Pela primeira vez, passei mais de 100 dias sem bater. Os desejos eram difíceis, mas eu os superei. Poucos dias atrás, no entanto, fiz uma redefinição porque cheguei à conclusão que alguns de vocês, outros nofappers bem-sucedidos, também encontraram: o pornô é o principal problema, e o fapping é o problema secundário. Como cheguei a essa conclusão?
Depois da minha sequência mais longa anterior, percebi que, aos 25 anos, eu não tinha vontade de ir e encontrar um parceiro para me estabelecer; Sempre pensei "mais tarde - não há pressa". Meu PMO estava satisfazendo meus desejos sexuais! Então comecei a nofap com uma das minhas principais razões sendo para minha esposa. Depois de um longo período, Eu não consegui encontrar minha esposa rápido o suficiente. Agora é um assunto urgente para mim. Sempre que tinha vontade de ver pornografia ou fap, dizia a mim mesmo: “Vou esperar minha esposa, muito obrigado”.
No entanto, depois de alguns meses, eu lentamente comecei a me mudar para o oposto extremo! Eu estava desesperadamente desejando pelo meu SO só para que eu pudesse fazer sexo com ela! Doentio Sim, as outras razões para querer um SO também estavam na minha cabeça, mas o sexo era o predominante.
Eu sabia que isso tinha que parar. Eu sinceramente senti que meu desejo sexual como homem era natural. Nós necessidade e eu sabia que não deveria continuar suprimindo-o. Então, alguns dias atrás, eu reiniciei após uma seqüência de ~ 107 dias. Meu desejo de encontrar um SO apenas para sexo se foi no dia seguinte, e agora sinto um desejo natural de encontrar o meu SO. Então cheguei a estas conclusões / regras:
- A pornografia é ruim. Não, é horrível. Isso distorce e amplifica o desejo natural por sexo.
- Não “tente” e fique com tesão o suficiente para fap. Isso inclui pornografia, fotos sensuais no Facebook, certos filmes para menores e especialmente fantasiando (pegue a si mesmo quando o fizer). Se você sentir tesão, ignore completamente, tudo bem. É para o seu SO. Na maioria das vezes, ele vai embora.
- Se você ficar com tesão naturalmente ao ponto de dominar sua mente e fazer com que você pare de pensar com clareza e naturalidade, então, no momento apropriado, você poderá liberar (obviamente, sem nenhuma imagem / pornografia). Você vai se sentir aliviado, mas não culpado.
- Finalmente, VOCÊ NÃO PODE DIZER QUE VOCÊ É NATURALMENTE HORNY ATÉ QUE VOCÊ REALIZE UM REINICIALIZADO EM 90 DIA. Portanto, não, nem tente se enganar agora. Antes de completar 90 dias, você ainda está sob a influência de pornografia e masturbação não natural. Você só sentirá o que é “natural” após alguns meses de cura.
Se você chegou até aqui, aqui estão algumas dicas para nós, nofappers:
- Se sentir tesão à noite enquanto tenta adormecer, use esta técnica: deite-se de costas e coloque toda a atenção na planta dos pés. Tente “senti-los” mentalmente. Não pense nisso. Você pode eventualmente sentir uma sensação de formigamento lá - a sensação de estar vivo. Depois de um tempo, mova sua atenção para o topo dos pés. O formigamento vai se mover para lá. Então, lentamente, continue subindo pelas pernas, corpo, braços e cabeça e depois para baixo enquanto ignorando completamente / pulando suas áreas sexuais. Isso o relaxará e desviará completamente a atenção do seu tesão, e você poderá dormir. Já fiz isso muitas vezes.
- Se você sentir vontade de fap, reconheça isso como um desejo saudável de estar com seu cônjuge, quer você tenha um ou não. Entenda que você está tentando se curar não apenas por você, mas por eles. Não o desaponte, mesmo que você ainda não saiba quem ele é!
- Nada mata um tesão como um bom exercício. Saia para uma pequena corrida, algumas flexões, ou qualquer coisa que faça seu coração disparar.
- Isso também já foi dito muitas vezes, mas você não pode simplesmente substituir fapping por nada. Você precisa de um hobby, de uma paixão. Se você não tiver certeza do que fazer, visite meetup.com e encontre alguns grupos que lhe interessam e conheça algumas pessoas. Eventualmente você encontrará algo (ou alguém =)) de que gosta. Ou aprenda algo novo para melhorar sua vida. Aprenda coisas em khanacademy.org, como ciências ou matemática. É mais interessante do que você pensa!
Espero que isso tenha ajudado alguns de vocês!
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