Acabei dias 90 não pmoing e vou escrever brevemente algumas das observações que tenho notado claramente durante os últimos três meses:
1 - Tenho mais tempo.
2 - Tenho notado um aumento da confiança e da autoestima, à vontade entre as pessoas que lidam e conversam com eles. Eu costumava ter ansiedade social e agora estou melhorando gradualmente, forçando-me a sair da minha zona de conforto com a ajuda de minha crescente confiança.
2 - Sinto paz interior.
3 - Tive muitos sonhos vívidos, especialmente depois do meu primeiro mês de nofap.
4 - do dia 60 ao dia 90 tive 7 sonhos molhados.
5 - Voltei a levantar pesos há 3 semanas, após 2 meses de parada, percebendo agora que meus músculos respondem muito melhor aos treinos em comparação com 2 meses atrás.
6 - meus maus hábitos, pensei que iria me livrar deles facilmente assim que parasse com esse vício, infelizmente isso estava errado. temos que trabalhar para nossos objetivos
Anotações importantes :
1- O NOFAP não mudou minha vida, mas melhorei em alguns aspectos .. você tem que começar seu desafio de autoaperfeiçoamento agora, se livrar de seus maus hábitos e adquirir hábitos positivos, planejar e trabalhar para seus objetivos esteja você no seu primeiro dia do nofap ou segundo ano.
2 - a maior coisa que me ajudou a chegar ao dia 90 foi ajudar outros adictos a se absterem do pornô e fazerem desafios com eles pessoalmente e eu tinha ajudado mais do que os nofapers 10 a reduzir o vício em pornografia.
#Eu ainda estou aprendendo inglês e, se você perceber algum erro, sinta-se à vontade para corrigir minhas palavras ou agradecimentos 
Fio: 90 dias de nofap. (resultados)
por - maleget
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