Condição inicial
• O consumo de pornografia na verdade era bem manso, mas estava piorando, não gostei.
• Se masturbou demais, ao ponto do orgasmo seco ocasional
• Eu queria que o NoFap me desse um desejo maior pela vida e desfrutasse de mais vida social do que eu (leia o post inicial para mais informações)
Experiência NoFap
• Eu achei NoFap simples depois de cerca de ~ 20 dias (não lembro), depois que eu me coloquei na mentalidade e tenho uma longa seqüência no meu currículo, a idéia de se masturbar parece alienígena, então fisicamente não posso fazê-lo.
• Pornografia era um problema maior. Comecei NoFap antes de exames realmente importantes (para entrar na Uni), então o NoFap tornou-se um reforço de trabalho, no entanto, depois de um exame estranho eu estava de mau humor e precisava me levantar para o próximo, então eu olhei para o meu tipo de pornografia para me dar uma emoção e um 'pickmeup' para me manter indo. Isso pode parecer estranho, mas as coisas que eu gosto não são realmente degradantes ou decadentes, então tem esse efeito. Isso continuou para o resto dos exames, mas, naturalmente, havia escalado para o estranho vídeo no momento em que parei de novo.
• Segunda recaída veio na forma de um diretor pornô IAMA que me interessou em uma famosa atriz pornô que eu tinha pouco conhecimento. Isso me deixou louca até eu voltar à Porn. Naturalmente, as coisas dela não eram nada de especial e eu me senti um pouco idiota, mas aquela brecha na minha armadura tinha sumido.
• Minha terceira recaída veio de uma entrevista não erótica com uma jovem estrela que eu não tinha ouvido falar em um site que não era pornográfico e que frequento. Ela era incrivelmente fofa e mais importante, desconhecida para mim, então tive que coçar essa curiosidade com a recaída do 3rd. Eu achei que as coisas dela eram terrivelmente deprimente, considerando o quão linda ela era naturalmente. Antecipando a recaída, eu na verdade jizzed minhas calças, acho que o ato de rebelião sempre foi uma grande virada. Este foi provavelmente o meu ponto mais baixo da minha jornada, eu me lembro do navegador depois de perceber que a súbita estimulação visual poderia me fazer ejacular, mas eu estava atrasado demais. Ter as mãos na sua cara enquanto o seu próprio creme é deprimente. Eu não considero isso uma recaída no NoFap; Eu não me masturbei com pornografia como fiz antes, e a regra principal permaneceu ininterrupta. Eu também ainda estava tendo sonhos molhados durante este período que reforçaram minha decisão.
• Depois disso, percebi que, embora a abstinência funcionasse para o Fapping, não funcionava para o pornô. Eu tinha muito interesse natural pela cultura, arte e condição humana para ser afastado da sexualidade por um período longo o suficiente. Então eu decidi que precisava remover meu desejo por pornografia, o que envolvia muita pesquisa e exame de consciência. Assisti a entrevistas com estrelas pornôs para perceber que indivíduos chatos ou deprimentes eles são na realidade, li artigos e assisti vídeos sobre estrelas pornôs nos bastidores, vendo o quão pouco glamoroso e decadente realmente é. Também li sobre relatos francos sobre a sexualidade humana: fetiches, homossexualidade, s & m, etc; coisas que eu não gostei. Parou Sexo = pornografia = tesão + orgasmo = bom e mudou minha mentalidade para Sexo = experiência humana dolorosamente natural, pornografia = substituto artificial. Também aceitei o que não gostava na minha vida e enfrentei isso. Eu não precisava escapar da infelicidade porque estava vivendo com ela agora.
• Recaída com pornografia novamente com os resultados do meu exame. Eu estava checando o r / books e o resultado principal foi uma estrela pornográfica lendo um vibrador, nem foi etiquetado como NSFW, então eu não achei que seria tão ruim assim (eu sei, eu sei). Antes de recair, eu corri 7k, fazendo um PB (30 minutos 50) e depois um lote de press-ups, e ainda queria ver pornografia. Eu estava sob muito estresse e francamente queria me tratar. Não foi uma grande recaída, eu sabia exatamente o que eu estava interessado em muitas vezes pulou um monte de coisas. Eu não tive muita vontade de ir para M, estava principalmente assistindo fora de entretenimento, curiosidade e basicamente um deleite para os tempos difíceis que se aproximavam. Eu parei de novo completamente 4 dias depois. Foi realmente muito interessante notar como minha atitude mudou.
• Os resultados do meu exame foram fenomenais. Eu fiz o melhor na minha escola por uma boa margem, e fiz muito bem em comparação com a minha área local também. Eu entrei indiscutivelmente na melhor universidade do Reino Unido, apesar de ter frequentado uma escola de média / baixa qualidade que, por último, mandou alguém para lá há cerca de cinco anos. Não foi completamente para baixo para NoFap, mas a minha principal falha foi o desempenho do exame e esta rodada foi definitivamente o meu melhor de sempre, marcando 95% + para a maioria dos meus dez exames.
Benefícios
• Meus exames duraram semanas 7, e olhando para trás eu me sinto tonta lembrando quanto trabalho eu fiz. Esforço sustentado ao longo de dias, preenchendo pastas de trabalho em um dia que normalmente levaria minhas semanas em aula. Foco e resistência implacáveis. Isso não foi tudo para NoFap como eu sou naturalmente um trabalhador e eu queria fazer bem, mas isso me deu essa vantagem.
