Só queria compartilhar um pouco sobre minha experiência com o NoFap depois de bater recentemente a marca de 90 dias. Eu descobri este subreddit há alguns anos atrás e tive algumas "sequências" de uma semana, duas semanas, um mês, inferno, eu até chego a 5 ou 6 semanas em um ponto. Mas o problema era sempre o mesmo: nunca fui comprometido.
Um dia, eu estava navegando neste submarino e alguém postou sobre seu próprio sucesso pessoal. Ele falou sobre como as listras devem ser quebradas. Ele disse que a única maneira de desistir totalmente de fapping é assumir o compromisso de nunca mais bater punheta. Então foi isso que eu fiz.
Se você pensar “Cara, eu nunca vou conseguir me masturbar pelo resto da minha vida” quando estiver prestes a esfregar um, provavelmente irá falhar. Faça um dia de cada vez. Quando você sentir uma necessidade urgente, não fique com raiva ou frustrado. Somos todos humanos, isso acontece. Apenas respire fundo algumas vezes, aceite e passe para outra coisa.
Meu último conselho é eliminar completamente o PMO. Esta é uma grande parte da razão pela qual fracassei no passado. Meu processo de pensamento seria “Bem, já que não posso me masturbar agora, qual é a pior coisa que um pouco de pornografia pode fazer?” Então eu assistia pornografia. Não seria imediato, mas em algum momento eu racionalizaria a masturbação novamente. "É tão ruim assim? Acho que agora estou sob controle. ” Essas são as mentiras que a pornografia me ajudaria a dizer a mim mesma para justificar uma recaída. Ficou muito mais fácil depois de eliminar o PMO.
Então, como é a sensação de 90 dias? Muito legal pra caralho. Eu me sinto como um homem novamente. Estou muito mais confiante. Eu não gaguejo tanto. Eu vivo no momento. Aprecio as pequenas coisas da vida mais do que nunca. Tornei-me muito menos apático. Ah, e eu não tive disfunção erétil desde que parei de me masturbar, o que foi um grande problema para mim.
Não vou sentar aqui e dizer que desistir de bater é fácil, porque não é. Inferno, estou escrevendo isso porque estive estressado recentemente e estava tendo fortes desejos esta manhã. O NoFap também não resolverá todos os seus problemas na vida, então não fique frustrado quando as coisas não se consertam magicamente. Eu tenho algumas coisas que preciso consertar na minha vida, pelas quais o NoFap não fará nada. Mas NoFap é o primeiro grande passo para mudar sua vida.
Eu sou 21.
Obrigado por ler isto e boa sorte em sua jornada!
LIGAÇÃO - Bata 90 dias na semana passada
by craiggy