Olá fapstronautas, hoje percebi que finalmente consegui minha primeira estrela azul, então decidi escrever meu primeiro post aqui. Deixe-me contar algo sobre minha jornada NoFap e talvez dar alguns conselhos. Antes de começar, gostaria de pedir desculpas pelo meu inglês imperfeito, não sou um falante nativo (aqui eslovaco), se você quiser, sinta-se à vontade para corrigir meus erros. Gosto de aprender inglês 🙂
Decidi nunca mais fapear no dia 9 de agosto deste ano. Acabei de me masturbar e percebi que essa não é a vida que eu quero viver. Sim, pensei isso após cada sessão de fap, mas desta vez a sensação foi muito forte. De repente, me senti pronto para enfrentar qualquer forte desejo de fap.
Primeiro, fiz uma estratégia para evitar impulsos. Eu me perguntei "Em que situação eu fap?" e percebi que geralmente é quando eu levo meu telefone ao banheiro com o roteador wi-fi ligado. Havia 3 soluções para isso: 1. Não leve o telefone ao banheiro, faça o que devo e depois vá embora, 2. Leve o telefone ao banheiro, com o roteador wi-fi desligado, mas saia o mais rápido possível, 3. Leve o telefone ao banheiro com o roteador wi-fi ligado e enfrente a necessidade. Nas primeiras duas semanas, usei a primeira solução. Na época eu estava fapping uma vez por dia (às vezes duas vezes) e não acho que conseguiria enfrentar qualquer necessidade, então evitei completamente. Mais tarde, mudei para a solução dois e, por cerca de metade da sequência em que estou usando a solução 3, acostumei-me mais a enfrentar os impulsos.
A próxima coisa que fiz foi criar uma conta no Reddit e obter um emblema NoFap. Todos nós sabemos como é bom ver esse número crescendo. Além disso, fazendo a primeira semana, depois no primeiro mês, obtendo sua primeira estrela. Não parece grande coisa, mas é muito motivador.
Então comecei a procurar alguma motivação. Este subreddit é preenchido com isso, eu decidi que quero uma namorada, quero ser mais viril, quero viver uma vida mais social, quero ter mais interesses do que apenas sentar no banheiro batendo palmas para garotas pixeladas. Além disso, meu pai faleceu há cerca de um ano e agora sou o único homem da casa (16 anos), morando com minha mãe e irmã mais velha. Eu queria ser mais útil, fazer mais coisas pela casa, ajudar mais a família.
O próximo passo que dei gradualmente ao fazer a seqüência: encontrar novos hobbies.
O primeiro que encontrei foi andar de bicicleta. Na verdade, eu costumava andar de bicicleta antes de iniciar o NoFap, mas tornei-o mais intensivo, andando de bicicleta pelo menos 3 vezes por semana. Eu moro em uma vila, então há muitos caminhos por onde andar.
Também tornei meus treinos noturnos de 5 minutos mais intensos. Antes eu costumava fazer o máximo de flexões que pudesse (geralmente algo em torno de 20), mas desde cerca de um mês no NoFap decidi adicionar agachamentos (então 20, agora 30), depois 30 segundos de prancha (agora aumentado para 1 minuto e 30 segundos), e esticando as pernas curvando-se (na verdade não sei o nome verdadeiro, se você souber, por favor, me avise), começando apenas tocando o chão 10 vezes com as pontas dos dedos e agora fazendo 30 segundos com as palmas das mãos no chão, sem nenhum problema.
Mais tarde, decidi aprender a tocar um instrumento musical. Quando criança, eu adorava a maneira como meu pai tocava acordeão. Então decidi ir com isso. Estou aprendendo sozinho, sem usar partituras, apenas tocando o que ouço. O progresso é lento, mas é divertido 🙂
Ao navegar no Reddit uma vez eu encontrei o lockpicking. Parecia uma habilidade interessante de saber, também poderia ser útil às vezes, então pensei comigo mesmo, porque não. No mesmo dia, fiz minha primeira chave de tensão e peguei dois clipes de papel e abri com sucesso minhas gavetas. Foi ótimo, então pedi um set de lockpicking e comecei a aprender em breve.
