O processo de NoFap foi uma experiência de mudança de vida. Observe que escrevi isso como um processo, continuamente em andamento, todos os dias como um desafio diferente e único. Como um fapstronauta com 13 anos em sua carreira, um dia o conceito de ligar meu computador, abrir meu estoque e me matar, literal e figurativamente me fez questionar toda a minha identidade.
Em vez de continuar e escrever páginas em páginas de uma autobiografia detalhando minha jornada e eventos que levaram ao NoFap, eu queria compartilhar alguns dos pontos-chave que surgiram em minha curta experiência, estou livre de fap por 110 dias. Na verdade, eu decidi aceitar esse desafio do NoFap como uma forma de autodisciplina, prazer versus recompensa antes de descobrir esse movimento incrível. Para resumir minha experiência, o No-Fap tem sido a forma definitiva de autodomínio / autorrealização. Provavelmente, há um bilhão de perspectivas analíticas que você poderia assumir no NoFap, mas vou apenas examinar algumas que vêm à mente.
Eu cheguei à conclusão de que o conceito de NoFap se resume a prazer / dopamina e a preferência individual por gratificação adiada. Obviamente, você pode analisar como / por que você chegou onde está em sua preferência pessoal, mas concentre-se em seu AGORA. Identifique e entenda o que aconteceu e pense que você fará o melhor hoje. Por exemplo, eu me pergunto quantos nofappers por aí lutaram / lutaram com o conceito de gerenciamento de tempo (Crutch)? Eu sei que tenho! Devido às circunstâncias e à sorte, fui um filho da puta preguiçoso durante a maior parte da minha vida. Seja por meio dos esportes, da escola, dos relacionamentos ou da vida em geral, o conceito de ir além parecia cômico. Ao longo dos anos, descobri que a corrida de dopamina dos videogames, fapping, interwebz, sexo, tv, atividades esportivas prazerosas, ou seja, hedonismo, etc., pode ser EXTREMAMENTE VICIANTE. Eventualmente, essas pressas envelhecem e nós nos encontramos procurando uma solução mais nova, como um viciado em drogas. Novos jogos, novas séries de TV, novas namoradas, nova merda, locais diferentes para a mesma corrida. Perder horas participando de atividades que fazem bem, mas não são ótimas. Mudar de canal, navegar na Internet, pesquisar no Google aleatório, merda inútil, etc., tudo se enquadra nesta categoria de autogratificação vs. disciplina. Eventualmente, o único outro local em que pude pensar para satisfazer esses desejos foi o uso de drogas recreativas, felizmente fui capaz de mostrar alguma disciplina e este não é o subreddit NoDrugs.
Nofap iniciou o processo de me permitir repensar essa disciplina e perceber que a gratificação adiada é necessária em todos os aspectos da vida. Uma vez que um indivíduo é capaz de assumir o controle de sua própria muleta (NoFap), ele é capaz de assumir livremente o controle de diferentes aspectos de sua própria vida. Isso acende um incêndio e introduz a ideia de gratificação adiada, que é o oposto de OBSERVAR AS PESSOAS BANG, ENQUANTO VOCÊ SE DÁ PRAZER COM SUA PRÓPRIA MÃO ENQUANTO SEUS PARENTES MORTOS ESTÃO OLHANDO VOCÊ DO CÉU / INFERNO / FANTASMA. (Inserido para comédia / desmotivação para fap). Eu sei que muitas pessoas encontram motivação por meio deste subreddit, mas se encontrarão espreitando por HORAS a fio, assim como eu mesmo fiz. Não quer dizer que isso esteja errado, mas uma vez que você obtenha o conceito / objetivo de motivação para NoFap ou seu tópico de subreddit especificado, feche sua janela, feche o reddit, saia e viva sua VIDA. Internet / pornografia são meio-irmãos / sogros / irmãos distantes. Leia um livro, faça exercício, trabalhe, se não tem emprego ... Olha !, vai para a escola, persegue um sonho.
O outro aspecto que o NoFap trouxe à luz para mim é o ideal de 100% em tudo. Se você quiser realmente se redefinir, você DEVE suportar o Modo Difícil, depois de inicialmente aceitar esse desafio alguns meses atrás, decidi dar o fora na minha namorada por um fim de semana inteiro após um mês de abstinência. Não tenho certeza se estava relacionado ao fato de meus receptores de dopamina não terem se reconfigurado totalmente ou à perda de sêmen / testosterona, mas naquela segunda-feira parecia uma ressaca. Se você deseja perseguir um sonho, é necessário comprometer até a última gota de todo o seu ser com esse objetivo. NoFap é NotEasy (HardMode). No grande esquema das coisas, independentemente de seus objetivos e aspirações, onde o NoFap atuaria nisso? No final do dia, vai me dar alguns segundos de prazer, LITERALMENTE, enquanto observo outras pessoas fazerem algo além de me dar alguns segundos de prazer?
Resumo
testosterona Ciclo / Pico Médio é de 7 dias, acredito que fapping crônica e uso excessivo extremo acabará por esgotar o seu teste. e deixar você fraco como merda. Vá para casa, derrote o 3 vezes antes de treinar e depois diga-me se você pode tirar o máximo de um representante. Também confirmarei que a masturbação excessiva durante longos períodos de tempo obscurecerá sua mente (descrição do nevoeiro detalhada por um monte de fapstronauts). Essa nuvem começou a se dissipar para mim no período da semana 2.
Receptores De Dopamina Modo difícil SOMENTE O tempo médio de reinicialização é de cerca de 3 meses a partir do que li até você redefinir para uma linha de base natural. Uma vez que seu reset esteja completo, o mundo é seu! Faça o que quiser, mas tenha sempre em mente a autodisciplina que o levou até onde você está.
