“A pornografia na Internet não pode estar causando problemas para os usuários porque ela existe desde sempre. Se não nos prejudicou então, não nos fará mal agora. ”
Parece lógico, mas, na verdade, esse raciocínio está com defeito. Os tempos mudaram - e também a pornografia e a forma como a pornografia é entregue aos nossos cérebros. A transmissão de pornografia, o acesso por smartphones e agora o pornô virtual facilitaram o superestímulo do cérebro.
Um pôster do Reddit uma vez perguntado"Somos a primeira geração a se masturbar com a mão esquerda porque nossas mãos certas estão navegando pornografia?”Sim, uma geração inteira está se tornando“ ambi-maluca ”, como disse um gênio.
Era uma vez, a masturbação exigia muita imaginação. Foi um ensaio para a coisa real: “Primeiro vou fazer isso ... e depois ...” Já não.
“Eu faço parte da última geração que começou a se masturbar antes de ter a Internet. Não consigo imaginar ter acesso a representações visuais de todos os gostos sexuais possíveis antes de sentir o impulso biológico de acabar com isso. Quando eu era criança, estávamos todos desesperados para olhar para os seios, mas a oportunidade só apareceu uma ou duas vezes gloriosas por ano [via catálogo]. Sinceramente, me pergunto como as mamas na torneira afetam as gerações futuras. ”
O que essa mudança significa? Uso de pornografia na Internet mais de perto paralela ao videogame do que sexo real. Ele combina a prioridade número 1 de seus genes - e a maior recompensa natural (sexo) - com a entrega sempre surpreendente, sempre nova e surpreendente de "World of Warcraft". Sua mão esquerda está aplicando mais pressão e velocidade do que a relação sexual. Sua mão direita está clicando em "modo de pesquisa", enquanto seus olhos vão de uma tela para a outra e gemidos enchem seus ouvidos. Nenhuma orquestração imaginária necessária.
A pornografia e a forma como ela é entregue ao nosso cérebro mudou. Vejo Porn Then and Now: Bem-vindo ao Treinamento do Cérebro (2011).
Infelizmente, nossos cérebros ainda não se adaptaram e isso pode criar problemas inesperados:
“Eu uso pornografia há anos. Eu só gosto de ver as pessoas fazendo sexo. Meu problema aumentou há cerca de 18 meses, quando recebi a Internet de alta velocidade. De repente, passei de apenas ver fotos online para ver vídeos e filmes online instantaneamente. Nunca pensei muito sobre isso, mas depois de assistir quase diariamente - às vezes até mesmo passar horas assistindo vídeos pornôs - realmente comecei a notar uma mudança em minha vida sexual pessoal com minha esposa. Eu nunca tive nenhum problema de disfunção erétil. Mas agora, sempre que minha esposa e eu começamos a fazer sexo, não consigo ter uma ereção. Às vezes consigo um, mas logo começa a amolecer. O sexo é quase inexistente para nós. ”
Outro homem:
“Há uma diferença entre a pornografia online de hoje e a de apenas algumas décadas atrás. Agora, você pode ir a uma variedade de sites e encontrar mais pornografia gratuita do que você poderia assistir se deixasse o emprego e dedicasse sua vida a ele - tudo em cores vivas. Você pode até escolher seu fetiche favorito, o que achar mais intenso, e apenas assistir a um vídeo após o outro. Se a intensidade diminuir por alguns segundos, ou você ficar entediado em observar os mesmos corpos por dois minutos seguidos, pode pular para um novo cenário fazendo coisas novas. Ele tem o potencial de ser muito mais destrutivo do que nunca para sua apreciação pela coisa real. ”
Exatamente. A pornografia na Internet explora mais do que apenas desejo sexual. Ele direciona os usuários para além sua libido natural: os usuários podem assistir pornografia em várias janelas, pesquisar sem parar, ver novidades constantes, avançar rapidamente para os bits que acham mais quentes, mudar para chat de sexo ao vivo, ativar seus neurônios-espelho com ação de vídeo ou cam-2-cam, ou escalar para gêneros extremos e materiais que geram ansiedade. É tudo grátis, de fácil acesso via smartphone, disponível em segundos, 24 horas por dia, 7 dias por semana, e pode ser visualizado em qualquer idade. Hoje em dia, ele é aprimorado com realidade virtual e brinquedos sexuais que simulam o contato físico.
