Bem, eu fiz 90 dias, e não poderia estar mais orgulhoso de mim mesmo. Estou neste NoFap desde agosto do ano passado e esta é definitivamente minha primeira grande vitória.
Tanta coisa mudou, mas ainda há muito a ser melhorado, então não há intenção de parar tão cedo. NoFap tem sido muito difícil às vezes, e também fácil em outras. A dificuldade não importa, porque o resultado vale todo o esforço.
Um pouco de história de fundo: Não vou entrar em detalhes nem nada, mas a história curta é que eu era fortemente viciado em PMO e masturbação e nem sabia que tinha um problema. Comecei na sexta série e ficou muito mais intenso por volta da sétima série. (Eu vou ser um veterano agora, isso é cerca de 6 anos) Durante esses anos, era muito raro para mim até mesmo pular um dia de PMO. Eu diria que em um determinado dia espancava o macaco de 2 a 7 vezes por dia. Tudo isso resultando em ansiedade social, depressão, falta de direção e o assassino, ED.
O que eu melhorei nos últimos 90 dias
- Motivação para fazer qualquer coisa
- Pessoas / habilidades sociais (apenas ligeiramente até agora)
- Ansiedade social
- A capacidade de iniciar conversas
- A capacidade de assumir responsabilidade por minhas próprias ações
- Planejando meu futuro
- Eu geralmente me importo menos com o que as pessoas pensam de mim recentemente
O que aconteceu nos últimos 90 dias
- Consegui um emprego pela primeira vez
- Iniciando o treinamento de força
- Estou com uma boa dieta
- aprendendo como programar jogos
- Eu leio mais
- gastar menos tempo vagando em sites de mídia social
- geralmente passam mais tempo fazendo atividades produtivas
- Eu costumava ter espasmos nos olhos, agora quase acabou.
- A acne está ficando melhor (Embora a dieta esteja desempenhando um papel importante nisso)
Áreas para melhorar no futuro
- Habilidades sociais
- concentração
- sendo mais extrovertido
- positiva
- em todos os outros lugares honestamente. Nunca é uma boa hora para parar de melhorar a si mesmo.
- Eu deveria tomar banho de chuveiro mais vezes
- Eu ainda preciso meditar mais também
Tudo isso valeu a pena? Bem, sim, claro. Quer dizer, não sou uma pessoa completamente nova nem nada porque fiz os 90 dias, mas sinto que estou um passo mais perto disso. Tudo o que foi experimentado durante o ano passado foi um bom alerta de que minha vida está caminhando para uma espiral completa de merda para lugar nenhum e é hora de uma mudança. Passando por todas as etapas difíceis, linhas planas, retiradas e tendo sua própria mente trabalhando contra você, a compreensão é que o que estava acontecendo era um vício sério com consequências graves e contínuas. Muitos de nós estávamos presos e nem sabíamos disso. Isso é tão assustador. Graças a Deus pelo NoFap.
O que eu pretendo fazer Tudo o que pretendo fazer é continuar. Acabei de começar a fazer dieta e me exercitar, quero ver aonde isso leva. Estou começando a melhorar na interação social, que ainda precisa de muita ajuda. Por que eu iria parar agora? Estou pensando em fazer esse NoFap como uma mudança de estilo de vida. Depois de perceber como o PMO é inútil, essa decisão não é muito difícil. Quero viver a vida como uma pessoa normal e feliz, com ambições e desejo. Por falar nisso, não tenho intenção de parar nunca.
Dicas e Truques
- Sempre certifique-se de ter algo para mantê-lo ocupado. Do contrário, você ficará entediado e todos nós sabemos aonde isso pode levar. Se você tem um hobby, ótimo. Pratique o hobby com mais frequência ou ganhe um extra, não importa. Se um hobby não existe, encontre um. Há muitas coisas para fazer que interessam a muitos tipos diferentes de pessoas, é provável que haja algo disponível para você.
- Não se precipite de forma alguma. Isso pode parecer óbvio para alguns, mas não para outros. Isso não leva a lugar nenhum e não trará absolutamente nenhum benefício. Qualquer coisa relacionada a pornografia ou masturbação deve ser completamente evitada para uma recuperação boa e limpa. Antes desses 90 dias, a afiação causava uma recaída em cerca de 95% das vezes.
- Não pense em NÃO fazer PMO Se você está pensando em como não vai para o PMO, ainda está pensando a respeito. Não estou dizendo para não aceitar conselhos e aplicá-los aos seus hábitos NoFap, mas quando um grande impulso surgir, tente se concentrar em outra coisa. Um desejo vai embora mais rápido do que o pensamento.
- É apenas temporário. Isso mesmo, um desejo é muito temporário. Uma linha plana é temporária, ED é temporária. Tudo ficará bem. Apenas persista, melhore de qualquer maneira possível e coisas como essas serão corrigidas por conta própria. NoFap tem uma maneira mágica de melhorar várias áreas da vida. Eventualmente, tudo vai se encaixar.
- Pouco progresso ainda é progresso. Haverá dias em que você sentirá que nada está acontecendo. Sua motivação está baixa, você sente que todo esse esforço será desperdiçado. Não há nada de errado com isso, é apenas uma emoção. Tudo que você precisa fazer é seguir em frente, seja engatinhando ou correndo, o progresso ainda é progresso. Esses pequenos passos levam a algo maior do que se pensava, e nessa hora você vai perceber que cada pequeno esforço valeu a pena.
Isso é tudo que eu tenho. Desejo a todos boa sorte em suas sequências. Qualquer um pode fazer isso. Tudo é possível. Paz.
FIO - 90 dias! Foda-se sim.