Eu decidi começar a nofap depois que minha namorada e eu terminamos há quatro meses. Ela me deixou por outro cara, então naturalmente me senti inadequada e insegura. Fapping veio naturalmente, mas como a maioria de vocês lá fora, me senti terrível depois. isto sempre parecia uma boa ideia na época; eu justificaria isso com as mesmas noções absurdas que a maioria das pessoas por aí diz a si mesma. "É natural... todo mundo faz isso... estou apenas desestressando..." etc. Mas fazer isso nunca mudou nada, apenas me deixou em um lugar mais infeliz do que eu estava antes. Acho que a maioria de vocês pode atestar isso. Foi quando me deparei com / r / nofap. Li todos esses resultados surpreendentes e dos “superpoderes” adquiridos por não bater. Eu decidi naquele momento que valia a pena tentar.
Eu gostaria de ter mantido um diário com resultados mais detalhados e lutas ao longo desse processo. Pelo que me lembro, os dias 1-10 foram de longe os mais difíceis. Vou ser honesto com as novas pessoas aqui, pessoalmente acho que este foi o momento mais difícil para mim. Eu queria ter uma recaída a cada segundo daqueles primeiros 10 dias. Só não faça isso .. realmente não vale a pena. Tudo o que você está dizendo a si mesmo para justificar está errado. Após o dia 10 eu fui na direção oposta .. por algo em torno de duas semanas. Ocorreu um achatamento ... Até perdi minha ipoméia. Com isso veio um pouco de depressão, nada importante de forma alguma, mas definitivamente perceptível. A energia excessiva que senti durante a primeira semana e meia se dissipou no final do primeiro mês. Após o primeiro mês, as coisas pareceram se normalizar novamente. Eu ainda passei por períodos de extrema excitação e momentos em que não estava, mas em média me sentia eu mesma de novo ... na verdade, melhor do que eu. Ainda houve várias vezes em que eu quis ter uma recaída, mas naquele ponto não havia como me permitir fazer isso. Eu só estou levando um dia de cada vez e acho que é a melhor maneira de fazer as coisas.
Super poderes
Então, acho que a maioria de nós está aqui para esses benefícios. Direi logo de cara que acredito honestamente neles. Eu era tímido, não sou mais. Eu costumava lutar para me concentrar, ainda faço, mas não tanto. Eu costumava brincar na academia, agora tenho uma rotina definida. Eu costumava não ter confiança para convidar uma garota para sair, agora não. eu até gostei dando uma apresentação na frente da aula, e eu odeio falar em público.
Meu conselho sobre como ganhar esses super poderes
Eu realmente acredito que os benefícios são reais, mas acho que a maioria das pessoas tem uma impressão errada sobre como obtê-los. Acho que tudo se origina da autoconfiança. Eu pessoalmente não acredito que apenas não fapping vai te dar isso. É o que você do em vez de não fapping. Eu peço a cada um de vocês para pegar um produtivo hobby em vez de não fapping. Como você está se aprimorando se tudo o que faz é sentar no sofá e jogar videogame a noite toda? Você não está, e também está se preparando para uma recaída ... é tão fácil quando você leva um estilo de vida improdutivo. O autoaperfeiçoamento o ajudará a se sentir ainda melhor sobre si mesmo e lhe dará grande força de vontade para ter sucesso. As sugestões mais comuns que li até agora são estudar, ler e fazer exercícios. Acho que o exercício é provavelmente o meu favorito. Quando eu tinha o desejo de recair, me forçava a fazer flexões / puxadas e até mesmo agachamentos. Chegou ao ponto em que gosto de ir à academia e uso esse tempo para trabalhar minha energia reprimida. Acho que a combinação de não balançar e o que você faz com esse tempo para melhorar é o que lhe dá esse impulso de confiança. Confiança para falar com a pessoa que você nunca teve coragem de se aproximar. Confiança para sair, para falar para um grande público, para ser a pessoa que você quer ser na vida. Envolva-se em novos grupos, conheça novas pessoas, divirta-se! Quanto mais você faz, mais vai perceber como é bom e, eventualmente, nem vai querer ter uma recaída.
Desde a minha separação e o início do nofap, entrei para uma nova igreja e conheci toneladas de novas pessoas (eu sei que a maioria dos redditors não são religiosos, estou apenas incentivando você a encontrar algo), 144 para 159lbs, Estou definido para me formar na faculdade no final do verão com dois graus (Contabilidade e Finanças), e já tive encontros com duas meninas e tenho um terceiro planejado para um futuro próximo.
tl dr dr Faça algo produtivo com sua vida, em vez de simplesmente não hesitar. Isso ajudará tremendamente com confiança, e você precisará de algo para onde fugir quando o desejo de recaída surgir, e acredite em mim, isso acontecerá.
Se isso foi um pouco confuso, ou se alguém quiser que eu esclareça / ajude em alguma coisa, ficaria feliz em! Boa sorte a todos os meus companheiros fapstronautas!
by txking12