SOBRE MIM Eu sou um cara de 18 anos da Polônia. Sou viciado em PMO há cerca de uma década (sim, isso mesmo, comecei quando meu vizinho me mostrou uma revista pornográfica de hardcore rs). Embora nunca tenha gostado de sair, nunca fui socialmente desajeitado. Normalmente era muito fácil entrar em um grupo de pessoas e encontrar coisas em comum para conversar.
O que vai ser importante na minha história é que os médicos (tenho asma) me disseram que literalmente NÃO POSSO fazer exercícios pesados e que devo me limitar a medicamentos e terapia (principalmente corticosteróides, fazendo com que eu tenha apenas gordura corporal elevada %, armazenado principalmente no rosto, barriga e tórax - síndrome de Cushing)
ALTERAÇÕES PARTE I Eu me melhorei desde o início do meu colégio (que vou terminar este ano), embora 2013 tenha sido o ano em que mais mudei (com o desafio final do noFap em andamento!)
A MOTIVAÇÃO É COMEÇADA, A DISCIPLINA MANTÉ-LO Para mim, minha jornada de autoaperfeiçoamento começou em maio de 2013. Depois de cumprir meu maior objetivo daquela época - passar no teste da carteira de habilitação, me vi presa na vida sem destino ou objetivo real e me senti realmente entediado com tudo em geral. Passei cerca de 3 semanas de 16 de abril até o dia de maio, quando fui a um churrasco com meus amigos. Havia uma MENINA da minha classe de que eu gostava antes, mas quando nos sentamos lá e saímos para uma caminhada, senti algo me sufocando, me fazendo quase incapaz de dizer uma maldita palavra. Eu tinha a imagem dela sendo maior do que eu em todos os aspectos físicos (mais bonita, mais aberta, melhor dançando etc). Embora eu tenha continuado a falar com ela, não vou me concentrar nesse relacionamento. O que passava pela minha cabeça é que: ganhei energia extra (agora sei que é o impulso sexual, quando tudo está bem na sua cabeça, esse poder o empurra para conquistar o alvo), então o que fazer com ele. Minha melhor amiga sempre dizia “VAI CONVIDAR-A PARA ALGUM LUGAR”, mas eu não tive vontade de fazer isso, estava muito mais satisfeito em ter imagens dela e fazer meu trabalho, embora ainda houvesse muita energia sobrando, então comecei corrida.
DIGRESSÃO BREVE Desde a corrida posso dizer a vocês, nem sempre dêem ouvidos aos médicos. Às vezes, eles estão errados e tratam você como qualquer outra pessoa, o que pode não ser exatamente o melhor tratamento de que você precisa. Saber como seu corpo funciona é muito importante para continuar o noFap ou outros desafios de autoaperfeiçoamento. metamorfose
MUDANÇAS PARTE II Nunca me senti uma boa dançarina. Eu não tinha prazer em dançar, mas sempre admirei minhas amigas, que estavam apenas dançando com aquelas garotas como se não fosse grande coisa. Eu estava geleia como o inferno TBH, mas não conseguia ultrapassar a barreira na minha cabeça. Então veio a festa em junho, onde eu passei a maior parte do tempo sentado à mesa cercado de pessoas (olha só isso - eu nunca soube antes que eu posso ser um cara tão sociável que fica cercado de pessoas nem me deixa sair LOL ) tendo 2 garotas para cada um do meu braço (memória legal quando penso nisso rs) e bebendo. Tentei dançar um pouco e me senti muito melhor do que da última vez, mas ainda assim - estava bêbado e não estava nada relaxado. Depois continuei correndo, acrescentei musculação (então acabei treinando 2-3 horas por dia) e estava lutando com a depressão causada pela MENINA. Eu tentei fugir em sessões de pornografia lenta e profunda durante a noite, e muito starcraft 2 durante o dia (tbh SCII me ensinou muito também - falhas ensinam mais do que sucessos).
PARA THA ASSUNTO E ALÉM
Eu descobri yourbrainonporn.com em algum lugar em julho e o conteúdo que encontrei lá me deu muito o que pensar. Eu tinha certeza de que a falta de motivação para conseguir a garota pode ser causada pelo PMO, então decidi cortar a pornografia (hoje meu contador noPorn está em 175 dias, tenho escrito um diário de treinamento-aperfeiçoamento desde então). Os efeitos vieram relativamente rápido - eu mudei psicologicamente, fiquei mais confiante apenas mudando isso e meu impulso para a garota começou a aparecer. Estivemos juntos em 2 festas em agosto e em ambas - que ironia - as pessoas pensaram que somos um casal.
