21 anos - começou com pornografia, problemas com sexo

Oct 13 (dia 22)

Tenho 21 anos e vejo pornografia em níveis crescentes de potência desde os 12 anos. Não posso dizer que alguma vez me considerei viciado em pornografia, o que eu sei que provavelmente é um pouco pretensioso, mas não tenho certeza se já tive a compulsão excessiva de assistir, talvez tanto quanto outras pessoas . Embora eu precisasse de mais e mais novidades e variedade para ficar animado e manter a 'pressa'.

Bem, acho que tudo realmente começou quando eu tinha cerca de 8 ou 9 anos. Eu não estava procurando pornografia e me masturbando assim tão jovem, mas me lembro de encontrar um livro em casa sobre amor e sexo. Não era tanto pornográfico quanto informativo, eu acho. Mas havia algumas fotos de mulheres nuas e embora eu provavelmente não estivesse com 'tesão', com certeza fiquei fascinado por essas fotos. Foi a mesma coisa quando fui e fiquei na casa do meu pai (meus pais se divorciaram quando eu era muito jovem). Ele costumava ter um daqueles calendários de pornografia soft-core mais ou menos na mesma época (você sabe, o tipo que os comerciantes gostam de circular) e eu ficava olhando para ele, totalmente fascinado. Nessa idade, também recebi uma boa ajuda de Baywatch e programas de estilo de vida de sexo noturno. Pensando bem, tive algumas coisas influenciando meu pequeno cérebro nessa idade ...

Quando eu estava no 11, descobri a masturbação. Descobrir que a gratificação instantânea estava na palma da minha mão era reconhecidamente muito legal. Eu costumava me masturbar até chegar a algum tipo de orgasmo. Bem, se você pode chamar assim. Quero dizer, nada saiu naquele estágio e isso realmente me frustrou um pouco. Mal sabia eu o quão confuso isso poderia ser quando finalmente aconteceu. Na época, eu só precisava apenas de estimulação física e da estranha fantasia sexy. Mas eu comecei a olhar para modelos de roupas íntimas em catálogos e se eu encontrasse um Cosmopolita revista em casa, eu tendia a fazer uma viagem furtiva ao banheiro com ela (eu tinha que dividir um quarto).

A partir de então até que eu estava sobre 13 isso é tudo que eu tinha. Nesta fase eu estava beijando garotas em bailes da escola e isso me deixou bastante animada. O método de encobrimento 'up tuck' foi aprendido e dominado com a velocidade ninja. Foi nessa idade que encontrei sites pornográficos na Internet. Nós só tínhamos acesso discado, então eu ainda estava limitado a fotos e talvez o segundo clipe de amostra do segundo 20. Nas férias escolares, às vezes eu ficava acordado até tarde e passava horas fazendo o download desses e fazendo uma compilação de minutos 2. Mas isso foi muito raro.

E foi assim que ficou até eu ser 16. Neste tempo minha vida social deu um mergulho no nariz. Eu não vou culpar isso no pornô, mas mais os 'amigos' que eu tive na época e o fato de que eu era provavelmente um pouco esquisita. Eu sempre achei difícil conviver com as pessoas e ser amigo delas. Eu era muito introvertido, quieto e provavelmente tinha uma pilha para o telhado das ansiedades sociais. Embora eu tivesse conhecido, eu era definitivamente um solitário. Eu também tenho que mencionar que eu fui a uma escola de todos os meninos no ensino médio (isso é algo que eu nunca vou concordar). A melhor interação social que tive foi com os amigos dos meus irmãos quando eles apareceram. E eu até comecei a andar com eles na escola. Foi muito ruim e foi assim até eu estar no 17. Mas desde então, tenho dificuldade em sair e fazer amigos meus.

Durante o tempo mencionado acima (quando eu estava prestes 16 em algum momento), eu era "abençoado" com a Internet de banda larga. Eu acho que foi apenas 256k, mas era algo que definitivamente iria me mudar. Desde que eu era tão solitário, eu tinha muito tempo para mim mesmo nos fins de semana e feriados escolares e confiei tanto no meu PlayStation quanto no meu computador para manter minha vida. Eu joguei muito jogos de vídeo e desde que minha vida no mundo real se desfez, encontrei consolo em fazer um novo em Mundial de Warcraft. Parece tão trágico e triste para mim agora, mas foi o que aconteceu. E com essa nova vida online, minha vida sexual era pornografia na Internet. Se eu não estava perseguindo dragões, estava perseguindo minha correção. Isso me fez continuar, me fez feliz. Provavelmente me manteve vivo ...

Comecei a me familiarizar muito com o download de vários pequenos clipes e fazendo listas de reprodução com eles e cobrindo minhas trilhas de forma rápida e limpa. A família não precisa saber. Eu consegui colocar minhas mãos em uma pequena pilha de filmes completos. Joguei muitos jogos de computador com um dos amigos dos meus irmãos. Ele trazia seu computador e eles tinham jogos em LAN e quando eles estavam fora, eu encontrava seu estoque. Ele tinha Internet a cabo e obviamente estava fazendo valer o dinheiro de seus pais. Então, naturalmente, copiei um monte e fiquei bem definido por um tempo.

