Atualmente com 18 anos e fapping desde os 13 anos. Eu era um fapper diário e, aos 16, estava batendo 2-3 vezes por dia em média. Eu já sabia sobre o NoFap naquela época, mas achei que era um disparate completo e que a comunidade estava apenas se torturando sem motivo algum.
Em março do ano passado, fiquei incrivelmente chapado e, quando fico chapado, torno-me muito introspectivo e analítico. Durante a viagem, percebi que não estava feliz com o que estava fazendo na vida. Que eu não tinha tantos amigos quanto queria, que mal conseguia falar com as garotas que achava atraentes e que era incrivelmente tímido e introvertido.
Então, em março, larguei as ervas daninhas permanentemente e decidi começar a me aperfeiçoar como pessoa. Eu li livros de auto-ajuda como Modelos e No More Mr. Nice cara, diabos eu até li um livro sobre linguagem corporal. Eu também estava nessa época que comecei a tentar o NoFap meio sem jeito, mas eu nunca passaria da semana 1. Eu nunca senti nenhum benefício enorme com a minha longa semana, mas eu fiz de qualquer maneira, porque era melhor do que se masturbar todos os dias pelo menos.
Então, em maio, eu me preparei para uma dança que estava chegando em nossa escola, e decidi ir para as semanas 2 para ver se eu poderia ganhar alguma confiança que eu poderia usar no baile, e puta merda funcionou. Definitivamente uma das minhas noites mais memoráveis, e para comemorar decidi fap no dia seguinte que terminou essa raia. Os próximos dias 3 foram terríveis, minha ansiedade social voltou com uma vingança, e eu fiquei em casa chorando. Depois do burburinho do 3, decidi levar isso mais a sério e meus riscos aumentaram. Eu cheguei a um recorde de 32 dias em junho, mas eu fiquei arrogante demais e recaí novamente.
Então, como cheguei aos 90 dias? Em meados de julho, decidi fazer a mesma coisa que fiz em maio, que foi encontrar um único bom motivo para me levar a me esforçar mais nisso. E essa razão era para ficar mais confiante quando a faculdade começou. Cada vez que surgia uma necessidade repentina de fap, eu pensava em meu objetivo e o superava. Aqui estão os benefícios que percebi após 91 dias dessa merda:
- Maior senso de autovalor / confiança
- Significativamente menos ansiedade social
- Maior impulso para socializar. Como resultado, tornei-me mais social e confiante, mas apenas porque me forcei meticulosamente a isso. Se eu passar um dia inteiro em meu dormitório sem fazer nada, ficarei desapontado comigo mesmo e ficarei mais motivado para me esforçar mais no dia seguinte. Começo conversas espontaneamente com pessoas na fila de uma loja ou perto do campus. Tem sido frio abordando garotas quase diariamente também, e o NoFap definitivamente ajuda com a ansiedade de aproximação.
- Visão mais positiva da vida. Nunca me considerei pessimista, mas em comparação com o ano passado sou definitivamente uma pessoa mais positiva e otimista. Se eu fracassar ou algo não sair do jeito que eu queria, não me torturo por isso e, em vez disso, tento aprender com isso.
- E, por último, mais raparigas têm estado a verificar-me e iniciaram conversas comigo nos últimos meses 3 do que nos últimos anos 4 da High School.
Quando comecei, 90 dias parecia algo que outras pessoas faziam, não algo que eu mesmo poderia realmente alcançar. Mesmo que eu só esteja fapping por 5 anos, essa ainda foi uma grande luta para mim. Meu conselho para aqueles que desejam obter sequências longas, é encontrar um objetivo ou motivo para motivá-lo. Esse motivo pode ser algo tão simples como um evento social próximo a algo mais complexo como salvar seu casamento ou alguma outra merda. Eu sei que esta comunidade desaprova ter uma garota como uma razão para fazer NoFap, e embora eu concorde que não é a melhor razão, todos nós temos que começar de algum lugar. Se você não tem um objetivo / motivo único para impulsionar você, não se surpreenda se você perder essa merda e recair constantemente.
Eu tive uma recaída 10-15 vezes para chegar onde estou agora. Os benefícios valem a pena! Obrigado por ouvir NoFap!
by Eu sei