Tentarei manter uma longa história relativamente curta. Provavelmente vou falhar.
Sou um homem de 24 anos que começou a se masturbar para fantasiar mais cedo do que consigo me lembrar (aos 2 ou 3 anos de idade) e começou a fazer pornografia na Internet aos 9 anos. Ao contrário de muitas pessoas aqui, ninguém me apresentou pornô; Eu procurei. O pornô era incrível, junto com videogames, livros e TV. Usei-o para experimentar a vida sem o risco de realmente sair para o mundo e viver a vida.
Esses hábitos me impediram parcialmente de crescer por um tempo, mas no último ano do ensino médio eles não eram mais o suficiente para mim, e comecei a fazer as coisas acontecerem na minha vida real. Foi quando descobri que era totalmente incapaz de fazer sexo.
Tentei fazer sexo com minha então namorada cerca de uma dúzia de vezes, mas eu simplesmente não ficava duro e, se o fizesse, iria descer antes que pudéssemos colocar a camisinha e começar. Eu estava muito atraído por ela em minha mente, mas meu corpo simplesmente não respondeu. Eu não conseguia entender. Procurei respostas na Internet, mas naquela época nenhuma dessas informações sobre o vício em pornografia estava disponível, e todos diziam que devia ser ansiedade de desempenho. Eu estava ansioso, mas minha ansiedade era porque eu não conseguia manter uma ereção - não o contrário. Eu pensei que estava quebrado. Eu sabia que não era um problema físico porque eu poderia facilmente ficar duro com a pornografia, então imaginei que tinha sido uma virgem se masturbando por muito tempo para ficar confortável com sexo real. Dirigindo de sua casa, eu literalmente rugia e batia no volante com meus punhos. Achei que ajudaria parar de se masturbar por um tempo antes de vê-la, mas também não funcionou. Minha impotência, bem como minha vergonha e constrangimento por isso, foram um grande fator para encerrar nosso relacionamento. Nos anos seguintes, tentei repetidamente com várias mulheres diferentes ficar confortável o suficiente para fazer sexo. Eu nunca consegui. Obviamente, isso estava prejudicando minha confiança sexual, e minha impotência, junto com minha incapacidade de entender e falar sobre isso, encerrou todos os relacionamentos românticos que tive.
Seis anos depois do meu primeiro episódio de disfunção erétil, vi a palestra TED de Gary Wilson explicando como o vício em pornografia estava afetando os rapazes, incluindo como a masturbação consistente com a pornografia pode causar disfunção erétil induzida por pornografia. Este vídeo mudou minha vida. Já se passaram 152 dias desde que vi pornografia ou me masturbei. Aqui está um breve resumo de como minha vida mudou:
. Eu agora alcanço e mantenho uma forte ereção durante o sexo sem ter que imaginar constantemente cenas de pornografia. Eu ainda fico mole ocasionalmente, mas não demora muito para estar de volta e parece que faz parte do fluxo natural do sexo. Por um bom tempo, depois de recuperar minhas ereções, eu ainda tive uma severa ejaculação retardada induzida por pornografia, mas agora isso também está diminuindo e eu consigo ter orgasmo durante o sexo vaginal com um preservativo. Fiquei totalmente sem orgasmo nos primeiros 72 dias, e novamente por cerca de outros 60 dias depois disso (embora não por falta de tentar com o meu então).
. Minhas emoções são mais ricas e ter mais profundidade. Por cerca de 12 anos eu não chorei nenhuma vez, e agora percebo que aquele período da minha vida começou quando comecei a assistir pornografia.
. Não tenho vergonha. Antes dessa jornada, eu aprendi a falar sobre pornografia com amigos e sabia que era uma atividade comum, mas nunca me orgulhei disso. Agora, pela primeira vez na minha vida, sou completamente honesta com as pessoas que amo e até com estranhos. Eu contei a muitas pessoas sobre meu passado com vício em pornografia e como isso me prejudicou. Alguns me julgam severamente por isso, mas isso desliza para fora de mim. Eu estou completamente seguro em mim mesmo. Isso se traduz em confiança social e uma completa falta de ansiedade social, que às vezes costumava me atormentar.