Durante meu último ano do ensino médio, a pornografia na Internet foi meu meio básico de aliviar o estresse, a solidão, a tristeza e, acima de tudo, o tédio. Mas comecei a ter alguns ganhos positivos na minha vida social, conheci novas pessoas na escola e saí com elas no fim de semana ocasional (não éramos muito próximos, eu ainda estava um pouco distante) e comecei a sair com o meu irmão e seus amigos mais, eu ficava bêbado com eles de vez em quando. Por isso, olhei um pouco menos para pornografia nessa época e até recebi a atenção de algumas garotas, mas nunca fiz sexo.

Na maior parte dos anos quando eu tinha 18 anos, meu consumo de pornografia era bastante estável, eu me masturbava quase todas as noites na cama com fantasias ou pornografia no computador. Mas, para mim, a principal coisa que me aconteceu sexualmente quando eu tinha 18 anos é que perdi minhas 'placas V'. Não foi a melhor das experiências, estava muito bêbado e só consegui uma semi (cerca de 75%) e nunca vim. Isso foi muito decepcionante, já que fui criticado por fazer sexo com essa garota (ela não tinha a melhor reputação ... um pouco de uma vagabunda) e perder minha virgindade com ela provavelmente tornou tudo pior para mim. Acho que isso realmente me afetou um pouco, mas só mais tarde na vida. Nunca tive uma visão verdadeiramente livre de preocupações com o sexo. Daqui em diante, acho que não deveria ser tão casual sobre isso. Desde a minha primeira experiência, eu estava e me queimei. Lol depois disso, eu não acho que jamais poderia ser qualquer Casanova.

De qualquer forma, na época isso não me afastou do sexo em nada; Eu provei e queria mais. O problema era que eu queria muito. Olha, não há nada de sexy em um cara de 18 anos bêbado e cheio de tesão que tem uma ideia errada sobre a disposição das garotas de fazer sexo (graças à pornografia) ou de como fazer sexo sem ser entregue a ele em uma bandeja de prata, que está tentando o seu melhor para obtê-lo. Foi uma carnificina. Fui abatido com tanta frequência e força que causou muitas manhãs de domingo embaraçosas e uma reputação de merda.

Então, naturalmente, eu apenas usei pornografia para melhorar tudo. Isso foi facilitado. Toda a minha experiência de visualização pornô foi bastante simplificada quando saí de casa. Eu me mudei para um apartamento com Internet sem fio de alta velocidade e eu tinha um laptop novo e brilhante. Em nenhum outro momento da minha vida eu estava me masturbando até 3 vezes por dia. Eu estava com muito tesão e recebi o santo graal da pornografia. Eu tinha livre reinado sobre minha própria felicidade vazia. Quase me senti bem.

Isso tudo mudou por cerca de 6 meses, quando comecei a sair com minha primeira namorada. Ela era amiga de um amigo e eu de alguma forma consegui não estragar toda a interação com ela (Go me! Lol). Eu a convidei para sair depois de algumas semanas conhecendo-a e beijando algumas vezes. Foi realmente muito fofo, pensando bem. De qualquer forma, a primeira vez que fizemos sexo foi uma loucura. Isso pode ser porque eu estava um pouco bêbado, fumando meio baseado e fazendo experiências com LSD na época. Eu juro que estava tão animado que meu coração ia explodir no meu peito. É por isso que achei melhor pararmos e apenas nos acariciarmos. Então, eu ainda não tinha vindo, mas dadas as circunstâncias, não estava muito preocupado na hora.

Durante todo o tempo que eu estava saindo com essa garota nós tivemos um bom sexo regular. Nós fizemos isso talvez duas vezes por semana ou mais. Houve um mês no início em que eu tive alguns problemas de ereção, acho que isso aconteceu principalmente porque eu estava nervosa. Eu provavelmente estava um pouco insensível na época, mas com um pouco de preliminares eu estava pronto para ir. Fiquei bastante confortável com ela e acho que este é o único período em que tudo funcionou como deveria. Mas como eu disse, durou 6 meses. Eu superei isso e a coceira por novidade precisava ser arranhada.

Eu fiz sexo com outra garota não muito tempo depois. Eu estava louco de tequila e tudo funcionou perfeitamente. Eu meio que descobri que tinha um limite de álcool de cerca de 8 cervejas antes que o whisky dick se estabelecesse durante o meu primeiro relacionamento, isso não aconteceu o tempo todo que eu ultrapassei esse limite, mas notei um padrão. Então eu acho interessante que eu tenha sido esmagado e administrado depois de uma noite de tequila. Só a novidade, talvez?

De qualquer forma, havia um ponto seco definitivo depois disso. Isso continuou por um ano sólido. E para preencher o vácuo que isso criou, havia um velho fiel. Porn tornou-se uma parte regular do meu dia. Eu esfregaria uma antes de dormir praticamente todas as noites. Foi rotina. Encheria um espaço de tempo vazio; se eu tivesse um dia difícil no trabalho, isso me fazia sentir melhor. Foi a minha droga de escolha. Outra coisa a mencionar, quando eu estava 17, comecei a fumar. Eu me viciei em cigarros e me tornei um fumante 'recreacional'. Toda vez que eu ia para a cama, era uma boa noite para a pornografia.

No final deste ponto seco ... Bem, talvez seja melhor chamar de seca .. Passei a maior parte desse tempo perseguindo um fantasma, por assim dizer. Eu estava totalmente obcecado por uma garota que eu simplesmente não poderia ter. Isso me impediu de examinar qualquer pessoa por algum tempo. Não consegui o que queria, então a evitei e tentei seguir em frente. Alguns meses depois disso, comecei a sair com uma garota que conhecia e gostava por um tempo. Então eu estava muito interessado na ideia de estar com ela. Mas era um pouco diferente do lado dela. Ela tinha terminado com o namorado e eu ia fazê-la se sentir melhor novamente.

