Depois de 4 anos tentando superar esse vício, tenho orgulho de dizer que finalmente cheguei aos dias 90 [hardmode]. Eu tenho tentado e tentado por 4 anos (desde o grau 12th) e nada funcionou!
Eu estava me sentindo frustrado e me odiava, mas sinto que precisava crescer em todas as áreas para que eu finalmente conseguisse. Eu cresci e finalmente consegui. 90 dias completos. Eu alcancei meu objetivo e não há como parar agora.
A razão pela qual comecei a jornada NoFap foi porque a pornografia estava arruinando minha vida de várias maneiras. Eu senti que isso dominou minha vida (vício) a ponto de me sentir miserável e super infeliz comigo mesma. Eu podia sentir minha mente sendo apenas “nojenta” e instável de certa forma.
Comecei o NoFap há 4 anos, quando estava no 12º ano (tenho 21 agora) porque queria parar o vício em pornografia, mas também porque ouvi falar de todos os “superpoderes” que vieram com ele.
A gota d'água que realmente me fez desistir foi que eu tenho um amigo que é viciado em pornografia e está em um relacionamento, mas graças ao seu vício em pornografia seu relacionamento foi arruinado. Eles eram muito felizes juntos, mas sua namorada não podia confiar nele e ficou feio. Então eu disse a mim mesmo “droga, eu quero me recuperar disso antes de arrumar uma namorada”, então eu fiz.
Sim, os superpoderes são reais, mas não são uma cura para a sua vida. VOCÊ é a cura.
Estes são os benefícios:
• Mais energia
• Menos ansiedade (embora você precise controlá-lo meditando, exercitando, etc.)
• Mais foco (talvez porque o vício não consome sua mente 24 horas por dia, 7 dias por semana)
• Sinta-se mais confiante e no controle.
• Sim, as meninas olham mais para você. Você consegue algum tipo de aura (eu sou bonito, então talvez isso ajude), MAS você consegue a aura de um homem atraente. É estranho.
• Melhor energia para o ginásio.
• Melhor disciplina e autocontrole.
• Desejo mudar toda a sua vida.
• Você está menos desesperado por uma namorada / transando porque não é consumido por falsas expectativas de sexo. Acredite em mim, este é ENORME porque todas as garotas com quem conversei me falaram sobre como se sentem uma merda porque não conseguem satisfazer um viciado em pornografia.
• Você é apenas uma pessoa mais feliz = Menos Depressão, Ansiedade etc. Além disso, eu acredito em toda a ciência do NoFap.
Tenho 21 anos e comecei a usar quando era 13.
LIGAÇÃO - Eu finalmente fiz isso para 90 dias !!!!
ANTES DEPOIS [2 anos antes]
Nunca pensei que chegaria aos 30, a história dela é minha ... Eu cheguei ao fundo do poço. Eu acertei com força. Eu tinha 17 anos, estava deprimido, ansioso, frustrado e prestes a puxar o gatilho (não estou falando de fapping). Aos 17 anos, você espera que a vida seja ótima. Sabendo para onde quer ir, faculdade? Perseguindo seus sonhos? Meninas? Dinheiro? Saúde? Todas essas coisas me vieram à mente naquele dia horrível e fatídico, não consegui dormir, acordei às 2 da manhã e adormeci às 11 da noite até as 2 da tarde, meu corpo estava doendo como nenhum outro, pensei em parar com tudo. Sem amigos, sem GF, sem trabalho, sem motivação ... ”qual era o ponto?”
Eu costumava dizer. Esta não é uma história de como eu “fatalmente” encontrei o NO-FAP e salvei minha vida, não, foi bem antes disso. Eu sabia que algo estava errado, sabia que algo tinha que mudar. Todos os dias foi a mesma coisa ruim. Lendo livros “motivacionais”, olhando para vídeos “motivacionais” e todos aqueles livros BS Motivational DO ajudam, mas tem que ser seguido por ACTION e por vezes MUITO de ação.
Eu costumava ser o cara que reclamou, mas nunca fiz nada sobre isso, "por que isso", "por que isso", "porque eu" blah blah blah não podia acreditar que eu acreditava em minha própria besteira. Sim, há coisas que você não pode fazer nada, mas você sabe o que você pode fazer? VOCÊ.
Estar em uma família que está frustrada como você é, é difícil. Algo estava sempre acontecendo. Eu estava fraco emocionalmente, fisicamente e mentalmente. Eu costumava ficar bravo. Eu costumava ser garoto que deixava suas emoções tirarem o melhor dele. É aí que tudo começou. Eu disse que o suficiente é suficiente e tomei 100% de responsabilidade pela minha vida, eu olhei para o que não estava funcionando, o que eu precisava mudar sobre mim mesmo e tinha objetivos de vida pela primeira vez.
Eu comecei a ser “não mais o cara do Mr. Nice” e sim, eu me tornei meio idiota às vezes, mas era o meu ego que precisava ser inflado para eu sair desse inferno. Na série 12th eu era tudo o que você não quer ser Inseguro, baixa autoestima, muito tímido, desajeitado, ruim na escola, sem talento, sem dinheiro, nada de bom com mulheres e, é claro, se masturbando na pornografia . Essa foi a minha droga, toda vez que senti alguma dor, então POP! Eu olhei para P e me masturbei como 6 vezes. Eu estava cansado de estar cansado.
