MINHA HISTÓRIA - Comecei no nofap há 160 dias, como um homem deprimido e solitário. Tendo lutado com o PMO por cerca de seis anos, nunca pensei que teria chegado tão longe na primeira tentativa. Mas o fracasso não era uma opção para mim. Eu havia atingido meu ponto “fundo do poço” pessoal. Eu tinha 18 anos quando comecei minha jornada, mas por muitos anos antes, fiquei sentado observando minha vida desmoronar.
Eu estava percebendo que todas as coisas que eu esperava ir bem simplesmente não iam dar certo. . Eu veria a minha qualidade de vida amorosa, relacionamentos familiares, amizades e minhas finanças, tudo se deteriorando diante dos meus olhos. Como resultado, abriguei uma ampla gama de emoções negativas dentro de mim. Aqui está a história de como nofap me ajudou na vida.
Tudo começou com o conceito de que a confiança de um homem é tão boa quanto sua palavra consigo mesmo. Eu tinha definido grandes metas no passado, mas apenas para falhar e destruir o meu senso de auto-estima. Então mudei minha estratégia e decidi começar com metas pequenas e simples. O primeiro dos quais foi parar de fapping. Isso definitivamente não foi fácil, mas com o apoio desta comunidade e dicas úteis de outros fapstronauts, consegui passar da marca do 30. De lá, foi bem suave velejar. Continuei minha jornada SEMPRE LIMITANDO ou eliminando completamente outras atividades insalubres:
- Jogos de vídeo
- Beber
- Comida não saudável
- Navegação pela internet sem mente
- Navegação no YouTube
- Ouvindo música
- Televisão
- Participando de qualquer negatividade
Eu encontrei muito mais tempo e felicidade na minha vida diária, apenas me desligando de todo esse estupor de estímulo. É possível racionalizar esses comportamentos, mas no final do dia, eu estava apenas trocando meu futuro pelo que eu queria no momento. Por sua vez, substituí esse “ruído” por atividades mais produtivas e tenho cultivado hábitos mais saudáveis. Eu agora:
- Programar e planejar
- Blog
- Meditar
- Leia livros
- Exercite-se
- comer saudável
- Mergulhe em material de autodesenvolvimento
- Manter minha higiene e a limpeza do meu ambiente
Essa mudança de estilo de vida produziu resultados tremendos internamente. Vou listar alguns dos quais abaixo:
- Eu não mais associo meu valor ao status da minha aparência e dinheiro
- Eu não estou mais buscando validação
- Eu não estou mais preso em depressão e negatividade
- Eu não tenho mais um ego enorme
- Eu tomo mais pessoal responsavelmente pela minha situação de vida
- Eu sinto muita alegria na minha vida diária
- Estou mais presente no momento
Os resultados externos não são tão aparentes, mas ainda existem alguns.
- Posso manter o contato visual relaxado sem esforço
- Eu sou menos socialmente desajeitado
- Eu melhorei o foco. Eu posso estudar por muito mais tempo
- Eu estou lentamente cortando minha dívida
- Eu criei planos e metas gerais para o meu futuro
- Eu tenho uma namorada, pela primeira vez em 5 anos
Para concluir minha história, o nofap foi um grande trampolim para o sucesso na vida. Ainda não me deu super poderes, mas usei o nofap como sinal de autoconfiança. Isso me ajudou a cultivar um locus interno de controle. Eu sei que ainda há um longo caminho pela frente, mas estou animado para voltar à dieta nofap!
POR QUE FAPPED E POR QUE NÃO O Lamento Minha namorada e eu decidimos abster-se de todos os tipos de sexo por enquanto. Depois de alguns beijos, ela me revelou que queria me ver gozar. Ela sabe que eu não apaguei por dias 160 e que eu não tive nenhum sonho molhado. Portanto, nenhuma ejaculação em todos os dias 160. Uma coisa levou a outra, e eu estava conseguindo um emprego de mão. Vendo que tínhamos a rara oportunidade de estar sozinhos em casa e o tempo estava acabando, decidi estragar o distintivo do dia 160 e foder com a minha namorada. Então eu assumi e apaguei! Eu nunca cheguei ao orgasmo com uma garota antes, então essa foi uma experiência incrível para mim. Não consegui parar de rir por dez minutos depois. Eu tive esse sorriso estúpido no meu rosto a noite toda. Obrigado nofap. Vou redefinir meu distintivo, mas sinceramente não me importo. Eu não tenho um ego ligado ao meu número.
OUTRAS COISAS INTERESSANTES Cerca de 4 meses na minha jornada nofap, comecei a desenvolver um caso moderado de Paruresis (bexiga tímida). Basicamente é extremamente difícil para mim mijar em um banheiro público, mesmo quando eu realmente preciso ir. Depois da minha fapping hoje, eu intencionalmente fui ao banheiro mais atarefado da minha universidade e tive sucesso mijando. Eu acredito que o nofap está de alguma forma relacionado à minha Paruresis.
tl dr dr Nofap mudou minha vida. Eu fapped com / para minha namorada e teve uma explosão. Estou redefinindo meu distintivo.
LIGAÇÃO - Apagado após 160 dias de modo difícil. Sem arrependimentos. Minha história dentro.