Exceto, eu não fiz. Foi com ela que percebi pela primeira vez o meu problema ED. Quer estivesse bêbado, alto ou tão sóbrio quanto um juiz, meu garanhão nem chegaria ao portão de partida. Nós acabamos fazendo sexo (tipo de) duas vezes ao longo de um período de um mês ou dois. Eu só consegui um semi e consegui o mais rápido que pude e corri como um louco para continuar. Eu nunca fui capaz de vir. Ele apenas desce após cerca de 5 minutos e fica sem vida. Sem utilidade.

Desnecessário dizer que, como não podia agradá-la, ela encontrou um homem de verdade que podia. Eu queria quebrar o nariz dele só por ciúmes. Então, novamente fora do principal. Eu tenho que dizer que a única coisa que me manteve com essa garota (exceto quando ela estava fora, eu geralmente estava com ela) era que eu tinha me tornado muito bom com as minhas mãos. Lol mostra que esses dândis são bons para mais do que apenas eu!

Eu estava em uma rotina emocional por um tempo. Eu senti como se fosse minha culpa que falhou. Eu senti que tinha falhado como homem. Eu me sentia inútil, envergonhada e envergonhada. E para tê-la ir e fazer sexo com outro cara porque eu não podia fazer, era sal na ferida. Doeu por um bom tempo, ainda dói. Mas para minha sorte eu tinha amigos, família, álcool; pote e pornografia para preencher o vazio. Tentei me manter ocupada e não pensar nisso, comecei a trabalhar no turno da noite, bebia muito nos finais de semana, fumava maconha ocasionalmente e me masturbava rotineiramente com pornografia. Eu assisti pornô uma vez por dia, geralmente para dormir depois do trabalho.

Por esta altura eu era um otário para a variedade. Meu site regular foi carregado com qualquer coisa que eu queria. E então alguns. Eu teria vídeos 5-7 diferentes abertos e assisti-los por mais de uma hora. Eu provei diferentes gêneros de pornografia, adolescentes para milfs, brancos, negros, lésbicas, o que eu quisesse na época. Eu nunca fui muito selvagem embora. Se havia mais de um cara eu achei esquisito e anal e fetiches simplesmente não eram coisa minha. Eu só precisava da novidade de alguém novo a cada vez. E é seguro dizer que eu estava agarrando meu pobre pau com muito mais força do que o necessário e que ele era tão rude que provavelmente era melhor fazê-lo apenas uma vez por dia.

Não foi por cerca de meses 5 ou 6 que tive a oportunidade de tentar novamente. Eu estava calmamente confiante de que tudo iria bem. Eu me convenci de que eu inconscientemente não queria fazer sexo com a última garota por algum motivo ou eu estava muito perdida ou eu tinha ansiedade de performance e que se eu estivesse calma e calma, tudo ficaria bem.

Eu estava muito bêbada e sedutora, mas tinha crescido um pouco desde o constrangimento dos meus últimos anos de adolescência e não estava realmente sob pressão porque eu realmente não estava esperando ficar com essa garota. Eu a encontrei uma vez brevemente algumas semanas antes desta noite em uma sala cheia de loiras quentes (sem mentira), mas seus cabelos escuros e olhos azuis se destacavam melhor do que qualquer outra coisa. Ela era bonita. Então, depois disso, conversando com ela por algum tempo e descobrindo que ela era realmente uma garota legal, legal, eu não vi isso acontecer. Eu me encontrei na cama com ela, me beijando e me sentindo como uma campeã. Tudo estava indo tão bem que estávamos nos sentindo de cima a baixo, nos beijando, mas o máximo que consegui foi apenas um semi. Eu quebrei. Parei o que estava fazendo, sussurrei em seu ouvido que não podia fazê-lo e lamentava. Coloque algumas roupas e saiu pela porta. Eu tirei minha amiga da amiga dela e o arrastei para fora comigo. Eu disse a ele o que aconteceu. Eu estava fumando em cadeia e senti como desabar no chão e chorando. Ele disse que estava tudo bem e que acontece a todos de vez em quando e que ambos iríamos ver o médico sobre isso.

Bem, mesmo depois do nosso início rochoso, esta menina e eu começamos a nos ver. Nós nos veríamos quase todos os dias e tentaríamos fazer sexo com bastante frequência. Eu consegui alguns semi sexo algumas vezes, mas estava fanatizando o máximo que pude. Isso foi uma loucura, pois quem eu era era tudo o que eu queria. Por muito tempo eu nunca vim. Ou eu ficaria flácido depois de um tempo ou simplesmente nunca levantaria.

Depois dos meses 3 de sair, ela teve que mudar a cidade por 300km de distância, mas voltaria em poucos meses para que pudéssemos estar juntos novamente. Tentamos nos ver o máximo que podemos, o que geralmente é por alguns dias a cada 3-4 semanas. Essa separação é difícil em nosso relacionamento e tentamos aproveitar ao máximo nosso tempo juntos, quando o conseguimos. Eu tive problemas de disfunção erétil com o sexo normal esse tempo todo e só consegui chegar quando ela está me dando trabalho de mão e eu não digo a ela para ser gentil com isso. Depois de um tempo eu fiquei frustrado e fui ao meu 60, um médico de família de um ano e disse a ele que eu tinha ED na idade de 21. Ele me perguntou sobre o quanto eu estava bebendo quando não conseguia me erguer e tudo isso. Então ele acabou de me entregar pílulas de amostra 2 de Viagra e uma receita para uma caixa de 4 mais.

