Estou feliz em dizer que estou postando no fórum de histórias de sucesso sobre meu processo de rebalanceamento. Eu estou seis meses reiniciando a partir de 8 de dezembro. Depois de várias recaídas, estou confiante em dizer que finalmente acabou para mim (embora eu ainda lute com alguns dos mesmos sintomas que ficaram embutidos em meu cérebro porque eu os senti assim longo).
Mas ainda me lembro da minha recaída mais recente. Lembro-me da sensação que tive. Foi como se estivesse bem no ponto do clímax, eu olhei além da sensação material de prazer que eu deveria estar sentindo, e vi através dela. Eu vi o quão delirante e “falso” era. Eu imediatamente vi através do “prazer” e percebi como queria deixar aquele sentimento para trás para sempre. Eu estava pronto para começar a sentir emoções e sentimentos verdadeiros. Basicamente, tenho algumas coisas principais que estou tentando transmitir junto com minha história. Espero que isso faça sentido para qualquer um de vocês lendo isto:
1) Pare de provar pontos, comece a alcançar metas importantes
2) Você precisa se tornar mais aberto
3) Aprecie emoções verdadeiras e reconheça os sentimentos de PMO como ilusórios.
Eu queria falar sobre minha história de sucesso, o tipo de método que usei para reequilibrar meu cérebro. Eu nunca teria imaginado falar sobre o que eu fiz seis meses depois, no começo da minha recuperação, eu nunca poderia ter me imaginado me abrindo tanto sobre o meu vício.
Comecei a malhar. Consegui uma assinatura em uma academia a cerca de 2 milhas de distância de onde moro. acredite ou não, eu não comecei a malhar para ajudar na minha recuperação, eu apenas decidi "tentar sair" do PMO, e queria ir para a academia só porque estava parando, para me manter ocupado e apenas para acompanhar o meu amigos. E eu havia decidido que “queria acabar” com a pornografia, simplesmente porque estava enjoada e cansada dos sintomas que o PMO traz.
A academia acabou fazendo maravilhas para mim. Muito mais do que esperava e continuo a fazer exercício diariamente! Comecei a malhar porque o PMO fez com que eu me sentisse inferior aos outros caras, aos meus amigos, a todos os outros caras que eu via. Eu me sentia muito mais fraco, fisicamente, mas mentalmente também. Então eu percebi que se eu melhorasse minha força física, isso deveria ajudar certo? Na verdade, eu estava certo sobre isso, mas não fazia ideia de que ser fisicamente ativo teria uma miríade de outros benefícios para mim também ... e me ajudou a levar minha recuperação mais a sério. Mas, comecei a malhar logo no início do verão, comprei uma fechadura de bicicleta na amazon. O dia em que cheguei aqui foi quando comecei a andar de bicicleta para a academia. 2 milhas de ida e volta. 3-5 vezes a cada semana durante o verão. Eu sabia que se não começasse de imediato não faria tudo. A data de entrega daquela fechadura de bicicleta é o dia que comecei minha recuperação, é como eu sei quando começou. 4 de junho de 2013. E entrei neste site 4 dias depois. Esse cadeado de $ 12 é o simbolismo da maior mudança que já fiz na minha vida. HAHA. Eu me pergunto quem mais tem um significado tão forte por trás de sua corrente de bloqueio de bicicleta.
Comecei a mudar meu estilo de vida assim que o verão começou. Eu sabia que precisava ajustar meu estilo de vida para me recuperar. Passei da maior parte das minhas horas de vigília na cama com o computador no colo ... para malhar no mínimo 3 vezes por semana. por que eu tive a motivação para fazer isso? Eu não faço ideia. Eu tive que reiniciar. Agora eu estava levando isso a sério. Agora eu estava levando MINHA VIDA a sério. Não pude continuar colocando em espera para o PMO mais uma vez.
Abster-se de PMO me deu a minha confiança de volta, mas tem um processo estranho e flutuante para mim. (A coisa mais próxima que posso comparar é o crescimento logístico em oposição ao exponencial). O crescimento sendo recuperação / cura.
Percebi que havia basicamente um processo de quatro etapas para reequilibrar meu cérebro. (ainda no meio do passo 4, quem sabe se é algo que eu possa superar).
Passo 1- Percebendo que você é viciado em pornografia e quer que isso mude.
Passo 2 - Não mais se sentindo inferior porque você é um viciado em pornografia.
Passo 3- Percebendo que você não é mais viciado e é uma parte igual da sociedade.
Passo 4 - Ser confiante com você mesmo como uma parte igual da sociedade.