Zoom no cérebro
O que leva a esse frenesi antinatural de “acasalamento”? Dopamina. É o neuroquímico primário por trás do comportamento de busca de recompensa. Os níveis de dopamina são o barômetro pelo qual decidimos (e lembramos) o valor de qualquer experiência. Não é de surpreender que os estímulos sexuais aumentem a dopamina muito mais do que outras recompensas naturais.
A maioria das pessoas pensa na dopamina como o “zumbido”, o “alto teor de açúcar” ou o impulso para o orgasmo. Na verdade, ele aumenta em resposta a estímulos associados às necessidades de sobrevivência. Está motivação. Ela nos diz o que abordar ou evitar e onde colocar nossa atenção. Além disso, nos diz o que lembrar, ajudando a religar nossos cérebros.
Pornô na Internet só acontece para provocar picos de dopamina para todos os dos estímulos "salientes" para os quais evoluímos para estar à procura:
- Fortes emoções: surpresa, medodesgosto
- Novidade: novas fontes de alimento, novos predadores, novos companheiros
- Buscando e pesquisando: explorando territórios, alimentos ou oportunidades de acasalamento
- Nada que viola as expectativas: bonanzas inesperadas ou perigos
Palavras eróticas, fotos e vídeos existem há muito tempo. Então tem o Corrida neuroquímica de novos companheiros. No entanto, a novidade de uma vez por mês Playboy evapora assim que você vira as páginas. Alguém chamaria Playboy ou vídeos softcore “chocantes” ou “geradores de ansiedade?” Qualquer um deles violaria as expectativas de um menino com mais de 12 anos que entende de computador? Nenhum dos dois se compara à “busca e busca” de uma busca em várias guias no Google.
(Clique para ampliar o gráfico)
A frase “Variedade é o tempero da vida” vem de um poema de William Cowper (1785) sobre um cara que cortejava uma garota diferente a cada semana. Mas a Internet torna possível um fluxo interminável de molho Tabasco na forma de pontas de dopamina. Minha pesquisa no Google por “pornografia” recuperou cerca de 1.3 bilhão páginas (com “Pornografia para cegos” no meu top ten). A estimulação constante pode interferir com o maneira que pensamos, mesmo sem imagens eróticas. De fato, estudos recentes mostraram que o uso compulsivo da Internet (videogames) alterações cerebrais relacionadas ao vício.
“Estava ficando muito ruim. Eu levava uma garota para casa e às vezes nem conseguia me irritar porque a pornografia havia reconectado meu cérebro e condicionado a ter de 5 a 6 garotas ao mesmo tempo. Uma garota, mesmo estando lá pessoalmente, não estava funcionando. ”
Em 2007, Pesquisadores Kinsey foram os primeiros a relatar disfunção erétil induzida por pornografia (PIED) e libido anormalmente baixa induzida por pornografia. Metade dos indivíduos recrutados em bares e casas de banho, onde a pornografia por vídeo era "onipresente", não conseguiram ter ereções no laboratório em resposta a pornografia em vídeo. Ao conversar com os sujeitos, os pesquisadores descobriram que alta exposição a pornografia vídeos aparentemente resultaram em menor responsividade e uma maior necessidade de material mais extremo, especializado ou “excêntrico” para se tornar excitado. Os pesquisadores realmente redesenharam seu estudo para incluir clipes mais variados e permitir alguma auto-seleção. Um quarto dos órgãos genitais dos participantes ainda não respondeu normalmente. Desde então, evidência montou que a pornografia na internet pode ser um fator na aumento rápido nas taxas de disfunção sexual.
Por que a estimulação constante da dopamina é tão viciante? Como neurocientista David Linden explica, fumar fisga uma porcentagem muito maior de usuários do que a heroína, embora a heroína forneça uma explosão neuroquímica maior. Por quê? É uma questão de treinamento cerebral. Cada tragada de cada um desses 20 cigarros por maço está ensinando ao fumante que os cigarros são recompensadores. Em contraste, com que frequência alguém pode atirar? No fundo, o vício é “aprendizagem patológica. "
No caso da pornografia na internet, pense na constante novidade, nos visuais chocantes ou ansiosos, nos cliques em busca da foto perfeita como puffs e no orgasmo algo mais forte. Ambos treinam o cérebro. No entanto, ouvimos de caras o tempo todo com ED induzida por pornografia, que vai desistir de masturbação para tentar curar, em vez de desistir de pornografia na internet. Eles sabem instintivamente onde o dopamine é:
“Tenho a tendência de pensar que é a pornografia que é o hiperestímulo que resulta na disfunção erétil, não a masturbação. A coisa estranha que estou descobrindo sobre minha experiência pessoal é que, sem pornografia online, eu realmente não sinto vontade de me masturbar. Mesmo quando tento, não fico excitado o suficiente para me masturbar. Minha mente não fantasia mais, como costumava fazer quando eu era criança, nos dias anteriores à Internet. ”
O uso da pornografia hoje é mais sobre ataques de dopamina do que clímax
A dopamina estimula toda a excitação, mas um fluxo constante de estimulação erótica em constante mudança é uma experiência de treinamento mental muito mais poderosa do que a masturbação ocasional ao orgasmo. É por isso que a literatura erótica online pode criar vícios poderosos em alguns cérebros.