Meu hobby mais recente é o floorball, que comecei há cerca de uma semana. É incrível, recomendo muito. Se achar que não sabe o que fazer, encontre um grupo de pessoas e comece a jogar imediatamente 😉
Sim, são muitos hobbies. E veio do nada, nem mesmo me forçando a fazer tudo. Acabei de ver algo interessante e pensei “Por que não tentar eu mesmo?”, E enquanto antes do NoFap a resposta seria não, agora é sempre SIM!
Outra coisa que acho que podemos chamar de hobby é que estou fazendo muito trabalho ajudando as pessoas todos os sábados, como na semana passada eu estava serrando e cortando madeira, antes serrei algumas árvores. Finalmente não me sinto inútil.
Agora é hora de alguns dos benefícios que notei.
1. Eu posso olhar as pessoas nos olhos! Antes, quando fazia contato visual com as pessoas, eu só precisava desviar o olhar em meio segundo. Agora, manter um contato visual é absolutamente fácil. Percebi que quando as pessoas olham nos seus olhos quando falam com você, elas lhe dão toda a atenção e quando você desvia o olhar parece que não se importa com elas.
2. Muito mais social! Sempre que houver algo social acontecendo, JUNTE-SE às pessoas. Se você pensa “Nah, minhas habilidades sociais são uma droga, vai ser estranho”, então você deve saber que não importa o quão estranho seja, ainda é menos estranho e melhor do que ficar em casa, sentado no computador. Se você quer ser social, saia da sua zona confortável. Não se preocupe, a zona “desconfortável” logo se tornará muito agradável para você.
3. Menos tímido. Antes eu tinha medo até de entrar no ônibus na hora de ir e voltar da escola, porque aqui você tem que dizer ao motorista para onde vai para ele dar a passagem. Agora fico confortável em me comunicar com estranhos quando sei o que quero saber deles, ou até mesmo fazendo uma apresentação - fico confortável com muitas pessoas olhando para mim. Falar com estranhos sem sentido, apenas conhecê-los ou algo assim ainda é meio difícil, mas estou rompendo essa barreira também. Nunca me senti mais confortável falando.
4. Este benefício está intimamente relacionado com o anterior - posso conduzir uma conversa com um amigo, facilmente encontrar um tópico e falar sobre ele. Isso se aplica a conversar com meninas também, às vezes também consigo fazer as pessoas rirem. É ótimo.
5. Este provavelmente é causado pela quantidade de novos hobbies. Eu me sinto muito mais em forma. Desde que comecei a fazer NoFap perdi 5 quilos de gordura (atualmente 85 kg, altura 196 cm), sem nem tentar. Também percebi que não sinto mais vontade de comer doces e coisas assim, ao invés disso bebo vários litros de água da torneira por dia e prefiro alimentos saudáveis, vegetais, frutas, grãos inteiros. Às vezes, tenho algo que não é saudável, mas em quantidade muito menor do que antes e não sinto falta disso. Estou tão feliz comendo como antes, é apenas uma comida diferente.
Acho que há muitos outros benefícios, ou simplesmente me acostumei com eles ou não consigo me lembrar deles agora. Aliás, até agora não tenho namorada, mas percebi que as meninas ficam mais à vontade com a minha presença, querem falar mais comigo. Além disso, na rua, garotas aleatórias me observando e conseguindo vencer o duelo de “contato visual” é incrível. Antes do NoFap, não me lembro de ter vencido um único olho desses duelos.
São quase 23h30 aqui (estou escrevendo este post há cerca de uma hora e meia) e eu fiquei sem ideias sobre o que escrever. Agradeço sua atenção se você chegou até aqui, espero que meu inglês imperfeito não tenha prejudicado sua experiência de leitura, se foi, sinto muito :(. Também gostaria de me desculpar pela bagunça da postagem, simplesmente não sou um bom escritor. Por favor, pergunte-me se você tiver. Eu adoraria responder a todas as suas perguntas. Vou dormir em breve, então provavelmente responderei amanhã.
Fapstronauts, desejo-lhe boa sorte da Europa Oriental, continue no NoFapping 😉
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