Eu não posso te dizer o quão grande era o sorriso no meu rosto esta manhã quando abri o NoFap e vi aquela estrela azul brilhando para mim. Foi uma longa jornada, mas valeu muito a pena.
My post original estava de volta na véspera de Natal, 90 dias atrás, onde eu decidi que eu iria acabar com a masturbação em uma tentativa de salvar minha vida sexual com a minha namorada.
Fico feliz em dizer que ganhei 90 dias sem recair nenhuma vez, e meu relacionamento se beneficiou enormemente com essa mudança de estilo de vida.
Quando eu olho para trás e vejo como eu era, é como olhar para uma pessoa diferente. Eu costumava ficar nervoso ao fazer sexo com minha namorada porque tinha a ameaça constante de DE pairando sobre mim. Eu costumava resistir aos avanços dela e dar desculpas do motivo pelo qual não podíamos fazer sexo, porque ou eu já tinha me masturbado naquele dia e não estava com vontade, ou porque estava com medo de não ser capaz de realizar e ter que sofrer o vergonha, constrangimento e indignidade de ED.
Tudo isso mudou.
Eu me sinto como um jovem deveria novamente; Eu recuperei meu amor por sexo e o pensamento de uma disfunção erétil em potencial nem passa mais pela minha cabeça. Antes de parar, eu me preocuparia com a DE toda vez que tivéssemos sexo. Agora nada. É um grande alívio tirar esse peso da minha mente. Eu me sinto como um novo homem.
Eu não posso te dizer o quão bom é 90 dias e eu exorto todos e cada um de vocês a seguir em frente e alcançar qualquer meta que se propôs. A sensação de realização é gloriosa.
Algumas dicas
Não sou um mestre, mas pensei em dar alguns conselhos. Eles não são inovadores e você quase certamente já os ouviu antes, mas ainda são verdadeiros.
- As primeiras 2/3/4 semanas são difíceis. Infelizmente, não consigo me lembrar exatamente quando começou a ficar mais fácil, mas garanto que fica. Lembro-me distintamente de ter chegado a um ponto em que percebi que havia quebrado os desejos. Isso não quer dizer que eu pudesse me tornar complacente, mas as primeiras semanas foram certamente mais difíceis do que os últimos meses.
- Quebre sua rotina. Percebi que uma das principais razões pelas quais eu estava me masturbando todas as noites era porque eu estava presa a uma rotina à noite, de dormir, laptop, me masturbar, dormir. Foi no estágio em que eu nem tinha vontade de me masturbar, mas eu simplesmente fiz isso, porque era o que eu fazia à noite. Assim que deixei o laptop (e outros dispositivos) bem fora do alcance à noite, ficou muito mais fácil e percebi como havia me acomodado na rotina.
- Venha visitar o NoFap. Especialmente nos primeiros dias, sempre que eu estava no meu laptop e sentia o desejo de quebrar minha seqüência, eu tomava a decisão de fazer logon no NoFap. Eu tinha lido sobre os problemas que a masturbação estava causando às outras pessoas e isso me lembraria por que eu estava fazendo isso. Eu li sobre as histórias de sucesso que as pessoas tiveram, e isso me lembrou o que eu tinha que esperar. Temos um recurso fantástico aqui para apoio e inspiração. Aproveite ao máximo.
O Futuro
NoFap transformou minha vida sexual e realmente ajudou a transformar meu relacionamento. Eu certamente quero continuar nesta jornada e colher os benefícios. Dito isto, também quero assumir o controle total do meu corpo novamente. A situação ideal para mim seria ser capaz de me masturbar, se eu quiser, mas ser capaz de controlar os impulsos e não ter que tomar conta da minha vida e arruinar os relacionamentos.
Com isso em mente, agora que completei 90 dias, estou me livrando da proibição geral da masturbação. Eu não quero bagunçar minha vida sexual, então meu plano agora é apenas me masturbar se minha namorada estiver em uma determinada época do mês E eu realmente quero me masturbar. Certamente não quero entrar na rotina de fapping só porque ela está menstruada.
Eu percebo que essa ideia tem o potencial de sair do controle. Se isso acontecer, então estarei voltando direto para o NoFap e eliminando tudo. Gostaria, no entanto, de avançar no próximo estágio do meu desenvolvimento e ver se consigo realmente controlar e dominar esses impulsos.