Eu estava tão animada quando minha namorada veio me ver em seguida. Eu disse a ela o que o médico pediu e depois de alguns vinhos nos retiramos para o quarto. É seguro dizer que não fiquei flácida facilmente. Ele fez quando eu tive que parar para respirar por cerca de 5 minutos, mas estava de volta novamente quando voltamos para ele. Foi fantástico! Eu tive um problema embora. Mais uma vez, não pude vir. Mesmo com um longo e vigoroso trabalho de mão, nada aconteceu. Exceto, meu pênis estava muito dolorido pela manhã. Eu usei o resto das pílulas nas próximas vezes vendo-a e consegui o orgasmo usando-as algumas vezes. Deus, foi incrível. Eu senti exatamente o que eu estava perdendo todo esse tempo. Pela primeira vez em mais de 2 anos eu vim durante o sexo. Eu me senti como o homem mais feliz do mundo. Ela se aconchegou em mim depois e adormeceu com a cabeça no meu peito e eu apenas olhei para o teto com o maior sorriso de satisfação absoluta. Eu estava feliz.

Mas, inevitavelmente, as pílulas acabaram. Eu estava em sua casa visitando e eu tinha tomado a minha última meia pílula na noite anterior e começamos a ficar íntimos. Eu não estava nem pensando nas pílulas, não estava preocupado com o meu desempenho, eu estava apenas fazendo o que eu tinha feito antes com as pílulas. Chegou ao ponto de penetração e não entrou. Eu fiz um pouco de estimulação manual e fiz o que pude, mas ele apenas dobrava assim que eu o empurrava. Ela perguntou o que estava errado e eu disse que não tinha mais comprimidos. Tudo o que havia construído para mim despencou na terra e explodiu em chamas naquele instante. Foi demais para lidar. Como dar um doce de criança, em seguida, tirá-lo dele depois que ele tomou apenas uma mordida. Eu quebrei, perguntando por que diabos eu tenho que pagar pela habilidade de fazer sexo com minha própria namorada. "Eu sou 21, porra, porra!" Nada disso parecia justo. Depois que voltei para casa, caí em uma rotina de depressão, como tantas vezes antes, e me perguntei o que diabos havia de errado comigo. Eu era gay? Eu estava dilacerado pela ansiedade? Foi muito fodido de minhas experiências sexuais passadas? A lista de quando e eu agonizei sobre isso sem fim. Eu fiquei assim por um tempo e apenas me senti uma merda, depois triste, depois amarga, entorpecida.

Eu decidi que voltaria ao médico e tomaria mais comprimidos. Parecia lógico; desde que eu não estava fazendo sexo todo dia (eu estava me masturbando) então porque não pagar a conta e ser feliz? Levou-me para pegar meu telefone e procurar o número de telefone do meu médico antes que eu pudesse responder a minha própria pergunta. "Porque eu só quero ser normal" "Porque eu não quero que algo tão natural seja um problema." Eu ficava deitada na cama à noite com meu papel higiênico ao meu lado, uma tela na frente e minha mão na minha pênis duro e olhar para ele e pensar "Agora, por que diabos você não pode fazer isso para mim quando eu realmente com uma menina real?"

Um par de semanas atrás eu pesquisei "disfunção erétil dessensibilizada" e fui ao primeiro site da lista e li sobre ED induzida por pornografia. Acendeu uma pequena luz na parte de trás da minha cabeça. Eu procurei no Google um pouco mais e li sobre o yourbrainonporn.com. Eu não fui no começo. Eu não sei porque, eu acho que eu era apenas tímido (e talvez em um pouco de negação). Mas eu fui lá e comecei a ler. Fiquei muito bem lendo e decidi assistir a todos os shows de slides do ED. Tudo fez sentido para mim. Então eu li todos os contos lá e as histórias de recuperação e estava convencido. Então eu tenho andado por aqui, lendo todas as suas histórias imaginando se eu deveria colocar as minhas. Bem, aqui está. Desculpe, é muito tempo, eu não sabia por onde começar, e então eu não sabia onde terminar.

Eu estive de cima para baixo e em todo o mundo desde que comecei a minha reinicialização, mas nada que ele possa fazer equivalerá a como o PMO-ED me fez sentir nos últimos anos da 3.

Eu sou 22 dias sem PMO. Eu me senti bem hoje.

outubro 25

5 semanas amanhã. Eu serei honesto; Estou muito surpresa com isso. Mas eu tenho um objetivo, cumprido e pretendo continuar fazendo isso!

Eu sinto como se tivesse tido uma recuperação de livro de texto muito bonita até agora. Eu não tive grandes desejos de olhar pornografia, mas definitivamente senti a necessidade de sair. Isso acontece principalmente quando eu acordo com uma madeira, tenho uma ereção aleatória, mas a sensação é mais intensa quando estou com minha namorada.

