Tenho 21 anos, os benefícios do NoFap incluem sentir-se mais saudável, mais confiança, menos vergonha, mais tempo + motivação, isso parece loucura, mas um certo magnetismo que as pessoas podem detectar talvez através de microexpressões ou apenas placebo, mas é incrível.
Há muitos benefícios externos, mas meus favoritos são os subjacentes, como mesmo na preguiça absoluta, vou me ver expandindo horizontes meio inconscientemente como na semana passada, aprendi o cubo de rubicks, tenho conversado com mais pessoas e tento falar especificamente com mais meninas da minha idade, aprendi a fazer malabarismos e parkour, respiração de fogo amador, fiz aulas de improvisação, etc ...
Neste semestre eu me inscrevi para uma classe extra de comunicações para o assunto, mesmo que eu já estivesse usando unidades 18 (21 com esta classe), é essa necessidade de crescer que sai de você mesmo que você não esteja conscientemente perseguindo isso.
Foi um ano e tanto de altos e baixos e sou muito grato por este tópico. Algumas coisas que aprendi são primeiro, NoFap não resolve tudo, segundo, é melhor entrar em conversas sem nada para provar com a mentalidade única de "que valor posso dar aqui." Terceiro, e a principal lição disso é que, ao falar com as pessoas, esteja relaxado e presente (isso significa não se imagine fazendo algo da terceira pessoa, esteja totalmente imerso nisso sem saber de mais nada, isso vai acontecer naturalmente com o tempo) .
Por exemplo, ao ouvir os outros, coloque tudo o que você quer dizer em um cache mental e apenas escute. O que você diz muitas vezes não importa tanto quanto apenas estar com eles, porque tudo que todo mundo quer, tudo que cada humano deseja de você é ser compreendido, eles querem ser ouvidos, compreendidos e aceitos, e isso vale mais do que tudo.
Por fim, o mundo é louco, as pessoas fazem coisas loucas, mas há apenas uma coisa a lembrar, algo pode parecer louco para você, mas para eles faz sentido. Talvez comer insetos ou não aceitar atendimento médico quando estão feridos parece uma loucura absoluta, mas para eles, para essa pessoa é normal, faz sentido. Com essa mentalidade é impossível odiar alguém ou vê-lo de uma forma degradante, porque eles não são menos, apenas diferentes.
Também coisas que eu teria feito de forma diferente / Aprendi
- O sexo desliga a parte do seu cérebro que sente nojo, é parte do motivo pelo qual você se sente mal depois
- Um truque que aprendi em "Sacred Sexuality Project" é desligar a necessidade de fap sem realmente fapear é imaginar vividamente a si mesmo tendo essa liberação, não pense na garota, não imagine nada além da sensação de ejaculação e isso desligará sua necessidade de fazê-lo. A maioria desses impulsos é mais mental do que fisiológica. Isso também funciona quando você está cansado ou com fome, imagine vividamente um momento em que você estava saciado ou bem descansado e, na maioria das vezes, funcionará.
- É completamente possível voltar aos mesmos velhos ciclos de assistir TV o dia todo ou procrastinar indefinidamente mesmo no nofap, tente ativamente manter o ímpeto, o que significa que não fique em casa sem fazer nada de agora em diante, comece um hobby. - Sonhos úmidos estão bem e irão parar eventualmente se você estiver no modo difícil, o que funcionou para mim é não beber nenhum líquido 3-4 horas antes de dormir. Além disso, se possível e este é o seu objetivo, não use roupas apertadas durante o sono e não coma / beba estimulantes antes de dormir, como café ou comida picante.