Infelizmente, abundância de dopamina não é igual a satisfação. Sua mensagem é sempre: “A satisfação está ao virar da esquina, então continuar! ” Pesquisas sobre vícios comportamentais em alimentos, jogos de azar e videogame na Internet mostram que dopamina em excesso entorpece a resposta do prazer do cérebro. Isso indica que os processos de dependência estão se infiltrando. Um cérebro entorpecido leva a desejos de mais; mesmo a foto perfeita não o satisfará. A pornografia de hoje não atende apenas às suas necessidades; isso os distorce.
Assistindo a um pôr do sol, acariciando um gato e assistindo seu time favorito não são o mesmo que prazeres mais intensos. Com prazeres normais, você recebe sinais de dopamina e então seu cérebro retorna à homeostase. Em contraste, algumas atividades têm o potencial de desregular a dopamina a longo prazo.
De fato, em 2011, os médicos da Sociedade Americana de Medicina do Vício emitiu uma declaração citar sexo, comida e jogos de azar como atividades potencialmente viciantes. Eles não deixam dúvidas de que todos os vícios - seja de álcool, heroína ou sexo - são fundamentalmente iguais. O psicólogo Philip Zimbardo também apontou para os perigos do “vício da excitação”. (Palestra TED O fim dos caras?)
Até os rapazes estão a avisar-se mutuamente sobre pornografia na internet. Eles também estão descobrindo que o pornô provoca uma escalada e cria gostos sexuais falsos:
“Pornografia excessiva por 4-6 horas nos últimos dias. Do lado positivo, ficou óbvio que a pornografia transexual não está relacionada à minha sexualidade. Depois de assistir por mais de 30 horas nos últimos 5 dias, a pornografia transexual começou a se tornar chata! Comecei a procurar outras coisas mais nojentas e chocantes. ”
As qualidades do pornô na Internet afetam o cérebro de maneiras únicas. Além da estimulação constante, não há limite inerente ao consumo - ao contrário de comer ou usar drogas. A escalada é sempre possível porque os mecanismos naturais de saciedade do cérebro não entram em ação, a menos que se chegue ao clímax - o que pode demorar horas. Mesmo assim, os usuários podem clicar em algo mais chocante para ficarem excitados novamente. Nem a pornografia na Internet vai eventualmente ativar o sistema de aversão natural do cérebro (“Não posso tolerar outra mordida / bebida / cheirada!”). Quem não suporta olhar para outra imagem erótica? Afinal, a reprodução é a principal prioridade de nossos genes.
Torne-se consciente dos sintomas do excesso
A crença de que "o uso da pornografia não pode causar nenhum dano" surgiu na era da publicação mensal Playboy. Goste ou não, a pornografia na Internet é tão diferente da erótica do passado quanto “Polemon-Go” é do jogo da velha. Auto-relatórios tornar isso evidente. Em vez de ser “apenas pornografia”, o streaming de pornografia online é um fenômeno novo, para o qual a evolução não preparou muitos cérebros.
Seus ancestrais não tinham Internet ou bancos de memória de fantasia baseada em pornografia. Se eles se masturbassem, a libido normal e sua própria imaginação resolveriam o problema. Se sua capacidade de resposta sexual está diminuindo, ou você precisa da pornografia para chegar ao clímax, então você está, na verdade, substituindo os mecanismos naturais de apetite do cérebro e se arriscando ao vício. Espere até que seu cérebro volte a sensibilidade normal. A retirada pode ser difícil, mas dicas e apoio Estão disponíveis.
