Olá companheiros fapstronautas -
Estou com trinta dias, ainda faltam dez dias para minha meta inicial de 40 dias. Meu objetivo não estava completamente definido quando comecei. Eu só queria parar de fazer pornografia. Com o tempo, eu defini isso como não fazer pornografia. Não me importo em me masturbar, contanto que não demore mais do que alguns minutos para terminar e eu não o faça com muita frequência, e certamente sou pró-sexo-com-minha-esposa. Eu só queria eliminar completamente a pornografia dessa situação.
Embora pareça que está ficando um pouco mais difícil com o passar do tempo, os resultados chegaram: no último fim de semana, após vários anos de disfunção erétil, minha esposa e eu tivemos o melhor sexo que já tivemos! Duas vezes em um período de 24 horas. É um GRANDE alívio, e minha esposa, é claro, também está muito feliz. Eu não consigo acreditar. Acho que minha esposa e eu estávamos resignados a ter uma vida sexual defeituosa.
Eu mantive a pornografia fora e reduzi a masturbação ao mínimo também (apenas três vezes durante os primeiros 30 dias, e cada uma terminou em menos de 5 minutos, e em um caso em menos de 2 minutos).
Os impulsos da pornografia surgem, às vezes com muita força (mais ainda se eu estiver cansado). Mas a questão é que, se eu puder apenas segurar e respirar profundamente, AS URGES VAI FORA. Tenho que admitir que não comecei isso de um lugar completamente ruim. Anos atrás, eu costumava passar 5 ou 6 horas por dia cantando pornografia, se pudesse. Mas, ainda mais recentemente, quando ser casado, ter um filho e uma vida ocupada reduziu o tempo disponível para transar, ainda conseguiu estourar em cada fragmento de tempo privado que se tornou disponível, o suficiente para causar DE e outras consequências graves. (Veja aqui: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
Depois de completar a meta de 40 dias em 3 de maio, acho que vou pegar o trem de maio. Não quero definir uma grande meta de 90 dias ou algo ainda maior, estou feliz em apenas adicionar continuamente outro ciclo de 30 dias às minhas metas e deixar meu contador continuar funcionando.
Então continuem, pessoal. É difícil para todos, mas as recompensas esperam por você
by reedman
Fio: Resultados após 30 dias
Saudações, Fapstronauts,
Eu escrevo hoje, por ocasião do meu dia limpo, espero transmitir o tipo de inspiração que foi tão graciosamente fornecida a mim por outros que voltaram das profundezas da pornografia para contar a história.
Como acontece com todas as recuperações sobre as quais li, foi preciso muita perseverança, no meu caso ao longo de muitos anos. Meu vício em pornografia na Internet disparou em meados da década de 1990. De certa forma, tive sorte porque não me ocorreu até o final dos meus 20 anos, depois de já ter tido relações sexuais e relacionamentos saudáveis com mulheres. Mas demorei muito, muito tempo antes de encarar o fato de que tinha um problema sério, em parte porque, de certa forma, sabia que não tinha ideia de como lidar com ele. Foi só em 2002 que abri para minha então namorada e um terapeuta que estava seriamente fora de controle e bagunçando minha vida.
Mas isso não significa que eu poderia encontrar uma solução. Mesmo sabendo do problema, continuei minha vida, às vezes lidando com ele muito bem, outras vezes realmente afundando em uma farra em série. Casar-se, ter um filho e ter uma carreira reduziu substancialmente o tempo disponível para fapping, mas nos últimos 5 ou 6 anos isso freqüentemente explodiu em qualquer tempo livre disponível. Eu odiava a maneira como a pornografia me fazia olhar e pensar sobre as mulheres porque ia contra o respeito que sentia pela raiz pelas mulheres em geral, e especialmente pelas mulheres em minha vida, tanto familiares quanto amigos. Isso causou depressão grave, sentimentos de inutilidade, auto-aversão, etc.
Eu encontrei o NoFap há um ano em março passado, e desenvolvi sequências de cerca de 50 dias, depois 40, mas eu não conseguia superar isso, e então eu não conseguia passar de 4 ou 5 dias por um longo tempo.
O que finalmente me tirou disso foi a NoFap Academy. O programa é extraordinariamente poderoso. Talvez a coisa mais significativa que realmente causou uma mudança profunda foi simplesmente a preparação e o compromisso para mudar minha vida que Mark exige das pessoas do programa. Apenas escrever fisicamente “Prometo parar de fazer pornografia e viver uma vida mais incrível”, e assinar e namorar, era muito mais significativo do que parecia na época. Todas as outras ferramentas que o curso lhe ensina, como o processo de força de vontade, métodos de aumentar a autoconsciência, aprender a observar como sua mente funciona, realmente não o levarão a lugar nenhum, a menos que surjam do compromisso profundo e bem considerado de Mark demandas de nós quando embarcamos no curso.
É tão poderoso que mudou várias outras coisas na minha vida. Já tive as disciplinas cumpridoras (principalmente música), que o curso exige que desenvolvamos para ocupar o tempo que fica disponível após a interrupção do uso do pornô. Mas é mais profundo do que simplesmente fazer para evitar pornografia. Agora se tornou difícil parar de malhar, de praticar música, e quero tornar isso pelo menos tão difícil quanto era parar de fazer pornografia quando eu estava no meu pior.
Por muito, muito tempo (bem mais de uma década!) Eu acreditei seriamente que esse problema sempre estaria comigo, que eu simplesmente tinha que aceitar o uso da pornografia como algo que nunca iria embora, e simplesmente lidar com isso como o melhor que pude. NÃO POSSO ACREDITAR que passei mais de 90 dias sem tagarelar! E quanto mais tempo dura, mais fácil fica! (Devo dar o crédito à minha esposa maravilhosa pelo meu compromisso duro, ela esperou pelos 90 dias porque ela sabe como isso foi importante para o meu desenvolvimento pessoal e, em última análise, para o nosso relacionamento e para o nosso filho.)
Portanto, para qualquer pessoa que sinta que está em um buraco tão profundo que não há como escapar, saiba que ISSO NÃO É VERDADE! Você pode consertar isso. Exigirá um compromisso muito profundo e forte para alterar sua vida, e você sairá disso como uma pessoa mais forte e mais humana, vivendo mais em harmonia com você, seus amigos e seus entes queridos.
Finalmente, eu recomendo fortemente todos para se inscrever no curso NoFap Academy. Sim, custou um pouco de dinheiro, mas cara, a longo prazo, se você mantiver o programa e realmente se comprometer a melhorar sua vida, parecerá que você tem um presente gigante para si mesmo com praticamente nenhum investimento monetário. O investimento real é o trabalho que você coloca em si mesmo.
Boa sorte e mais poder para todos nós
Reedman