Então aqui estou. Exatamente 90 dias atrás eu comecei minha jornada noFap. Parece que há um tempo atrás. Não foi minha primeira tentativa de parar o PMO, mas foi a primeira vez que fiz isso com o NoFap. Antes do meu maior sucesso foi 3 semanas, de volta ao ensino médio. Agora eu sou 23.
O que mudou?
Acho que tive uma depressão leve antes do noFap. Agora, mesmo quando fico triste, é misturado com raiva, e eu não ouço a voz na minha cabeça “você está fraco” mas “faça alguma coisa com isso!”. NoFap foi o meu gatilho para começar a comer saudável. Não sei como isso afeta as meninas porque, com toda a cortesia, me concentro na minha carreira e trabalho como um cavalo. Já não vejo tantas séries de tv, consegui cortar para 2 horas por semana.
Eu sobrevivi à fase “Vou foder qualquer coisa” nos dias 7-21. Eu sobrevivi ao flatline e é muito difícil não ter nenhuma força nos dias 21-50.
Depois disso, estava ficando melhor e melhor.
Eu ainda tenho alguns impulsos, mas é muito mais fácil não desistir.
Você pode ver a diferença por si mesmo. Posso dormir muito menos e ser capaz de fazer alguma coisa no dia seguinte. Estou autoconfiante agora. Sou mais tolerante ao desconforto - isso também por causa de chuveiros frios, agora até 2-3 vezes por dia.
Se você luta a combinação treino + banho frio sempre trabalhou para mim.
Portanto, agora estou com 90 dias. Qual é o próximo? Acho que vou começar outro desafio. Exatamente hoje estou começando um novo rumo no coursera 🙂 É muito mais fácil adquirir um novo hábito Se Você sabe, que já conseguiu superar Você uma vez. Se posso fazer uma vez, posso fazer duas vezes. Seu cérebro não pode mais te enganar, porque VOCÊ MOSTROU A PROVA DE QUE VOCÊ PODE FAZER ISSO!
Se tiver alguma questão específica, não hesite em perguntar.
Ah, e eu tenho como sexo 5-6 vezes (2 x 2days período), eu posso dizer a diferença. Eu nunca fui capaz de ir depois do tempo 1, acabou, agora eu acho que mesmo 3 ou 4 não seria um problema.
Senhores, estou muito grato. Você realmente me ajudou a me superar.
LIGAÇÃO - 90! Dá-me o seu viva!
by fak1rro