Tenho 17 anos e comecei o NoFap por volta de novembro e hoje tive uma recaída pela primeira vez. Não senti nenhuma vergonha depois e depois disso eu simplesmente percebi que pornografia não é nada boa. Acho que depois de um longo período sem me masturbar ou assistir pornografia, percebi que pornografia é uma perda de tempo. Acho que meu cérebro realmente mudou e, depois do meu dilema de hoje, é seguro dizer que provavelmente nunca mais assistirei pornografia.
Minha experiência:
Ao longo dos 5 meses ou mais eu não assisti nenhum filme pornô ou me masturbou (exceto para sonhos molhados e outros). Para mim, honestamente, não foi tão difícil. Depois de ler todas as histórias de sucesso e assistir a uma palestra TED (esqueci qual era), era óbvio que isso iria melhorar meu estilo de vida e, no geral, fez exatamente isso. Me sentia bem todos os dias, tinha mais energia, me exercitava mais, era muito mais social e estava mais focado ao longo do dia. Era quase como se toda a ansiedade social que eu tive não existisse mais, era incrível. Eu costumava nunca participar de verdade da escola ou de outras atividades e depois do NoFap me senti mais confiante e nem hesitaria em contribuir para qualquer atividade que estivesse fazendo na época. Sinceramente, sinto-me muito sortudo por ter encontrado o NoFap tão jovem e, se houver outros jovens aqui, recomendo ALTAMENTE que você participe do desafio.
Meu conselho:
-Replace sempre que você normalmente faparia com um novo hobby. Por exemplo, comecei a produzir música no meu tempo livre. Sempre ocupe seu tempo.
-DISCONECTE-SE DA INTERNET! Eu sinceramente não posso enfatizar isso o suficiente, se você está perdendo tempo na internet você é muito mais provável encontrar algo que irá levá-lo a começar a fapping.
-Apenas vá em frente / r / nofap se você está realmente sentindo o desejo de fap. Muitas vezes, para mim, ler sobre o sucesso de outras pessoas seria suficiente para o desejo de ir embora. Eu descobri que nofap navegação à toa, na verdade, às vezes me dava impulsos por causa da conversa constante de pornografia e quais não.
-Eu realmente descobri que não ter um crachá me ajudou mais. Quando eu tinha o contador do dia eu sentia quase como se eu estivesse fazendo isso apenas para provar para a comunidade que eu poderia ir mais dias e que eu não estava fazendo isso para me melhorar.
-NÃO SE FAÇA PELO AMOR DE DEUS! Você realmente não está ajudando a si mesmo se forçar. Você tem que estar 100% comprometido ou não verá resultado, eu garanto.
Resumindo, eu diria que o NoFap foi uma das melhores coisas que já me aconteceram. Isso realmente melhora sua vida. Pode ser difícil no início, mas se você REALMENTE colocar sua mente nisso e REALMENTE se comprometer a não assistir pornografia ou wacking, você ficará bem e não terá tantos problemas. Se você fizer NoFap meia-boca, não verá resultados, é simples assim.
LIGAÇÃO - Recaiu após cerca de 5 meses NoFap (O que aprendi / conselho).
by mattay057