Eu não acordo todas as manhãs com madeira da manhã, mas eu diria que é sobre uma chance 50 / 50 que eu vou. Às vezes eu acordo aleatoriamente durante a noite com um, mas isso não é comum. Eu quero esfregar um fora antes de sair da cama, mas isso provavelmente também é devido ao meu forte desejo de ficar na cama ao invés de me levantar. Minhas ereções matutinas variam em força, às vezes é um semi, às vezes eu acordo com um acampamento no meu edredom. Eu não acho que eles sejam muito mais ou menos comuns do que eram antes do PMO, mas é melhor tê-los.

Eu pego madeira aleatória na maioria dos dias, mas geralmente é quando estou sentado sem fazer nada e minha mente apenas desliza para um sonho diurno. Não necessariamente sobre qualquer coisa erótica .. Mas eu vou voltar com uma semi e me levantando e dependendo de onde eu estiver no momento, eu posso ter que me livrar disso, pensando em algo totalmente não erótico ou tentando me ocupar com algo. Estou recebendo mais do que antes, o que acho promissor. Mas pode ser muito estranho quando alguém o pega desprevenido.

Como você pode ter lido em meu blog anterior, minha namorada e eu estamos um pouco separados e não conseguimos ficar juntos o quanto gostaríamos. Nós geralmente conversamos por vídeo no Skype, o que é muito bom, mas pode ser muito tentador. A aparência, mas não o problema do toque, tem sido bastante frustrante nas últimas duas semanas. Nós mantemos as chamadas bonitas PC, mas eu não posso ajudar, mas para sentir o jeito que eu faço com ela. De qualquer forma, depois de não se verem desde antes de eu começar o meu reboot eu tenho que ir e ficar com ela por 3 dias no fim de semana. Foi incrível! O momento em que nos abraçamos pela primeira vez quando eu cheguei me senti tão bem. O toque físico que eu tinha desejado quase me fez derreter, e se não o fizesse, beijá-la fez.

Estávamos na cama na primeira noite e é seguro dizer que qualquer resistência em ser travesso foi inútil. Especialmente quando para minha alegria (ou bem, surpresa ...) eu estava duro como uma rocha e pronto para ir! Eu estava muito feliz e ansioso para me divertir um pouco com isso. Então, nós fizemos sexo. Mas eu não queria ter um orgasmo e depois de lembrar alguns dos karezza coisas e um pouco de auto-controle eu só peguei devagar e aproveitei o momento que tivemos juntos. Eu decidi jogar pelo seguro e sair depois de cerca de 5 minutos ou mais. Eu estava me sentindo muito sensível. Embora eu quisesse continuar até o orgasmo, parecia sensato ir em segurança.

Na segunda noite em que estive com ela, tentamos novamente. Mas por alguma razão eu não consegui levantar. Tínhamos bebido um pouco, mas eu não estava bêbado. Eu estava mentalmente nisso e pude sentir algo lá embaixo, mas isso nunca aconteceu. Eu acordei com madeira a manhã que vem entretanto. Talvez eu tenha pensado nisso depois da noite anterior e talvez o meu cérebro não tenha sido totalmente reconectado e ainda esteja bem definido na novidade. Mas pelo menos ele reconhece o que precisa e minha libido estava em alta velocidade todo o fim de semana (depois de algumas semanas de estar morto, isso foi muito bem-vindo), então estou definitivamente vendo melhoria.

Eu não me recuperei totalmente, mas estou vendo progresso e isso me deixa muito feliz. Entrei no fim de semana sem esperar nenhuma resposta do meu pênis, mas fiquei surpresa na primeira noite. Eu tenho algumas perguntas aliás:

É possível que meu cérebro estivesse apenas agindo sobre a novidade da situação na primeira noite?

Poderia o que eu tinha feito na primeira noite me dessensibilizou no segundo, mesmo que eu não tivesse gozado?

Eu comecei a notar fotos eróticas mais recentemente. Não em pornografia, mas apenas em anúncios e até no Facebook. Isso poderia afetar minha recuperação? (Eu tento evitá-los, mas eu ainda os noto)

O álcool poderia ter desempenhado um papel importante no meu DE, mesmo tendo alguns vinhos na sexta-feira e não estivesse bêbado no sábado?

Há mais alguma coisa que eu possa fazer para ajudar na minha recuperação? (como exercícios de assoalho pélvico ou apenas alguns exercícios aeróbicos, etc)

11-03

Já se passaram 44 dias desde que comecei minha reinicialização e 5 desde minha recaída. Então, são 39 dias sem PMO, então eu olhei para pornografia e MO separadamente na memória.

Meu humor, estado mental e até mesmo físico foram muito loucos esta semana em comparação com a maneira que eu senti na semana passada, antes da minha recaída. Domingo de manhã (na manhã seguinte à minha recaída) eu me senti uma porcaria, admiti que tinha um pouco de ressaca, mas fora isso eu me senti muito deprimido e desapontado por ficar tão perdido e me permitindo me submeter à frustração sexual que sentia naquela hora. Senti uma sensação de perda porque parecia que eu tinha jogado fora todo o tempo e esforço que tinha colocado no meu reboot. Mas a coisa é que o que mais me preocupou foi que eu estava com medo, que nunca seria capaz de me curar da minha disfunção erétil. Eu também senti um enorme efeito caçador, especialmente quando eu encontrei o que eu estava olhando na noite anterior. O desejo de apenas dar uma olhada nele e a tentação de liberar a tensão que esse desejo criou foi muito!

