chave para desistir é sempre esta: substituir o comportamento de vício por outra coisa. Eu tive a minha nova namorada para se concentrar e isso fez desistir da maconha fácil.
Os jovens aqui que não têm namorada e estão saindo do PMO - eles enfrentam dificuldades porque precisam encontrar um novo comportamento para substituir o vácuo que o PMO preencheu.
Eu já ouvi falar assim. Você tem um jardim e há uma grande erva daninha e você a desava. Agora há um buraco grande e velho em seu canteiro de flores e você precisa colocar alguma coisa lá ou outra erva daninha brotará lá.
Essa é a maior chave: substituir o comportamento e o que o ajudou, o comportamento do vício, por outra coisa.
O que o seu comportamento de dependência faz por você? No meu caso, a maconha me ajudou a evitar o tédio que teria sido de curta duração, mas a longo prazo teria sido doloroso o suficiente para eu fazer boas mudanças positivas em minha vida muito mais cedo (como encontrar mulheres).
Se você vai abandonar o PMO, a erva daninha ou o álcool, precisa descobrir que lacuna isso vai deixar em sua vida e precisa preenchê-la conscientemente. Escolha algo saudável e não deixe it tornar-se um vício. Estou gastando muito menos tempo na Internet agora e isso está abrindo um espaço para coisas novas que me entusiasmam. Acho que essa ideia de fazer algo positivamente que substitua o antigo comportamento é extremamente importante.
Os caras que se recuperaram encontraram algo novo que substitui os comportamentos do PMO. Normalmente um relacionamento, mas acho que nem sempre. Mas algo deve substituí-lo. Se você é viciado em PMO e não tem um relacionamento, não deixe que isso o impeça de desistir. Mas sua primeira ordem de negócios deve ser encontrar algo para substituir o tempo do PMO e tudo o que o PMO estava trazendo para você, ou então a recaída é quase inevitável.
Nossos pensamentos não devem ser acreditados.
Quando eles nos dizem “está tudo bem, só uma espiada” ou seja o que for. É por isso que o comportamento absoluto, desistir completa e totalmente, é a melhor maneira de parar de pornografia, IMHO.
Aqueles que tiveram sucesso, e eu li vários de seus relatos até agora aqui, o fazem parando totalmente, completamente, absolutamente, 100%. Eles podem ter uma recaída, mas é um acidente muito menor. Recaídas de masturbação são uma coisa, mas “apenas uma espiada em algumas belezas de banho” ou o que quer que seja, é outra bem diferente.
Se você está saindo do PMO, isso significa que você nunca deve, conscientemente, olhar para a pornografia, SEMPRE, não importa o que seu cérebro lhe diga.
É maravilhoso como as pessoas acreditam em suas mentes. Novidades: pensamentos mentem.
Se você está totalmente empenhado em desistir, você percebe que VOCÊ PODERÁ PENSAR QUE UM OLHAR ESTÁ OK e você não vai olhar de qualquer forma. Os pensamentos mentem. Seu cérebro vai lhe dizer todos os tipos de coisas e é tudo MENTIRAS.
Você simplesmente pensa consigo mesmo: “isso é o que emerson disse que aconteceria. Meus pensamentos estão mentindo para mim. ” Então você joga um pouco de água fria em seus genitais e vai malhar, ou seja o que for. Você muda o seu ambiente, você faz algo que te afasta, mesmo que seja 3 da manhã. Seja o que for e a qualquer hora, você SE REMOVE da tentação naquele momento.
É isso que faz os caras passarem por isso com sucesso. Seus pensamentos irão mentir e o que acontecerá então depende simplesmente disso: você perceberá que seu cérebro está mentindo para você e você se livrará da tentação naquele exato instante?
Eu escrevi sobre como parei a maconha e o álcool hoje. Esses foram * muito * difíceis, mas o que eu fiz foi simplesmente desistir totalmente de 100% e quando fiquei tentado a dar uma tacada ou apenas um bongo, disse a mim mesmo: "Cérebro, você está mentindo de novo, seu maravilhoso bastardo desonesto" e Eu me afastei da tentação indo e fazendo outra coisa.