• Comecei a correr, agora estou a fazer 7k em cerca de 32 minutos 4 vezes por semana. Nada mal considerando que eu tinha perdido o interesse em exercício físico nos meses anteriores 18 devido ao trabalho da escola. Recentemente comecei a fazer 8k
• Eu me tornei mais extrovertido, fazendo muitas coisas que eu não faria de outra forma. Meus amigos ainda são chatos (veja o post inicial) apesar dos meus esforços extras
• Durante minhas férias, comecei a aprender alemão, programação (Javascript, Python, sem experiência prévia) e dirigir
• Ler com muito mais frequência
• Eu amo muito mais o meu corpo, estranho, mas suponho que seja apenas uma extensão de exercício e confiança
• Tenho sonhos molhados de volta, eu até tive 2 em uma noite agitada. Ainda não há madeira matinal embora (eu nunca experimentei
• Eu amadureci muito. Eu posso ver uma mulher nua e pensar "Uau, isso é um bom corpo" e seguir em frente, em vez de pegar meu john. Eu também vejo a misoginia popular e a crítica geral bastante patética. Coisas recentes no Reddit sobre ginastas olímpicas eram especialmente embaraçosas. Eu não posso mais me relacionar / participar
• Excelente desempenho no exame, no passado eu tenho levantado muitos em modas muito embaraçosas
• De vez em quando, tenho uma explosão aleatória de energia emocional, geralmente pouco antes de dormir, infelizmente. Eu tenho essa grande fome de vida e geralmente acabo escrevendo planos e poesia até tarde da noite.
desvantagens
• Geralmente sou infeliz, mas isso é bom. Viver uma vida "honesta" é muito melhor do que uma vida "feliz". Estou me mudando para a Uni em um mês, se as coisas mudarem de maneira monumental para mim, então não estou com muita pressa.
• Não gosto de conversar com garotas com o motivo oculto do sexo (ser honesto). Uma das coisas que eu gosto em mexer muito foi nunca ter estado com tesão por muito tempo. Conversar com garotas que, no fundo, te levam às lágrimas, porque você acha que pode ter uma chance final é um pouco deprimente.
Dicas e conselhos
1) Faça o “The Sampson” - Quando comecei o NoFap, raspei todos os meus pelos púbicos. O ponto principal disso era um ato físico contra a masturbação. Enquanto fazia isso, pensei sobre por que estava fazendo isso, então se tornou um símbolo da minha jornada. À medida que o cabelo crescia, também crescia minha mecha, etc. etc. Isso também significava que sempre que eu caia ali em tentação durante as primeiras semanas, o choque de uma textura áspera / lisa me tirava e voltava à realidade.
2) Reconheça por que você teve um problema e porque você quer recair - isso não é muito divertido, mas tão importante quanto a abstinência. Você tem que ser brutalmente honesto consigo mesmo
3) K9 filter - Não confie nisso, mas lhe dará controle durante recaídas em potencial. Eu sabia minha senha, mas vendo a tela e digitando deu "2)" tempo suficiente para chutar
4) Se você está indo para a recaída (eu acredito que pode ser benéfico a longo prazo), que seja Pornô ou Masturbação. A parceria de ambos é o que cimenta o problema tão profundamente. Eu tive um tempo difícil com pornografia, mas lidei com isso por conta própria e me certifiquei de manter minha hortelã NoFap. Tenha em mente, você tem que parar de pornografia, a fim de parar fap e v / v. Isso não é eu dizendo que está tudo bem em ter um em movimento, ou recaída, mas conselhos realistas para lidar com recaídas.
5) Eu encontrei pesquisando pornografia e sexo me deu uma visão mais saudável deles. Ele vem com seus custos, então é melhor não arriscar se você não acha que pode lidar com isso.
6) Exclua seu banco de masturbação primeiro; é um ato incrível olhando para trás. Também vai peru frio para as primeiras semanas (sem filmes 18, etc)
Pensamentos no NoFap
• Comunidade realmente boa com excelentes recursos
• A síndrome do floco de neve é um problema embora; um único tópico de Junção e Relapse se livraria de muitos dos mesmos posts surgindo. As pessoas ainda devem publicá-las, não apenas como tópicos. Segmentos de recaída vazios são positivos, enquanto que os preenchidos vazios aliviam a culpa. Eu acho que seria benéfico para o subreddit
• Streakers longos devem postar mais. Eu sei que sou culpado disso; O Sampson é provavelmente digno de post próprio, mas eu fiz isso logo no início e não tinha certeza se iria funcionar. Uma coisa que eu não gosto é ver muitos artigos de conselhos vindos do 5 day NoFappers, pensamentos mais experientes são certamente melhores.
Eu quero terminar dizendo que minha jornada NoFap se adequou a mim. Se você se relacionar com o que eu disse, talvez tente o que eu não fiz, mas caso contrário, não.
Eu “reiniciei”? Eu não tenho certeza. Eu ainda continuo até que minha vida pareça mais como eu quero, mas acho que NoFap é mais uma escolha de estilo de vida do que um corpo de tratamento.
LIGAÇÃO - LINK PARA PUBLICAR - Meu Relatório do Dia 90 um pouco atrasado
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