Entããão, aqui estou eu com 90 dias. Não vou mentir, estou escrevendo este tópico principalmente porque me sinto muito orgulhoso de mim mesmo, mas também porque quando eu estava começando, os relatórios de 90 dias me ajudaram.
mudanças em mim:
não mais ED.
minha confiança é bastante sólida agora. ele cresceu em torno da marca do dia 20-40, mas depois disso ele se estabilizou e agora está bem sólido.
eu acredito em mim mais. tipo, quando eu quero fazer alguma coisa, eu sei que posso fazer isso. antes disso eu sempre meio que não fiz nada porque eu nunca acreditei em mim mesmo. Até mesmo pequenas coisas como, eu nunca quis ir a lugares por minha conta, mas agora eu quero.
Estou muito mais feliz e tenho mais autocontrole. quando eu digo que vou sair da cama às 10 da manhã, eu saio. quando digo que vou beber mais água, eu bebo. apenas muitas pequenas coisas.
Eu me sinto como uma pessoa muito melhor agora em geral agora (que era um dos meus objetivos no início).
coisas que podem te ajudar (isso me ajudou)
- estabeleça seus objetivos. isso é importante, porque se você não sabe para onde está indo, simplesmente andará em círculos até ficar tão cansado que desmaiará. apenas defina seus objetivos de maneira simples, como “não fap até hoje. vou beber mais água. Vou me exercitar a cada 2 dias. eu vou me tornar uma pessoa melhor. ” fácil assim. escreva-os em algum lugar para que você os conheça.
- se você tem problemas com seus impulsos quando está sozinho, vá onde as pessoas possam vê-lo! sério, abra suas cortinas, saia na área comum de sua casa, vá sentar do lado de fora, vá a um café. apenas não fique enfurnado em seu quarto escuro com seu PC. se você fizer isso, você está fadado ao fracasso.
- quando você está realmente questionando por que está fazendo isso. referem-se a seus objetivos. e pensar “estou pior por tentar? estou perdendo alguma coisa? o que tenho a perder apenas tentando fazer isso por 90 dias. ”
De qualquer forma, isso é tudo que tenho para você.
Tenho que agradecer a todas as pessoas que falaram comigo ao longo do caminho e, em geral, obrigado a todos os fapstronautas que postam e inspiram uns aos outros.
LINK - essa estrela azul - meu relatório de 90 dias
by Mr-31
ATUALIZAR - deixando o fórum em uma boa nota
Basicamente, eu consegui tudo o que queria alcançar com o desafio NoFap. Eu não sinto qualquer desejo de acabar com a minha raia, e eu não sinto nenhuma pressão sobre terminar isso, se eu optar por fazê-lo.
Eu parei de verificar aqui muitas vezes por volta do dia 50 e, desde então, tem sido a cada poucos dias. Neste ponto, eu estou indo para cancelar a inscrição do fórum porque eu ainda uso o resto do reddit e eu não gosto de ver as postagens do NoFap na minha página inicial.
porque? porque é uma parte da minha vida que eu terminei, e estou deixando isso para trás. da mesma forma que todos nós apagamos nossas pastas pornôs quando percebemos que terminamos com isso.
de qualquer maneira, obrigado a todos que me ajudaram ao longo do caminho. esta é uma comunidade incrível e pode ser muito útil.
meu conselho para qualquer pessoa em sua primeira semana;
- mantenha-se ocupado. quando você está ocupado, você não tem tempo para fap. você pode se exercitar, fazer um novo hobby, qualquer coisa. Só não se sente em seu pc / laptop durante todo o dia em seu quarto solitário. Saia daí.
- Se você está fazendo isso para as meninas, você está fazendo isso pelas razões erradas. NoFap é para mudar você. os resultados disso podem ser bons, mas eles não importam, e quanto mais rápido você entender, melhor.
- tente não se concentrar muito no NoFap 100% do tempo. quando você recebe impulsos, sim, é muito importante que você se lembre do seu desafio e faça algo para se impedir. mas além disso, aproveite a vida.
- apenas acredite em si mesmo. você chegará ao 90, porque essa é a única opção.
boa sorte a todos, mal volte de vez em quando