Eu finalmente consegui! Foi um longo tempo para chegar a este ponto, mas definitivamente valeu a pena. Como em toda jornada, você experimentará as quedas, mas o importante é continuar a se levantar e se esforçar para fazer o seu melhor! Use o que você tem, seja seus hobbies, relacionamentos, outras atividades produtivas, comunidades online como / r / pornfree e / r / NoFap , bloqueadores de navegador da web ou força de vontade para ajudá-lo a ter sucesso.
Antes de fazer essa mudança, não há dúvida de que eu não tinha controle sobre esse vício, o vício tomou conta de mim. No entanto, depois de tantas tentativas de seguir em frente, sou capaz de ter uma mente clara para assumir o controle e tomar as decisões certas.
Eu vi postagens sobre como as pessoas recaem em mais de 90 dias. Então, sem dúvida, haverá momentos em que eu sinto vontade de perder esse controle e posso acabar tendo uma recaída. Caramba, alguns dias atrás eu senti vontade de perder o controle. Eu tinha pensamentos sobre uma recaída, mas prevaleci e voltei à realidade. Meu plano para evitar que uma recaída aconteça é apenas pegar o que aprendi ao longo de minhas sequências anteriores e aplicá-lo à minha sequência atual, sempre que me sentir em apuros ou em uma luta.
No geral, foi uma experiência de aprendizado. Eu definitivamente me sinto mais melhor agora do que quando era fortemente consumida por pornografia. Antes era como uma névoa, e agora ela se dissipou e desapareceu. Eu costumava me limitar às mulheres que via (objetivando-as, significando que teriam que ter isso ou aquilo), mas agora eu só aceito quem são e como se parecem. Então não mais “eles têm que ter isso e aquilo”.
O que ainda precisa ser melhorado? Sair mais, em vez de ficar em casa e no computador. Ao dizer isso, preciso limitar meu tempo no computador para que possa me concentrar mais em escrever letras e fazer música. Percebi que não tenho comunicação com as pessoas (como não consigo conversar), então ser mais social é o que preciso melhorar. Além disso, mais contato visual com as pessoas ao invés de olhar para o chão.
Como eu disse antes, tem sido uma experiência de aprendizado, mas ainda haverá mais dias. Felicidades pela leitura. Manter-se forte!
Eu gostaria de dizer isso, antes de começar a assistir 'The Empire Strikes Back', obrigado a / u / CurbedEnthusiasm, / u / othewulf e / u / spartandudehsld para suas mensagens / postagens nos últimos meses. E obrigado a todos nesta comunidade pelo apoio, seja por meio de postagens ou de seus comentários! Obrigado!
LINK - Atingi a marca de 90 dias e é isso que tenho a dizer ...
by Elemento-A
ATUALIZAÇÃO - 6 MESES DEPOIS
Alguém percebe aqueles momentos em que seu cérebro começa a pensar em algo que o despertou e viu involuntariamente? Então você começa a ter outros pensamentos como "provavelmente não é tão ruim de ver" ou "apenas termine de uma vez e veja novamente, provavelmente não era o que você pensava que era" ou "você não vai ficar excitado com isso ”etc. Bem, eu segui esses pensamentos e veja onde acabei, tendo uma recaída e de volta ao primeiro dia.
No início, e não sei por que, acabei procurando no Google Images por um produto que comprei. Então eu vi essas fotos estimulantes que imediatamente me fizeram fechar o Chrome. Boa atitude da minha parte, mas depois de um dia em que isso aconteça, começo a receber pensamentos como descrevi no primeiro parágrafo. Eu não deveria ter arriscado, mas meu cérebro nojento continuava surgindo com aqueles pensamentos que tornavam o momento intenso, e eu podia sentir a onda de dopamina. Daquele ponto em diante, me senti outra pessoa. É muito louco.
Só espero que um dia, quando outro momento como este chegue, eu não arrisque e apenas lute contra esses impulsos. Eu sei, eu realmente preciso melhorar meu jogo e apenas me disciplinar.
Neste momento, estou tentando me abster de me decepcionar.
PS: Quero tentar enviar uma postagem uma vez por dia a partir de agora, por isso digitei “Dia 1” no título. Espero que esteja tudo bem com todos se eu puder fazer isso e não estiver enviando spam para o sub-reddit.