- Muitas pessoas aqui estão tomando (Propecia) / Finasterida, o que parece uma boa ideia agora, mas acredite em mim, existem efeitos colaterais horríveis. Todos vocês sabem sobre os efeitos colaterais sexuais, eu tive a sorte de não sentir esses, mas há problemas imunológicos que surgiram incógnitos, pensei que tinha calvície e tive, mas depois de nofap meu cabelo começou a crescer novamente. Quando começou a cair novamente junto com minhas sobrancelhas, descobri que está relacionado com seb derme / eczema, que é uma condição não tratada que surge com a ingestão de fin / propecia, então eu parei felizmente por não ter "Síndrome pós-finasterida" graças a Deus, mas o eczema não passa, mexe nos hormônios e não se cura depois de parar. Eu acredito que meu eczema resultou do desequilíbrio hormonal de tomar propecia / finasterida. No começo eu pensei que era candida ou algo semelhante, mas depois de meses de consultas médicas, mudanças na dieta e uso de probióticos. a cultura de fungos provou que não havia nada disso. A única outra explicação é uma mudança na homeostase hormonal, o que significa que possivelmente a proporção de testosterona / estrogênio está compensada. Vou marcar uma consulta na segunda, mas ainda continuo tentando descobrir o que está errado. De qualquer forma, obrigado.
- Este é o site, eu estive nisso por 3 anos, mas tenha em mente que eu comecei no 18 e a maioria dos caras começaram em seus últimos 20s no início de 30s http://www.ehealthme.com/ds/finasteride/eczema/
Ps. se houver uma solução para isso, por favor postar
Espero que tenha sido útil / útil para todos, obrigado pela leitura e que Deus ajude a todos na sua missão de se tornar a melhor versão de vocês. Eu tenho fé total que você terá sucesso !! Tenha um ótimo dia 😀
LIGAÇÃO - 5 dias atrás eu apertei 300 dias. 5 dias atrás foi o meu 18 aniversário.
By legend4rydom
ATUALIZAR - 365 dias (texto longo)
Já que muitas pessoas pediram, e eu finalmente encontrei tempo, vou escrever um longo texto sobre minhas experiências enquanto estive no NoFap.
Tudo começou em 18 de julho de 2016, quando um amigo meu me mostrou um vídeo intitulado “Por que os homens no NoFap têm sucesso” (algo assim). Aquele amigo, eu e outro amigo decidimos tentar não fumar por 30 dias para provar que não somos viciados. Ambos os amigos falharam após 10-14 dias e voltaram a fapping dayli. Eu disse a mim mesmo que posso fazer isso facilmente e descobri esse subreddit no dia 20 ou algo assim. Devo dizer também que estava emocionalmente morto e não tinha motivação para nada além de treinar fapping e videogames. Assisti pornografia realmente perturbadora perto do fim de assistir pornografia (embora nada ilegal).
Tive muita sorte, porque meu computador quebrou 10 dias em NoFap, o que significa que eu não podia jogar videogame, assistir séries ou navegar sem cérebro na internet.
Por volta de 40-60 dias finalmente comecei a sentir os chamados “superpoderes” e foi realmente incrível, eu tinha mais e mais motivação a cada dia, comecei a ler todos os dias, meditar, tomar banho frio, mas ainda dei muito fs sobre pessoas, especialmente as opiniões das meninas, mas eu continuei pressionando e tentando ser uma pessoa melhor.
Não houve muita mudança em relação ao nofap até o dia 100 ou smth. Os "superpoderes" começaram a "desvanecer-se", o que significava que agora eram normais para mim. Eu tinha 2 ou mais sonhos molhados todo mês, mas não acho que eles sejam tão ruins, mas a bagunça que eles deixam é simplesmente horrível.
Eu me distanciei desse subreddit e acho que é uma boa ideia, porque se você pensa constantemente no NoFap fica cada vez mais difícil não bater.
Bem, eu apenas vivi minha vida e continuei melhorando e tudo estava realmente ótimo, mas eu me importei muito com TUDO e pensei em TUDO e parou depois de cerca de 300 dias. Eu não me importo mais, eu apenas vivo minha vida e faço o que quero, independentemente do que os outros pensam de mim.
Não sou o melhor em escrever esses textos, mas estou disposto a fazer um AMA / Q & A se houver pessoas que queiram fazer isso.
Vou ficar no reddit por cerca de uma semana e depois vou deixar o NoFap, e não pretendo voltar. Provavelmente voltará às vezes, mas há coisas mais importantes na minha vida e provavelmente também na sua vida agora. Obrigado por tudo pessoal, foi um grande prazer.