Em primeiro lugar, fico triste em dizer que meu motivo para postar isso é completamente egoísta: Eu realmente, realmente quero ser aquele cara que está escrevendo seu relatório de 100 dias.
Aqueles que costumavam ser meus ídolos agora estão começando a se tornar meus iguais, o que é em si mesmo emocionante.
Em segundo lugar, eu seria um idiota total se não contribuísse com nada para vocês, a comunidade que finalmente possibilitou que eu realizasse isso. Então, espero que você goste:
A minha jornada
Deixe-me ser claro: essa não foi de forma alguma minha primeira tentativa. Eu diria que estou nessa jornada há dois anos. Tal como acontece com muitos de vocês, começou com PIED. Eu fapping desde os 12 anos, e fazer isso ficar lá quase sempre foi um problema. Me deparei com isso na Internet e decidi tentar.
E cara foi difícil! No começo, eu não aguentava mais do que dias. Fapping fazia parte da minha rotina diária, então uma semana parecia uma eternidade para mim. E tive uma recaída, entrei e saí disso, fiz novos compromissos e quebrei esses compromissos.
Então, no final do ano passado, algo aconteceu. Minha vida se tornara muito mais complexa, pois agora eu tinha um emprego em tempo integral com responsabilidades literárias. Ao mesmo tempo, pude observar como minhas aberrações passaram de uma atividade sexual para algo de lazer a algo que usei para remover o estresse. E foi aí que decidi que o fapping tinha que ir; Se eu precisasse de fapping para lidar com o meu estresse, obviamente havia algo mais errado na minha vida.
Desta vez
Desta vez, foi diferente. Primeiro, havia o chuveiros frios. Rapaz, eu usei os chuveiros frios. Não tenho muita certeza, mas acho que tomei dois banhos frios por dia nas primeiras três semanas, o que era uma abordagem totalmente nova naquela época. Acontece que foi um grande sucesso, pois me acalmou e me livrou da maioria dos pensamentos sexuais. Portanto, tomar banhos frios é uma forte recomendação minha para quem está entrando aqui.
Também adicionando ao meu compromisso desta vez foi o fato de que foi um ano novo. Eu sei, eu sei, alguns de vocês podem pensar que isso é bobo, mas para mim foi realmente muito útil. Não é uma resolução de ano novo em si, mas para tornar o 2014 um ano livre de fap. No início do ano, havia uma lista NoFap2014, que foi um grande impulso para mim, mas infelizmente desapareceu misteriosamente.
Finalmente, houve, claro, vocês! Nos primeiros meses e meio, ler coisas que você escreveu, desempenhou um papel tão importante em me manter em pé. A sensação de fazer algo juntos, atingir objetivos comuns e ajudar uns aos outros no caminho foi realmente uma chave para o sucesso. Muito obrigado por isso! 🙂
Os upsides
Você pode ler isso basicamente em qualquer post aqui, mas não seria um relatório de 100 dias sem falar sobre os efeitos positivos. Em meu reconhecimento, eles são:
- mais energia - Não estou mais tão cansado.
- mais confiança - Eu costumava ter medo de tomar decisões difíceis. Agora, tudo que faço é respirar fundo e dizer o que precisa ser dito.
- Mais atração das mulheres - Sim, funcionou para mim.
- Visão diferente sobre as mulheres - Não estou dizendo que os objetifiquei antes, mas hoje em dia não desperdiçarei minha atenção sexual com eles se souber que não estou ganhando nada com isso.
- Um senso aprimorado de responsabilidade - Eu me esforço mais para manter contato com a família e amigos, e comecei a fazer mais coisas que quero fazer da minha vida.
- Um olhar firme - Quando eu olho, eu olho.
- Não tem mais medo de conflitos - Eu posso lutar hoje em dia.
- Mais em forma - Eu me cuido muito mais agora.
- Sem PIED - Agora, sexo com penetração é sempre uma opção.
- Vindo duas vezes na mesma noite - As garotas adoram. 😛
Quanto à discussão sobre superpoderes, eu diria apenas o seguinte: o NoFap realmente me melhorou muito. As mudanças estão aí, posso senti-las todos os dias e tenho certeza que estão ligadas ao NoFap. Se você não quiser chamá-los de superpoderes (afinal, ainda não consigo levantar um Chevy.), Tudo bem para mim, mas não me diga que não houve mudanças, porque isso é simplesmente falso.
As desvantagens
Eu realmente não consigo pensar em nenhum. Você pode ver os desejos como uma desvantagem, mas, na minha opinião, eles são o oposto: Passar pelos desejos torna você mais forte, mais dedicado e mais comprometido.
Minha lista top 10 para obter através deste
- Faça um compromisso sólido - Se você está fazendo isso seriamente, é melhor fazer da maneira certa. Experimentar e ver como se sente pode ser uma boa ideia no início, mas se você deseja ter sucesso com o NoFap, você precisa definir uma meta sólida e definir o intervalo de tempo, regras, ferramentas, etc.
