19 PMO masculino diariamente + por 4 anos ish. Os desejos do dia 50 mal diminuíram em minha mente, exceto por uma grande tentativa do meu cérebro a cada poucos dias para me fazer ter uma recaída. A produtividade aumentou constantemente. Agora mantenha um diário de tempo, que escrevo detalhadamente a cada poucas horas, o que quero fazer desde a última entrada e antes da próxima.
Saia de jogos de computador por um mês agora. Também quase não assiste mais programas de TV, exceto alguns favoritos ao vivo (então apenas um episódio para cada semana).
Estudar se tornou muito mais agradável (eu estudo química) e também notei uma mudança de gostar apenas de romances para gostar de uma mistura de romances e livros de não-ficção.
Meu humor é ótimo, sinto-me positivo e esperançoso para o futuro. Exercer regularmente ambos os pesos e cardio, e achando muito mais fácil manter uma dieta saudável. Deixou de 92kg a 89.8kg principalmente perda de gordura corporal.
Comecei Nofap como um cético, 10 dias já não duvidei que eu tinha um problema e agora no 50 estou tão agradecido que encontrei nofap.
Fique forte, continue pressionando. As coisas não vão melhorar, não vão, a menos que alguém como você se importe muito (-lórax). Comece a fazer as mudanças que deseja ver em si mesmo, não espere que elas aconteçam.
Paz x
LIGAÇÃO - DIA 50 breve check-in