comentários: Este jovem (m1610) postou vários comentários em julho de 2011 no YBOP. No entanto, não foi até que ele encontrou Reddit-NoFap por volta de janeiro de 2012, ele finalmente fez progressos. Sua primeira postagem no YBOP é seguida por seu relatório NoFap.
Julho, 2011
Sempre tive problemas para obter e manter a ereção, bem como problemas com ejaculação retardada. Sempre assisti pornografia, tentei desistir antes e não consegui. Recentemente encontrei este site e decidi que a pornografia deve ser a razão dos meus problemas, então decidi desistir novamente.
Eu também descobri recentemente 'masturbar-se de bruços' e percebi que isso é algo que eu faço. Eu fiz isso desde muito jovem e só fiz assim até os 14 anos, quando descobri a técnica "adequada". Depois disso, eu faria as duas coisas, às vezes apenas na minha cama ou outras vezes quando estou sentado à minha mesa usando minhas mãos. Eu usaria principalmente uma técnica estranha com minha mão esquerda (eu sou destro), onde eu esfregaria, mas às vezes fazia da maneira normal. Eu sempre ejaculava da maneira normal.
Não tenho certeza se meu problema é pornográfico ou propenso. Eu tenho passado alguns dias sem pornografia agora e com toda a honestidade não tem sido tão difícil, embora eu deseje um pouco. Não é fácil, mas comparado a tentar desistir de se masturbar, é muito fácil.
Eu me entreguei a me masturbar ontem à noite. Eu me certifiquei de fazer isso da maneira normal e tive uma ereção completa o tempo todo, o que não é comum para mim. Não tenho certeza se devo continuar tentando passar as 8 semanas sem me masturbar ou não, porque é incrivelmente difícil e não é algo que eu quero fazer se não for necessário. Eu nunca vou me masturbar propenso novamente e isso não é tão difícil para mim, mesmo que precise de alguns ajustes. O que você acha que eu deveria fazer?
Maio, 2012
NoFap - As diferenças que percebi até agora.
Eu realmente nunca fiz toda aquela coisa de 'nofap'; na verdade, eu só estava tentando reiniciar depois de anos de vício em pornografia paralisante. Eu estava tentando fazer isso muito tempo antes de entrar no reddit, quanto mais neste subreddit específico. Eu não estava atrás de nada além de me livrar da minha disfunção erétil, ejaculação retardada e falta geral de interesse em sexo real.
Eu passava horas por dia assistindo pornografia. Geralmente era a primeira coisa que eu fazia quando acordava, a menos que tivesse escola ou algo assim, e se eu tivesse escola, seria a primeira coisa que faria quando chegasse em casa. Mesmo assim, ainda não via isso como um problema. Foi só quando, há cerca de um ano, descobri o YBOP e percebi que meu ED e DE eram quase certamente devido ao uso excessivo de pornografia que pensei em desistir.
Eu nunca fiz isso por falta de confiança com as meninas, não que a confiança fosse particularmente boa para mim, ou para ajudar a me exercitar ou qualquer outra coisa além dos meus problemas sexuais. Eu não queria um efeito placebo.
Eu não esperava que nada acontecesse, realmente, exceto eu fazer sexo pela primeira vez na minha vida sem usar o viagra e realmente ser capaz de ejacular de algo que não envolvia qualquer autoestimulação.
Certamente notei melhorias eréteis massivas, como esperado. Faz anos que não saio com uma garota, então não posso dizer se a ejaculação retardada melhorou. Eu só posso esperar que tenha. Como esperado, me senti mais atraído por garotas da vida real, o que é realmente apenas um bônus.
Eu pensei que nada mais tivesse acontecido, além do que eu estava esperando e reiniciando, mas hoje eu pensei sobre o quanto minha vida mudou neste período de tempo. Talvez desistir da pornografia tenha causado uma mudança mais profunda em minha vida do que eu pensava, e algo que não pode ser o efeito placebo se você não espera que aconteça.
Eu tinha 19 anos quando conheci o YBOP no ano passado. Eu estava em um ano sabático e tinha uma vaga em uma boa universidade (que, dadas minhas notas, tive a sorte de conseguir). Mas, até certo ponto, minha vida era uma bagunça. Já expliquei sobre meus problemas sexuais, o que geralmente significava que os relacionamentos eram um 'não', a menos que eu pudesse encontrar uma garota com quem pudesse me abrir completamente e que por sua vez me aceitaria, que não é alguém com quem você se encontra com frequência. (Aos 19 anos, antes de você se tornar próximo de uma garota, espera-se que você faça sexo com ela. Isso não é necessariamente uma coisa ruim, apenas significa que se você tiver uma disfunção sexual secreta, raramente ficará próximo de uma garota dessa forma).
Eu também tive outros problemas. Achei difícil conseguir qualquer coisa, pois pequenas tarefas me deixaram incrivelmente estressado. Eu estava deprimido com frequência e me cortava. Minhas tentativas de abandonar a pornografia e a masturbação foram na maioria fracassos.
Quando cheguei à universidade, comecei a sofrer de insônia, muitas vezes adormecendo no 7 de manhã e acordando no começo da noite, quando já estava escurecendo. Eu perdi a maioria das minhas palestras no começo. Meus dias consistiam em eu fazer muito pouco, e fazer o trabalho quando eu tinha algo devido, mas certamente não com o melhor de minha capacidade.
