Relevant Backstory - Tenho 23 anos e me masturbo desde os 15 ou mais, pelo menos todos os dias e com muita pornografia (várias abas etc, costumava ter cerca de 250GB de pornografia no meu computador). Eu nunca achei isso um problema, já que a maioria dos meus amigos usa pornografia e parece ser uma coisa bastante 'normal' para a nossa geração. Nunca me passou pela cabeça que eu pudesse ter um problema. Ocasionalmente, eu não seria capaz de levantar isso para minha namorada e eu atribuía isso aos "nervos" (como dizer a mim mesmo e acreditar) e não fazia sexo, depois disso eu iria para casa e me masturbaria no pornô para provar eu mesmo “que ainda funcionava”.
Backstory menos relevante - Sempre tive dificuldade em interagir com as meninas. Eu pareço ser um bom namorado, mas a maior parte das minhas interações com as mulheres veio delas instigando isso. Não tenho ideia de onde veio essa falta de autoestima, tirei notas extremamente altas na universidade, tenho 6 ″ 4 ″ 90kgs, jogava basquete estadual e mesmo assim nunca fui capaz de gerar interação com as mulheres. Eu culpo a falta de confiança e / ou autoconfiança. Tenho sofrido de uma ansiedade bastante forte, incluindo ataques de pânico, recentemente. Estou melhorando, mas definitivamente acho que é relevante para a história do NoFap ...
Razão para iniciar o NoFap Eu fiz sexo com 3 meninas na minha vida (2 namoradas e 1 amiga de um amigo). As namoradas tinham 2.5 anos e 1.5 ano (a relação atual é a última). Minhas experiências sexuais, incluindo dor ao ter relações sem camisinha, me levam a perceber que meu pênis não era normal. Não fiz nada sobre isso por um longo tempo. Por fim, fui a um urologista e fui diagnosticado com fimose grave, com a principal opção de tratamento sendo a circuncisão. Também fui informado de que não seria capaz de me masturbar ou fazer sexo por 6 semanas após a cirurgia ... Desafio aceito, ou assim pensei.
Originalmente, eu pensei que isso seria apenas 6 semanas sem masturbação e eu estaria acabado com isso. Não é assim, acontece.
Breve Registro de Observações Diretamente Relacionadas à Experiência NoFap
Dias 1 a 7 (folga do trabalho para se recuperar, foi para casa): Na primeira semana meu pênis estava inchado, dolorido e sangrando, eu realmente não queria olhar para ele, muito menos tocá-lo!
Dias 8 a 14 (voltei a Sydney para trabalhar, onde minha namorada está): Extremamente difícil, pensamentos e desejos sexuais constantes e sensação de extrema ansiedade e geralmente muito estranho.
Dia 15: Decidido “foda-se”, vou ser gentil com a costura e acabar com essa loucura. Comecei a tomar banho e ficou super duro e estava indo bem. Quando cheguei perto do orgasmo, comecei a sentir um formigamento estranho em torno da costura. Comecei a pirar e me preocupar se a cabeça do meu pau iria cair ou algo assim. Escusado será dizer que parei rapidamente e o deixei sozinho. Horríveis bolas azuis se seguiram, bastante dolorosas, mas eu não tive opção a não ser suportar a dor. Após essa experiência, prometi a mim mesmo que chegaria à marca de 6 semanas sem perguntas.
Dias 16-28: Eu descobri r / NoFap nesta época e comecei a pesquisar outras informações relacionadas ao NoFap, isso foi uma grande ajuda para mim. Acho que apenas saber que outras pessoas estão passando pelas mesmas coisas que eu realmente ajuda. Já faz algum tempo que estou entrando em plena consciência e descobri que nesse período ela realmente começou a tomar conta. Aceitar pensamentos sexuais e vê-los apenas como pensamentos faz uma enorme diferença. Comecei a aprender a ver o dia a dia e a vivenciá-lo aqui e agora e a olhar para meus pensamentos em vez de olhar para o mundo através de meus pensamentos. Aprendi que, se você está tendo um pensamento, quer se livrar e afastá-lo é a pior coisa que você pode fazer.
Dias 28 - 35: (fui para Brisbane trabalhar, longe da minha namorada): Manter minha namorada fora de vista e realmente focar no meu trabalho tornou muito mais fácil não pensar em fapping, descobri que era realmente muito fácil durante isso período para continuar com o meu dia.
Dias 35-42: Difícil de novo, só de saber que eu seria capaz de ter um orgasmo muito em breve, eu queria ainda mais! Eu tentei convencer minha namorada de que estaria tudo bem, mas nenhum de nós queria arriscar, então cheguei aos 42 dias. Dia 42 (sexo novamente): Eu pensei que iria ejacular depois de 20 segundos de sexo, não é o caso. Eu tive o sexo mais incrível da minha vida (provavelmente não doeu por uma vez ajudou), eu durou uns bons 30 minutos, fui uma rocha sólida o tempo todo e tenho certeza que minha namorada ficou extremamente impressionada com toda a experiência. Foi depois disso que decidi que iria chegar aos 90 dias, já que estava mergulhado nessa coisa NoFap (desculpe o trocadilho) ...