Seu cérebro não evoluiu para lidar com a erótica de hoje. Não se limita a ver vídeos; percebe infinitas oportunidades de fertilização, e usará seu “chicote” de dopamina para garantir que você fertilize o máximo possível - custe o que custar para você. Em vez de sair e seguir com a vida, os espectadores de hoje muitas vezes continuam enquanto puderem ficar acordados, sem saber que podem correr risco de vício ou Problemas de desempenho. Como Eliezer Yudkowsky escreveu uma vez,
“Se as pessoas têm o direito de serem tentadas - e é disso que se trata o livre arbítrio - o mercado responderá fornecendo o máximo de tentação que puder ser vendido. O incentivo do mercado continua muito além do ponto em que um superestímulo começa a causar danos colaterais ao consumidor ”.
Aprenda a sinais que indicam uso excessivo de pornografia. (Leia os auto-relatos dos outros.) Você não pode seguir o que seus amigos estão fazendo, ou mesmo pelo conselho de sexólogos ou médicos. Vá pelo que Você notar.
“Na época do dial-up, eu só conseguia baixar uma foto ocasional (muito soft-porn) devido à Internet ruim / lenta e não saber onde encontrar toda a sujeira. Mas agora com alta velocidade, mesmo para telefones celulares, isso me fez assistir continuamente mais e mais e em resolução mais alta. Às vezes torna-se um caso de um dia inteiro à procura do perfeito para terminar. Nunca, nunca me satisfaz. “Preciso de mais”, o cérebro sempre diz ... que mentira. ”
“Como uma pessoa que teve um vício em opiáceos e atualmente está lutando contra o vício em pornografia, posso dizer que a pornografia é definitivamente um vício autêntico. Tendo começado com a pornografia na internet muito jovem e contatado mulheres pela internet no ensino médio, adquiri hábitos negativos que afetam consistentemente minha qualidade de vida. Com a heroína, pelo menos quando tivesse dinheiro poderia continuar a ir às aulas e a ter relacionamentos; mesmo no meu pior momento, quando estava usando várias drogas pesadas, fui capaz de manter uma vida relativamente decente. Agora, quando me considero em um bom lugar, muitas vezes me vejo arruinando um relacionamento de longo prazo por causa de situações sexuais essencialmente abstratas. ”
Na verdade, nós ouvimos de caras o tempo todo que estão sofrendo sintomas graves de uso de pornografia na Internet, mas preferem tentar desistir da masturbação para tentar resolver seus problemas do que desistir de ver pornografia na Internet.
”Falando puramente por experiência própria, tendo a pensar que é a pornografia que é o hiperestímulo que resulta em disfunção erétil, não a masturbação. A coisa estranha que estou descobrindo sobre meu experimento pessoal é que, sem pornografia online, eu realmente não sinto vontade de me masturbar e, mesmo quando tento, não estou excitada o suficiente para me masturbar. Minha mente não fantasia mais, como costumava fazer quando eu era criança nos dias pré-pornografia. ”
Para estudos sobre usuários de pornografia, veja -
- Casos ligando uso pornográfico ou pornografia / vício em sexo a disfunções sexuais, menor ativação cerebral a estímulos sexuais e menor satisfação sexual
- Estudos do cérebro em usuários de pornografia
Estes artigos leigos apontam que a internet é um estímulo único
- (L) Dopamina faz você viciado em busca de informações (2009)
- (L) A Web está nos enlouquecendo? (2012)
- (L) A internet é tão viciante quanto o tabaco? (2012)
- (L) A vida online dá a você 'cérebro pipoca'? (2011)
- (L) High Wired: O uso viciante da Internet reestrutura o cérebro? (2011)
- (L) Estamos viciados, literalmente, em informações (2012): John Coates, neurocientista de Cambridge
- (L) Transtorno de Compulsão na Internet: Deveríamos incluí-lo no DSM? (2011)
Aqui estão os sinais que outros notaram:
Eu estava escalando para o pior pornô e, mesmo assim, não estava recebendo muito alívio, mesmo depois de perder horas por dia.
No meu caso, tem sido baixa motivação (eu não me importo), sempre cansado, confusão mental, dificuldade de concentração, ansiedade social, depressão, etc. Eu sabia que algo não estava certo comigo (e amigos próximos e família também sabiam ), mas eu simplesmente não conseguia entender (ou não queria).
No auge do meu uso pornô, o orgasmo deixou de ser bom. Foi apenas uma maneira de se automedicar.
