Já se passaram quase 3 meses desde a última vez que vi pornografia, e ainda estou forte. Não tenho mais vontade de procurá-lo, nem tenho flashbacks de cenas pornôs. Meu cérebro está quase de volta ao normal agora. Só tenho que continuar.
Fique forte e lembre-se de se manter ocupado. Ocupe sua mente com materiais produtivos.
LIGAÇÃO - 3 meses
by kingpin14
COMENTÁRIO: 6 meses antes do post acima
Sim, algo semelhante aconteceu comigo há um bom tempo. Eu sempre ficava agitado em quase todas as situações. Chegou a um ponto em que eu não conseguia nem olhar as garotas nos olhos. Até comecei a me isolar de amigos íntimos. Eu sempre estava deprimido e pensando demais. Comecei a rever minha vida, tentando descobrir a raiz do problema. Aqui está o que encontrei:
1) Eu estava muito acima do peso ... isso teve um impacto significativo na minha auto-imagem e auto-estima. Havia momentos em que eu passava por uma loja e nem ousava olhar a vitrine porque sabia que isso me deprimiria mais. Meu senso de vestir era terrível também, o que não ajudava nem um pouco.
2) Descobri que era viciado em pornografia. Eu recorria à pornografia sempre que algo não dava certo ou quando me sentia indisposto por algum motivo. Comecei a perder minhas ereções por volta de 2011. Eu costumava ser o tipo de cara que tinha uma ereção instantânea sempre que via uma garota de quem gostava. Mesmo o menor toque pode desencadear uma ereção. Uma vez que o ED começou, eu perdi tudo isso.
3) Eu era um homem sim, sempre tentando agradar as pessoas. Eu achei difícil dizer não para as pessoas. Por causa disso, sempre fiquei ressentido.
Foi assim que comecei a mudar minha vida ...
1) Eu me inscrevi na academia e comecei a treinar minha bunda 3 vezes por semana, com a ajuda do meu amigo. As primeiras sessões foram muito difíceis para mim, mas eu lentamente me adaptei ao ambiente e às pessoas. Comecei a reaprender a socializar com as pessoas. As coisas estavam melhorando.
2) Comecei a recitar afirmações diárias e EFT. Confira o canal de Brad Yates no YouTube. Isso definitivamente colocará sua mente no quadro certo.
3) Comecei a bater papo com as pessoas na rua. Meninas incluídas. Isso realmente aumentou minha autoconfiança. Mesmo dizer algo tão pouco como “Oi, você tem tempo” .. é melhor do que nada.
4) Consegui meu primeiro emprego e socializei com muitas pessoas. Isso fez maravilhas pela minha confiança e auto-estima.
5) Levou insanidade, boxe e suco de jejum. Comecei a perder peso e a construir músculo ao mesmo tempo.
Para resumir: basta começar pequeno. Exorto-o a obter uma adesão ao ginásio. Acerte os pesos como uma BESTA e treine PESADO. Estou falando de exercícios para meninos grandes, como agachamento, supino, levantamento terra, etc. Os benefícios são realmente recompensadores e sua visão de vida mudará em um curto período de tempo.
Deixe de lado quaisquer sentimentos negativos que você esteja mantendo contra você ou contra alguém. Viva o momento. PERDOE aqueles que o prejudicaram ou machucaram. Um homem sábio disse certa vez: “Apegar-se à raiva é como agarrar-se à brasa com a intenção de jogá-la como outra pessoa; você é que se queima ”.
Leia livros motivacionais como “O poder do pensamento positivo”, de Norman Vincent Peale.
Aproxime-se de Deus. Encontre uma boa igreja. Não é um daqueles que querem que você entregue todas as suas economias da vida lol.
SORRIR
Saia de pornografia / masturbação.
Boa sorte em sua jornada. Espero que isto ajude