Exclua o arquivo, limpe o histórico e siga em frente. É algo que fiz mil vezes. Vou garantir que seja a última vez que tenho que “cobrir meus rastros”.

O resto do dia foi totalmente uma merda, eu tive todos esses sentimentos e cenas do que eu tinha visto passando pela minha cabeça. (Em uma nota positiva, o que eu vi, o que me desencadeou nessa recaída foi tão pouco. Então ... núcleo mole.) Eu tive um domingo preguiçoso, nada aconteceu. Tudo o que pude fazer foi tentar afastar minha mente disso. A ressaca não ajudou nem um pouco, então passei a tarde e a noite apenas jogando no computador. A leve satisfação e raiva que eles trouxeram me ajudaram de certa forma.

Segunda-feira não foi tão ruim. Eu estava um pouco lento e sonolento depois do fim de semana, mas consegui meu curso ok e até consegui terminar algumas coisas. Eu me empanturrei um pouco com alguns take away e uma bebida energética, mas acho que eles realmente me ajudaram a passar. Eu peguei leve naquela noite e evitei qualquer estímulo visual que apareceu no meu caminho. Entrou no ar um programa de TV com mulheres de topless, uma dessas do tipo da Roma Antiga, assim que vi seios saí da sala. Antes de dormir, ouvi a sugestão hipnótica de gravação de áudio no YBOP, o que me ajudou a relaxar muito.

Terça-feira era quase o mesmo que segunda-feira em termos de sonolência e eu ainda estava recebendo imagens de coisas da minha recaída piscando, mas com menos frequência. Eu mantive e consegui fazer surpreendentemente bem em uma entrevista à tarde (eu sempre fui péssimo em entrevistas para trabalhos, etc., eu acho que tenho uma taxa de falha de 90%, então isso foi definitivamente bom) Eu era extrovertida, tinha uma boa conversa e falou claramente e com confiança. E consegui o cargo que queria (treinamento no local, não um emprego, mas ainda assim bom). Eu cheguei em casa ao redor do 3: 15, verifiquei algumas coisas na web e adormeci no meu sofá. Por 3 horas! Eu acho que estava exausto. Eu fiz um pouco de lição de casa e ainda consegui ir para a cama em um horário regular.

Quarta e hoje foram praticamente iguais. Fiquei mais alerta e acordado e passei os dias e as noites sem muitos problemas. Além do estranho lampejo de tesão, ereções matinais e aleatórias aqui e ali, estive com a libido em linha reta desde terça-feira. Isso não me abala muito como já passei antes e supera a sensação de ânsias de “quero, mas não posso ter”.

Estou feliz por ter superado aqueles primeiros dias de pós-recaída cheios de culpa, desejo e depressão. Vou usar a memória disso e adicioná-lo à lista de "por que não" para recaída. Uma coisa que demorei a fazer, mas finalmente fiz esta noite, foi contar à minha namorada que tive uma recaída. Eu estava tão envergonhado e embaraçado, mas ela não foi dura comigo nem nada sobre isso. Ela sabe que essa coisa é difícil. Ela só queria saber o que me levou a fazer isso e o que isso significava. Então eu disse a ela o que aconteceu e que eu simplesmente continuaria com a reinicialização. Ela riu das circunstâncias, o que me fez relaxar e rir também (definitivamente uma das razões pelas quais eu amo essa garota).

Então, isso me leva ao agora. Decidi reavaliar minha reinicialização com relação ao tempo, exposição a gatilhos e quando começar a introduzir O's.

Inicialmente, decidi reinicializar de 8 a 10 semanas, apenas o seu período de tempo estimado para recuperação, certo? Isso iria “encerrar” o reboot entre os dias 16 e 30 de novembro (risos). Desde minha recaída e algumas notas de progresso e outras informações coletadas, decidi estender minha reinicialização até o ano novo. Isso tornaria o tempo total de minha reinicialização de cerca de 101 dias e 63 dias de PMO sólido livre. Posso começar a introduzir O's naturais com minha namorada em dezembro algum dia. Tudo isso é relativo ao progresso com DE e como me sinto sobre minha recuperação naquele momento.

Nesse tempo, vou colocar em prática algumas lições que aprendi até agora. Isso inclui:

- Evite imagens levemente eróticas em todos os lugares, com o melhor de minha capacidade. Facebook, catálogos, TV, onde quer que esteja.

- Vou evitar me colocar em estados de fraqueza mental. Sem erva, menos álcool (moderação para os feriados) e definitivamente sem combos!

- Evite qualquer estimulação peniana auto-induzida. Sem fantasiar sobre pornografia ou qualquer outra coisa, sem brincar com a ereção matinal, sem limpar demais, agite DUAS VEZES!

- Tente não ser muito travesso no Skype. Chat de vídeo - Ok. Conversa de vídeo nua - pornografia.

- Afaste-se do PC. Mesmo tendo saído do PMO e me sentindo mais social e ativo, me encontro na web ou no PC demais para ser saudável.

- Preencher o tempo livre com atividades produtivas. Isso pode ser qualquer coisa, desde dever de casa, exercícios (muito necessários), trabalho doméstico, socialização ou apenas sair.

- Interação feminina no mundo real. Isso é para quando estou com minha namorada. Eu acho que será muito benéfico ter mais comportamento de união (https://www.yourbrainonporn.com/the-lazy-way-to-stay-in-lovee apenas re-ligar meu cérebro para ser mais sensível ao que eu quero que seja. Além disso, eu gostaria de ter mais garotas socialmente. Classifique uma experiência com a forma como interagimos em comparação com a forma como eu era pré-reinicialização.

