Tenho orgulho de dizer que completei a jornada da reinicialização de 90 dias. Por meio dessa jornada, as histórias de sucesso postadas aqui me ajudaram na minha batalha contra esse vício amaldiçoado. Portanto, sinto que é justo que eu forneça e contribua com minha experiência também. Espero que minha história possa ajudar aqueles que estão lutando para se livrar desse vício e finalmente cortar as correntes do PMO.Fui apresentado ao material pornográfico pela primeira vez aos 13 anos, agora tenho 25. Um vício de 12 anos que se fortaleceu com o tempo. Ao longo do meu vício, desenvolvi ansiedade severa, paranoia e flutuação de humor que podem ser comparáveis ao transtorno bipolar. Com o passar dos anos, finalmente cheguei à conclusão de que tinha um problema e talvez envolvesse PMO. Então pesquisei e pesquisei no Google até que me deparei com YBOP. Horas e horas se passaram enquanto eu lia artigo após artigo. Foi por isso que decidi fazer uma mudança, eu me reiniciaria com 90 dias livre de PMO e MO. Mal sabia eu, esse seria o desafio mais difícil que eu enfrentaria.
Quando comecei minha jornada, os primeiros dias foram torturantes. Eu teria períodos sem PMO por uma semana e cairia sob o feitiço do vício mais uma vez. O que piorou a situação foi o fato de que, depois de uma semana, eu comeria muito. Eu me enganei pensando que tudo estava bem. Eu pensei que só faria isso uma vez por semana e diminuiria lentamente a frequência. Ah, como eu estava errado, ao invés de diminuir, o que se tornou uma semana sem PMO se transformou em dias, o que virou dias transformados em horas. Eu estava de volta a todo vapor no meu vício. Eu não tinha ideia de como me impedir. Era como se eu estivesse submersa na areia movediça, quanto mais eu lutava, mais rápido eu afundava. Eu me senti sem esperança e, em seguida, uma realização veio. Eu me visualizei lutando e, finalmente, quebrando a vontade de vício e fazendo a ação. Então eu fiquei enojado comigo mesmo. Fiquei revoltado com o fato de que a pornografia era o centro do meu mundo. Este foi o ponto em que eu sabia que tinha que conquistar esse demônio.
Eu agora me tornei voluntariamente comprometido com nenhum PMO e MO. Quando os primeiros dias chegaram, as emoções aumentaram e diminuíram como uma montanha-russa. Quando cheguei ao dia 3rd, tentei me distrair com filmes e animes. Enquanto assistia a um anime intitulado One Piece, eu havia chegado a um ponto extremamente emocional na série e as lágrimas começaram a fluir. Eu nunca tinha chorado assim antes, minhas emoções estavam em desordem. Quando cheguei ao dia 4, eu me senti melhor e meu humor se elevou e me tornei como meu horóscopo leo, tive uma disposição ensolarada. Eu estava conversando com pessoas de esquerda e direita. As pessoas se perguntariam se era realmente eu, ou melhor, se alienígenas haviam me seqüestrado e substituído minha mente por outra entidade. No entanto, no dia 5, tudo desmoronou novamente. Era como se eu tivesse o peso do mundo nos meus ombros. Minha única saída para essa dor foi escrever todos os meus pensamentos em um diário.
Quando a primeira semana passou, minha cabeça parecia extremamente pesada, como se eu tivesse sido atingido por uma marreta no dia anterior. Isso ficaria comigo até a semana 11. Eu também estava atormentado com nebulosidade extrema e fadiga. Eu não tinha solução para esses problemas, exceto para lutar e tirar sonecas durante o dia. Houve também períodos de tempo em que eu estava atormentado com insônia também. Ironicamente, senti mais energia daqueles dias do que dos dias em que realmente dormi. No decorrer da semana 2nd, percebi que precisava de apoio. Eu então confiei com meu mentor e amigo, ele me forneceu uma saída e apoio. Foi algo que me ajudou tremendamente. Como confessei, ele me deu um lugar de segurança onde eu poderia expressar livremente o que me envergonhava. Ele se tornaria um pilar de apoio para mim.
Quando a semana 3rd chegou, comecei a procurar atividades para me distrair do meu vício. Eu mergulhei na minha paixão por fotografia e escrita. Comecei a viajar mais e mais fazendo fotografia que dizia respeito à natureza. Eu também comecei a escrever e compor alguns romances, memórias, poesias e letras. Eu usei isso como uma ferramenta para me livrar da tentação quando ela bateu na minha porta. Cada vez que telefonava, mergulhava mais em meus hobbies, não permitindo que assumisse o controle. Eu também achei que a tentação veio em um ritmo mais freqüente quando eu não tinha nada para fazer.
