Sinceramente, nem sei o que dizer agora. Estou super animado por ter chegado até aqui; Lembro-me dos dias em que literalmente costumava imaginar e sonhar com isso. Sinto-me obrigado a compartilhar minha história e motivos antes de entrar em como o NoFap me afetou.
Comecei o NoFap há cerca de dois anos, no início do meu primeiro ano do ensino médio. Eu fazia PMO desde o final da sexta série. O vício em dopamina, combinado com o efeito colateral da depressão de Accutane, realmente me deixou deprimido no oitavo ano. Eu ficava constantemente cansado e não gostava de falar com as pessoas porque achava que exigiria muito esforço. Minhas notas começaram a cair. Tornei-me inseguro e um idiota com os poucos amigos que tinha. Foi um momento totalmente ruim para mim.
E então, no verão antes do primeiro ano, encontrei este subreddit. Já fazia algum tempo que queria desistir porque sabia que o PMO era um pecado, mas quando descobri todos os outros efeitos colaterais (ser estranho, excessivamente cansado, etc.), fiquei ainda mais determinado a desistir. Eu queria me transformar em uma pessoa melhor, uma pessoa que eu queria ser. Por volta de maio do meu primeiro ano, comecei uma sequência de 105 dias que quebrei no início do meu segundo ano. Não me senti bem durante esse período, principalmente porque não fiz nada para me ajudar e, em vez disso, apenas presumi que a abstenção do PMO me tornaria automaticamente uma pessoa extrovertida e divertida. (Alerta de spoiler: não faz).
Eu estava indo e voltando no meu segundo ano, às vezes durando alguns dias, às vezes algumas semanas. Eu geralmente bebia demais após cada recaída e justificava fazê-lo novamente dizendo a mim mesmo: "Não me senti muito mal hoje, mais uma farra não vai doer" Sim. No meio do meu segundo ano, uma garota incrível começou a mostrar interesse por mim. Percebi que talvez essa fosse minha chance: minha chance de finalmente chegar a algum lugar com isso. Foi naquele dia que jurei que não voltaria a ser PMO para me tornar uma pessoa que ela gostaria de ter. Parece que foi na semana passada, quando na verdade foi há 180 dias.
Infelizmente, eu ainda baguncei muito as coisas com ela. Eu ainda estava seriamente inseguro, constantemente preocupado que minhas ações a fizessem pensar que eu era estranho. Então, em vez disso, fui apenas tímido e estranho e deixei que ela fizesse todos os movimentos. Ela finalmente se cansou e seguiu em frente. Essa é uma das poucas coisas de que realmente me arrependo (sou fanático por tudo que acontece por um motivo e geralmente não me preocupo com o passado). Sinto como se nunca tivesse nos dado uma chance justa, e isso ainda me incomoda até hoje.
No entanto, em vez de ficar todo deprimido e ter recaídas quando as coisas acabaram, fiquei motivado. Eu estava determinado a nunca mais deixar algo assim acontecer novamente e me concentrei no aprimoramento pessoal durante o verão. E essa é uma das melhores decisões que tomei em toda a minha vida.
Fim da história
Eu sinceramente nunca me senti tão feliz na minha vida. Não porque cheguei aos dias 180, mas porque Eu me sinto como eu mesmo novamente. Não acordo de manhã e me odeio pelo que fiz no dia / noite anterior. Eu não vou para a escola estressada sobre como serei estranha porque eu comi demais na noite anterior. Eu não ando por aí me preocupando com o que os outros pensam, porque pela primeira vez em seis anos, estou confiante em mim mesmo. Amo minha aparência e a pessoa que me tornei, e realmente não consigo expressar em palavras como isso é ótimo.
Por favor, fapstronautas, se vocês estão pensando em ter uma recaída agora, ou alguma vez, acreditem em mim quando digo isso Não vale a pena. Eu não trocaria o que a jornada NoFap me deu por nada, especialmente 5 minutos de PMO. A jornada aqui não foi fácil. Passei por meus fortes impulsos, planícies e lutas. Mas a viagem valeu a pena. Cada pedacinho. Lá is uma luz no fim do túnel, e você pode alcançá-lo.
Meu conselho final: não presuma que se você não se sentir bem aos 90 dias, tudo isso foi um desperdício. Só comecei a me sentir feliz por volta do dia 130. Se você está viciado há um tempo, a reinicialização vai demorar mais. Lado a lado com isso, o NoFap sozinho não vai moldá-lo na pessoa que você deseja. Você irá. Trabalhe no autoaperfeiçoamento durante sua jornada. Expanda e conheça novas pessoas. Comece a malhar. Tire suas chances. Você pode cair algumas vezes, mas isso faz parte do processo. O que importa é que você volte.
Quando as coisas ficam difíceis, o duro vai começar.
Fique com caras fortes. Sinta-se livre para fazer qualquer pergunta que possa ter!
LIGAÇÃO - Relatório de 180 dias! HÁ SEIS MESES !!
by Lightfox99
EARLIER POST
Dia 163 - NoFap é uma das melhores decisões que fiz na minha vida
TL; DR - Dia 163, a vida é um milhão de vezes melhor do que antes, leia abaixo para obter detalhes. AMA
Ei pessoal, o check-in no dia 163 aqui (woohoo!) NoFap foi um inferno de uma viagem até agora, e eu não posso ajudar, mas espero que continue sendo tão emocionante no futuro.