- Tomar banho frio - Para mim, isso é o que realmente funcionou. E não, não vai ser divertido desde o início, mas lembre-se de que isso é NoFap: é difícil. Faça isso com frequência e você gostará depois de um tempo.
- Exercício - Um clássico total no NoFap. Nenhuma explicação é necessária, realmente, mas vai ajudá-lo a relaxar sua mente e reduzir o estresse.
- Não discuta com o seu cérebro - Seu cérebro tentará racionalizar o NoFap, pois deseja desesperadamente fazer o fap. A chave aqui não é entrar em discussão com seu próprio cérebro (porque ei, ele meio que sabe o que você vai dizer antes de você), mas em vez disso, simplesmente reconhecer que você teve o pensamento ou responder com uma palavra : Não.
- Nenhum desejo é eterno - Todos os desejos acabam, eventualmente. Portanto, se você não sabe mais o que fazer, sempre pode esperar e não fazer nada. Isso pode ser difícil mentalmente, mas para mim foi uma grande coisa quando percebi que nenhum dos meus desejos durava mais do que algumas horas. E você pode fazer NoFap por algumas horas, certo? ; P
- Esqueça os aplicativos de namoro - Quando comecei o NoFap, costumava namorar MUITO online, simplesmente porque era uma maneira fácil de transar. No entanto, acabei percebendo que eles são um enorme gatilho e também um buraco negro gigante quando se trata de tempo e energia. Pule, você vai transar de qualquer maneira, eventualmente.
- Considere o modo difícil - Eu não tenho problemas para transar. Sorte minha, mas acabei me encontrando na situação de tentar compensar não foder com mais trepadas e, assim, fazer sexo 3 vezes por semana algumas semanas (sou solteiro). Na minha opinião, mudar um comportamento descontrolado pelo outro não é o objetivo do NoFap, então eu fiz meus últimos 30 dias ou mais no modo difícil. Então valeu a pena e eu não tive que me preocupar com o efeito chaser que pode ser tão cansativo.
- Mantenha um diário / diário - Às vezes sua cabeça está realmente prestes a estourar. Resolvi esse problema escrevendo sobre meus pensamentos em um caderno simples. Eu não fazia isso todos os dias, mas realmente ajudou a expressar meus sentimentos em relação ao NoFap. Além disso, é sempre uma boa ideia, na minha opinião.
- Pergunte por que? - Uma parte importante para superar isso foi começar a questionar por que eu costumava fap em primeiro lugar. Por que eu comecei? Quando isso descarrilou? Como isso está ligado a outros aspectos da minha vida? À medida que respondia a essas perguntas, consegui ver meus dias fracassados de uma perspectiva mais ampla, o que me fez perceber ainda mais que eles tinham que acabar.
- Sentir-se bem - Isso pode ser estranho, mas “se gabar” de fazer NoFap realmente me ajudou. Claro, você não conta para todo mundo, mas na verdade eu disse para alguns dos meus parceiros sexuais que parecem achar que é legal de uma forma estranha. Quero dizer, quem não quer ser o cara que gosta de “pornografia e transa? Nah, muito legal para isso. ”? 🙂
Material extra e descobertas estranhas
Esta parte é realmente apenas por diversão, mas eu queria compartilhar com vocês algumas outras revelações, algumas maiores do que outras:
- Na verdade, comecei a explorar muito mais minha sexualidade. Eu costumava pegar o que podia, mas agora sou muito mais exigente. Eu fui para o BDSM mais a sério. Eu me compro Bom estado, com sinais de uso preservativos que realmente se encaixam.
- Meu flatline era incrivelmente louco. Eu era como uma máquina andando pelas ruas com um olhar firme para a frente, passos longos e meus pensamentos: “Não, você simplesmente não merece a minha atenção”. Experiência estranha. Ótima experiência.
- Exceto para parceiros sexuais, também contei a um amigo próximo. Ele está totalmente enojado, mas eu continuo dizendo a ele. Ele vai viver. 😛
- Eu nunca mais tenho sêmen na minha roupa suja. Meu computador e celular estão limpos de pornografia. Não tenho nada a esconder.
- Eu também parei de roer minhas unhas. Coincidência, eu acho que não.
Finalmente, eu só quero agradecer a todos vocês por me ajudarem com isso. Isso realmente significou muito para mim. Vejo você no 365 dias! 🙂
TL; DR: Chegou a 100 dias. Tome banhos frios, tenha os pensamentos certos e você vai conseguir. E obrigado a todos.
Estou, naturalmente, aberto a quaisquer perguntas que você possa ou não ter!
LIGAÇÃO - 100 DAYS REPORT: Lições, mudanças e conquistas!
by Karelin