Se você tiver alguma dúvida ou estiver procurando algum conselho, não hesite em me contatar e perguntar. Estou mais do que disposto a ajudar esta comunidade depois que ela teve um efeito tão maravilhoso em minha vida.
MAIS COMENTÁRIOS SOBRE O THREAD
Tenho 22 anos. Só Deus sabe há quanto tempo assisto pornografia. 7/8 anos? Talvez mais.
Em termos de DE, acho que aconteceu uma vez, alguns anos atrás e pensei que era apenas uma dessas coisas. Então, cerca de 6 meses atrás, começou a acontecer com mais regularidade. Aconteceu duas ou três vezes e minha confiança desmoronou. Não sei como você descobre isso, mas depois que aconteceu várias vezes, parecia que estava pairando sobre mim toda vez que eu fazia sexo e o problema só piorava.
Eu estava fazendo PMO pelo menos uma vez por dia quando a DE estava pior. É difícil calcular a reinicialização. Acho que deve ter sido cerca de 5/6 semanas quando comecei a amar apenas sexo normal com minha namorada. Depois de ter duas ou três ereções realmente fortes, minha confiança começou a crescer e o aspecto psicológico da DE simplesmente se dissipou. Desde então, isso simplesmente não passa pela minha cabeça. Acho que o aspecto mental e livrar-se da dúvida é 95% da batalha.
Em termos de dicas:
- Tudo que posso dizer é cortar a pornografia agora. Eu sei como pode ser tentador clicar em um link NSFW e pensar “não é pornografia de verdade, não conta”, mas se você realmente quiser se ajudar, corte-o completamente.
- Você precisa de fortaleza mental porque é um problema e tanto a ser superado. Você apenas tem que continuar tentando com sexo. Não sei qual é a sua situação e se você tem namorada / parceira sexual regular, mas se tiver, continue tentando fazer sexo. Ao cortar a pornografia, você ficará excitado mais facilmente, você se lembrará do que há de tão atraente em uma garota “normal”, e essa confiança voltará com o tempo. Sei como pode ser desanimador se houver um problema, mas tenho que continuar insistindo.
- É tão fácil de dizer e tão difícil de fazer, mas você só precisa tentar viver o momento e sair da sua cabeça. Se você realmente pode entrar no sexo, então sua mente não vai começar a derivar para “e se eu não conseguir levantar” ou “e se eu não ficar duro”.
Fique forte amigo e essa estrela azul será sua em nenhum momento. Autodisciplina é necessária para cavar fundo e perseverar.
Bem, eu só posso falar da minha experiência pessoal aqui, mas eu compararia isso de repente, encontrando um novo nível de sexo.
Como você, eu costumava assistir pornografia e dizer a mim mesmo que isso simplesmente me deixava com tesão e queria mais fazer sexo com a minha namorada. Mas, uma vez que você desiste totalmente da pornografia e se concentra apenas naquela pessoa para obter satisfação sexual, você percebe o quanto está perdendo. Para mim o sexo ficou muito mais intenso. Eu não estava simplesmente fazendo sexo porque estava com tesão e procurando acabar com o meu fim, eu estava fazendo sexo por causa da relação entre mim e essa pessoa específica e como ela me excitou e como me fizeram sentir.
Não sei como explicar. É como se você assistisse Man vs. Food ou algum programa de culinária na TV e visse a melhor refeição que já viu. Você saliva com ele e sonha em comê-lo, e então acaba tendo uma refeição pronta da sua geladeira. Sim, você lidou com sua fome, mas não é exatamente a mesma coisa.
Abandonar totalmente a pornografia, entretanto, é como preparar sua própria refeição. Você compra os ingredientes, prepara-os, toca-os e sente-os. É um trabalho mais difícil, com certeza, mas você tem a satisfação de cozinhar. Você tem a satisfação de cheirar esses ingredientes, vê-los se juntando, e no final você tem um lindo prato que tua criaram. Não é uma refeição que você viu em algum lugar e não vai realmente comer tão cedo. É o seu prato, na sua cozinha, que tua tem feito. É tão satisfatório.
Sei que é uma analogia um pouco estranha, mas não sei como explicar. Eu recomendei parar de vez com o pornô. Se você acha que não está ganhando nada desistindo, tudo bem, comece a assistir novamente. Mas, pelo menos, vale a pena tentar desistir de vez. Quem sabe você pode gostar.