Eu tinha instalado a proteção da web K9, que eu não consegui quebrar (por mais que tentei), o que significa que eu mal assistia a pornografia, mas ainda resolvi que poderia baixá-la se quisesse. Então, quando eu estava em casa, ia furtivamente ao laptop do meu pai para assistir. Eu ainda estava me masturbando na maioria dos dias.
Foi em janeiro que me deparei com este subreddit, e foi quando tudo mudou. Apenas ser capaz de ler as experiências dos outros e compartilhar as suas próprias com outras pessoas, mostrando seu apoio, me deu o chute na bunda de que precisava. Não assisto pornografia desde então e, embora às vezes ainda me masturbe, consegui passar longos períodos sem ela, e meu hábito geral diminuiu enormemente. Como eu disse, eu nunca participei disso por nofap, mais apenas por reiniciar o pornô, então estou satisfeito com meus esforços de abstenção de masturbação em geral.
Logo depois, senti uma nova vontade de ser mais organizada na vida e conseguir o que queria. Quando eu era mais jovem, era considerado muito inteligente e parecia saber mais sobre o mundo do que meus colegas, mas certamente não era mais o caso. Mesmo que eu ainda achasse que meu cérebro poderia lidar com informações muito bem e poderia ter uma boa visão das coisas, meu conhecimento não tinha crescido muito nos últimos anos porque eu nunca li nenhum livro mais e mal me mantive atualizada com as notícias.
Eu me peguei levantando em horas razoáveis, indo para a maioria das minhas palestras, começando redações semanas antes do prazo, tentando aprender mais no meu tempo livre, meditando e geralmente sendo organizado em minha vida, tendo uma lista de tarefas que Eu mantive. Ainda fico deprimido às vezes, mas ao contrário de antes, posso me sentir tentando ser feliz, o que na verdade faz uma enorme diferença em comparação com chafurdar em sua própria miséria. Acho que geralmente estou ficando mais feliz com o passar do tempo.
Ainda posso ser preguiçoso e não conseguir tudo o que quero, mas posso sentir o velho eu voltando. Acho que a época em que eu estava mais focado na vida foi antes de ser sugado para o mundo pornô, embora não ache que haja evidências suficientes para dizer que isso causou meu declínio. A princípio, não pensei que essas melhorias fossem resultado do nofap, mas agora vejo uma correlação direta e não pode ser o efeito placebo, pois eu não esperava que nada acontecesse.
Acho bem provável que isso tenha acontecido como resultado de um vício incapacitante, mais do que simplesmente não se masturbar. Mas, como outras pessoas disseram (e isso também nunca foi algo que eu esperava), quando você se masturba depois de um longo período de abstinência, parece que a energia foi sugada de você, e mesmo agora que sinto que praticamente reiniciei Vou continuar tentando passar pelo menos 4 dias seguidos sem se masturbar, porque acho que não me faz nenhum favor fazê-lo regularmente. Eu apenas me sinto mais feliz por não fazer isso.
TL, DR Desisti da pornografia e de me masturbar para me recuperar de um vício que me causou ED e DE. Eu não esperava mais nada, mas minha vida ficou muito melhor com mais impulso. Recentemente, percebi uma conexão entre o momento em que comecei o nofap e essas mudanças acontecendo. Não acho que possa ser um placebo porque nunca esperei essas mudanças.
Julho, 2015 ATUALIZAÇÃO
Então, recentemente fiz sexo pela primeira vez aos 23 anos (bem, eu fiz sexo aos 19 com o viagra, mas não senti nenhuma sensação e não cheguei perto do orgasmo, então não sei se isso conta) e estava esperando muitos sentimentos de recaída devido ao orgasmo e toda a dopamina sendo liberada, visto que eu sempre sinto uma merda depois de me masturbar ou mesmo se eu tiver feito sexo oral ou algo assim.
Mas, embora houvesse alguns sintomas de recaída, também me senti muito bem desde então, como se minha experiência de vida tivesse sido diferente, como eu poderia sentir após um longo período de abstinência, pois posso sentir meus níveis de dopamina aumentando. Eu sei que já fiz um monte de religações apenas por ter feito sexo algumas vezes porque agora sexo me interessa muito mais do que costumava, muito mais do que qualquer coisa online, e antes que a ideia de um encontro com uma garota precisasse ser algum tabu estranho para me excitar, mas agora só o pensamento de ser íntimo de uma garota bonita me excita muito. Toda a minha percepção dessas coisas mudou muito, o que eu imaginei que poderia ter mudado.
Mas então eu não esperava me sentir melhor em situações sociais, sentir sintomas mais criativos ou menos obsessivo-compulsivos. Não posso deixar de sentir que essa experiência de alguma forma aumentou meus níveis de dopamina de uma forma positiva. Só posso postular que, ao reconectar meu cérebro desta forma, o tirei de seu estado de vício e o abri para coisas novas, me afastando da hiperestimulação da pornografia e de algo mais natural, e se for conectado de forma diferente significa novas sinapses, o que pode significar que aquelas em que o número de receptores de dopamina foi reduzido foram substituídas? Obviamente, não inteiramente, mas até certo ponto, posso sentir que tenho mais recuperação a fazer.
Existe alguma verdade nisso ou talvez haja alguma explicação? Ou talvez seja apenas um mistério, como grande parte desse vício ainda é! Tenho certeza de que não é um placebo porque eu não esperava me sentir bem, ha.
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