Quando cheguei à quarta semana, comecei a treinar com mais vigor novamente. Quando treinava na academia, sentia como se meu corpo tivesse atingido um patamar e não conseguisse mais ganhos. Para minha surpresa, enquanto eu treinava agora, a forma do meu corpo pareceu mudar. A cada treino, mais eu conseguia ver os resultados. Eu nunca tinha percebido que o PMO poderia afetar meu corpo naquele grau. Este também foi o momento em que comecei a notar menos queda de cabelo no chuveiro. Minha perspectiva tornou-se cada vez mais positiva. Sempre senti extrema ansiedade ao enfrentar uma mulher atraente. Meus nervos me impediriam de ser eu mesma e a ansiedade fecharia minha boca. Nunca fui capaz de dizer as coisas que queria. No entanto, com a chegada da semana 4, senti um aumento na confiança. Comecei a notar as mulheres cada vez mais. Eles pareciam agradáveis de se olhar e não meros objetos sexuais. Meus olhos travariam com eles enquanto eles riam passando. Fiquei surpreso com minha nova confiança. No entanto, eu ainda não estava confiante o suficiente para me aproximar. Foi então que eu soube que tinha que lutar e terminar o reboot de 4 dias.
A semana 5th e 6th seria uma história diferente. Meus humores mais uma vez despencaram. Eu também tinha notado que quando comia mal, faria meu humor piorar. E então, eu comi o mais saudável que pude. Minhas refeições consistiam principalmente de carnes magras, legumes, frutas, macarrão de arroz integral e trigo bulgur. Eu também liberaria toda a minha tristeza através dos diários e conversaria longamente com meu confidente mais uma vez.
Quando atingi a semana 7th e 8th, atingi uma linha plana. Eu não tinha desejos por mulheres, hobbies ou apenas pessoas em geral. Era como se eu tivesse caído sob o feitiço da depressão. Minha masculinidade parecia como se ele tivesse caído em um sono profundo. Eu só queria saber quanto tempo levaria para ele acordar, talvez até o dia em que uma princesa aparecesse e lhe desse um beijo.
Quando eu entro na 9th semana, meus níveis de energia estão começando a subir, minha visão se torna dramaticamente mais positiva, e minha mente está limpa. Embora ainda exista um pouco de neblina mental, sinto-me revigorado. No passado, eu sempre senti que era um zumbi. Aquele que simplesmente se move, mas estava morto por dentro. Parece que uma nova vida nasceu agora dentro de mim. Minhas paixões me trazem mais paixão e minha vida mudou. Desde o início desta jornada, eu sabia que tinha um vício. O que eu não sabia era como esse vício drenou minha alma e literalmente sugou a vida de mim. E como estou agora, inverti o papel. Eu agora seguro a vida desse vício e agora vou drená-lo lentamente. Nunca mais vou cair sob o feitiço do vício.
Ao entrar na décima semana, sinto sintomas de insônia e gripe. Não tenho certeza se os sintomas semelhantes aos da gripe foram causados pela minha reinicialização ou se eu realmente estava com gripe. Durante o curso da minha insônia, isso durou dias e eu finalmente estava farto. Dirigi-me a uma sopa bem conhecida na comunidade chinesa para tentar resolver a insônia. Esta sopa consiste em tâmaras vermelhas secas e após o consumo desta sopa, wa la! Finalmente tive uma boa noite de descanso. Coloquei um link para a receita nas recomendações.
Com o início da semana 11th, vestígios de paranoia e ansiedade permanecem. No entanto, a intensidade da paranóia e ansiedade diminuíram em várias dobras. Eu também desenvolvi um relacionamento melhor comigo mesmo. Agora vejo o abuso que tenho submetido ao meu corpo. Estou cortando laços com todos os relacionamentos não saudáveis da minha vida, sejam eles vícios ou pessoas. Eu agora me respeito muito mais. Também notei uma diferença na maneira como vejo as mulheres agora. No passado, embora eles fossem bonitos, as imperfeições sempre se destacavam. Eu fui condicionado pela pornografia a procurar a perfeição que simplesmente não existe. Agora sou capaz de apreciar as mulheres em um novo sentido encontrado.