. Minha apreciação (sexual e emocional) para as mulheres reais que conheço disparou.
. Eu me apaixonei, que é algo que nunca aconteceu comigo quando eu usei pornografia. Eu a conheci cinco meses atrás. Eu fui completamente honesta com ela sobre onde eu estava na minha vida, o que eu acho que é uma grande parte do porquê ela me amava. O relacionamento acabou, mas foi uma ótima experiência para nós dois.
. Eu tenho mais energia mental e física e certamente mais tempo.
• Minhas motivação e força de vontade são léguas à frente de onde eles estavam. Eu ainda me rendo às vezes à procrastinação, mas nos últimos cinco meses eu escrevi um livro sobre 60,000, comecei um negócio, segui e me apaixonei por uma mulher bonita, adotei um regime consistente de exercícios e meditação e fiz uma mudança drástica na dieta. que me faz sentir mais saudável e forte do que nunca. Percebo agora que a pornografia - junto com videogames e TV / filmes - era um calmante que servia apenas para me impedir de perseguir meus sonhos.
Quanto ao futuro, nunca, jamais, usarei pornografia. É um estímulo antinatural, semelhante a uma droga, que me causou grandes danos e não faz mais parte da minha vida. Eu não acho que a masturbação seja inerentemente ruim, mas eu a associo a pornografia e perda de tempo e potencial, então também tenho pouca vontade de me masturbar novamente. Talvez daqui a alguns anos eu consiga desfrutar da masturbação novamente, mas eu meio que duvido. Todo o ato é desagradável para mim agora.
Tenho muitos conselhos para aqueles que estão lutando contra o vício do PMO, mas para ser breve, vou apenas compartilhar as duas dicas que mais me ajudaram:
• Faça muitas leituras e pesquisas para descobrir o quanto o vício em PMO o prejudicou. Fique bravo com aqueles anos perdidos e fique animado com o quanto sua vida pode melhorar sem a influência da pornografia. COMPRAR Nunca, nunca usando pornografia novamente. Isto não é um objetivo. Objetivos podem ser perdidos. Que você não use pornografia é simplesmente um fato subjacente à sua realidade. Com essa mentalidade, os desejos não serão nada para você. É a possibilidade de usar isso que nos corrói. Torne isso uma impossibilidade e você será muito mais capaz de simplesmente esquecer e se concentrar em outras coisas.
. Não se provoque. Por um tempo, fiquei um pouco complacente nessa jornada. Eu me entregaria à fantasia, especialmente ao acordar. Eu me esfregava um pouco por alguns minutos, mas nem mesmo me aproximava do orgasmo, então não contei isso como afiação. Também comecei a clicar em alguns links sexuais - embora não explícitos - e fiquei excitado por esses estímulos falsos. Eu sabia que não iria me masturbar com essas coisas; era mais para satisfazer uma curiosidade do que qualquer outra coisa. Então, algumas semanas atrás, percebi que estava escorregando em um caminho perigoso e também senti que meu progresso com a DE estava parando. Eu precisava mudar alguma coisa, então voltei a como comecei esta jornada: sem fantasia, sem contato pessoal, sem pixels que me liguem. Acredite em mim, é muito mais fácil assim. Não preciso mais lutar comigo mesmo para decidir se devo ou não perseguir algum material ou fantasia limítrofe: eu simplesmente não faço isso. Agora eu só expresso meu desejo sexual com uma mulher de verdade, e é assim que gosto.
Se você quiser mais estratégias e informações, esse livro que eu escrevi é chamado Wack: Viciado em Pornografia na Internet, e contém minha história e a de outros, um exame científico do vício em pornografia e um guia completo para parar de pornografia para quem precisa de ajuda. http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
Me pergunte qualquer coisa. Depois de passar por essa jornada por mim mesma, conversando com cerca de cem viciados em pornografia e lendo mais de uma dúzia de livros e centenas de artigos e anedotas sobre esse assunto como pesquisa para o meu livro, posso ser uma das pessoas mais conhecedoras no PMO. vício.
tl; dr: Teve grande sucesso, escreveu livro: http://www.amazon.com/dp/B00KMC5P4C
LIGAÇÃO - Relatório Dia 158: Vida Reiniciada (severa PIED, DE)
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