tl dr dr - PMO quase destruiu minha vida…. descobriu o NoFap… mudou drasticamente as coisas… ficou mais feliz: D… O desafio NoFap funciona, juro. 100 dias, baby!
Olá, comunidade não fapping. Alcancei um marco de 3 meses com a ajuda de todos os seus posts inspiradores neste sub. Foi um privilégio ler histórias de vocês e parece que a maioria de vocês teve uma educação semelhante à minha.
Tenho 24 anos de idade, M e fui exposto à pornografia muito jovem. A exposição à pornografia quando criança foi provavelmente a força mais destrutiva para o meu jovem cérebro em desenvolvimento. Comecei a me masturbar desde os 12 anos. Ao longo de minha vida adolescente, me masturbei cronicamente. Houve até momentos em que me masturbava 3 vezes por dia e fazia meu pênis doer.
Meus sintomas fisiológicos de PMO:
- Desequilíbrio hormonal. Isso realmente estraga seus hormônios eu perdi um monte de cabelo se masturbando 100% provoca calvície.
- Os níveis de estrogênio muito altos para um homem eu desenvolvi ginecomastia. Meus mamilos parecem muito femininos e inchados.
- Acne em todas as minhas costas e rosto.
- Danos à minha uretra tornavam a micção difícil. Lembro-me, no início da adolescência, de como era fácil fazer xixi no banheiro. Agora meu fluxo não é estável e eu iria fazer xixi no chão do banheiro, muitas vezes era difícil apontar corretamente.
- Meu pau é mais escuro que o resto do meu corpo !! Eu acho que toda aquela fricção dos meus milhões de toques de mão deixou meu pau escuro…. parece estranho yo.
Eu aprendi muito sobre como ejacular afeta o corpo. Somos animais que não podemos esquecer o que somos !! somos mamíferos !!! Soprando sua carga várias vezes envia uma mensagem falsa para nossos corpos que estamos reproduzindo em um clipe alto. Então, ficamos mais fracos e menos machos alfa, porque não precisamos mais atrair os parceiros, pois já estamos acasalando a nossa mão. Ao decidir se masturbar como não é uma opção, isso nos dá a motivação para competir com a mulher.
Eu passei por meus momentos mais sombrios em que me sentia deprimido e não conseguia nem mesmo olhar no espelho para ver o homem que me tornei. Eu literalmente cagava e escovava os dentes no escuro porque não queria ver meu rosto. Até teve breves pensamentos de suicídio em alguns pontos. Minha mãe me disse muitas vezes que “você parece doente” e ela tinha razão, eu não parecia nada saudável. Desde que me lembro, sempre fui tímido e tive problemas de ansiedade. Falar com o sexo oposto sempre foi difícil. Tive muitos períodos de desemprego e o que fiz foi jogar videogame, fumar maconha e assistir filmes pornôs antes de dormir. Um ciclo sem fim. Não fiz muitos amigos por causa do PMO. Eu também só fiz sexo com uma garota em toda a minha vida.
Então…. Consegui um novo emprego e voltei para uma rotina de exercícios que me manteve ocupado, muito ocupado para pensar em me masturbar por cerca de 2 semanas. Tive a sorte de encontrar acidentalmente este sub NoFap durante o tempo em que parei de me masturbar. O momento foi perfeito. Sem descobrir o Nofap, eu certamente teria encerrado minha seqüência, então continuei. O contador de crachás é muito útil para monitorar meu progresso e me deixou orgulhoso, pois o número continua aumentando.
SO WUT MUDOU?
Minhas emoções e humor deram uma boa virada de 180 graus. Eu fico muito mais feliz e grato pelo que tenho. Não estou mais me sentindo deprimido. Meus amigos podem sentir a mudança positiva em mim e eles parecem querer sair mais comigo, eles me ligam mais, me mandam mais mensagens e gostam da minha presença. Meus níveis de energia estão sem dúvida melhores. Posso funcionar com 5 horas de sono. Minha ansiedade social baixou muito. Ganhei mais confiança. Eu apaguei instagram e facebook. Estou motivado para melhorar um passo de cada vez.
Durante minha sequência de 3 meses, fiz melhorias drásticas para minha saúde. A perda de cabelo pareceu parar e a acne nas minhas costas está desaparecendo. Tento ir à academia 5 vezes por semana e tenho minha rotina de treinamento de força travada, essa é a maior e mais forte que já estive. Tenho 5'7 ″ e atualmente peso um pouco mais de 220 quilos e ainda estou ganhando peso a cada mês que passa, nos últimos 3 meses ganhei 30 quilos.
Minha dieta também tem sido muito mais saudável, eu obtenho meus vegetais diários na pesquisa “smoothies verdes”. Eu boro meus vegetais no liquidificador e engulo de uma vez. Muito mais fácil do que mastigar.
Yoooooooooooooo Parei de fumar por 30 dias !!! (incluindo erva daninha). Por 10 anos fumei cigarros e maconha e agora parei com esse lixo. O motivo pelo qual fumei maconha foi para ficar chapado e escapar da realidade. A erva tornou a vida melhor, mas agora me sinto feliz naturalmente sem o uso de drogas. Estou tentando não ingerir drogas de qualquer tipo, incluindo álcool, cafeína, produtos farmacêuticos.
De vez em quando bebo algum tipo de bebida com cafeína, como um cappuccino gelado ou uma cola, mas não bebo café porque você pode ficar dependente disso. Eu era viciado em jogar videogame toda a minha vida, quero dizer, joguei 2000 horas de DOTA 2. Agora eu nem tenho vontade de jogar videogame há até dias em que não jogo o dia todo.
Ainda tem que ficar melhor
A retenção seminal foi a parte fácil, mas eu ainda escorrego e assisto um filme pornô talvez uma vez por semana, mas houve algumas semanas em que eu não assistia nenhum filme. É difícil evitar completamente o pornô para sempre porque basta um clique e você está lá. Eu nunca acabei assistindo pornografia, mas ainda assim me deu ereções. As ereções só devem acontecer quando uma mulher de verdade está na sua frente.
Também tenho que parar de fantasiar !!! urghhh. Fantasiar é ainda mais difícil de evitar do que pornografia !!. Nossa. Talvez meditar me ajude. Nunca tentei. Eu ainda não tive sorte com as meninas, mas é um processo. Eu sei que uma garota vai me aceitar em sua vida assim que eu evoluir para a melhor versão de mim mesma. Eu só tenho que ser paciente, não me importo se demorar um ano, vou conseguir um parceiro quando chegar a hora. Essa garota em particular me atrai e ela parece gostar da minha companhia. Estou motivado para ter sucesso e mostrar a ela que tenho o que é preciso. A pressa só levará a rejeições. Vou esperar até a hora certa.
Obrigado a todos os contribuintes deste sub. Me sinto melhor sempre que leio seus posts inspiradores, ou quando posso oferecer incentivo e conselhos aos novatos do nofap. Este submarino foi uma dádiva de Deus. Vou continuar lutando contra o vício por meus companheiros fapstronautas. Minha vida inteira está à minha frente agora, muitos bons anos para viver sem PMO.
LIGAÇÃO - 100 dias .. O começo para o resto da minha vida
by kebbun
Estou aderindo ao programa. Ainda há muito a fazer sem que pornografia interfira em minha vida. O que me faz continuar é meu desejo de felicidade, o vazio que precisa ser preenchido.
LIGAÇÃO - Chegou a 7 meses hoje!