Bem, o dia finalmente chegou, semana 12! Os altos e baixos ainda permanecem. No entanto, os altos superam os baixos. Em um esforço para melhorar ainda mais minha saúde, eu voltei para uma sopa que eu tinha consumido quando eu era mais jovem, sopa de missô. Surpreendentemente, esta sopa ajudou-me na minha busca pelo sono. Eu tenho notado que quando eu consome uma tigela de sopa de miso antes de dormir, eu posso dormir mais fácil e mais profundo. Minhas emoções ainda permanecem um pouco espalhadas e ansiedade e paranóia ainda permanecem. Ele diminuiu em milhas comparado ao local em que estava antes da reinicialização. E mesmo quando as semanas 12 chegam ao fim, percebo que minha luta não terá terminado. Eu planejo NUNCA PMO novamente e estou altamente comprometido com isso. Através destas semanas 12, eu fiz o MO duas vezes. No entanto, foi somente após os dois primeiros meses de ausência de PMO e MO. Eu também peguei meditação e como ansiedade e paranóia se arrasta, eu simplesmente medito e isso acalma e me acalma. Eu agora fiz uma rotina para meditar todas as manhãs depois de acordar. Névoa do cérebro ainda permanece. No entanto, diminuiu pelo menos cerca de 80%. Isso só mostra que todos têm sua própria taxa de recuperação. NÃO FAULTER SE VOCÊ TOMAR MAIS DO QUE OUTROS! Boa sorte com seus esforços e nunca desista!
Recomendações
- Visualize-se na frente de uma tela fazendo a ação e sendo viciado nisso. (Isso me enojou a ponto de eu saber que tinha que desistir).
- Mantenha um diário e libere todas as emoções nele. (Isso me ajudou a manter um pouco da minha sanidade durante a minha reinicialização).
- Fale com uma pessoa de confiança ou você sempre pode receber apoio anonimamente através deste site. (Eles se tornaram seu pilar de apoio, assim como fizeram por mim.)
- Pegue hobbies antigos ou novos. (Sempre que a tentação bateu, eu me jogaria no mundo dos meus hobbies para me distrair.)
- Alimente-se de forma saudável. (Quando eu comia não saudável, meu humor piorava.)
- Para a insônia, tomar sopa de tâmara vermelha e sopa de missô. (Isso me permitiu dormir)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html Sopa de missô pode ser feita facilmente com pasta de miso, pode ser encontrada na maioria das suas mercearias asiáticas. Dissolva a pasta de miso em água quente e misture em outros ingredientes como quiser, wa la! Tudo feito (minha receita pessoal é shrio miso, sementes de chia, cebolinha picada e tofu).
- Medite. (Me acalmou e me acalmou.)
Mudanças Notáveis
- Clareza de espírito
- Visão mais positiva
- voz mais profunda
- Olhos relaxados (meus olhos costumavam parecer sempre agressivos)
- Menos queda de cabelo durante a lavagem
- Mais definição na massa muscular dos treinos
- Diminuição da ansiedade
- Diminuição da paranóia
- Mais energia
- Sono mais profundo e menos insônia
- Novo auto-respeito encontrado
- Novo respeito e atração encontrados pelas mulheres (não mais as vendo como objetos)
- Minha masculinidade crescendo em qualquer ocasião sem qualquer dificuldade e todas as manhãs, seu nome agora é Chevrolet porque ele é construído como uma rocha!
Estas são as principais mudanças que experimentei durante a reinicialização do dia 90.
Palavras finais
Tenha fé em si mesmo. Mesmo se cairmos, volte imediatamente. Se cairmos vezes 100, isso significa apenas que temos que voltar a tempos 100. Nunca desista. O caminho é difícil, mas as recompensas valem a pena. Do dia 1, pode parecer que entramos em um túnel imerso na escuridão. A escuridão da corrente que nos ligou, vício. No entanto, com todos os túneis, há uma luz no final dela. Essa luz vem nos dias 90. Não vacile, você tem meu apoio! Agora coloque esses demônios para descansar!
Sinta-se à vontade para deixar perguntas ou comentários, responderei o mais rápido possível.
Obrigado pela leitura e felicidades!
PS - Lembre-se de que nossos corpos são todos construídos de forma diferente, o que pode ser o período de um pode ser diferente para o outro. Um pode levar 60 dias para reiniciar e reparar, enquanto outro leva 180 dias. Não hesite e continue. Um novo você está apenas esperando no horizonte, você aceitará o desafio?
LIGAÇÃO - Post - Veni Vidi Vici
POR - KatanaRise