É tipo, há uma diferença entre estar confiante enquanto ainda está ativamente PMO'ing, ainda se imaginar como diferente da sociedade, ainda alguns degraus abaixo das pessoas “normais” ou “médias” lá fora na humanidade. Na minha cabeça, era como se eu parasse de sentir que deveria estar constantemente com vergonha e passasse para mim sentindo ok com ser um pouco menor do que qualquer outra pessoa na sociedade, porque eles provavelmente nunca assistiram ao pornô. Mas, claro, eu acreditando que eu era inferior era apenas algo que eu estava fazendo para mim mesmo.
Mas uma vez que eu estava bem (confiante) em ser viciado em PMO, o próximo passo é começar a me imaginar no mundo real, realmente pensando que fiz parte dele. Outra parte igual junto com todos os outros. Eu superei o estágio 1 cerca de 2-3 meses depois. Nesse ponto, por um tempo, pensei que estava completamente livre. Mas então percebi que a confiança que estava sentindo não era realmente confiança. Eu ainda acreditava que deveria me sentir tão envergonhado por ser diferente, inferior e inferior a todos os outros. Confiar em ser inferior não é realmente confiança de verdade, mas o que eu estava sentindo no início da minha recuperação foi superar minha “inferioridade” e então a próxima etapa é me tornar uma parte IGUAL do mundo.
Tenho me visto flutuando entre sentir que estou progredindo tremendamente e ser arrastado de volta para baixo. Por exemplo, nos primeiros meses de minha recuperação, pensei que já havia feito. Já pensei que tinha recuperado toda a minha confiança. mas naquele ponto foi justamente quando eu terminei a pornografia. Mas agora era hora de me colocar de volta no mundo real. Eu ainda estava pensando que era inferior às pessoas comuns, mas tinha certeza de que seria inferior. Foi quando pensei que já estava totalmente recuperado, porque estava confiante em ser um viciado em pornografia, confortável em ser inferior à maioria dos outros. Mas eu precisava me sentir como uma parte igual da sociedade, do mundo, e não como se todo mundo fosse um pouco melhor do que eu. Eu tive que me fazer sentir verdadeiramente no lugar no mundo real, não pornográfico, que é o próximo estágio.
Naquele momento foi quando comecei a flutuar e senti como se estivesse sendo arrastado de volta para baixo. Eu flutuei porque me sentia fora do lugar no mundo real; a razão para isso, porém, era eu parou sentindo-me confiante por ser inferior, porque percebi que NÃO ERA.
No caminho para o estágio 3, tive muitos benefícios também. Fiquei menos ... sensível ... é a melhor palavra. isso não é uma coisa negativa, é um alívio! Nada me atinge tão facilmente, e não estou tentando dizer que estou entorpecido, o que quero dizer é que estou mais ciente da minha confiança! Não presumo mais que as pessoas estão insinuando que sou inferior e indigno com o que dizem e que percebo de maneira errada. Isso alivia muito da minha ansiedade. É como se eu tivesse uma refutação perfeita para dizer de volta a qualquer um se eles me insultassem, não mais com medo de desistir de uma briga haha. Tenho orgulho de ser claro e não mais fingir que ouvi algo que alguém disse só porque tive vergonha de dizer “o quê”.
E a falta de ansiedade está me fazendo perceber que ninguém é tão crítico quanto eu imaginava. Eu estava fazendo tudo para mim. TUDO ISSO! É ridículo!
Esse é o estágio 3, perceber que você não é mais viciado, não tem vergonha e percebe que você é uma parte igual do mundo real. Mas para o meu estado atual de estágio 4, meus pensamentos sobre meu lugar igual neste mundo, a melhor palavra que posso usar para explicar como me sinto é: FRÁGIL. E isso pode me deixar incrivelmente estranho algumas vezes, entre outras coisas. e é assustador, é realmente assustador. deixando as pessoas entrarem na minha vida, imaginando-me junto com todas elas. é tão assustador. É tão difícil não ficar chateado comigo mesmo. é muito mais fácil me imaginar como inferior. É muito mais fácil descobrir o que está errado, imaginar-me solitário. É muito mais fácil fazer isso.
Mas devo acreditar! E eu sei que tem o poder para! Devo acreditar que sou “digno” o suficiente para atrair mulheres e acreditar que estarei com uma em breve. Tenho que acreditar em mim de maneira positiva. Eu preciso! é tão estranho, é tão difícil, mas devo acreditar em mim mesmo, não devo mais ficar deprimido comigo mesmo ... mesmo que seja tudo que eu sei.
Mas estou começando a aprender como acreditar em mim e no meu futuro de uma forma positiva. toda vez que paro de me concentrar na recuperação, quase automaticamente volto a me envergonhar. Certamente, ainda tenho um longo caminho a percorrer para que meu pensamento seja constantemente positivo. Mas estou chegando lá!
