23 anos - ED: Fora da minha caverna pornográfica. Eu fico duro apenas abraçando agora!

Ei pessoal, cheguei aos 90 dias hoje, então pensei em passar por aqui e compartilhar minhas ideias.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ulz6i/this_is_my_story_this_is_where_i_begin/

Esse foi meu primeiro post (no reddit também!). Na verdade, comecei a tentar o NoFap por volta de fevereiro de 2012, e demorei tanto tempo para chegar a 90 dias.

Tem sido uma jornada de autodescoberta e fracassos e frustração e também euforia. Eu não acho que você vai ler nada neste post que você já não tenha lido se você navegar nos relatórios de 90 dias, mas se algo que eu disse aqui acabar ajudando alguém lá, então espero isso terá valido a pena.

Além disso, eu só quero tirar isso do meu peito :).

  1. NoFap não é a cura para tudo. Eu penso nisso em termos de ir ao ginásio. NoFap é só você tirando sua bunda do sofá. Você ainda tem que ir ao ginásio.
  2. Minha relação com a pornografia é completamente diferente agora. Embora nas últimas semanas eu tenha navegado em alguns subreddits da NSFW uma vez por semana, faço isso sem me tocar e basicamente não vejo mais pornografia hardcore. Sempre que recebo essa necessidade de PMO, por exemplo, hoje meu cérebro estava me dizendo que seria uma boa ideia me recompensar por uma seqüência de 90 dias, eu simplesmente acabo pensando em como isso será inútil e vazio. Meu próximo objetivo é fazer / r / pornfree por 90 dias. Este é um desafio muito mais difícil.
  3. Saia da sua caverna pornográfica. Para mim, este era o meu quarto na minha casa. Eu estava fazendo PMO aqui há tanto tempo que era quase um hábito quando eu estava sozinho em casa clicar em pornografia. Se eu estivesse em outro lugar com meu laptop, não sentiria esse desejo porque não havia associações.
  4. Redefina-se. Eu sou alguém que não faz PMO. Simples assim. Como alguém disse em outro tópico que li ontem; por muito tempo eu deixei minhas ações definirem quem eu sou, mas para vencer o PMO, você precisa deixar quem você é definir suas ações.
  5. Eu ainda tenho alguns caminhos a percorrer. Eu namorei uma garota por cerca de um mês antes de terminarmos as coisas, e foi fantástico ficar duro só de abraçá-la. Mas minha ereção matinal ainda não é consistente e não acho que minha libido tenha voltado para onde deveria estar.
  6. Uma coisa que também me ajudou foi o conceito de adiar a gratificação. Eu acho que eu tinha a mentalidade de que quando eu ficasse com tesão, se não o satisfizesse agora, ficaria AINDA MAIS COM QUENTE com o passar do tempo até ser consumido por ele. Na verdade, sentir tesão é apenas mais um sentimento. Se você esperar e não fazer nada e se distrair (não alimente), ele passa e você volta ao normal.

Fique forte todo mundo.

LIGAÇÃO - 90 Dias Hard Mode

 by qucie

 

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Perfil

* Idade: 23

Sexo: M

Fapping

* Start & context: Originalmente via sensação, depois via revistas de roupas e depois fotos. Em seguida, os slots de freeview em canais adultos e, em seguida, internet de alta velocidade.

* Frequência: ~ uma vez por dia em média (pelo menos)

* Sintomas de disfunção erétil: sem madeira da manhã, não poderia manter a ereção durante o sexo, a ejaculação flácida.

* Tempo para o tratamento NoFap: 56 dias foi o meu melhor, agora estou 37 dias novamente.

* Resposta ao tratamento NoFap: Ter sonhos molhados de vez em quando, recebendo alguns boners aleatórios. Flatlining tão baixa libido e nenhum desejo de perseguir as meninas.