Eu sou 22 anos virgem. Eu estava viciado em foder por cerca de 12 anos da minha vida. Eu fodia quase todos os dias, uma ou duas vezes, às vezes até mais, fantasiando ou assistindo pornografia. Depois de todos esses anos, acho que me fez sentir melhor quando tive alguns problemas. Eu era muito tímido.
Nunca tive namorada. Eu não sabia como falar com eles, exceto ser apenas legal.
Então, conheci minha namorada de verdade na faculdade. Foi a primeira vez na minha vida em que eu embroquei menos. Mas, adivinha o que o vício do PMO me deu? Sim você está certo! Eu sofro ED e PE. É impossível para mim fazer sexo com minha namorada. Toda vez que algo deu errado e eu estava totalmente frustrado. Eu me senti muito envergonhada, mas contei a ela sobre o meu vício e, no começo, ela ficou um pouco chocada, mas depois me deu seu apoio e compreendeu tudo.
Mas nosso relacionamento não era tão bom. Discutíamos muito e não havia muita intimidade. Então, comecei a fapping novamente. Substituí fantasiar e assistir pornografia durante fapping por bate-papos de sexo online, etc. Era tããão ruim, mas eu não era forte o suficiente para impedir isso. Eu estava procurando isso para preencher o vazio em nosso relacionamento. Mas então eu disse PARE.
Foi há um ano. Estava navegando na internet e encontrei um artigo sobre vício em PMO. Ele mencionou uma “comunidade online para pessoas viciadas em masturbação chamada NoFap”. Eu sabia que é o lugar perfeito para mim. Também comecei o PornFree, para ficar longe de pornografia e conversas sexuais.
Eu tive meus altos e baixos, retornos do meu vício em PMO, vergonha por causa da perda dos meus traços, mas finalmente, um ano depois de me juntar à comunidade NoFap, cheguei aos dias da 100. Foi um ano cheio de recaídas e dor. Mas eu finalmente fiz 100 dias.
Os benefícios:
- minhas ereções são mais difíceis
- Eu tive primeiros sonhos molhados na minha vida
- alguns dias atrás, eu tive um primeiro bosque matinal desde muitos anos,
- Me sinto mais confiante,
- Eu comecei a gostar de mim mesmo
- Eu me sinto melhor: menos nevoeiro cerebral, eu estou mais energizado, mais consciente, minha voz é mais profunda, minha pele fica mais clara
- encontrei meu primeiro emprego,
- durma melhor,
- meu relacionamento melhorou
Meus conselhos para você:
- Comece a fazer artes marciais - eu estava treinando em uma academia por alguns anos, mas não tinha 100% de mim mesmo. Depois de algum tempo, ficava entediado cada vez que estava na academia e durante o treino pensava apenas em ir para casa. Então, no ano passado, decidi tentar outra coisa e começar o boxe tailandês. Tive muito medo, mas sem / r / NoFap, Eu nunca sairia da minha zona de conforto. Superei meu medo e fui para o primeiro treinamento. E adivinha? Eu amei! Desde que comecei a praticar artes marciais (5 meses atrás), dei goles apenas uma vez - e foi minha última recaída. As artes marciais me ensinaram que ser atingido não é nada assustador. Assim como a vida, se ela te atinge com muita força, você segue em frente. Isso me ajudou a estar em melhor forma, mais concentrado e mais confiante. Sério, tente isso!
- Leia “No More Mr. Nice Guy”, do dr. Robert Glover - este livro realmente me descreve, e me ajudou muito a mudar algumas coisas sobre mim! Se você é esse “cara legal”, recomendo muito que leia este livro! Além disso, leia outros livros ou sites de autoaperfeiçoamento, pois isso o ajudará a se conhecer e se tornar uma pessoa melhor.
- faça mais coisas só para você - aprenda, dedique tempo à procura de novos hobbies, mantenha-se ocupado. Tenho muito tempo livre desde que parei o PMO, então comecei a aprender programação.
- Crie bons hábitos em sua vida - isso o ajudará a ser mais disciplinado
- Leia / r / NoFap!
- Saia da sua zona de conforto - faça coisas de que tem medo !!!!
Não se esqueça de que a recuperação do vício em PMO é um processo longo. Após 100 dias, ainda não me sinto reiniciado. Seja paciente e forte! Essa é a chave do sucesso.
LIGAÇÃO - Relatório de 100 dias - a maior sequência de todos os tempos!
by 92mt
ATUALIZAR - Meses 6 livre
Você pode ler minha história de fundo no meu relatório anterior:
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2t1pqc/100_days_report_longest_streak_ever/
Então, o que mudou desde o meu último relatório?
- Fui promovido no trabalho
- Estou mais motivado e ativo do que nunca
- Quando eu estava enlouquecendo, eu tinha fortes dores de cabeça com muita frequência, agora eles quase desapareceram
- Comecei a pensar em administrar meu próprio negócio
- Eu não tenho as mudanças de humor que costumava ter
- Minhas habilidades sociais melhoraram
- Eu sou uma pessoa mais honesta, quando algo está me incomodando, eu não tenho mais medo de contar sobre meus sentimentos e não estou tentando fazer tudo só para não aborrecer alguém. Eu sei que tenho algumas falhas e não as estou mais escondendo.
- Eu tenho melhores relacionamentos com as pessoas
- Começou a perceber e curtir pequenas coisas
Como eu consegui isso?
- Aprendi estabelecendo metas para mim mesma - atingir uma meta é uma das melhores sensações do mundo, mas requer um pouco de disciplina
- Esporte - continuo fazendo artes marciais, o que é um grande impulso de confiança, também correndo, toda vez que vou correr eu me determino uma distância, e não paro de correr até chegar lá. Um homem nasce treinando.
- Trabalho árduo - eu nunca seria promovido no trabalho se não tivesse passado muito tempo aprendendo
- Interessado em psicologia, leia muitos livros e artigos sobre auto-aperfeiçoamento
- Comecei a meditar, mas ainda sou novato nessa
Ainda tenho muitas coisas a melhorar na minha vida, mas estou feliz por ter mudado tanto. Sem NoFap, seria impossível. Ainda não tenho ereção matinal regular e sofro de EP, mas isso não é o mais importante para mim. Eu sei que chegará o dia em que serei curado não só mentalmente, mas também fisicamente.
Manter-se forte! Vale a pena. Mas não se esqueça que o NoFap é apenas uma ferramenta, você não vai melhorar sua vida se não tomar algumas medidas para mudar.
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