Isso é tão estranho, tão diferente. e eu mencionei como é assustador? Esse novo pensamento, acreditar em mim mesmo é? E apesar de quão assustador isso pode ser, eu tenho um desejo ZERO absoluto de recaída. Talvez seja assim estar livre do vício. Ainda estou trabalhando para ajustar permanentemente meu antigo pensamento que foi reforçado em meu cérebro. Eu consertei e melhorei meu comportamento, mas ainda posso ser acionado para meu antigo pensamento (e TÃO facilmente também, devo acrescentar). mesmo assim, por algum motivo estou começando a ter um pouco de esperança. Eu sei que preciso ter, caso contrário, eu estaria perto de me sentir ... morto ... e sem sentido. não os sentimentos que eu quero. Mas posso sentir o início da esperança. e a única coisa mais forte do que o medo é a esperança.
Espero que encontre amor, sucesso e me sinta confortável comigo o tempo todo.
Devo viver com uma atitude positiva e acreditar que o melhor acontecerá comigo no futuro. Estou interpretando meu vício como uma lição que me tornou uma pessoa mais inteligente e mais inteligente. Agora eu realmente entendo as emoções e entendo o quão valiosas elas são para a vida de alguém e como a pessoa deve criar uma vida e um ambiente ao seu redor que seja de verdadeiro valor. E agora eu entendo a diferença de emoções e sentimentos que são valiosos e verdadeiros, e aqueles que são delirantes, como reconhecê-los (e como discernir entre os dois). isso faz algum sentido?
E eu tenho fé que minha vida sexual e social vai voltar ao normal, e agora estou indo para lá com um aspecto psicológico muito avançado para mim. é incrível como aprendi tudo isso aos 15 anos (mais ou menos na época em que muitas pessoas aqui estavam apenas começando a se masturbar). Mas eu faço PMO desde os 13 anos. A primeira vez que me masturbei foi em uma cena pornô de alta velocidade. Comecei no dia do meu 13º aniversário e decidi me comprometer totalmente a desistir alguns meses antes do meu 15º aniversário, nascido em agosto. Pode parecer um curto período de tempo, mas aumentou muito rapidamente para mim.
Aos 15 anos, tive a chance de estar com algumas garotas diferentes, como mencionei antes, mas sempre deixo a ansiedade induzida pela pornografia levar o melhor de mim. Por exemplo, uma vez eu estava andando com meu amigo meio tarde da noite, e uma garota veio ao meu lado e disse "eu quero você" e ela começou a me seguir, enrolando seu cabelo e tentando falar com eu (ela parecia sóbria também!) Mas mesmo assim encontrei uma maneira de sair dessa, embora achasse que ela era muito gostosa. Eu estava muito ansioso, muito nervoso. Olhando para trás, é claro, sinto que deveria ter feito isso. Deus, às vezes eu só queria ter uma máquina do tempo. E se isso acontecesse comigo agora, BAM! Eu estaria lá. haha
Mas não devo me alongar no passado. Eu devo olhar para frente.
Desde que eu aprendi muito com o vício, eu agradeço de certa forma. Eu aceito que fiquei viciado. Eu saí do outro lado muito, muito mais sábio; Eu acho que isso me faz muito mais inteligente do que o seu namorado comum. Talvez as garotas notem e gostem desse lado mais profundo para mim!
Não é mais tão difícil assim!
Agora que estou tentando, agora que decido sorrir toda vez que costumava ficar sentada quieta, deprimida, recebo muito mais atenção das meninas do que nunca. E é tão fácil! Agora só aceito ver que estão flertando comigo, porque me sinto “digna” agora. E é incrivelmente fácil de fazer, eu apenas sorrio toda vez que me sinto estranha haha. E funciona. Ainda não tive nenhuma ação, mas sou MUUUUUITO melhor em conversar e flertar do que era há pouco tempo. E nem é tão difícil assim! Estou apenas me divertindo! E se eles rejeitarem você, ria disso! Você ainda tem mais coragem do que, digamos, 75-80% dos outros caras, se você simplesmente tentar bater em uma garota gostosa, seja fácil ou não para você. Se rejeitado, ria disso, sempre há alguém lá fora que dirá sim. Basicamente, aprendi que sorrir é a chave. Ser feliz é a chave para pegar garotas ... quero dizer, pelo menos para mim, mas pense nisso, como se uma garota fosse dizer sim para o cara que está sorrindo e fazendo piadas; não o cara que está sentado lá em silêncio com um olhar vazio / carranca em seu rosto. A felicidade atrairá as mulheres. Algumas pessoas me ligaram recentemente. Sorrir realmente funciona! Eu falei e flertei muito mais este ano do que nunca. Comecei a receber muitos elogios de meninas. Muitas vezes chamado de legal, doce e fofo. (isso é mesmo um elogio?) haha. Quer dizer, não sou exatamente o idiota superconfiante que se acha melhor do que todos os outros caras, mas tenho um nível muito alto de confiança e sou mais um cara legal. Mas aparentemente eu tenho um rosto bom haha. Quero dizer, nem toda garota vai amar o cara legal e bonito. Mas tenho esperança de que muitos vão! já está indo muito bem!
