Sinto que tenho tudo o que o nofap tem a oferecer. Não vejo razão para continuar o desafio do nofap, pois o problema principal para mim sempre foi a pornografia, não a masturbação em si. Então, me masturbei ontem. Não assisti pornografia, não pensei em pornografia enquanto fazia isso e nunca mais vou começar a me masturbar com pornografia. Como me sinto depois de uma "recaída", você pode perguntar? Bem, antes de tudo, não sinto que recaí. Na verdade, foi bem intencional, e tenho pensado em fazer isso nas últimas semanas. Estou solteiro, então tenho feito o que alguns de vocês chamam de "modo difícil". Não tive um sonho molhado, então este foi meu primeiro orgasmo depois de 110 dias, e posso dizer honestamente que não foi nada especial. Agora sinto que houve uma liberação no meu sistema, tenho gozado um pouco irritado nas últimas semanas e talvez até um pouco amargo. Seria mentira se eu tivesse dito que um orgasmo não me faz sentir bem. Mas, afinal, não é isso que deveria ser? Em vez de fazer você se sentir doente ou culpado porque fez isso na frente de pornografia ou qualquer coisa com a qual não se sinta bem...
Então, o que eu sinto que alcancei? Sinto que estou curado do vício da pornografia. Não sinto o efeito Coolidge e acho que é absolutamente crucial ser capaz de resistir à sua vontade de se masturbar. Fiz isso por 110 dias e estou orgulhoso de mim mesmo. Sinto que estou mais bem equipado para lidar com a vida agora, pois sei que posso lidar com minha vida sem me masturbar.
Então, como eu disse, não vou voltar para a masturbação “uma vez por dia”, “uma vez por semana” ou mesmo “uma vez por mês”. Vou continuar como estou vivendo nos últimos 110 dias. Não vou me masturbar por intuição, como sei que não é benéfico, mas também não vou me torturar pensando em nunca mais me permitir me masturbar novamente.
Bem, eu sou péssimo em escrever esse tipo de coisa, sempre sinto vontade de me desviar e não ter um inglês na minha primeira língua também não está ajudando, então eu vou parar por aqui 🙂
De qualquer forma, boa sorte a todos e obrigado pelo apoio, tem sido uma experiência absolutamente transformadora e agradeço a todos por tornar isso possível. Se você tiver alguma dúvida não hesite em perguntar.
LIGAÇÃO - Razões que me levam a remover meu crachá na 110
by aff86
POSTAGEM EM 90 DIAS - Alguns pensamentos no dia 90
Há tantos relatórios de 90 dias que acho que vou listar algumas das mudanças mais notáveis que vêm à minha mente agora. Muitas das mudanças que senti podem não ser resultado direto do nofap, mas em vez de minha mente ir “bem, você não pode fugir para o PMO, então por que não fazer algo útil? Não vou voltar ao PMO nunca mais, sei disso. Por outro lado, não estou me proibindo de me masturbar (sem pornografia), mas no momento também não sinto necessidade de fazer isso. Gosto demais de outras coisas na vida para me degenerar nisso.
Melhores notas: Estudo na universidade e estou atrasado para a formatura, um dos principais motivos pelos quais comecei o nofap foi para conseguir mais tempo e interesse para estudar. Na escala de 0-5 (1 é a primeira série quando você passa no curso) minhas notas foram de cerca de 0-2 a 3-4. Sinto que tenho ainda mais potencial e acho que isso se deve principalmente à melhora na concentração e na confiança ...
Concentração e confiança: Eu sinto que não há quase nada que eu não possa fazer hoje em dia. Talvez eu não tenha nenhum superpoder, mas finalmente superei meu medo do fracasso. Eu vejo o mundo de forma diferente, antes eu via as coisas difíceis (como exames, conhecer gente nova etc.) como obstáculos (impedindo-me de ser um perdedor em casa apenas PMO'ing), agora vejo-as como desafios e oportunidades. Posso não ser perfeito, mas sempre posso melhorar.
Sinta-se mais conectado aos outros: Sinto que consigo me expressar melhor com meus amigos. Gosto mais de ser social e não tenho medo das pessoas. Quando alguns de meus amigos costumavam me abraçar, lembro-me de me sentir um pouco assustado. Agora me sinto oposto e freqüentemente inicio o contato físico. Talvez antes eu associasse todo contato físico ao pornô e ao sexo, e tinha medo por exemplo de abraçar uma namorada do meu amigo por causa disso. Agora eu sei que tudo não precisa ser sexualizado e é maravilhoso estar livre desses pensamentos constantes.
Muitas outras coisas passaram pela minha cabeça durante esses 90 dias, mas não consigo encontrar um motivo para tentar listá-las todas aqui agora. Vou continuar postando aqui neste subreddit, e agradeço a todos pelo apoio. Foi pensado de vez em quando, mas com certeza valeu a pena.