Vou ser breve porque muitos dos relatórios de 90 dias se repetem para os benefícios. Desde o Nofap, comecei a tomar banhos frios diariamente e também comecei um programa de meditação.
O maior motivo pelo qual comecei esta jornada foi porque, há 2 anos, me mudei para uma nova cidade. Eu não conhecia ninguém e estava começando um novo emprego que muitas vezes me tirava da minha zona de conforto. Pela primeira vez na vida, comecei a sentir intensa ANSIEDADE. Isso nunca tinha acontecido comigo antes. Tornou-se cada vez mais frequente. No metrô, no trabalho, com meus amigos e até mesmo estando com minha família. Eu tinha esses ataques de ansiedade em que sentia que todos ao meu redor estavam na minha cabeça e eu estava desmoronando por dentro, parecia a morte. É difícil de explicar, mas estava arruinando minha vida. As pessoas sempre me diziam que eu parecia cansado quando dormia 8 horas por noite. Não entendi, estava me alimentando de forma saudável e me exercitando diariamente.
Nesta fase da minha vida, eu fazia o PMO uma vez por dia e sempre achava que era uma atividade saudável. Comecei a procurar online maneiras de me aperfeiçoar e ler um artigo sobre Bold and Determined explicando os efeitos do PMO. Eu estava disposto a tentar qualquer coisa ...
Demorei quase 2 anos para completar 90 dias, mas finalmente consegui. A maior razão pela qual o fap não vale a pena para mim é porque meus ataques de ansiedade se foram. Todos os outros benefícios mencionados em outros posts também estão lá. Mas porque minha ansiedade se foi, eu posso viver uma vida normal de novo ... e que meus amigos são melhores que qualquer super poder.
LIGAÇÃO - Relatório de 90 dias - Minha ansiedade
by jandreo