Eu já passei 95 dias sem masturbação, porno ou liberação sexual de qualquer tipo (excluindo sonhos molhados). Quebrado em profissionais, neutros, contras, próximos passos, dicas
- Como eu fiz isso: eu lentamente reduzi meu uso de pornografia, e lentamente afundei minha foda antes de encontrar nofap. Eu instalei a proteção da Web k9 e tentei reduzir. Isso levou a muita flatlining e pirando. O que levou a encontrar nofap.
- Eu não tinha a tesão insana que alguns caras têm, já estava pirando que meu impulso sexual estava em queda livre, com depressão e problemas com meninas.
Prós - eu estava realmente cético sobre a melhoria da inabilidade social. Agora posso dizer que percebo melhorias menores, embora não possa explicar por que isso deve ser o caso:
- EU SOU menos socialmente desajeitado. Eu costumava pirar muito antes dos encontros, antes dos compromissos sociais. Tive que fazer muitas coisas para “criar a mim mesmo”. Agora estou apenas mais fácil. Estou mais relaxado, mais confortável com a minha pele (a ioga ajuda). Parte disso pode ser atribuído ao meu novo emprego. Isso me deu a prática de falar com muitas pessoas, abordar grupos de pessoas etc.
- Eu costumava dar risadas nervosas e projetar o comportamento “carente” que vem junto. Eu tento menos agora, me importo menos em fazer um show
- Eu costumava ter essa coisa onde eu nunca poderia olhar para o motorista no próximo carro no semáforo. Agora eu posso
- Eu costumava fazer uma cara involuntariamente tensa quando as meninas olhavam para mim. Eu não sabia como responder. Agora eu não fico tenso. Não veja isso como uma invasão do meu espaço aéreo.
- Eu tenho mais energia. Porno foi um grande desperdício de tempo.
- Eu realizei algumas coisas, não sinto que estou empurrando tanto pela areia movediça
- Eu me sinto orgulhoso de mim mesmo. É uma grande conquista. Se eu puder fazer isso, posso fazer qualquer coisa.
- nofap requer que você se concentre menos no seu pênis. O que é uma coisa boa para a sua vida, mas pode ser difícil se é daí que você extrai seu poder.
- Agora estou em excelente forma, muitos exercícios.
- o nevoeiro se levantou. Eu poderia finalmente fazer um plano para o meu futuro, criar uma direção do nada.
Neutro - agradeço ao pornô por uma coisa: por abrir minha mente. O que quer que te excite está ok se não fizer mal. Expandiu meus limites sexuais, me mostrou que sou pervertido e isso está perfeitamente bem.
- Meus encontros sexuais ainda são contáveis por um lado. Nofap não me fez deitar. Mas as coisas estão se movendo bem nessa direção, e estou mais aberta a experimentar conexão, perdendo as minhas inseguranças e muros bem entrincheirados.
- Eu tive vários sonhos molhados, o que tornou gerenciável. Eu gosto de sonhos molhados, quase mais do que fapping.
- (ainda uma teoria neste momento, mas acredito que melhorei minha ejaculação precoce, ou pelo menos parei de contribuir ativamente para isso)
- ainda não consigo explicar todo o link de ansiedade social .. mas está lá
Contras (mais ou menos) - fapping era meu mecanismo de liberação / enfrentamento do estresse. Sem "minha medicação", em resumo, estive mais estressado e irritado. Se você parar de tomar Valium, notará uma queda no seu nível de calma. Mas tudo bem, apenas ensina você a ficar melhor em lidar com suas merdas (de novo, veja ioga quente).
- meu impulso sexual ainda está diminuído. Eu costumava ficar com tesão todo dia ou a cada segundo dia. Agora não tanto. Eu me pergunto sobre isso: meu amigo que assiste regularmente porno parece estar com tesão o tempo todo.
- Sinto que preciso religar meu cérebro, dar permissão para ter ereções e ligar minha libido novamente. Mas vou passar 120 dias só por segurança.
- eu me preocupo meu pênis encolheu de desuso
- como reaprender a andar depois de uma lesão, me pergunto se meu pau aguenta o desafio depois de tanto tempo fora do "jogo"
Próximas etapas: - indo para 120 dias. Acho que 90 é muito curto. Estou apenas me aquecendo (em termos de progresso mental) aos 90.
- cortando completamente a tv (mesmo que minha família assista o tempo todo) meu outro grande desperdício de tempo (apenas recolocado depois de 5 dias)
Dicas - opendns.com (muito menos problemático que k9 webprotection) torna muito mais fácil se abster dessa etapa extra, mesmo se você souber a senha
- deixe sua porra de casa. Não pode ter uma recaída no bar (pode?) Não pode ter aventuras em seu quarto escuro, não pode encontrar nenhuma mulher lá.
- apenas converse com as pessoas (qualquer pessoa) sem nenhuma expectativa de nada, exceto um 5 min chat em todos os lugares
- faça ioga, exercite
- não fumar, beber. Coma legumes verdes, tome zinco. (todas as razões comuns para a falta de excitação / ereções)
- esqueça de contar os dias. chegar ao ponto em que 5 dias passam e você não percebe)
- eventualmente, posso fazer a transição de volta para algum fapping limitado. Não espero nunca mais fazer isso, e acho que está perfeitamente bem. Não vou ser muito duro comigo mesmo se tiver uma recaída no futuro. “Tudo com moderação, até moderação” A chave é apenas perceber como você se sente sem ela, lembre-se desse sentimento.
No geral - sim, estou feliz por ter feito isso. Extremamente. Agora me sinto como um fã fodidamente fantástico. Estou fazendo bungee jumping para me recompensar. (recompensas são boas)
Melhores caras de sorte e dudettes
LIGAÇÃO - 95 dias no modo difícil 🙂 Um relatório imparcial
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