Não estou tentando ofender nenhum de vocês lá fora. Você não tem ideia de como eu era desajeitado / deprimido / triste / quieto / com pouca confiança, nem mesmo há muito tempo. Senti que ficaria sozinho a vida toda, já olhando para 5 a 10 anos na estrada de uma forma negativa. E eu melhorei muito, fui o mais feliz que já fui, tive a maior confiança que já tive perto das mulheres, sem mencionar que fui tão longe quanto eu, a ponto de ir ainda mais longe…. apenas 6 meses depois desse pensamento negativo. E só vai melhorar a partir daqui! Eu descobri que simplesmente sorrir toda vez que eu costumava ficar sentado lá sem graça, enquanto ainda estava viciado, é a chave para mim.
Amadureci muito nos últimos seis meses e estou com a mente muito mais aberta. Meu objetivo inicial era apenas manter o contato com meus amigos e fazer com que as garotas me notassem por me transformar nesse cara novo e reinventado que me tornei durante o verão. Embora eu tenha amadurecido e estabelecido objetivos mais importantes, eu realmente alcancei aquele objetivo inicial, embora não seja tão mesquinho a ponto de pensar que isso é realmente importante, apenas tentando provar a eles que eu era melhor. Essa não era realmente uma meta a ser alcançada, mas apenas um ponto a ser provado. E eu aprendi que a vida não é provar pontos para outras pessoas (ou para você mesmo principalmente), mas sim para ser orientado para um objetivo e lutar por um ideal, indo atrás dele AGORA MESMO com tudo que você tem. Você não pode esperar até depois de outra sessão de PMO. Você não deve nem esperar até ter “X” dias de recuperação ou algo assim (que foi algo que fiz no início da minha recuperação). Não é saudável pensar que 'a vida que eu quero viver estará lá mais tarde'. NÃO. Este é o meu melhor conselho. Esse tipo de mentalidade não é apenas saudável, mas nem mesmo realista. Você precisa implementar uma atitude positiva agora e se empenhar em algo que deseja alcançar. Eu, ainda com 15 anos, eu e ninguém da minha idade tem realmente uma ideia do que quer fazer da vida. Dito isso, ainda me esforço para atingir metas importantes e desafiadoras e ideais elevados. E para mim, isso é malhar e ficar mais forte, um corpo melhor. E isso é o suficiente para eu ser feliz agora.
Eu nem preciso provar mais nada para mim mesmo, cansei de tentar provar meus pontos. Percebi que os pontos que estava tentando provar para outras pessoas eram apenas coisas que eu estava tentando provar para mim mesma. Eu basicamente pegava coisas que outras pessoas diziam e encontrava uma maneira de presumir que elas estavam me insultando exatamente pelas coisas pelas quais eu já estava me sentindo mal. descobri que estava fazendo tudo para mim mesmo. E é uma realização ridícula. Eu não tenho que viver de acordo com nada. absolutamente nada está lá fora. Não há estereótipos por aí que as pessoas me estabeleceram que eu deva seguir. E não há mais nada que eu tenha estabelecido sobre mim também.
E isso me deixa tão feliz.
Isso me faz sentir tão feliz, tão contente. Aceito a vida, aceito o que me aconteceu, o que passei, aceitei o que passei e aceito onde estou agora. Eu, na verdade, aprecio o vício, fui forte o suficiente para perceber que era um obstáculo. E finalmente percebi que o obstáculo não é importante. Eu superei o vício. E agora estou finalmente pronto para deixar para lá.
Não vejo mais necessidade de me sentir envergonhado. Estou simplesmente satisfeito. Estou desbloqueado, solto…. confortável. Tenho o direito de estar orgulhoso, de ser feliz e de estar verdadeiramente em paz por dentro. E eu finalmente percebo isso. Estou livre vocês. . . Finalmente estou livre.
Obrigado por ler, espero que vocês tenham gostado de ler isso. Espero que isso tenha inspirado você ou tenha lhe dado alguma motivação para continuar dando um passo adiante.
Sinta-se à vontade para postar seus pensamentos.
Thanks again.
LIGAÇÃO - 15 Years Old - 6 meses em reinicialização. Pare de provar pontos, consiga seus objetivos!