Comecei a ver pornografia aos 11-12 e perdi minha virgindade por volta dos 22. A garota teve que me masturbar com força para que eu gozasse. Meu pênis estava completamente dormente até a vagina. Eu ficava duro durante as preliminares, mas não conseguia fazer sexo por mais do que alguns minutos sem ficar mole.
Quando eu era criança eu me lembro de ser muito extrovertido com muita motivação. Tudo mudou quando eu estava no 14. Eu passava fins de semana e noites inteiras assistindo pornografia.
Descobri que, quando não assisto por um longo período, não preciso urinar com tanta frequência. Ficou muito ruim durante o uso pesado; Eu estava usando muito o banheiro! Além disso, costumava me preocupar que meus amigos estivessem falando sobre mim pelas minhas costas, então minha percepção do que as pessoas dizem / pensam fica distorcida quando estou binging.
Depois de anos de uso, os sintomas que começaram a se manifestar aos 25 anos foram: dores de cabeça estranhas, uma voz muito rasa e quase tensa, sentia os olhos secos e o rosto em geral. De manhã, eu podia sentir uma sensação estranha e desagradável em todo o meu corpo. Eu não conseguia me concentrar em meus estudos por mais de 40 minutos antes de ter a mesma sensação estranha em meu corpo, o que me fez cochilar. Eu estava louco. Aí eu pensei que tinha diabetes (baixo nível de açúcar no sangue), visão ruim (testei minha visão que estava perfeita). Eu até pensei que tinha ADD ou ADHD, porque eu poderia ser muito impulsivo de vez em quando. Além disso, eu me sentia muito inseguro nas reuniões sociais e não me sentia seguro e confortável perto das pessoas em geral.
Às vezes me sentia uma criança. Impulsivo, inquieto e assim por diante. Eu podia até sentir como meu apelo sexual estava em zero. Mas eu não pude fazer nada a respeito! Finalmente, depois de passar cerca de duas semanas sem pornografia ou masturbação, me senti ótimo. Todos os sintomas listados acima desapareceram e eu me senti muito calma e confortável socialmente. Minha fala foi firme, estável e calma. Eu ri e sorri com todo o meu rosto. Fiquei charmoso e poderia flertar. O sentimento de falta de apelo sexual se foi e eu até percebi uma melhor resposta e reações das pessoas ao meu redor. Tive melhores conexões com meus amigos, família, colegas de trabalho e, claro, meninas.
Eu desenvolvi ansiedade social debilitante, depressão, falta de energia, exaustão física, exaustão mental, não conseguia segurar um emprego, não conseguia nem andar pelos corredores da universidade sem sentir medo da morte das pessoas, me sentia arrepiada perto de mulheres de jovens a velhas etc.
Meu humor despenca depois de comer compulsivamente; Fico facilmente irritado com as pessoas. Isso me coloca em um estado de espírito de uma faixa, tudo em que consigo pensar é em pornografia. Isso perturba meu sono; quando vou para a cama tenho um caleidoscópio de pornografia na minha cabeça. É irritante me ver fazendo a mesma coisa indefinidamente.
Para muitos de nós (inclusive eu), ED foi o primeiro sinal concreto / chocante real que nos abala e nos faz perceber que algo não está certo.
Eu costumava ser bastante energético quando era 16-17. Meu período pornô começou na metade do 18. Eu comecei a me tornar um cara legal e usar cafeína como um maníaco. Eu não senti nenhuma emoção forte.
Na minha juventude, costumava entrar em uma sala e as pessoas me notavam e se sentiam atraídas por mim e queriam falar comigo. Quando desci a rua, senti confiança e energia, e as garotas perceberiam isso e me reconheceriam. Com o passar dos anos, o uso da pornografia aumentou e essa energia foi embora lentamente. Minha vida social sofreu. Sempre atribuí isso ao envelhecimento, mas me enganei. Estou muito aliviado por ter identificado o culpado. Posso sentir essa energia voltando agora.
Lembre-se de que seus ancestrais não tinham pornografia na Internet ou bancos de memória de fantasia baseada em pornografia. Se eles se masturbavam, era porque apenas o desejo e a imaginação bastavam. Se sua resposta sexual está diminuindo, ou você precisa de pornografia para chegar ao clímax, então você está, na verdade, substituindo os mecanismos naturais de saciedade de seu cérebro. E se você não consegue chegar ao clímax sem pornografia, espere até que seu cérebro volte à sensibilidade normal. Isso pode ser difícil enquanto seu cérebro está voltando ao normal, mas dicas e suporte estão disponíveis em muitos sites.
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