Dias 100 !!
Este é o tipo de grande notícia que eu gostaria de anunciar na escola, ou escrever uma grande atualização do facebook sobre o assunto! No entanto, agradeço muito a oportunidade que todos vocês me deram para compartilhar minha história e alguns pensamentos.
Posso traçar meu vício em pornografia até o sexto ano. Eu acabara de aprender a pesquisar on-line. Meu tópico, claro, era simples, como George Washington ou algo assim. Mas logo depois disso, eu me deparo com uma foto de Heidi Klum. Claro, logo pensei comigo mesmo: “O que aconteceria se eu fizesse alguma pesquisa on-line sobre Heidi Klum?” A resposta para essa pergunta me pegou numa armadilha da qual ainda estou lutando para escapar.
Desde então, embora meu vício tenha variado em graus de intensidade, permaneceu inabalável. Mesmo sendo aluno do sexto ano, eu não tinha dúvidas de que olhar para aquelas fotos e assistir a esses filmes não poderia ser outra coisa errada. No entanto, os desejos do meu corpo constantemente e implacavelmente oprimiram o melhor julgamento da minha fraca consciência.
O ciclo impiedoso continuou por quase doze anos desde a primeira busca da Heidi. Minhas incontáveis tentativas de parar duraram apenas enquanto a depressão. Esses fracassos resultaram em autovalor cronicamente esvaziado que certamente impactou negativamente a pessoa que sou hoje.
Finalmente, encontrar este blog tem sido uma das descobertas mais felizes nos últimos doze anos da minha vida. Pela primeira vez, senti como se não quisesse ver pornografia. Sinto-me como se estivesse fora da situação, em vez de ficar dentro da gaiola e ansiar desesperadamente pela liberdade que está esperando do lado de fora. Através desta alegria, no entanto, devo constantemente lembrar-me que o meu vício não desapareceu e não irá desaparecer. É o meu tendão de Aquiles. Eu devo persistir em meus esforços e em minhas orações para manter minha área de fraqueza bem protegida.
Ao longo dos anos de luta, minhas centenas de fracassos para desistir produziram quase tantas idéias novas sobre maneiras de me motivar a desistir. Alguns exemplos incluem:
1. Depois de uma recaída, eu me bati em uma perna até ficar dormente.
2. Eu punir-me de algo que eu gostava, como TV ou videogames.
3. Imediatamente depois, eu escrevia uma carta para mim mesma descrevendo o modo como eu me sentia (Essa foi realmente uma idéia que vale a pena. É importante ter algo para lembrá-lo como o estado de depressão é terrível mesmo depois de passar por ele).
4. Eu encontraria recompensas para me dar por alcançar um objetivo livre de pornografia (o sucesso aqui nunca foi permanente)
5. Software de computador que bloqueia sites adultos (sempre haveria algum motivo para contornar isso)
6. Eu sairia correndo ou ficaria com os amigos quando me sentisse tentado. (Infelizmente, isso só adiou, ao invés de cancelar uma recaída inevitável)
Há um elemento crítico que faltava em todas as minhas tentativas de sair. É a ausência genuína e completa de um desejo por pornografia. Aqui está o plano que usei para chegar a esse ponto:
Primeiro, removi o acesso à internet do meu apartamento. Deixei meu modem no meu armário na escola para que, se eu tivesse um desejo, fosse necessário muito esforço e tempo para fazer a internet funcionar novamente. Agora, o único lugar em que posso entrar na internet é em lugares muito públicos, como minha faculdade de medicina, o saguão do meu complexo de apartamentos, ou o do Starbuck. Nenhum dos quais são opções. Eu sei que por causa da facilidade de acesso pornográfico de hoje, não há como torná-lo completamente indisponível; no entanto, pode-se torná-lo menos conveniente. Mais importante, eu entendo que esta solução não mata o vício nas raízes. É por isso que é apenas o primeiro passo.
Segundo, um ponto de muito debate neste blog envolve como lidar com a masturbação. Eu acho que seria ideal cortar completamente a masturbação? Provavelmente. Eu acho que cortar a masturbação por algumas semanas no início do processo de reinicialização é importante? Absolutamente. Mas depois de algumas semanas, descobri que se masturbar em uma programação muito regular e pré-planejada proporcionava a melhor oportunidade para o sucesso. Comecei esperando dez dias, mas agora reduzi para cinco dias. É como Chapeuzinho Vermelho encontrar a sopa que é "apenas para a direita". Sonhos molhados são irritantes, e estou convencido de que deve haver algum benefício para lavar os canos. Além disso, eu achei essas sessões de masturbação muito mais agradáveis do que as sessões pós-pornô. Eu poderia notar, a situação no passado que resultou na maioria das vezes em recaída pornô ocorreu quando eu decidi que era hora de se masturbar sem pornografia; no entanto, quase sempre acabei indo até o computador um pouco (acabei sendo muito) de ajuda. Quebrar essa linha de pensamento foi um passo importante.
Em terceiro lugar, encontre um parceiro de responsabilidade (de preferência outro sujeito compreensivo). Há muito tempo, sei que trabalhar nessa etapa seria tremendamente benéfico. Eu acho que o medo de falar sobre isso para alguém tem sido outra motivação para eu ficar longe dos lugares que eu não deveria ir. Além disso, este blog, repleto de pessoas que lutam com esse mesmo problema, forneceu uma espécie de grupo de responsabilidade. Por essa razão, sou extraordinariamente grato a todos vocês. No entanto, se eu fosse recair neste momento, eu precisaria encontrar um mentor real para prestar contas.
Quarto, toda vez que me encontro sozinha com meu computador em um lugar com acesso à internet, tento ler alguns desses blogs, apenas para lembrar a importância de permanecer na pista.
Quinto, embora eu saiba que muitos de vocês vêm de diferentes origens religiosas / espirituais, eu achei o amor de Cristo imperativo em minha recuperação. Todos os dias eu tento me aproximar do Deus. Encorajo-vos a ler a seguinte oração do Senhor, com ênfase especial na última quarta e quinta linha:
Nosso pai no céu,
Sagrado seja seu nome,
seu reino vem
sua vontade será feita
na terra como no céu.
Dá-nos hoje o nosso pão de cada dia.
Perdoa-nos os nossos pecados
como nós perdoamos aqueles que pecam contra nós.
Não nos deixeis cair em tentação
mas livrai-nos do mal.
Para o reino, o poder e a glória são seus
agora e sempre.
Amen.
Por fim, e provavelmente o mais importante, só consegui encontrar sucesso nessa luta ao não querer mais ver pornografia. No passado, toda vez que eu tentava desistir, eu sempre podia ouvir aquela voz no fundo dizendo: “você sabe que vai fazer de novo”. É quem eu tive que derrotar. Não é uma missão solo também. Os parceiros de responsabilidade e Cristo são os únicos que lutarão ao seu lado.
Eu não espero que esse vício vá embora. Todos nós devemos ser viciados em garotas. É o jeito que estamos conectados. Nós apenas temos que manter o controle.
Como nota final, quero apenas enfatizar o quanto esse blog é benéfico. Eu aprecio muito a enorme quantidade de apoio que recebi de suas histórias. Além disso, acho que todos nós podemos concordar que a pornografia e a masturbação excessiva são um problema que leva ao DE. Por esta razão, na minha opinião, acho que é bom se concentrar em ajudar uns aos outros através disso, ao invés de se concentrar em questões específicas e inconseqüentes, como neurotransmissores específicos e plasticidade cerebral que desempenham um papel na dependência de pornografia e ED.
Obrigado novamente pelo seu apoio!
POR - Companheiro de caça
disto Discussão Medhelp