Estou feliz por finalmente dizer que estou 90 dias livre do PMO. Houve muitas mudanças internas em minha vida, bem como desafios ao longo do caminho, mas o momento é forte agora e não acho que voltarei ao PMO tão cedo, se não nunca. Também é importante observar que tenho 20 anos e uso o PMO há cerca de 3 a 4 anos, cerca de 2 ou 3 vezes por dia
O que aconteceu?
Os primeiros 30 dias foram brutais, quero dizer, realmente terrivelmente difíceis, porque eu sempre ansiava por isso e estava ficando muito irritado às vezes. É importante saber que tentei NF várias vezes, então finalmente apenas me esforçar e passar foi uma loucura. Descobri que 30-60 era um desafio ainda mais difícil porque é o ponto médio onde a luta é mais alta aqui é onde eu tinha uma linha plana intensa. Para minha surpresa, o dia 60-90 realmente passou voando e neste ponto foi muito mais fácil, embora eu quase tive uma recaída no dia 70. Quando você chega a este ponto, você realmente tem que olhar para a situação e dizer se realmente vou apagar todo o meu progresso pelo qual trabalhei tanto?
Benefícios ao longo do caminho:
Eu me vi limpando, acordando cedo, malhando, me alimentando mais saudável, sendo mais higiênica, me sentindo otimista, confiante, mantendo o contato visual e muito mais. Uma coisa que era loucura é que eu costumava ser um fumante inveterado e no processo de NoFap, eu realmente recaí fumando maconha, que é algo que eu estava tentando desistir e que tirou os benefícios, estava realmente esgotando meu energia e direção agora que tenho forças para terminar os 90 dias, estou de volta tentando manter um estilo de vida sóbrio porque é isso que funciona para mim. Todo mundo é diferente e todo mundo tem problemas / hábitos diferentes, mas posso garantir que quando você passar de 90 dias, você terá um maior senso de autodisciplina e isso ajudará a abandonar outros hábitos!
Conselhos sobre a recaída:
Como uma pessoa que teve recaídas repetidas vezes, não apenas em NF, mas também em parar de fumar, posso dizer que você apenas precisa se manter ocupado e focado. Não dê desculpas e fique sem fazer nada. O mundo não vai chegar até você, você tem que ir até ele. Depois de adquirir um bom ritmo de malhar, ler, fazer seu trabalho produtivamente, etc., você não vai querer voltar! é útil e mantém sua mente ocupada contra uma recaída. Você definitivamente experimentará dificuldades e ao longo do caminho você pode até tentar raciocinar consigo mesmo dizendo oh, é apenas um dia de trapaça, quem se importa? A realidade é que ninguém se importa além de você! caso contrário, você não teria iniciado o desafio em primeiro lugar. Mantenha uma mentalidade de maratona e trabalhe nisso todos os dias. Outra coisa foi definitivamente comemorar aqueles momentos marcantes como 30,60,90 dias etc. porque ter um senso de realização realmente motiva você a quebrar o próximo marco.
O que eu aprendi:
Não encontro mais o prazer de forma artificial. Não há razão para se masturbar para liberar e sentir essa euforia, você pode sair e ser autêntico e conseguir isso no mundo real é muito mais revigorante. Não há mais razão para eu fumar maconha porque estou descobrindo essa felicidade e alegria autenticamente de dentro, e não de uma fonte externa. Descobri que essas fugas me impedem de enfrentar meus problemas e realmente apenas atrapalham meu crescimento.
Conclusão:
Você descobrirá que esta jornada NoFap é um período de alto autoaperfeiçoamento e que lhe ensina muitas lições importantes! Por meio desse processo, você entende o que é necessário para alcançar a maestria, por meio de autodisciplina, consistência, determinação e muito mais. Sua vida não será inteiramente consertada pelo Nofap, é muito mais profundo do que isso! NoFap permite que você veja o que você precisa fazer e para onde ir em seguida, ao mesmo tempo que lhe dá aquela sensação de controle e prontidão para qualquer obstáculo que esteja próximo. Para aqueles que me inspiraram e me motivaram a continuar, obrigado! para aqueles que estão lutando ou pensando em desistir, NÃO! fica mais fácil eu prometo!
LIGAÇÃO - Relatório do dia de NoFap 90 !!
by stevemadones