Disciplina “Dominar os outros é a força. Dominar a si mesmo é o verdadeiro poder. ” Permitir-se controlar esse hábito fará maravilhas em outros aspectos de sua vida.
Gratificação Diferida NoFap é um estilo de vida que deve ser incorporado, não estou encorajando você a ser abstinente para o resto de sua vida, mas a quebrar esse hábito destrutivo e aplicá-lo a diferentes aspectos da sua vida. Qual é o propósito de fazer NoFap, quebrando este hábito e passando a ser um escravo para uma forma diferente de gratificação.
LIFE Como Cliche como é, LIVE YOUR LIFE fapstronauts. Sim, há altos e baixos, mas encorajo você a aceitar todos os desafios. Empurre-se além de seus próprios limites e não recorra a hábitos autodestrutivos.
Sim! Eu acredito na disciplina e na força de vontade que o NoFap pode incutir em um indivíduo, mas não espero desenvolver poderes mágicos aleatoriamente. O benefício do NoFap não surge magicamente de um excedente de froyo, ao contrário, é o processo que pode incutir a disciplina e a força de vontade que faltava a você como indivíduo. ESTA ação permite que você isole e aplique este método a diferentes aspectos de sua vida, essencialmente dando a você seus “superpoderes”. Depende inteiramente de VOCÊ construir esses poderes por meio de suas escolhas feitas a cada segundo, suas ações diárias que vão se acumular e se transformar em seus dias, semanas, meses, anos, vidas, etc. Espero ter sido capaz de compartilhar minha perspectiva e motivar alguns fapstronautas por aí. Viva sua vida ao máximo e esgote tudo o que você recebeu. “A coisa mais triste da vida é o talento desperdiçado.”
LIGAÇÃO - Minha Experiência NoFap, Auto Disciplina, Gratificação Diferida, LIFE
by KobeRobe
ATUALIZAR - Minha jornada NoFap II
Depois de praticar a abstinência por 4 meses e meio, cheguei a uma conclusão um tanto definitiva e SUBJETIVA de que o NoFap é eficaz em certos pontos. Cerca de um mês atrás, comecei a ter grandes quantidades de sexo novamente e comecei a notar imediatamente a névoa do cérebro que estava presente antes de minha viagem, bem como uma sensação de entorpecimento em minha mente. Aquela névoa cerebral semelhante à depressão, dormência, um sentimento verdadeiramente apático. Depois de um tempo, todo esse sexo levou uma coisa à outra e me vi de volta ao PMO por um curto período. Depois de examinar minhas próprias ações e reviver minha jornada de abstinência, percebi o contraste dramático entre a abstinência e as liberações sexuais em qualquer forma. Atualmente, estou de volta à minha jornada de abstinência, flertando com um flatline e definitivamente planejo fazer sexo / possivelmente M no futuro, mas agora sei que a chave é MODERAÇÃO. Depois de minha própria jornada, agora percebo que não há nada de errado em termos de PMO, Ejaculação, Sexo, seja o que for que flutue em seu barco, desde que esteja em MODERAÇÃO. Através de minhas experiências com NoFap / HardMode / Abstinence, eu realmente sinto que minha própria ruína foi a própria ejaculação. Agora associo os superpoderes com NoFap e seu efeito em termos de PMO como apenas o O. Não é o P ou M, é o O essencialmente drenando sua própria essência de vida. Os PMO estão obviamente inter-relacionados, então se for necessário remover todas as variáveis acima para eliminar um hábito por associação, JUSTDOIT, mas cheguei à conclusão de que meu próprio problema era o O.
Muitas das palavras seguintes serão consideradas “Brociência”, mas, novamente, estou compartilhando minhas próprias experiências subjetivas para poder ajudar outras pessoas. Ao longo da história, muitos alertaram sobre a santidade do suco masculino e o caos que pode advir do abuso e da perda deste precioso iogurte. Quero comparar esse fenômeno a praticamente qualquer atividade que você possa imaginar ... Não há nada de errado com uma taça de vinho de vez em quando, mas beber 2 garrafas de vinho todos os dias por 10 anos pode ter alguns efeitos colaterais psicológicos e físicos adversos. É benéfico para a sua saúde correr todos os dias, mas ... correr maratonas todas as semanas durante 52 semanas vai deixá-lo exausto. Agora vire isso e imagine seu próprio abuso sexual / sexo / masturbação / yada yada. Semelhante à ressaca ou sensação de esgotamento que você tem depois de competir em uma atividade física exaustiva ou mesmo em um teste mental, há uma reação à sua ação. Obviamente, a tolerância dos indivíduos ao álcool / atividade física difere da mesma forma como o apetite sexual dos indivíduos atinge todos os planos do espectro. Para algumas pessoas e sua linha de base biológica, instintos, MO, PMO não é um problema, mas para outras como eu descobri uma certa sensibilidade ao PMO, especificamente O.
Talvez geração após geração de humanos tenham evoluído com uma restrição à explosão de nozes. A invenção da internet de alta velocidade, bem como a sexualização da sociedade, transformou completamente os hábitos biológicos inatos que desenvolvemos. Novamente, esta é minha própria descoberta subjetiva, o ponto de evidência mais incriminador é apenas o MO. Se você não pode MO sem P, mas é capaz de PMO em menos de um milissegundo, imagine o conflito entre os desejos do seu próprio corpo e sua mente? Novamente, existe a ciência por trás da liberação de uma noz, as reações químicas que ocorrem no cérebro, a liberação de dopamina, o princípio do prazer / recompensa e as mudanças na testosterona. Mas, pessoalmente, estou defendendo a moderação DEPOIS de você ter redefinido para um nível básico.