- Padrão de sono regular. Ok, então isso pode ser uma coisa boa e geral, mas eu deveria me beneficiar muito com o tempo gasto sem fazer PMO antes de dormir e realmente dormir.

Apenas algumas perguntas:

Há algo que eu deva adicionar à minha lista de lições? Alguma sugestão?

Estou me perguntando o quanto de efeito minha recaída pode ter na minha DE. Devo recomeçar e ficar livre do PMO até o final de janeiro?

Quanto à introdução de O's com sexo normal, minha ideia é começar antes do Ano Novo, ok?

Devo abster-me de todos os O's até uma reinicialização completa ou devo apenas continuar quando tudo parece estar em boas condições?

11-05

Já se passou uma semana desde a minha recaída e sinto que seus efeitos praticamente diminuíram e, embora eu esteja com uma leve ressaca, me sinto bem. Tenho evitado ver nudez e sexo e bloqueado a fantasia. Fantasia é definitivamente a coisa mais difícil de bloquear, pois às vezes acontece, mas estou aprendendo a controlá-la.

Posso sentir um pouco a sensação lá embaixo que estava lá antes da recaída, então espero que tudo esteja voltando aos trilhos, apesar do ligeiro contratempo. Não estou sentindo muita energia sexual no momento, mas não é totalmente inexistente. Chame de 2/10.

Eu fui a algumas festas na noite passada e tinha 10 cervejas no total mais de cerca de 5 horas. Eu estava um pouco bêbado, mas principalmente só tinha um bom buzz a noite toda. Eu me achava mais extrovertido do que costumava ser antes mesmo de beber. Mantive conversas sólidas com muitas pessoas. Que eu sempre achei um pouco difícil.

Na lista que fiz no início desta semana, observei que queria me conectar mais com as mulheres socialmente como uma espécie de comparação entre agora e antes de minha reinicialização começar. Antes de reiniciar, acho que subconscientemente me coloquei sob pressão para conseguir pegar as garotas com quem conversei e criar uma boa conversa interessante, fazendo-as querer ficar comigo. Isso dificultou porque eu sempre me senti sob pressão, o que me deixou nervoso e estranho. Eu nunca conseguia pensar no que dizer ou como dizer e minha linguagem corporal teria mostrado minha ansiedade. Isso tornaria as meninas desinteressadas em mim, já que eu era inútil para conversar e ridiculamente estranha. Tentei remediar isso com álcool, mas acabei sendo apenas um desprezível. Também indesejável. Isso acontecia quer eu estivesse em um relacionamento ou não. Mesmo se eu não estivesse tentando pegá-los, acho que inconscientemente estava tentando de qualquer maneira e me tornando muito desagradável.

Mas a noite passada foi diferente. Eu não tive nenhuma pressão e apenas deixei a conversa fluir. Eu me sentia confiante e a maneira como não apenas as garotas, mas também os rapazes falavam comigo era muito diferente de antes. Eu me diverti conversando com as pessoas. Nunca fui a alma da festa nem nada, mas me juntei a pessoas que não via há algum tempo e conheci gente nova e interessante. Uma coisa que percebi (embora tenha certeza de que minha namorada não vai gostar) foi que as garotas estavam definitivamente mais interessadas em mim do que antes. Tive boas conversas com eles, muito contato visual, sorrisos e alguns flertes leves. Eu não retribuí o flerte, mas fiquei lisonjeado com isso e simplesmente gostei da conversa.

Então, estou muito feliz com a forma como as coisas estão indo. Eu ainda preciso chegar ao ponto de ramificar embora. Sair mais no meu tempo livre para ver os amigos e tudo o mais. É algo que anseio, mas sei que vou fazer um esforço consciente para fazer isso, mesmo que pareça que foi facilitado.

Estou quase na metade da minha reinicialização total e estou ansioso para ver o que acontece na segunda metade, mas tentando desenvolver expectativas.

dezembro 03

Portanto, na quarta-feira, estou trabalhando para reiniciar por 10 semanas. Neste tempo eu tive 2 O's, um para P e um para kegels (eu ainda acho esse estranho ..). Minha meta original para a minha reinicialização era de 10 semanas e, embora eu tenha O'd duas vezes, ainda estou feliz por estar onde estou agora. Embora teria sido bom ter uma corrida limpa e dizer "10 semanas sem PMO !!" meus O's me ensinaram muito.

 

Já se passou uma semana desde o meu evento kegelgasm e tem sido uma semana interessante. Eu tive muitos altos e baixos com a libido, metade do dia está morta, a outra metade está em fúria. Tive um grande desejo de O, ligando e desligando quase toda a semana. Efeito Chaser, talvez? Tive vontade de olhar para P, mas não de sexo. Não quero ver outras pessoas fazendo sexo, parece que só quero ver garotas nuas. Eu tenho estado bem e realmente não olhei para nada. Coloquei um navegador filtrado na web em meu telefone e a única vez que vi algo remotamente pornográfico foi quando estava testando sua eficácia. Estou usando o “navegador seguro” para Android. Acabei de comprar no mercado e funciona muito bem. Embora não seja infalível ...

