Eu estava lidando com depressão e ansiedade severa ... Eu acabara de me mudar para um estado diferente e não tinha amigos. Eu me masturbava em média três vezes por dia (meu vício em pornografia começou por volta dos 12-13 anos. Tenho 20, quase 21 agora). Joguei runescape doze horas por dia. Nos últimos anos, tive pensamentos suicidas algumas vezes por semana.
Tudo era chato. Eu não tinha vontade de interagir com ninguém. Quando minhas aulas começaram, eu temia ir todos os dias. Eu fui, cheguei lá apenas quando a aula começou, saí logo que a aula terminou sem nunca dizer uma palavra a ninguém, voltei para casa e sentei-me e passei o resto do meu dia online.
Normalmente, só estou ativo no Reddit durante a temporada da NFL. Sou um grande fã da NFL e adoro o subreddit. De qualquer forma, durante a pré-temporada da NFL eu verifiquei e vi que o subreddit “nofap” tinha algumas postagens nas primeiras páginas do Reddit. Eu verifiquei o subreddit e vi que as pessoas tinham contadores diários de mais de um ano. Eu pensei “Eu poderia fazer isso, mas não adianta ...” Eu não entendi por que as pessoas estavam fazendo isso. Outubro chegou e comecei a ficar infeliz com a forma como estava vivendo minha vida. Voltei para o nofap sem nenhum motivo e comecei a ler por que essas pessoas estavam fazendo isso. Percebi que muitas das coisas erradas em minha vida eram sintomas de pessoas viciadas em pornografia. Isso explicava minha falta de interesse por sexo real e por que eu tinha problemas de desempenho. Isso explicava quase todos os meus problemas mentais. Isso me deu uma sensação de esperança ... Eu tinha esquecido completamente como era isso.
No início de outubro, tentei o nofap pela primeira vez. Consegui 27 dias antes de ter uma recaída (sob a desculpa de que queria ter certeza de que não estava “morto” ali). Em 14 dias, tive uma melhora inacreditável. Minha família comentou que eu parecia muito feliz e sociável ultimamente. Cortei pela metade o tempo gasto online. Comecei a desejar mais interação social. Pude apreciar a beleza da natureza. Comecei a desejar algo mais da vida, o que me levou a descobrir o que quero fazer comigo mesmo. Ah, e pequenas melhorias físicas e sexuais, como experimentar a ereção matinal pela primeira vez em anos, foi incrível também. Estar duro como uma rocha quando acordei e mantê-lo até estar no banho - uma prova definitiva de que algo estava mudando. Foi incrível.
Então, o flatline. Eu havia me acostumado com o orgulho de ter aquela ereção matinal todos os dias. Quando parou de acontecer, comecei a transformá-lo em uma desculpa para verificar se meu pênis ainda funcionava. Levei alguns dias para realmente fazê-lo, mas estava construindo por uma semana e eu desisti. Primeiro eu pensei em meus próprios pensamentos. Então, alguns dias depois, tive vontade de fazer de novo, desta vez com pornografia. Eu binged.
A primeira recaída depois de um longo período me trouxe de volta para baixo. Mas, eu precisava disso. Isso me lembrou de quão longe eu havia chegado. A névoa mental que eu nem percebi que tinha sumido voltou. Não sei como fui capaz de operar por tanto tempo assim. Todas as minhas emoções foram reprimidas novamente. Eu imediatamente fiquei irritado e recluso pelos próximos dias.
Lutei várias vezes até o Dia de Ação de Graças. Eu meio que tive um último grito com a pornografia antes de sair de férias. Não fiz PMO desde então. Tenho uma linda namorada agora e recentemente experimentei sexo pelo que parecia a primeira vez. Não fui capaz de levantá-lo totalmente da primeira vez, e parecia ainda pior do que antes do nofap. Eu disse a ela com antecedência que não sabia o que esperar e por quê, e ela foi muito compreensiva e me apoiou. A segunda vez foi muito, muito melhor. O terceiro, ainda melhor. Venho melhorando cada vez e gostando cada vez mais. Agora, quando tenho desejos, é para ela, não para o PMO. Não desejo ver pornografia há cerca de três semanas. Normalmente passo menos de uma hora por dia online agora. Sinto-me melhor física e mentalmente agora do que desde que era pequeno. Eu me sinto como um humano agora. Espero continuar melhorando, porque não acho que tenha recuperado totalmente mentalmente, mas me sinto muito melhor do que há alguns meses.
É um processo difícil e lento. Espero que, se você é novo e reservou um tempo para ler isso, aprenda com alguns de meus erros e se sinta encorajado por meus triunfos. Permaneçam fortes, todos, e boa sorte a todos vocês.
LIGAÇÃO - Quatro meses atrás eu estava no ponto mais baixo da minha vida.