É definitivamente um momento de orgulho estar sentado aqui escrevendo meu relatório de 90 dias. Eu não tinha certeza se seria capaz de fazer isso quando descobri o movimento no verão de 2013. Juntei algumas sequências em minhas tentativas iniciais. Primeiro uma semana, depois duas e depois três e meia, mas sempre acabava sucumbindo nos fins de semana quando estava bêbado. Acabei de me ocorrer que há algumas observações que desejo fazer, então vou dividi-las em duas seções. Antes disso, no entanto, aqui estão minhas informações: homem de 24 anos, masturbação habitual para pornografia desde os treze anos, 1-5 vezes por dia durante mais de dez anos. Teve alguma experiência com DE induzida por pornografia e reduziu bastante a sensibilidade. Também usei a masturbação para a pornografia como uma válvula de escape emocional, especialmente nos últimos anos. Provavelmente a coisa mais fodida que meu hábito já fez comigo foi quando eu estava no colégio, eu teria que imaginar outras garotas enquanto fodia minha namorada gostosa e fumegante. Isso realmente prejudicou meu relacionamento. Eu também não consegui fazer isso para algumas garotas perfeitamente respeitáveis nos últimos anos. Eu não estava tão fodido quanto algumas das coisas insanas que li neste subreddit, mas definitivamente tive os sinais reveladores do meu 'cérebro na pornografia'. Com relação à minha jornada, além de três ou quatro sonhos molhados e uma punheta no dia 83 (de onde eu vim ... obrigado NoFap), não tive orgasmo nesses 90 dias, nem me masturbei. Eu também não vi pornografia por 90 dias. E eu amava pornografia. Isso mesmo ... Legítimo 90 dias de modo difícil (meu distintivo diz 88 por algum motivo, mas na verdade é 90). Eu sou uma fera.
NoFap Debunked
Vou começar com algumas das coisas que você vê nessa comunidade que são, na minha opinião, totalmente falsas. Você vai ver uma besteira idiota nessa comunidade na minha opinião. Eu estou genuinamente enojada com algumas das atitudes hipócritas dessa comunidade em relação à masturbação. A principal coisa que eu diria é pura tolice é que a masturbação é de alguma forma ruim ou ruim para você. Isso definitivamente não é verdade na minha experiência. Masturbação excessiva é ruim para você, como com qualquer outra coisa. Sou um grande crente em "tudo com moderação". Se você não está regularmente fazendo sexo e se abstendo totalmente do orgasmo, a escolha é sua, mas eu acho que você é doido. E não me diga algumas besteiras sobre como se masturbar de vez em quando me faz uma pessoa menor. Não faz. Você não é moralmente melhor que alguém porque não se masturba. Período.
Em segundo lugar, NoFap não vai te transformar em um cafetão. Provavelmente irá ajudá-lo um pouco aumentando maciçamente a sua motivação, mas não é uma coisa de fazer ou quebrar. Há caras que eu conheço que o empolgam e se masturbam com a pornografia todos os dias. Como eu disse, isso vai te ajudar um pouco e eu concordo que mais garotas te verificam quando você está no NoFap, mas isso significa que você vai automaticamente ir até eles, falar com eles, ligá-los, estabelecer rapport, etc? Não, não. Isso é um conjunto de habilidades que você tem que aprender e abster-se de masturbação e pornô não vai magicamente fazer isso acontecer para você. Se você está nisso estritamente para conseguir garotas, eu acho que você está cometendo um erro e deve procurar em outro lugar. Eu não estou dizendo que essas histórias de caras magicamente começando a esmagar quando estão no NoFap são falsas, mas na minha experiência eu tive que trabalhar para cada melhoria nessa área da minha vida, e me abstendo de tocar meu pau e assistir pornografia não é como eu fiz isso.
Por que NoFap vale a pena
Em primeiro lugar, vou admitir que a pornografia é ruim para você. Eu já mencionei o que isso fez comigo no meu pior. É realmente revoltante que eu tive que fazer isso porque minha namorada era muito bonita e ela merecia muito melhor do que isso. Como uma nota lateral, se eu me encontrar em outro relacionamento de longo prazo, vou me abster totalmente da masturbação e da pornografia. Eu definitivamente concordo com a proposição de que o pornô transa com a sua percepção das mulheres. Eu tenho um monte de coisas venenosas fora do meu cérebro nesta jornada e é bom ficar excitado com o pensamento de sexo regular, bem como coisas mais sutis, como o cabelo de uma menina. Meus padrões diminuíram e agora posso encontrar algo para apreciar na maioria das mulheres. Eu realmente gostei desse aspecto da jornada e é por isso que planejo sair completamente da pornografia.