 

Eu fui ao 50º aniversário do pai de um amigo na noite passada e eu tive uma pequena atualização do porque estou fazendo minha reinicialização. Eu estava lá com um grupo de amigas (todas meninas) e uma delas, já fiz sexo e tive problemas de disfunção erétil. Isso tudo aconteceu cerca de um ano atrás e eu tinha praticamente esquecido tudo isso. De qualquer forma, estávamos nos dando como sempre, e depois de alguns drinques na noite que passamos juntos, foi mencionado. Nada sobre minha DE nesta ocasião ou qualquer coisa, apenas uma história engraçada sobre meus esforços em tentar encontrar um banheiro. Mas me fez lembrar dos problemas que tive quando estava com essa garota e como foi constrangedor eu ter DE. Acho que a atualização era exatamente o que eu precisava. Com todo o efeito chaser esta semana e desejos por O etc, foi uma coisa boa para me manter na linha.

 

Então, apesar de tudo, eu tenho:

Desejos para O

Quer ver garotas nuas

Coberto um ponto fraco (meu telefone internet)

Fantasia bem sob controle 😀

libido para cima e para baixo, mas sair à noite

Ereções matinais (não estão lá ou em 100%)

Tive meu primeiro sonho molhado (não consigo lembrar de um sonho, mas há evidências)

Realmente parece que tudo está começando a ficar como deveria, mas ainda tenho um tempo antes que tudo possa ser considerado “normal”. A principal coisa que preciso testar é meu ED, esse é o motivo da minha reinicialização e o que mais desejo consertar.

dezembro 23

Jan 7

Tenho algumas boas notícias! Não fico muito em casa depois de visitar minha namorada nas férias. Estive lá desde a noite de natal até 6 de janeiro. Durante esse tempo, tive relações sexuais 3 vezes (teria sido mais, mas ela conseguiu o seu 'Lady Days') e tive uma mistura de experiências.

Algum ED. Devo dizer que não estou completamente curado, pois havia um pouco de disfunção erétil e alguma estimulação manual leve foi usada para passar do que parecia uma ereção de 60% para uma ereção completa.

Ansiedade. Eu tive alguns nos primeiros dias que estive com ela, mas isso foi embora enquanto eu passava mais tempo com ela. Eu acho que eu precisava apenas relaxar e desestressar um pouco desde que eu estava ansioso para estar lá por tanto tempo e eu estava preocupado com ED.

Sensibilidade: Foi um pouco ... Bem, muito no lado alto. Vim muito rápido, o que foi decepcionante, mas ainda melhor do que ED.

Melhoria constante perceptível. Na minha última noite lá, não precisei de nenhum estímulo manual para ficar duro. Foi ótimo e não acho que ela esperava. Eu apenas fiz o que queria fazer e não me contive ou fiquei tímido e tudo deu certo.

Tivemos alguns outros pequenos problemas. O álcool parecia ter um papel importante na DE, mas eu só estava bêbado uma vez que tentamos, mas peguei a DE, fiquei muito constrangida e fiquei muito decepcionada. Tenho certeza de que era meio bebida, meio ansiedade, embora, já que foi a primeira vez que tentamos depois que pudemos fazer sexo de novo e eu poderia ter me deixado louco um pouco. Além disso, eu só precisei de estimulação manual algumas vezes por causa de ficar mole tentando colocar meu pênis nela. Não houve nenhum problema inicial com uma ereção (ocorreu naturalmente apenas com um beijo etc.), mas acho que perdi a cabeça de frustração ... Não tenho certeza do que aconteceu, mas houve um pequeno problema de lubrificação e não consegui entre em ação. Um pouco mais de preliminares resolveu o problema menos uma vez, mas fiquei desapontado por ter ficado flácido e precisar de uma mão.

Apesar de tudo, não estou muito preocupado sobre onde estou na minha recuperação. Tenho feito o meu no reboot por cerca de 110 dias (eu acho), mas tive recaídas aqui e ali. Na verdade, fiquei surpreso com a forma como as coisas correram à medida que minhas recaídas se tornavam mais frequentes à medida que ficava mais perto de eu vê-la. Tipo, meu mais recente foi no dia 23, então isso pode ter sido a causa de algumas dificuldades, mas eu não sei o quanto exatamente.

Eu fiz 4 vezes com ela e fiz MO uma vez desde que voltei (sem pornografia ou fantasia). Não acho que vou ter um orgasmo de novo até estar com ela de novo, mas estou pensando se um horário regular de masturbação ajudaria com o problema de educação física. Alguma ideia? De qualquer forma, não vou usar pornografia.

Só na minha opinião, acho que vou ficar bem e a melhor coisa para mim agora é provavelmente apenas mais contato com minha namorada e mais sexo real. De agora em diante, não terei nenhum objetivo ou expectativa sexual em relação a mim mesmo, só quero relaxar e me divertir.

É tão bom ter uma melhora perceptível. Espero que evapore logo, mas vou dar todo o tempo necessário para isso. Estressar com isso só vai piorar as coisas. Ela tem sido tão amável e apoiadora durante todo o processo. Mesmo quando eu estava no meu pior, ela estava lá para ajudar. Espero vê-la novamente em breve. Na verdade, estar com ela e ter essa ligação e contato por um período de descida tem sido muito bom para minha recuperação. 

Vou continuar a não me masturbar, só porque gosto de como me sinto no dia-a-dia sem isso.

 

LINK - blog inteiro

by smokey