Como o título diz que fiz, consegui ficar limpo por 90 dias. No entanto, devo ressaltar que durante esses 90 dias eu fiz sexo com minha namorada com bastante frequência.
Agora eu gostaria de compartilhar meus pensamentos com você. O que mudou e o que melhorou? Certo então, vamos lá:
1. DEPRESSÃO E MUDANÇAS DE HUMANOS - bem, isso foi um grande problema para mim. A escalada da pornografia me levou a uma depressão constante. Não queria sair, nem falar com ninguém (principalmente com homens). Estou tomando antidepressivos, visitando um psiquiatra e psicólogos. A melhoria foi bastante efêmera, não podia realmente contar com isso.
Isso mudou muito. Posso falar com todos, é claro que alguns pensamentos intrusivos ocorrem, mas são menos frequentes do que costumavam ser. Mudanças de humor são muito menos frequentes, pois não têm motivo para aparecer (já que não analiso nem verifico tudo o tempo todo). Geralmente sou “mais feliz” com minha vida.
2. ED E SEX DRIVE - ainda é difícil dizer honestamente. Minha disfunção erétil está curada, mas, por outro lado, não tenho ereções aleatórias que gostaria de recuperar. Geralmente, sempre que estou perto da minha namorada, seja acariciando, beijando ou sei lá, até mesmo segurando as mãos - fico com tesão e tenho uma ereção muito rápido. Mesmo assim, não é o tipo de ereção que eu costumava ter antes do início do HOCD. Quer dizer, eu costumava ter ereções instantâneas sempre que via uma garota gostosa, ou simplesmente imaginava alguma garota gostosa em minha mente. Agora eu preciso estar perto de minha namorada para ter uma ereção, não posso induzi-la com pensamentos (pelo menos não tão rápido quanto antes e eu realmente não tentei tanto porque eu não queria “checar " coisa). No entanto, ainda é alguma coisa, certo?
3. VAZIO E NUMÊNCIA EMOCIONAL - na verdade, meu vício em pornografia me ajudou a reconhecer esses dois. Por algum tempo, estive totalmente privado de certos sentimentos. É óbvio que não poderia amar ninguém, nem que conhecia o significado do amor. Eu sei o que parece, mas acredite em mim, há uma grande diferença. Lembro-me de ocasiões em que simplesmente não conseguia me incomodar em “me importar”. Como se não houvesse nada que pudesse me interessar de verdade. Lembro-me de quando minha avó estava muito doente e minha família inteira dizia “Espero que ela fique bem” ou “Não sei o que vou fazer sem ela”, quando eu dizia “Eu ... não consigo ... sentir … Qualquer coisa ”ou“ Por que não me aborrece nem um pouco? ”. Agora posso simplesmente me sentir mais claro. Eu sei quando amo e sei quando me importo. Também me importo e amo minha namorada e minha família muito mais forte. Chega dessa merda emocional, vamos mais longe 
4. AUTO-CONFIANÇA - Estou muito mais confiante sobre mim do que costumava ser. “Não há mais mr Nice guy” hah. Infelizmente, isso me fez discutir com algumas pessoas e, eventualmente, acabar com alguns conhecidos.
5. VERIFICANDO RITUAIS - essa é a parte mais difícil. Mesmo que eu tenha parado de assistir a vários tipos de pornografia para me tranquilizar, às vezes ainda é muito difícil não verificar as coisas em sua mente. Eu tento o máximo que posso e vejo algumas melhorias. No entanto, estou ciente de que esses 90 dias não são suficientes para que eu me cure completamente. Caramba, quem sabe se algum dia estarei completamente curado. Por enquanto, não é ruim.
Faça-me perguntas se quiser e tentarei respondê-las o mais rápido possível. Boa sorte pessoal!
LIGAÇÃO - Meus pensamentos depois de 90 dias sem PMO. HOCD, ED e depressão.
By syndaren
19 de dezembro de 2013
Post inicial (e diário) - É agora ou nunca.
Fevereiro 02, 2013,
Já faz algum tempo que leio este fórum e gostaria de compartilhar minha história com vocês. Tenho 22 anos e luto contra o TOC desde março de 2012.
Tudo começou quando uma garota que eu queria muito me largou. Bem, para ser exato, ela saiu correndo da minha cama quando estávamos prestes a fazer sexo (sem uma palavra de explicação). Fiquei deprimido e obcecado por ela. Continuei mandando mensagens para ela, pedi que me contasse o que deu errado, o que eu fiz de errado? Ela vai namorar comigo de novo e assim por diante. Ela me enganou por meses, finalmente me dizendo que não ia funcionar.
Comecei a assistir pornografia e me masturbar compulsivamente. Costumava passar horas fazendo todo tipo de coisa que achava excitante. Mas, lentamente, dia após dia, foi se tornando cada vez mais enfadonho. Mudei para chats de sexo e chats de vídeo. Isso me excitou por um bom tempo, mas fiquei entediado com isso depois de algum tempo. Eu realmente odiava as mulheres naquela época, elas eram apenas brinquedos sexuais para mim, não queria ter nenhum sentimento mais profundo por elas.
Então, de repente, um dia, quando eu estava online no Omegle, um cara gay começou a dizer coisas desagradáveis para mim. Parecia errado, mas meio diferente, então eu pensei “que diabos, vamos ver no que vai dar, é apenas um bate-papo aleatório”. E sim, não foi apenas uma conversa aleatória, pelo menos não para mim. Comecei a me culpar, fiquei pensando “por que eu fiz isso? Eu preciso disso? Talvez ela tenha me deixado porque algo está errado comigo ”.
Durou assim por mais ou menos meses 3-4. Ataques de pânico, ED e assim por diante. Quando uma vez minha mãe me viu deitada na minha cama olhando para o teto. Ela me perguntou o que está errado e comecei a entrar em pânico. Me senti como merda.
Eu comecei a visitar um psiquiatra e um psicólogo. Isso ajudou um pouco. Terapia me fez entender coisas óbvias que HOCD complicou demais. Nesse meio tempo, conheci minha namorada atual com quem estou apaixonada.
Às vezes ainda tenho ataques de pânico, mas é mais fácil quando você sabe que alguém o ama e se preocupa com você. Eu quero começar uma nova vida. Ontem foi a última vez em que fiz um PMO. Desculpe pelo meu inglês ruim, não sou um falante nativo. Me deseje sorte.