Autocontrole. Melhorou dramaticamente desde que comecei o NoFap. Estou comendo melhor. Eu chutei um vício de maconha muito difícil que eu tive por mais de seis anos durante esses dias 90. Eu também bebia coca-cola todos os dias por muito tempo. Praticamente toda a minha vida. Eu fui 70 dias sem isso e estou atualmente em duas semanas sem ele. Esse vício também desapareceu. Ainda estou tentando sair dos cigarros, mas só fumo quando estou bêbado agora. Eu vou ao ginásio quase todos os dias. Eu medito. Eu leio livros. Eu sou muito mais pró-ativa sobre merda e é atribuível ao NoFap porque você tem que sair e fazer coisas para evitar a masturbação. Seria estúpido e extremamente difícil completar este desafio sem mudar outros aspectos do seu estilo de vida. O autocontrole é definitivamente um grande problema e eu realmente apreciei o que o NoFap me ensinou sobre o poder da minha própria mente.
Entrando em contato com minhas emoções. Este é um grande problema. Eu costumava me refugiar na maconha e na masturbação para evitar lidar com meus problemas. Eu estava emocionalmente desconectado e alienado e deprimido. Atualmente sou a mais feliz que já estive. Isso não é estritamente atribuível ao NoFap, porque eu já tomei uma ação em muitas outras áreas da minha vida, mas o NoFap força você a lidar com suas emoções. Não há mais fugindo deles. Se você fizer esse desafio, terá um humor insano. Eu passaria de completamente deprimido para o mais feliz que já estive no espaço de meia hora. Merda era louca. Mas é muito melhor se sentir assim e deixar fluir ao invés de recuar para a masturbação. Às vezes, quando estou voltando do trabalho, paro e olho as árvores e aprecio a vida de uma maneira que nunca tive antes. Eu choro durante os filmes. Eu sinto uma conexão emocional muito mais forte com as pessoas e eventos ao meu redor. Este é um benefício realmente sólido na minha opinião.
Isso é tudo que posso pensar por enquanto, mas se você tiver alguma dúvida sobre minha experiência, eu ficaria feliz em respondê-las. No geral eu diria que o NoFap vale a pena. Definitivamente não é por causa dessa besteira de 'superpoderes', mas porque te faz mais homem. Ensina sobre disciplina e lidar com suas emoções. Ele empurra seu auto controle para alturas inéditas. Foi um momento extremamente orgulhoso da minha vida no Dia 36, quando meus "superpoderes" se foram há muito tempo e tudo que eu tinha era o meu sofrimento e uma quantidade aparentemente infinita de tempo sobrando no meu desafio, sentada no sofá, literalmente ABAFANDO porque eu queria se masturbar tão mal. Mas eu não fiz isso. Eu segurei forte. NoFap é algo que todo homem deve fazer na minha opinião, NÃO COMO UM ESTILO DE VIDA, mas como um desafio. Pessoalmente, o estilo de vida que eu pretendo adotar agora é me masturbar uma vez por semana, sem pornografia, para me dar um lançamento e, a fim de aproveitar o impulso maciço de testosterona que acontece na primeira semana, mas depois vai embora. Eu não vou mentir embora, amanhã eu estou binging na masturbação e pornografia difícil. Não tente me impedir. Eu estou fodidamente fazendo isso. E então, na segunda-feira, volto ao vagão implementando meu novo estilo de vida. O NoFap me fez querer me esforçar em outras áreas da minha vida e realmente ver até onde posso levar meu próprio desenvolvimento. Tem sido uma jornada longa e difícil, mas extremamente valiosa. Para todos vocês que estão lutando, saiba que ninguém é cortado de um tecido diferente do seu e o que um homem pode realizar qualquer homem pode realizar. Tudo o que é preciso é trabalho duro e disciplina. Boa sorte a todos vocês. Obrigado por me apoiar em minha jornada.
EDIT - Para aqueles de vocês pontificando sobre minha decisão de usar pornografia por UM DIA DE FODA e depois nunca mais… Sério, pare com isso. Se é isso que você vai postar, por favor, evite. Eu não me importo e não estou ouvindo você. Deixo-vos com uma citação atemporal de um homem não tão sábio, mas talentoso ... Kanye West: "Solte as portas do suicídio, esta é a minha vida, mano, você decide a sua."
Mais uma vez obrigado por todo o apoio.
LIGAÇÃO - Relatório do Dia 90
by Pass_The_JWB