Minha jornada NoFap [começou] logo depois que eu terminei com minha namorada há alguns meses atrás. Parecia que eu era a pessoa mais infeliz do mundo. Eu estava em constante depressão, queria me matar e não tinha ideia de como sair desse estado de espírito. Não havia nada que pudesse me fazer sentir feliz, sem imediatamente ter pensamentos negativos que arruinariam meu humor.
Posso realmente dizer que, depois de todas as coisas que tentei ser feliz, esta é de longe a melhor coisa que poderia acontecer e vou dar-lhe a minha teoria sobre como funcionou para mim:
O mais importante é que você APRENDA a capacidade de controlar seus pensamentos e encontrar as coisas que funcionam para você e apenas para você. Se você apenas olhar para o seu distintivo o dia todo e esperar que seus superpoderes apareçam, nada vai mudar.
Nos meus primeiros meses 2 no NoFap, havia tantos pensamentos negativos que me empurraram para baixo, mas nunca tentei ceder a eles. Na semana passada, enquanto estava na vatação, algo aconteceu comigo.
Depois de toda a constante luta contra os meus próprios pensamentos, minha mente aprendeu a simplesmente deixar de lado todos os pensamentos mentirosos e negativos e simplesmente substituí-los por pensamentos positivos e, o mais importante, realistas e saudáveis.
Isso deve ter sido o que me enganou. Eu simplesmente deixo os pensamentos negativos estarem lá por algum tempo (10 minutos ou mais), não dando a eles muito poder sobre mim e então apenas deixando-os ir.
No momento, estou sentado em casa sozinho, apenas separando algumas coisas de tecnologia antiga do meu quarto + ouvindo música e em uma escala de 1 a 10 parece um 8 sólido e parecia um 7 a semana inteira.
Depois de tanto tempo de depressão, isso parece uma droga. btw eu tinha sonhos molhados a cada dia 20, que parecia uma liberação natural do meu corpo iniciado.
Im 21 e sim eu experimentei muitos benefícios e superpoderes depois que mudei meus hábitos e resisti aos impulsos. Tudo está melhor agora 🙂
Espero que isso dê a algumas pessoas a força de vontade e a motivação para continuarem.
LIGAÇÃO - Sentindo-se feliz, finalmente!
By Freduard_96
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