Louvado seja Deus, eu consegui. Tenho 25 anos, já tive sequências de nofap bem-sucedidas, mas esta é a segunda mais longa de todas e uma grande recuperação para mim. Estou muito, muito feliz por ter encontrado esta comunidade porque ela realmente me ajudou a continuar. De qualquer forma, quero compartilhar algumas melhorias, lições aprendidas / destaques e novos objetivos.
Melhorias de Vida / Destaques
- Não mais desse peso de culpa me arrastando para baixo. Eu me sinto muito mais leve em todos os lugares que vou.
- Maior confiança. Eu realmente acredito mais em mim mesmo e não fico intimidado tão facilmente, e não me importo muito com o que os outros pensam de mim. Além disso, apenas realizar algo tão difícil e incomum faz com que outros desafios pareçam menores do que antes.
- Tenho o meu estágio de sonho para o verão e tive entrevistas fantásticas.
- Passou por um rompimento, sentiu emoções reais, ficou por um tempo sem mexer. Esta foi uma experiência humana genuína, não entorpecida por fapping, e eu sou mais forte com isso.
- Estou genuinamente feliz. As pessoas sorriem mais quando me veem. Eu sorrio mais quando os vejo. Não é forçado, simplesmente acontece. Há uma sensação natural que vem de estar com amigos que agora sinto e não sentia antes.
- Desejo mais forte de buscar uma esposa e vontade de se comprometer.
- Mais amor e compaixão pelos outros.
Lições Aprendidas
- Equilibre "nofap" com "sim saudável _______." Eu fap porque fico desanimado, frustrado, impaciente e estressado e medico por meio do fap. Todos nós temos fraquezas que medicamos com fapping e outras coisas e precisamos não apenas parar de fapping, mas também consertar o que está errado. Para mim, meditar nas escrituras e orar em nome de outras pessoas ajudou a purificar meus pensamentos e mentalidade e redefinir alguns padrões de pensamento. Para você pode ser diferente, mas descubra o que é espiritualmente errado e encontre uma maneira de substituir o negativo pelo positivo. Se você não fizer isso, minha experiência foi, em vez de vacilar, eu encontraria outras coisas não saudáveis para fazer para medicar meu quebrantamento, então realmente certifique-se de encontrar a cura para o que quer que esteja errado para que você não acabe varrendo sua sujeira para baixo um tapete diferente.
“Ou torna a árvore boa e seus frutos bons, ou torna a árvore ruim e seus frutos ruins; pois uma árvore é conhecida por seus frutos…. Um homem bom produz coisas boas de seu depósito de bens, e um homem mau produz coisas más de seu depósito de mal. ”~ Mat.12
- Continue aumentando a aposta. No início, eu estava disposto a me precipitar / fantasiar, mas percebi que isso sabotaria meus esforços, então ajustei minhas metas para o mês 1 - nada de masturbar-me / pornografia; mês 2 - sem me afiar / me tocar; mês 3 - sem fantasias. Novamente, a etapa 1 de purificar minha mente foi a chave para tudo isso. Tudo começa na sua mente e no seu espírito, então encontre uma maneira de limpá-los. Você nunca quer ser complacente.
- Fique ligado nessas comunidades. Muitas vezes eu queria recair dos meus gatilhos habituais, mas estava tão fortalecido ao saber quantos outros estavam competindo nesta corrida. Também foi muito animador ver tantas histórias de pessoas concordando consistentemente sobre os maus efeitos do PMO e neutralizando as mentiras em que nos enganamos para acreditar e exaltando os benefícios do nofap.
- Ter um sistema de contador / rastreamento é super útil. Eu fiz uma conta chains.cc que eu recomendo. Olhar para aquela coisa todos os dias é um bom lembrete. Alguém tinha uma tigela de bolinhas de gude, onde ele transfere uma em uma jarra todos os dias, o que eu acho que é um sistema incrível também.
Novas Metas
- Aplico-me a todo o meu trabalho. Eu procrastino, trabalho assim apenas para fazê-lo, e não estou quase no meu potencial. Isso precisa terminar; Eu tenho objetivos reais na vida que posso realizar e preciso ser capaz de acordar de manhã e trabalhar duro para consegui-los.
- Fique organizado. Mantenha minha casa, carro, notebooks, computador limpo e organizado. Manter uma lista de tarefas e manter meu sistema operacional atualizado.
- Fique fisicamente em forma. Uma grande lição que aprendi foi que os exercícios físicos fortalecem o espírito e ajudam muito em tudo, inclusive no nofap. Flexionar sua força de vontade para negar ao corpo seu conforto e descanso quando ele está implorando te torna muito mais forte. Eu costumava nadar de forma competitiva e planejava voltar à piscina e me esforçar, não apenas para entrar em forma física, mas para fortalecer meu espírito guerreiro.
Continue com fapstronauts. Aqueles de vocês que estão a alguns meses de distância, vale a pena chegar tão longe. 5 minutos de insatisfação não está nem perto do prazer de chegar tão longe. Este é apenas o começo. Para fechar, aqui é provavelmente a minha passagem favorita na Bíblia e uma das partes fundamentais da minha estratégia.
Bem-aventurado o homem que não anda no conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, nem se senta no banco dos escarnecedores; mas a sua alegria está na lei de YHWH, e na sua lei medita dia e noite. Ele é como uma árvore plantada por correntes de água que produzem seus frutos em sua estação, e suas folhas não murcham. Ele prospera em tudo que faz. ~ Salmo 1
LIGAÇÃO - Relatório do Dia 90: Melhorias, Lições, Novos Objetivos
by o centro