Dias 42 - 63: Extremamente fácil, estava tendo um ótimo sexo com minha namorada e apenas não me masturbando. Um dos sexos mais incríveis da minha vida, com tanto tesão o tempo todo. Extremamente excitado com minhas garotas na rua, sobre as quais eu normalmente ficaria realmente “meh”. Mudei muito a minha percepção do outro gênero - definitivamente para melhor. Mudou a maneira como comecei a ver meu relacionamento sexual. Quando sua namorada se torna a única pessoa com quem você compartilha aquele momento, aquelas experiências, eu sinto que você se torna muito mais próximo. É muito mais íntimo - ao contrário de antes, quando eu iria bater uma punheta com 35 abas abertas no meu navegador e não dar a mínima para a minha namorada super gostosa. Loucura ei?
Dias 63 - 77: Foi a Perth para trabalhar. Extremamente difícil estava com muito tesão o tempo todo e estava preocupada em não conseguir fazer isso nesse período. Eu resisti e toquei muito violão, trabalhei muito duro de novo no trabalho e voltei para Sydney novamente. A plena atenção me ajudou.
Dias 77-84: Transformou-se em um animal, queria foder tudo e qualquer coisa. Era uma fera na quadra de basquete, levantando peso como um louco e correndo o tempo todo. Tanta energia, tão focado. Surpreendente.
Dias 84 - agora: Clareza. Essa é a única palavra para isso. Comecei a ver tudo muito mais racionalmente, simplesmente não me envolvo mais em discussões mesquinhas e insignificantes. Eu mudei como pessoa, tenho lido muitas leituras de um cara chamado Nathaniel Branden sobre como aumentar a autoestima e tenho crescido como pessoa. Eu parei de mentir para mim mesmo sobre quem eu sou, me tornei um homem melhor e mais mudanças ainda estão por vir, sem dúvida.
Resultados do NoFap - Meu relacionamento é muito mais forte - sexualmente e não sexualmente. Eu comecei a tocar guitarra com todo o tempo e energia que costumava gastar me masturbando e agora posso tocar músicas com bastante decência, tenho lido muito e geralmente me tornei uma pessoa mais interessante - ao contrário de alguém que gasta seu precioso horas na terra batendo em algum vídeo que foi pesadamente editado de pessoas bagunçadas fazendo coisas complicadas na internet.
Resultados Gerais / Menos Quantificáveis - Inquestionável confiança, felicidade, foco, melhora do estado mental, muito menos ansioso em geral, mudança na forma de ver minha namorada (para melhor). Torne-se uma pessoa muito menos crítica e agressiva - geralmente apenas mais compassiva e tranquila. Também noto que sou muito menos passivo em vários aspectos da vida. Todos positivos.
Onde daqui - Acho que a pornografia é extremamente prejudicial para a psique e para a saúde mental de tantas pessoas, acho que dá às pessoas sentidos distorcidos de sexualidade que não foram concebidos para ter. Apenas minha opinião pessoal, eu sei, mas pretendo nunca mais ver pornografia enquanto for um jovem saudável e dentro do meu casamento. Talvez quando eu tiver 80 anos ou algo assim, eu possa tentar novamente só para verificar como será o sexo em realidade virtual, haha. Também nunca diga nunca.
Tendo chegado aos 100 dias, acho que agora realmente provei a mim mesmo que não preciso de masturbação. Eu removi isso como um comportamento de “muleta”. Eu não recorro mais a ele se estiver chateado. Eu não confio mais nisso. Já não o faço habitualmente no duche e quando chego em casa do trabalho. Dito isso, eu não vou “nunca Fap novamente” como muitos de vocês parecem gostar. Eu não vou Fap por um tempo, provavelmente ou até que eu queira. Mas quando o fizer, vou sentar e decidir que é a coisa certa a fazer e depois não vou me culpar por isso, pois isso também é inútil. Gosto das mudanças que esse desafio trouxe para minha vida, mas não acho que elas vão desaparecer se eu decidir me aliviar de vez em quando. Eu acho que a masturbação pode ser uma boa ferramenta quando as pessoas estão em relacionamentos com necessidades sexuais incompatíveis (enquanto eu estiver em relacionamentos, sempre me esforçarei para NoFap de agora em diante). Acho que é um comportamento relativamente normal que os humanos têm se envolvido desde que desenvolvemos as mãos e que um apetite sexual saudável anda de mãos dadas com o orgasmo. É que existe um enorme potencial para abusar dela.
Agora estou extremamente ciente das locações viciantes que o fapping tem e como é fácil usá-lo como um comportamento de "segurança" ou "muleta". Eu acho que fapping definitivamente é aditivo, e pode ficar muito ruim com algumas pessoas, como o vício em álcool pode ficar muito ruim com algumas pessoas, e essas pessoas talvez precisem ficar longe para sempre. Só porque tive um certo problema com a minha "bebida" por um tempo, para usar essa analogia, não significa que nunca mais vou tomar uma cerveja ... e se ficar realmente ruim para mim de novo, talvez eu precisará desistir de fapping para sempre. Mas vou estar ciente de agora em diante.
Obrigado novamente NoFap, tem sido real, vocês realmente me ajudaram e é por isso que eu esperava poder retribuir à comunidade com este post. Não sei quanto tempo minha seqüência vai durar a partir daqui, mas honestamente não estou tão preocupada.
TL; DR - NoFap é incrível e foi uma experiência incrível. Isso mudou minha vida para melhor. Se você está lutando para superar um certo ponto, recomendo fortemente que você consulte alguma literatura sobre a atenção plena, porque a única coisa que realmente o impede são seus pensamentos e isso é tudo que eles são, pensamentos. Paz.
LIGAÇÃO - 100 dias - minha história
by p477on