A jornada para os dias 90 foi difícil. Antes de alcançar este marco, muitas vezes me perguntei se isso teria um impacto significativo em minha vida. O que vai mudar?
Levei cerca de um ano e meio para finalmente alcançar a marca do dia 90 no Hardmode. Eu tentei a jornada antes, chegando a 60 dias e depois recaída durante um momento de fraqueza. Então, tentei novamente no Softmode e concluí a jornada. Usando o momento da tentativa do Softmode, consegui concluir o Hardmode.
Olhando para trás, fico triste ao pensar em todo o tempo que foi desperdiçado em pornografia. Há momentos em que me lembro de oportunidades para levar uma vida normal satisfatória. Ter relacionamento enquanto na escola. Estar envolvido em liderar meus colegas. Perder minha virgindade para uma paixão ou perdê-la para um estranho em uma festa da universidade. Conhecer novas pessoas. Ajudar pessoas. Para me estabelecer.
Estes são os momentos que mais doeram durante a jornada, seja Hard ou Softmode. Eles vão empurrá-lo para buscar conforto, de pornografia, videogames, televisão, comida, sono, drogas, álcool, prostitutas, etc.
A lição que esses dias 90 me ensinaram é não me debruçar sobre o passado, avançar e viver no presente.
Depois de 90 dias, eu, como muitos que alcançaram este marco sagrado, tomei uma decisão consciente de PMO. Para descobrir se eu havia aprendido alguma coisa por não assistir pornografia por tanto tempo. Não me surpreendeu, provou que estava certo. A pornografia não era o problema. Depois do PMOing, não me senti culpado, sujo, perdido ou deprimido. Parecia normal.
O que tornou um vício foi o conforto que a pornografia proporcionava. Isso me ajudou a lidar com os tempos difíceis e tornou os tempos fáceis ainda melhores. Eu não culpo pornografia, videogames, maconha ou álcool pelo que aconteceu no passado.
Assumir a responsabilidade pelas escolhas feitas foi a próxima lição. Aceitar a responsabilidade me ajudou a identificar gatilhos, me fez sentir mais no controle e, finalmente, permitiu seguir em frente.
Meditação, mantendo um diário, exercitando todas as manhãs, recitando o Hanuman Chalisa, sendo envolvido em um programa de desenvolvimento da juventude. Eu não fiz nada disso ou não teria feito nenhuma dessas coisas 2 anos atrás. A vida parece mais abundante comparada a antes, onde eu senti que precisava aceitar o que os outros achavam que eu merecia. Não, não mais.
O livro Mindfulness in Plain English de Ven. Henepola Gunaratana, é altamente recomendado. O livro é sobre meditação, que pode servir como uma ferramenta útil em tempos de dificuldades.
Finalmente, olhando agora, muita coisa mudou. O desafio foi concluído. NoFap é agora uma parte da minha vida. Ninguém pode tirar isso de você e de mim.
"Aquele que controla o passado, controla o futuro. Quem controla o presente controla o passado.”- George Orwell
LIGAÇÃO - 23 anos - uma jornada de mil milhas começa com uma etapa
BY Nirith1ZA