Depois de algumas semanas me distanciando do mundo virtual, comecei a prestar atenção no meu visual. Comprei roupa justa para mim (sempre costumava usar tamanho grande e não ficava muito bonito). As aulas começaram e depois de algumas semanas finalmente senti que queria sair com ela e a convidei para um café. Ela concordou e foi muito legal, e eu me senti um fodão porque sempre estive preocupado em sair cara a cara com uma garota. Aí nos encontramos mais uma vez e dessa vez foi bem pior. Eu senti que estava ficando amigo da zona e isso me colocou em uma condição muito ruim novamente. Masturbar estava trazendo um alívio de curto prazo, mas estava me destruindo ainda mais por dentro.
MUDANÇAS PARTE III: DESCOBERTA DE / r / noFap e o começo do desafio nofap
Eu cheguei aqui por acidente tbh. Mas logo depois de ler algumas de suas postagens, pensei “OK, a pornografia acabou há muito tempo, mas ainda não sou o melhor de mim, esse é o problema”. Os primeiros dias foram relativamente fáceis, e efeitos como testosterona e aumento de confiança vieram relativamente rápido (acho que o pico foi por volta do dia 10, eu estava agindo de forma sexual agressiva com as garotas, como se eu fosse empurrado por uma força interna) Então a festa de aniversário DELA vim e fui lá como o cara que sempre quis ser. E eu literalmente NÃO TINHA PROBLEMAS falando com garotas que eu não conhecia, dançando com elas - e o que é melhor - eu estava realmente gostando disso !! - e as meninas também, pois me disseram que sou uma dançarina muito boa (dependendo da opinião dos outros muitas vezes é prejudicial à saúde, mas vamos, essa coisa não iria disparar sua autoconfiança? Eu estava aberto a todas as pessoas, eu estava dançando com quase todas as garotas. Foi legal. Eu não estava indo atrás dela, e senti que nem precisava. 2 dias depois da festa ELA me convidou para ir a algum lugar !! fomos. A noite foi muito legal, nos divertimos muito. Então, quando tentei convidá-la para o baile, descobri que ela escolheria outra pessoa. Eu estava muito deprimido e desisti da vida para sonhar (tirando cochilos looong depois da escola antes da academia) Coisas como o amor não satisfeito leva menos do que dá. Em primeiro lugar, não é o fim do mundo, apesar de parecer um. Em segundo lugar, quando você tem energia vital extra, pode colocá-la maximizando os ganhos em uma disciplina de sua escolha. Esportes, ciências ou arte. Como mencionei, tenho treinado e os efeitos depois que comecei a doi ng noFap veio de uma forma realmente ótima.
ASPECTOS BIOLÓGICOS DE FAZER NOFAP DA MINHA EXPERIÊNCIA Testosterona. Hormônio que faz de você um homem. Quando você está se sacudindo com frequência, e aposto que sim, se isso se tornar um problema em sua vida, a testosterona não está funcionando como deveria e por causa disso você fica mole. Você não tem confiança, seu metabolismo é lento, seus ganhos musculares não são altos. Pela minha experiência - as mudanças hormonais podem ser vistas até no meu rosto, parece muito mais viril. Outra coisa é - você está muito mais disposto a ir para as mulheres. Eu costumava dizer para mim mesmo na minha cabeça “por que eu deveria ir se eu tenho pornografia”, agora que a questão se foi (embora eu não sinta que estou totalmente reconectado) o impulso para conseguir a garota é mais forte.
CONCLUSÃO Eu encontrei razão para trabalhar em mim externamente - estava na garota. Eu pensei “PRECISO melhorar, para poder obter os melhores”. Mas não é importante o que você começa, o que é importante é se você pode negar a si mesmo os prazeres de curto prazo (como doces se você for obeso, masturbação se for viciado) para perseguir o sonho de ser a melhor versão de você mesmo. Até comecei um desafio pessoal - noSwear, atualmente com 37 dias. (os primeiros dias foram talvez ainda mais difíceis do que nofap, eu não conseguia expressar minhas mentes em um fluxo decente lol)
PORQUE MASTURBAÇÃO FAZ VOCÊ Cego OK, eu esqueci de adicionar isso no início, mas realmente. Antes, quando eu ouvia “MASTURBAÇÃO FAZ VOCÊ CEGAR”, eu não tinha ideia de por que alguém conectaria olhos com bolas. Agora eu entendo. Quando você é viciado em PMO, seus padrões de beleza são tão altos que você não aprecia a beleza ao seu redor. O mundo não é tão agradável. Quando você sai do PMO, pode ficar cego pelo outro extremo, todas as novas emoções que você não conhecia. Mas depois que ele se estabilizar, você pode dizer que renasceu 🙂
Boa sorte pessoal, se vocês começaram você está no caminho certo. Não deixe as mentes pequenas convencê-lo de que você NÃO PODE fazer algo com sua vida. Sinta-se à vontade para deixar qualquer dúvida, espero que você tenha encontrado algo útil neste post, como eu fiz muitas vezes neste subreddit quando estava com dificuldades 🙂
LIGAÇÃO - O que vem fácil vai facilmente - 90 dias (e mais de meio ano de história de metamorfose)
by elorap