Comecei a fazer as coisas do meu jeito e deu certo. Comecei a trabalhar duro e não escutar o meu eu fraco, eu aguentei e terminei o ensino médio com um 3.7 GPA, mas isso não foi suficiente. Comecei a pesquisar se podia ir à escola por um tempo e, graças às minhas notas, consegui uma bolsa de estudos para uma boa escola onde moro, mas isso não foi suficiente. Eu estava cansada de ser magra, então eu consegui um passe para a academia, trabalhei duro como o inferno e ganhei 15 quilos de músculo até agora, mas isso não foi o suficiente.
Quando entrei na faculdade, trabalhei muito e a nota do meu primeiro semestre foi novamente GN 3.7, mas isso não foi suficiente. Eu estava com fome e eu estava com raiva. Eu ainda não tinha um grande grupo social, sentia-me como um pária e cansado de ficar sozinho. Comecei a trabalhar nas minhas habilidades sociais, mas não vi nenhum resultado ainda. Eu olhei como parar o vício P apenas como uma piada, e NO-FAP apareceu. Comecei a ler e comecei a rir sobre o quão idiotas algumas pessoas eram, então eu li os BENEFÍCIOS. Eu fui arrastado para dentro Eu li todos esses benefícios e fiquei animado para começar o desafio! Eu só queria experimentar e ver se realmente funcionou.
Assim como eu pensei 5 dias em… eu me senti horrível, me senti mais ansioso (ataques de pânico), me senti mais deprimido e ainda merda. Então 10 dias bateu, eu comecei a me sentir melhor, a ansiedade era menor, as meninas estavam me checando! E garotas atraentes também! Também tive mais energia e mais motivação para fazer as coisas e depois veio uma flatline. Eu não sabia o que era isso, eu me sentia pior do que antes, minha ansiedade era muito alta, realmente estranha, mas eu quero dizer realmente desajeitado e me senti fatigado. Eu pesquisei e sim, isso foi uma flatline, mas eu não desisti desta vez! Não!
Recaí vezes 10 antes de finalmente clicar, mas desta vez foi diferente. Consegui acertar o grande 3-0! Oh meu Deus, não foi fácil meus amigos, não foi fácil, mas valeu a pena. Eu mudei ao longo desta jornada, passei por ela e foram os benefícios que ganhei:
- Alta Auto-Confiança: Isto veio com autocontrole e não entregar coisas que nos uniram, trabalhando em você e tendo mais pensamentos “limpos” por causa de fantasiar sobre cada garota que você vê. Trabalhar em si mesmo e ter uma atitude diferente e uma mentalidade sobre a vida e sobre si mesmo é uma obrigação se você quiser alta confiança. Eu tenho tomado muito cuidado de mim como ir ao ginásio (ganhei 10 libras desde dezembro), comendo saudável (granel limpo) e sempre me desafiando.
- Way High Sex Drive = Muita Energia e Motivação: Oh meu Deus, isso é algo que é o meu favorito entre todos os benefícios, eu tenho muito mais energia e motivação para fazer as coisas. Eu dormi por 4 horas ultimamente e por alguma razão eu tive energia e me senti bem, não como antes, quando eu senti que ia morrer. Isso também ajuda a falar com a mulher que também ajuda com
- Mais confiança falando com mulher: Este é enorme, bem pelo menos para mim. Eu costumava ser super tímida e com medo de falar com a mulher e agora é muito mais fácil, mas eu significo muito. Eu também recebo mais atenção da mulher, sou capaz de manter contato visual e sorrir! Além disso, eu nunca tive a confiança para fazer isso !!! E é incrível quanta confiança você recebe por não usar o PMOing. Confie em mim sobre isso. Também recomendo melhorar-se socialmente e com a mulher, procure on-line em dicas ou qualquer outra coisa e PRATICAR. Você vai atrapalhar às vezes, mas com essa nova confiança, você terá menos medo de assumir riscos.
- Melhoria Socialmente: Esta é outra grande, ontem com a minha reunião de família (apenas rapazes) saiu para comer e eu era a "vida da festa", eu sempre fui o tipo tímido, quieto, ninguém queria ouvir também, mas eu meio que foram tratados de forma diferente pela forma como falei e me comuniquei com as pessoas. Eu ainda tenho muito a aprender, mas é incrível! Agora eu posso subir e falar com as pessoas mais facilmente do que antes, eu ainda tenho medo de quebrar o gelo, mas eu me sinto incrível e confio em mim mesmo. Ainda precisa construir um círculo social embora.
- Menos ansiedade: ESTE É O MELHOR. Eu tenho / tive GAD e eu sempre recebo ataques de pânico e tudo o mais, mas desde que eu parei de foder, eu tinha menos ansiedade! É incrível. Eu tenho mais energia e menos “preocupações”, algo que ajuda muito a cuidar melhor de você, ir à academia, comer muito saudável, conseguir o sono que é enorme nisso. Eu ainda fico ansioso e às vezes em pânico, mas não dura tanto quanto antes.
- Mais feliz com as “pequenas coisas”, tenho mais tempo me divertindo e feliz com a natureza e a família. É incrível como minha dopamina está agora “fixa”, menos deprimida e ansiosa. Eu estou amando os resultados.
Amando os resultados, estou muito feliz por ter parado. Eu estive pensando em ir apenas 30 dias, mas desde agora eu sou um crente que estou indo para 90 dias e além! Vale muito a pena pessoal. Isso vai mudar sua mente, corpo e espírito. Eu vou continuar me desafiando e melhorando todos os dias. Vejo você no 90.
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