Participar do desafio NoFap e abster-se de PMO é, honestamente, uma das melhores decisões que tomei na minha vida. Me deu minha vida de volta. Ou devo dizer que me deu uma vida em primeiro lugar. Nos últimos quatro anos, eu realmente não tive um. Minha única mulher era meu xbox, e meus filhos eram meus jogos. Agora, eu estou honestamente mais feliz que já estive anos. Não sou muito bom em fazer a transição de ideias, então vou apenas listar todas as coisas incríveis que aconteceram ao longo da minha jornada abaixo.
I 100% de verdade gosta de ser social agora. Sair com amigos não é algo que eu me culpe uma vez a cada dois meses, porque me sinto como uma perdedora sentada sozinha o dia todo, todos os dias. Em vez de inventar desculpas para evitar sair com “amigos” (coloquei isso entre aspas porque devo ter sido um péssimo), estou constantemente procurando oportunidades de encontrar alguém e fazer algo.
Estou feliz comigo mesmo e me amo. Não acordo mais todos os dias me odiando pelo que fiz no dia anterior. Não acordo pensando “Cara, esse dia vai uma merda, já que comi muito ontem”. Eu não acordo estressada, preocupada em como vou estragar uma conversa ou ser extremamente estranha. E é uma sensação incrível me sentir à vontade e confiante em mim mesma, e eu sinto que não consigo enfatizar o quão grande essa sensação é o suficiente. Só isso é um incentivo mais do que suficiente para me manter em movimento, não importa o quão difícil seja.
Meu Névoa do Cérebro desapareceu completamente. Eu nunca percebi o quão perturbador e irritante era a névoa do cérebro até que se foi. Ter a mente limpa é outra coisa que sinto que não consigo falar o suficiente; ser capaz de passar um dia e se concentrar em cada coisa, não importa quão grande ou pequena, é realmente incrível.
Fazer conversa é um milhão de vezes mais fácil. Aprendi a me aceitar como sou e aceitei o fato de que nem todo mundo achará meu senso de humor engraçado ou tópicos que também considero interessantes, interessantes etc. Nem todo mundo vai gostar das mesmas coisas que você, seu senso de humor ou sua personalidade, e tudo bem. Não mude por eles. Assim que percebi isso, a conversa se tornou muito mais fácil. Parei de me preocupar se eles vão pensar que o que estou dizendo é estranho ou chato e apenas disse.
Eu me tornei menos estranho. Isso vai junto com o tópico de conversão. No geral, percebi que me tornei muito menos estranho. Eu ainda fico um pouco nervoso quando conheço novas pessoas? Claro. Mas agora, em vez de ficar sentado em um silêncio constrangedor, posso conversar, mostrar interesse e agir de forma amigável, o que é realmente emocionante. Ainda tenho problemas em manter contato visual, no qual estou trabalhando, mas além disso, já percorri um longo caminho em relação às habilidades sociais.
Minha ética de trabalho melhorou muito. Em vez de lutar com o trabalho com a névoa do cérebro e, eventualmente, ceder à tentação e ao fracasso, agora posso me curvar e fazer minha merda.
Também gostaria de dizer que nem tudo isso aconteceu na marca dos 90 dias. Provavelmente comecei a ver muitas melhorias importantes em torno da marca de 130 dias. Portanto, esteja ciente de que 90 não é um número mágico onde, de repente, todos os seus problemas desaparecem; é um processo lento e às vezes leva mais de 90 dias.
Tenho certeza de que há muito mais que eu poderia dizer, mas são 2 da manhã e estou cansada. Obrigado por ler este post, e se você tiver alguma dúvida, fique à vontade para perguntar!
Fique forte, todos. Como eu disse acima, NoFap é realmente uma das melhores decisões que fiz em todo o meu valor. Fique com isso, já que as recompensas definitivamente valem as lutas ao longo do caminho.
ATUALIZAÇÃO
460 dias atrás, eu perdi a garota dos meus sonhos porque eu era estranho, não estava confiante e não estava feliz comigo mesmo. Quando a perdi, usei isso como motivação para me aprimorar. Depois de um ano cheio de luta, decepção, dedicação, motivação, outros romances e perseverança, agora estamos juntos de novo, namorando e acabei de perder minha virgindade com ela.
Pessoal, eu estava em todos os momentos baixos quando eu comecei esta raia. Eu acordei todas as manhãs temendo o dia que viria, com raiva de mim mesmo por foder a noite antes mesmo que eu sabia as conseqüênciase com medo das interações sociais que eu teria. Um dia eu dei uma olhada no espelho e decidi que eu iria viver mais assim. Que eu iria me tornar uma pessoa não apenas significativa, mas que Eu poderia me orgulhar disso. E foi isso que fiz. E você também pode fazer isso. Nunca desistam da esperança, companheiros fapstronautas. Você não é fraco. Você é forte.
E um conselho: seja você mesmo. Sempre. Não se preocupe com o que os outros pensam. Para cada pessoa que pode não gostar de você, há cinco pessoas por aí que vão adorar o seu verdadeiro eu, se tiverem a chance de vê-lo.